Ko Te Keehi mo te Whakahuihui mo o Ira Tino I Te Ra Tuatahi

Toka Te Manawa

• Te Painga o te Putanga I Te Ra Tuatahi
• Ka Pēhea Ki Te Kore Au e Pai Haumaru Ki Te Haere Atu - Ka Whakautu Ite ranei ratou?
• He aha mena ka whakaae mai raatau ... Engari kaore e mohio nui mo te LGBTQ +?
• Me pehea te puta mai i te ra tuatahi (i mua atu ranei o tera)
• 1. Kuhua ki roto i o tuhinga mo te whakaipoipo.
• 2. Tohaina o hapori.
• 3. Whakauruhia kia ngawari.
• 4. Tuha ki waho!
• 5. Patai he paatai ​​paatai.
• Arotake mo

Ko te mutunga o te ra tuatahi. I tenei wa, i pai te haere o nga mahi. I pa atu matou ki nga hitori o te reanga, ka whakau i o maatau hononga whanaungatanga (he mea kotahi te tokorua), ka korero mo o maatau mahi kino, ka herea mo te aroha tahi ki te yoga me te CrossFit, me te tiri i nga whakaahua o a maatau furbabies. I tino hono ahau ki tenei tangata — ka tapaina e matou ko Derek — engari kotahi tonu te mea nui kaore ano kia korerohia e matou: Ko taku wahine rua.

Ko taku hoa o mua i kii mai kaore i kitea e taku reanga whakakitenga nga taangata o nga momo ira tangata, a ko ta matou wahangu mo taua mea, na te mea kaore au i tino pouri. I hiahia ahau ki te karo ano i taua hihiri, no reira i te ra tuatahi me Derek, i kii marama ahau.

"He mea nui ki ahau kia maarama koe he takirua ahau, ka noho taera tonu ahau mena ka whakaipoipo taatau."

He rite tonu ki a ia te whetu toka, ka whakahoki a Derek, "Ae ra, ko te noho tahi me au e kore e huri i to tikanga moepuku." I haere tahi maua ko ia mo te tata ki te kotahi tau. Ahakoa kua wehea maua (na te kore e tauritenga o nga whainga mo te wa roa), e tino whakapono ana ahau ko te korero i taku moepuku ki a ia mai i te timatanga ko te take i tino arohaina ai ahau, i kitea hoki i a maua i te wa e piri ana.

Na tenei, kua whakaritea e au he ture kia puta ko te rua taera i te ra tuatahi (i etahi wa, i mua noa atu). A whakaaro he aha? Ka whakaae nga tohunga. Kaihaumanu hinengaro me te tohunga mo te marena me te whanaungatanga a Rachel Wright, M.A., L.M.F.T. me te kaitohutohu ngaio raihana a Maggie McCleary, L.G.P.C., e tohunga ana ki nga ratonga whakauru-hou, e kii ana ko te haere wawe atu ki tetahi hoa kaare pea he pai te neke - mena e whakaaro ana koe kei te pai koe.

Panuitia kia mohio ai koe ki nga painga o te puta mai ki tetahi hoa hou mo te ASAP. Ano hoki, nga tohutohu mo te whakahaere, ahakoa he takirua koe, he moe tangata, he taangata noa, tetahi atu waahanga ranei o te kopara rere.

Te Painga o te Putanga I Te Ra Tuatahi

"Ko te tohatoha i to taangata ka taea e to hoa rangatira te tiki i nga pikitia katoa mo koe i te wa e taea ana," e kii ana a McCleary. "Ana kia ora te whanaungatanga, e hiahia ana koe kia kaha ake koe," hei ki ta raatau.

Ko te puta mai ka taea e koe te kite mena ka whakaae te tangata ki to taangata. Mena kua tae atu koe ki to taangata kaore koe i pai te whakautu kei riro ranei i a koe tikanga kaore ratou e pai, "he tohu tera ehara ratou i te tangata e kore e manako ki a koutou katoa," e kii ana a McCleary. Ana i roto i te hononga pai, hauora e hiahia ana koe (me te hiahia!) Ko taua whakaaetanga.

Panui: "Ki te kore e pai ta ratau whakahoki mai ana kaore he kaipahua mo koe, tera pea etahi atu mea e hiahia ana koe ki te aromatawai i roto," ka whakaaro ko nga tohu kei te pai koe ki te uru atu ki tetahi hononga kino, e kii ana a McCleary. . Ka kitea e koe tetahi i runga i te Hinengaro i tenei ra.)

Ma te puta tonu atu ka ora ai koe i te manukanuka o te kore * * te haere ki tetahi atu ka haere tonu koe ki te taatai. "Ko te roa o te karo i a koe ki te tohatoha i to taatai ​​ki a raatau, ka kaha ake to awangawanga mo te pehea o te urupare," e kii ana a McCleary. (Hono: Pehea te 'Whakaputa Atu' hei Whakapai i taku Hauora me taku Waimarie)

Ko te whakaaro ki te awangawanga he maha tonu nga tohu kare-a-roto penei i te pouri, te mataku, te mataku ranei, tae atu ki nga tohu a-tinana, koinei - te maataki iti - kaore he pai. (Tirohia te Akoranga: He aha te Raru o te Manukanuka - He aha hoki?)

