He pehea te awhina o te oma ki ahau kia wikitoria i taku raru Kai

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te mea rereke mo taku mate kai ko te tiimata i te wa i ahau kaore e ngana ana ki te ngaro taumaha.

I haere ahau ki Ecuador i taku tau tuuturu o te kura tuarua, a i tino aro ahau ki te koa i nga wa katoa o te mahi morearea kaore au i mohio ka ngaro taku 10 pauna i te marama i reira ahau. Engari i taku hokinga ki te kaainga, ka maataki etahi atu ka timata te riringi mai i nga whakamoemiti. I nga wa katoa he kaitaakaro au kaore au i whakaaro he "momona" ahau, engari inaianei e kii mai ana te katoa ki te ahua o taku ahua, ka whakatauhia e au kia mau tonu taku titiro iti angiangi ake mo nga utu katoa. Ko tenei hinengaro i uru ki te tino hiahia ki te kai kai me te korikori tinana, ana ka tere taku heke ki te 98 pauna noa iho. (E pa ana: He aha te tirotiro tinana me te wa e raru ai?)

Whai muri i taku tohu, ka noho au ki tetahi kura i tawahi e ako ana i Ranana i mua i taku tiimata i te koroni i Upstate New York. I koa ahau mo te herekore e hiahiatia ana ko te noho takitahi, engari ko taku pouri-i whakapau kaha ai ahau mo te tau kua hipa - kua kaha haere te kino o te ra. Ko te aukati i aku kai tetahi o nga mea noa e mohio ana ahau ka taea e au te whakahaere, engari ko te iti o taku kai, ko te iti o te kaha, ka tae ki te waa ka mutu taku mahi katoa. Kei te mahara ahau ki te whakaaro me whai wa ahau ki taku oranga-na, he aha ahau i pouri ai? I te Whiringa-a-nuku i haere au ki oku maatua ana ka kii ka hiahia awhina ahau, kaatahi ka tiimata taku haumanu, ka tiimata te haurangi.

I hoki mai ki te US, i timata nga rongoa ki te whakapai ake i taku ahua, a ka uru ki nga inu me nga kai parapara i kai ahau (hey, hekāreti, i muri i nga mea katoa), i tiimata ai te taumaha i ngaro i ahau. Ka kata ahau i te mea kaore i riro i a au te "maamaa 15" ka riro mai i a au te "pahekeheke 40." I taua wa, ko te whiwhi i te 40 pauna he mea hauora mo taku anga ngoikore, engari, i mataku ahau-kare i taea e taku hinengaro kino te kai te whakaae ki taku i kite ai i te whakaata.

Ana koira te wa i tiimata ai te bulimia. He maha nga wa i te wiki, i nga ra katoa o taku mahi o te kaareti, ka kai au ka kai me te kai, ka mahi au mo nga haora mo te wa kotahi. I mohio ahau kua kore e whakahaerehia, engari kaore au i te mohio me pehea te mutu.

Whai muri i taku tohu, ka neke au ki New York City ka mau tonu taku huringa hauora. Ki waho ko ahau te ahua hauora; te haere ki te whare omaoma e wha ki te rima wa i te wiki ka kai i nga kai iti-pūngoi. Engari i te kainga, i te kai tonu ahau me te horoi. (E pa ana: Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te maatanga korikori)

I timata nga mea ki te whakarereke mo te pai ake i te tau 2013, ka whakatauhia e au he whakatau mo te Tau Hou ki te whakamatau i tetahi karaehe whakangungu hou ia wiki. Tae noa ki taua wa, ko nga mea katoa i mahia e ahau ko te peke i runga i te porotītaha, te werawera werawera ana tae noa ki te taunga o te pūngoi. Ko taua whaainga iti nei ka mutu i huri katoa taku koiora. I tiimata ahau me tetahi akomanga e kiia nei ko BodyPump ka aroha ki nga whakangungu kaha. Kaore au i te mahi kino ki te whiu i a au ano ki te tahu noa ranei i nga kaata. I mahia ana e au kia tiki kaha, a he pai ki ahau tera whakaaro. (Hono: 11 Nga Hua Hauora Me Te Hauora mo te Hikinga Taumaha)

I muri mai, ka whakamatauhia e au a Zumba. Ko nga wahine o tera akomanga he tino hangai-tino whakamanamana mo o ratau tinana! I ahau e tino hoa ana ki etahi o ratou, ka tiimata taku whakaaro me pehea o raatau whakaaro mo au i piko ki te wharepaku. He tino pore i ahau mo te inu kai me te horoi.

