Kaitito: Randy Alexander
Tuhinga O Mua: 2 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 26 Hune 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Ataata: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Toka Te Manawa

Ko te wero i te taringa tetahi o nga momo wero wero. Ko nga waahi o enei wero ka puta mai i te taringa taringa ki te nekehanga o te kariri i te pito o te taringa, tae atu ki nga takai i waho noa atu o te awa o te taringa.

Ahakoa he tino rongonui, he haumaru hoki, me manaaki tonu e koe o weronga kia tupato koe ki nga raruraru.

Ka arotahi tenei tuhinga ki nga tohutohu o runga mo te horoi i te wero o te taringa, me nga tohu hei tupato kia tohu pea he mate. Ana mena kaore koe i te tino mohio kua rite koe mo te weronga (kia tika ranei te waahi ki te tiki), ka awhina ano koe i a koe ki tena.

He aha te whakaaro i mua o to weronga

Ko te mea tuatahi kia whakaarohia e koe ko te waahi ka werohia e koe.

Anei etahi waahanga rongonui:

  • Korooro. Koinei te waahi werohanga taringa-i te pito o to taringa. He maamaa tenei weronga ki te horoi me te tiaki, a he tere ke te whakaora i etahi atu weronga taringa.
  • Helix Koinei te kiko koki i te pito rawa o te taringa. Ka taka ki te waahi tuarua whai muri i te weronga o te lobe i te rongonui. Ka pai ake te whakaorangia i te weronga weronga engari he ngawari tonu ki te horoi kia ma.
  • Tragus. Kei runga noa ake o to taringa, kei te pito o tou kanohi tenei waahanga uaua o to taringa, kei mua tonu o te awa o to taringa. Ehara i te mea noa penei i te lobe, i te helix ranei mo te weronga, a he uaua ake te tiaki. He taunakitanga tawhito tera pea ko te weronga pouri ka whai painga mo te manukanuka me nga heke.

Ka mohio ana koe he aha te werohanga e hiahia ana koe, mahia nga rangahau mo nga whare wero wero. Anei tetahi rarangi arowhai poto mo nga mea hei rapu:


  • Kei konaa etahi kaitautoko raihana ki nga kaimahi? Me tiwhikete ratou e te Association of Piercers Ngaio.
  • He rongonui te toa? He pai nga arotake i a ratau i runga i etahi atu papaanga? He tohunga ratau ki te werohanga? Aukati i nga toa hokohoko e werohia ana nga weronga, na te mea kaore pea i te ma, i te ahuru, i te raihana ranei. Akene kei te hiahia koe ki te tiro ki nga toa moko hoki. Ko te nuinga o era he raihana werohanga a he tino whakahaerea e nga tari hauora o te rohe me nga rohe.
  • Kei te tupato te hunga poka i nga whakatupato mo te ahuru? Ka horoi o ratau ringa, ka mau i nga karapu hou-rekoata hou mo ia weronga, ka whakamahi i nga ngira horomata hou mo ia weronga?

He awhina mo te horoi i te weronga taringa

I tenei kua werohia e koe, he mea nui ki te tiaki. Ko nga wiki tuatahi he mea nui kia tino ora. Anei nga tohutohu 10 nui mo te horoi i te weronga taringa kia kore ai e pangia e te mate.