Ka Pēhea Ki Te Kore Au e Pai Haumaru Ki Te Haere Atu - Ka Whakautu Ite ranei ratou?

Ko nga mea tuatahi, kia mahara kaore ano koe hiahia kia puta mai! "Kaore koe e nama ki te haere atu ki tetahi - kaore rawa koe e nama ki tetahi kei te hoa tuatahi koe," e kii ana a Wright.

No reira ki te kore koe e hiahia ki te korero ki a raatau, kaua. Mena mena kei te kii atu to puku ki a koe kaore tenei tangata * e whakaae, kaua. Inaa hoki, mo nga keehi whakamutunga, e kii ana a McCleary he whakaaetanga tino nui to ki te waiho i te ra tika smab dab i waenganui.

Ka kii pea koe:

• "Ko taau i korero mai nei he mea takahi i ahau, no reira ka tangohia e au ma te whakaute i tenei ahuatanga."
• "He ture ki ahau kia kaua e whakahoa i nga kopepa me nga korero i korerohia e koe he transphobic, no reira ka whakakorea e au te toenga o tenei ra."
• "Kare e pai te noho o taua korero i roto i taku kopu, no reira ka puta he take."

Ka taea e koe te pupuri i te raa tae atu ki te mutunga katahi ka tuku i tetahi tuhinga kupu-rite ka tae koe ki te kaainga? Pono. "Ko to ahuru te mea tuatahi ki a koe, engari kaore he huarahi hape hei whakaraupapa i to ahurutanga, mena ka peera koe," e kii ana a Wright. (E Paa ana: He aha te ahua o te noho i roto i te whanaungatanga takakau)

He aha mena ka whakaae mai raatau ... Engari kaore e mohio nui mo te LGBTQ +?

Mena karekau te tangata i a koe e piri ana ki te mohio he aha te tikanga o te LGBTQ+, ahakoa ka haere tonu koe ki te whakatau i a ia he tino whakatau. Ko te mutunga ka heke ki nga mea nui e rua.

Tuatahi, he aha te nui o te mahi whatumanawa e hiahia ana koe ki te ako ki tenei tangata mo o wai tuakiri? Mena, hei tauira, kei te tirotiro haere koe i to ake taarua, ko te ako mo te taarua me to boo hou he mahi hono pai. Engari, mena he maha nga tau kua roa koe e tauawhiwhi ana i te wahine takirua, kei te ako ranei koe mo te hitori o te LGBTQ + mo te mahi, tera pea ka iti ake to hiahia ki te whai i tetahi mahi matauranga ki to hononga.

Tuarua, he aha te mea nui ki a koe kia whakaaehia e te hunga e tutaki ana koe a mohio ki to kuini? "Mena kei te tino uru koe ki to hapori LGBTQ o te rohe, akene he mea nui ake ki a koe kia whakaipoipo atu ki tetahi e maarama ana ki te takirua, te mea kaore i tino whai mana te taera takirua i roto i a ratau taangata hapori, i tana oranga ranei," e kii ana a Wright.

Me pehea te puta mai i te ra tuatahi (i mua atu ranei o tera)

Ko enei tohutohu e whakaatu ana ko te puta mai ehara i te mea he tino whakamataku.

1. Kuhua ki roto i o tuhinga mo te whakaipoipo.

I te noho tonu o nga tono whakahoahoa i te hapori, kua iti haere nga whai waahi ki te whakatau i nga taangata i te paomaomaomaukau ranei. Na mena kei te tutaki koe ki nga hoa aroha hou, he nui nga tupono kei runga i nga taupānga. I roto i taua keehi, e taunaki ana a McCleary kia whakanohoia to taangata ki to tohu. (Hono: Pehea te Huria e te Coronavirus te Whenua Taonga Teití)

I enei ra, ko te nuinga o nga mahinga whakaipoipo (Tinder, Feeld, OKCupid, me etahi atu) he maama, kia ahei koe ki te kowhiri mai i nga momo momo taane me nga tohu taatai ​​ka puta tika ki to tohu. Hei tauira, ko te Tinder, ka ahei i nga kaiwhakahoki pukapuka ki te kowhiri i nga kupu e toru e pai ake ana te whakaatu i to raatau taangata puremu, tae atu ki te tika, te takakau, te wahine wahine, te taarua, te taatai, te taangata, te whanaungatanga, te kuini, me te patapatai. (He Korero: Nga Whakamaramatanga o te LGBTQ + Kupu Me Maarama Te Katoa)

"Ka taea hoki e koe te tohu atu ma te aitua me te aniwaniwa, emojis haki aniwaniwa 🏳️‍🌈, kia tae ranei ki te ngakau te kara o te haki whakahirahira bisexual 💗💜💙," hei ki ta McCleary.