Ko te whao whakamutunga i roto i te kaawhena o aku raru kai ko te hainatanga ki te omaoma reihi. I hohoro taku mohio ki te hiahia ahau ki te whakangungu kaha me te oma tere, me kai tika ahau. Kaore e taea e koe te hiakai i a koe ano ka noho hei oma toa. Mo te wa tuatahi, ka tiimata taku titiro ki te kai hei wahie mo taku tinana, ehara i te mea hei utu, hei whiu ranei i ahau. Ahakoa i raru ahau i te pakaru o te ngakau, ka tukuna e au aku karekau ki te oma, kaua ki te kai. (E Pa ana: Ko te Rerenga i Awhina i a au ki te Whakaeke i te Manukanuka me te Pouri)

I te mutunga, i uru atu ahau ki tetahi roopu omaoma, a, i te tau 2015 i tutuki i ahau te Marathon o New York City ki te kohi moni mo te Team for Kids, he kaupapa aroha e koha moni ana ki nga Kaupapa Rangatahi Road Runners o New York. Ko te whai hapori tautoko i muri i ahau he mea nui. Koinei te mea tino miharo kua mahia e au, a i tino kaha ahau ki te whakawhiti i taua raina mutunga.Ko te whakangungu mo te reihi i maarama ai ahau ko te oma tena te mea e kaha ana taku whakahaere i taku tinana-e taunga ana ki taku ahua e pa ana ki aku raru kai engari me te tino hauora. Na tenei hoki i maarama ai au ki te miiharo o toku tinana me taku hiahia ki te tiaki me te poipoi i nga kai pai.

I tino hiahia ahau ki te mahi ano, no reira i tera tau i whakapau kaha ahau ki te whakahaere i nga reihi e iwa e tika ana kia uru mo te 2017 New York Marathon. Ko tetahi o era ko te SHAPE Wahine Marathon Haurua, i tino kaha ai taku hono ki te oma ki te taumata e whai ake nei. He reihi wahine-katoa, a he pai ki ahau kia karapotia ahau e te kaha o te wahine. Kei te maumahara au he ra tino ataahua tenei o te koanga o te ra, ana koa ahau ki te omaoma me te mana rangatira o te wahine! He mea nui ano mo te matakitaki i nga waahine e koa ana tetahi ki tetahi-mo nga waahine e tohu ana i nga momo tinana ka taea e koe te whakaaro, e whakaatu ana i to raatau kaha me te whakatutuki i a raatau whaainga.

Kei te mohio ahau he ahua rereke tonu taku korero. Ko etahi o nga waahine e raru ana ki te kai ka whakamahi pea i te rere hei huarahi ke atu ki te tahu i etahi atu kaarata, ki te whiu ranei i a ratau mo te kai-I hara ahau mo tera tuara i taku wehenga atu i te porotaka. Engari ki ahau, na te oma i ako te mauruuru ki taku tinana mo nga mea e taea ana e ia mahi, ehara mo te mea noa titiro. Ko te oma te mea ako ki ahau te hiranga o te tu kaha me te manaaki i a au ano kia taea ai e au te mahi i nga mea e hiahia ana ahau. Ka teka ahau mena ka kii au kaore au e aro ki aku ahua, engari kaore au e kiia i te kaoata, te pauna ranei hei angitu. I tenei ka tatau au i nga maero, PR, me nga tohu.

Mena ko koe ko tetahi e mohio ana koe kei te raru koe kei te raru ranei koe ki te kai kai, kei te waatea nga rauemi i te ipurangi mai i te National Eating Disorder Association ma te rainaeraera NEDA ranei i te 800-931-2237.

Arotake mo