Tohu 10 nui mo te horoi i te weronga taringa

  1. Whakapai i to weronga ina mahi koe i etahi atu tikanga akuaku. Whakapaihia ka parai ana ou niho ka horoi ranei koe ki te whakamaumahara i nga ra katoa ki a koe.
  2. Horoia o ringaringa. Horoihia ki te wai mahana me te hopi ngawari i mua i to pa atu i to weronga kia kore ai koe e whakauru mai i nga huakita ki te rohe.
  3. Me horoi ki te papa miro ma, ki te takai ranei, ka toua ki te waipiro panu. Whakamahia tenei huri noa i te wahi pokaia i etahi wa i te ra ki te tango i nga kitakita.
  4. Takahia (kaua e horoia) te weronga. Kia maroke me te tauera ma, te reera ranei, kei pakaru koe i te kiko i te wa e ora ana.
  5. Tukuna he papa iti mo te tiere hinu. Ma te whakamahi i tenei huri noa i te wahi werohia ka whakaiti i nga paku ka tiakina mai i nga kitakita.
  6. Whakapaihia te waahi werohia i nga wa katoa ka puta atu koe i te weronga. Ka uru atu tenei ki te wa e whakahokia ana e koe, ano hoki. Ka tere te haere o te kitakita ki te whakapaipai ka whakaatu ana koe ki te rangi ka whakatakoto ranei ki runga i te mata pera i te kaute me te teepu.
  7. Kaua e horoi i to weronga i roto i te kaukau. He tika tenei mo nga iwi whanui. Ahakoa ko nga kaukau horoi ma i te nuinga o te wa he nui nga kohinga paru.
  8. Kaua e takoto ki te waahi werohia mo nga wa roa. Ko te moe, ko te takotoranga ranei i runga i o wero ka werohia te makuku, te huakita ranei o te rohe, ka mate pea koe ka pangia koe e te mate.
  9. Kaua e tangohia etahi makawe, nga hua ranei o te tinana ki te rohe weronga. Kia tupato ki te whakamahi koe i te hopi, te hopi, te rei, te pomade, te makawe makawe, etahi atu hua ranei ka tata ki te weroa ka riri i te kiko.
  10. Kia tupato ki nga rerenga rereke rereke rereke ranei. Me toro tonu atu ki to kaitao, ki to taakuta ranei, ki te kite koe i tetahi rerenga rereke i te mea he tohu pea koe no te pangia.

Kia pehea te roa o te wero o te taringa ki te whakaora?

Ko te wero i te taringa taringa te mea tere ki te whakaora. Kotahi pea ki te rua marama te roa e ora ai ratau.


Ko te werohanga kariri i etahi atu wahi i to taringa ka roa atu ki te whakaora. Akene kia ono marama neke atu ranei mo te tau i mua i te rongoa o te weronga, o te wero kino ranei.

Ahakoa kei te ora tonu to weronga, kaua e tangohia o whakapaipai ki te wa roa. Ma te penei ka kati ai te kohao.

Ka wahea e koe te whakarereke i o whakapaipai?

He rereke te whakautu ki tenei patai mo te katoa. Kei te katoa o te tere o te whakaora me te aha o weronga i werohia e koe.

Mena kaore koe e tino mohio mena kua rite koe ki te whakarereke i o whakapaipai, patai ki to kaitautahi mo te kotahi marama e rua pea i muri i to weronga. Ka taea e raatau te tirotiro i te rohe ka whakautu pai ki a koe.

Me pehea e mohio ai koe kua pangia to wero?

Ko nga tohu o te wero kua pangia e whai ake nei:

  • te mamae mamae, te mamae ranei o te mamae i roto i te taha o te weronga
  • pupuhi
  • whero
  • minamina
  • tahuna
  • he kowhai, he ma ranei te putanga rere

Me haere tonu ki to taakuta mena kei te whakaaro koe kua pangia to wero.


Ko te raina o raro

Ko te weronga taringa he tino weronga noa. Me mau tonu te tiaki i a raatau kia pai ai to karo i te mate, te kino o te kiko, te ngaro katoa ranei o te weronga.

Pānuitanga

Ko Te Rere I Te wa e Paingia ana te Haumaru?

Ko Te Rere I Te wa e Paingia ana te Haumaru?

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.Ko te noho kaha ...
Koinei te Whakaaetanga Tahu i runga i To Reo E Whakaaetia Ana e te Hauhakawa waikawa?

Koinei te Whakaaetanga Tahu i runga i To Reo E Whakaaetia Ana e te Hauhakawa waikawa?

Mena he mate rewharewha ga troe ophageal (GERD) koe, tera pea ka uru mai te waikawa kopu ki roto i to mangai. Heoi, e ai ki te International Foundation for Ga trointe tinal Di order, ko te riri o te a...