6 Tohu Awhina mo te manaaki i nga Takahanga a te Whanau Mena kei te Noho Koe me te Mate Rumatenga

Toka Te Manawa

• Hurihia te manaaki
• Tuhia nga mea kia pai te whakahaere
• A ani i te awhina
• Whakamaawari i nga mea ki a koe ano
• Kaore i tino pai
• Tukuna tetahi kia tirotiro ki a koe
• Te tangohanga

Tata ki te 2 tau ki muri, ka hokona e maua ko taku tane he whare. He maha nga mea e arohaina ana e maatau mo to maatau whare, engari ko tetahi mea nui ko te whai waahi ki te manaaki i nga kaupapa a te whanau. I whakahaerehia e matou a Hanukkah i tera tau me te Thanksgiving i tenei tau. He tino ngahau, engari he maha nga mahi.

Mai i te mea he mate ruuumatoid ahau (RA), e mohio ana ahau kaua e kaha ki te whakapau kaha mena ka mutu taku mamae. Te maarama me te whakaute i o rohe me te mea nui ki te whakahaere i te ahuatanga mauiui.

Anei nga tohutohu e ono ki te manaaki i te wheako ngawari me te ngahau ina he RA koe.

Hurihia te manaaki

Me huri ki o hoa aroha ki te manaaki i nga hararei. Kaore koe e whai ki te manaaki i nga hararei katoa. Kaua e pouri ki te noho koe i waho. Ahakoa te harikoa, tera pea ka rongo koe i te wa kaahore nei to waahi.

Tuhia nga mea kia pai te whakahaere

Tuhia he raarangi o nga mea hei mahi maau mo tenei kaupapa. Ngana ki te whakaoti i nga mea katoa kei runga i to raarangi i mua i te ra nui. Mena he mea e hiahia ana koe ki te kohi, tohua nga mahi i roto i etahi ra iti nei kia whai wa ki te okioki. Ano hoki, ngana ki te whakarite i nga kai ka taea e koe i mua o te waa.

Tiakina to kaha. Ko te ra o te ka nui ake pea te mahi kaore i whakaarohia e koe.

A ani i te awhina

Ahakoa kei te manaaki koe, he pai ki te tono awhina. Tukuna mai o manuhiri ki te kai reka, ki te rihi taha ranei.

He mea whakamatautau ki te ngana ki te mahi i nga mea katoa, engari ka whai koe i te RA, ko te mohio ki te waa e tono awhina ana he waahanga nui ki te whakahaere i o tohu ka karo i nga mamae.

Whakamaawari i nga mea ki a koe ano

Ka whakahaerehia e maua ko taku taane he hararei i to maatau kaainga, ka whakamahia nga pereti me nga peeke hiriwa kaore i te rihi pai.

He miihini taapihi ta matou, engari ko te horoi i nga rihi me te utaina he nui nga mahi. I etahi wa, kaore noa oku kaha ki te mahi.

Kaore i tino pai

He tangata tino tika ahau. I etahi wa ka haere ahau ki te moana ki te horoi i te whare, te hanga kai, te whakarite ranei i te whakapaipai. Engari ko te mea nui kia mahara ko te mea nui ko te whakanui me o manuhiri.

Tukuna tetahi kia tirotiro ki a koe

Ka tiimata ana au mo taku hiahia ki nga mahi, ka awhinahia e taku tahu taku arahi ma te paatai ​​mai kei te pehea ahau, mena ka hiahia awhina ahau. Mena ka whakaaro koe ka kitea e koe he pai, rapua tetahi hei tangata pai maau.

Te tangohanga

Ko te manaaki ehara mo te katoa. Mena kaore e taea e koe i te taha tinana te mahi kaore ranei i te mea e pai ana koe, kaua e mahi!

Kei te koa ahau no te mea ka taea e au te whakarato i tetahi wheako hararei wareware mo toku whanau. Engari ehara i te mea ngawari, ana ko te tikanga ka utua e au mo etahi ra i muri mai me te mamae o te RA.

I kitea a Leslie Rott Welsbacher i te mate raru me te mate rumatiki i te 2008 i te 22 o ona tau, i tana tau tuatahi i te kura kura tuarua. I muri i te taatutanga o te mate ki a ia, ka haere a Leslie ki te whiwhi PhD i roto i te Sociology mai i te Whare Waananga o Michigan me te tohu paerua mo te whakatairanga hauora mai i te Kareti o Sarah Lawrence. Ka tuhia e ia te tuhinga Blog Getting Closer to Myself, i reira ka tohaina e ia ona wheako ki te aro atu me te noho ki nga mauiui tuuturu, totika me te whakakatakata. He kaitautoko turoro ngaio ia e noho ana i Michigan.