Mena kei te tirotirohia e koe to taangata kaore ano kia tau ki te tapanga (he maha ranei), ka taea e koe te tuhi i to tuhinga nui, e kii ana a Wright. Hei tauira:

• "Te tirotiro i taku taangata me te rapu hoa me nga hoa aroha e hiahia ana ki te haere mai."
• "Katahi ano ka puta mai kaore i te tika, ka hoki mai ki konei ki te tirotiro he aha te tikanga ki ahau."
• "Nga Homophobes, misogynists, racists, me te biphobes koa koa ki tenei peepi wai me te swipe maui."

"Ma te whakaatu tika i to taangata mai i te waatea ka whakangawari i tetahi pehanga, i to manukanuka ranei i a koe me haere mai koe i te ra tuatahi," hei ki ta McCleary. Mena he tika te swipe, kua mohio ke raatau ki to taangata no te mea i tika i reira i to tohu. Ano hoki, he momo taatai ​​taatai ​​tenei, hei aukati i a koe ki nga taangata kaore e manako ki a koe.

2. Tohaina o hapori.

Kei waho koe i runga i nga paapori pāpori - ko te tikanga he maha nga korero e korero ana koe mo to moepuku ina panui koe ki te paapori? Ki te penei, ka taunaki a Wright kia tohaina o papanga pāpori i mua i te hui a-kanohi. (Ka taea hoki e koe te whakaaro ki te korerorero ataata tere i te ra tuatahi ki te whakawa i tenei me to matū whanui hoki.)

"Ae ra, ko te tangata tuihono he iti noa iho ko wai ahau hei tangata, engari kei te kaha ahau ki te whakauru ki te Instagram na ko te tohatoha i taku kakau he huarahi pai ma te tangata e mohio he wahine taarua au, he koroua, he whakahirahira hoki… kia mohio ahau ki taku kaha katoa," ta Wright. (He Korero: Anei Te Tino O Te Whanaungatanga Polyamorous)

3. Whakauruhia kia ngawari.

I patai atu to whakataetae ki a koe mena kua kite koe i etahi kiriata pai i enei ra? I pataihia e raatau taau e korero ana? Whakautua ki a ratou kia tika, engari tiimata ki to taatai ​​i a koe e pera ana.

Hei tauira: "He kuare ahau, no reira he tangata tino nui ahau ki nga tuhinga pakiwaitara a ka titiro noa ahau ki te Whakaputanga," pe, "mai i taku putanga mai he taarua, kua panui au i nga tuhinga whakamahara. Kaore ano i mutu. Tomboyland Na Melissa Faliveno. "

Ko te painga o tenei huarahi ko te aukati i to moepuku kia kore e penei i roto i tenei korero nui, e kii ana a McCleary. "Ka huria te mahinga 'puta' mai i tetahi mea nui ki tetahi kaupapa haere," peera ki te korero mo tetahi atu waahanga o to tuakiri, penei i te wa i pakeke ai koe. (E pa ana: Ellen Wharangi Kei te Puta mai i te 27 me te Whawhai mo nga Tika LGBTQ)

4. Tuha ki waho!

Kaua e waiho to hiahia ki te maeneene hei aukati i a koe ki te korero pono. "Pono, ko te tangata e tika ana te whakaipoipo, kaore ia e aro pehea ka mea atu koe ki a koe he pai, he kuini ranei koe, "e kii ana a Wright.

Ko enei tauira e whakaatu ana ka taea e te clunky te whai hua ano he maeneene:

• "Kare au e mohio ki te whakaputa i tenei engari ko taku hiahia kia mohio koe he pai ahau."
• "Kare rawa tenei e pa ana ki ta matou e korero nei engari i pai ahau ki te korero ki nga tangata e haere ana ahau ki te takaro he bi ahau. Na, kei te korero ahau ki a koe!."
• "He rawe tenei ra! Engari i mua i ta maatau mahere mo a muri ake nei, ko taku hiahia kia mohio koe he wahine takirua ahau."

5. Patai he paatai ​​paatai.

"Mena ka taea e koe te aata taunga mo nga whakaaro o tenei tangata, mo nga mahi torangapu ranei, ka mohio pea koe ka whakaae mai ratau ki nga tuakiri (taangata, taane ranei) e kiia ana e koe," e kii ana a McCleary.

Ka patai pea koe, hei tauira: "Ko tehea BLM hikoi, huihuinga ranei kua tae atu koe i tenei marama?" pe "I pehea to whakaaro mo te tautohetohe perehitini hou?" pe, "No hea e puta ai to purongo i te ata?"

Mai i enei korero katoa, ka taea e koe te aata whakaroto mena ko te tangata e korerorero ana koe kei te rewa i nga haki whero he kara aniwaniwa ranei - ka whakatau maau e hiahia ana koe ki te pupuri.

Arotake mo