9 Nga Huarahi Hei Whakakore i te Mate Hau, me nga Tohu Awhina mo te Aukati

Toka Te Manawa

• Kia pehea te roa o te mate sinus?
• 1. Inu nui i te wai
• 2. Kainga nga kai me nga taonga waro
• 3. Taapirihia te makuku
• 4. Whakakorehia nga huka me nga hinu
• 5. Whakamahia te kohua neti
• 6. Whakamaaohia te mamae o te kanohi me nga kotahitanga mahana
• 7. Whakamahia nga rongoa rongoa (OTC)
• 8. Tikina he whakahaunga
• 9. Kia ngawari
• Te rapu awhina mo te mate sinus
• He aha te take ka pangia te mate huti?
• He aha nga tohu o te mate sinus?
• He aha te tirohanga?

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Kia pehea te roa o te mate sinus?

Ko te mate sinus he tohu rite ki te makariri noa. Ko te rereketanga nui i waenga i nga mea e rua ko te roa e roa ana e tohu ana. Ko nga tohu Sinusitis e kore e roa ake i te 10 ra. Ka roa pea te sinusitis roa mo nga wiki 12 neke atu ranei.

Ko nga mate huringa ka pai ake te pai ake ki a raatau ake. Kaore nga antibiotic e awhina i te mate o te sinus i pangia e te huaketo, te awangawanga ranei o te rangi, penei i te paoa paoa. Engari he mea ano ka taea e koe hei tarai kia tere ake te mahi whakaora.

1. Inu nui i te wai

Hei awhina i te whakakore i te mate whakamate mai i to punaha, kia tino whakainu koe. Whai ki te inu kia 8 puneteti wai ia 2 haora.

2. Kainga nga kai me nga taonga waro

Hei whawhai i te mate huaketo, taapirihia nga kai huakita penei i te karika, te kanekane, me te aniana ki o kai.

Ka taea hoki e koe te whakamatautau ki te inu i te tiihi kanekane. Taapirihia he honi mata mo te whakanui ake. Kikii ana te honi i nga antioxidants a ka whai i nga taonga anti-paru me te antifungal.

Hokona he tiihi tiiti.

3. Taapirihia te makuku

Ma te whakamahinuhinu i o huringa ka awhina i te pehanga. Anei etahi tohu awhina mo nga haurangi hydrated:

• I te po, moe ki te whakamahana i to ruuma moenga hei awhina i te aukati o te ihu i te po.
• I te awatea, i mua hoki i te moenga, whakamahia nga rehu nasal totika totika. Ka taea enei te hoko mai i to toa rongoa rohe me te whakamahi i nga wa maha i te ra hei awhina i te aukati. Karohia nga miihini kei roto i te Oxymetazoline na te mea ka taea e koe te whakawhirinaki ki tenei rehu.
• Whakakitea o hara ki te korohuu. E mau ki nga ua wera wera ka hanu ki te hau haurangi. Ka taea hoki e koe te whakakii i tetahi peihana ki te wai kohua ka tiimata ki runga mo te 10 meneti. Uhia katoahia to mahunga me te peihana ki te taora matotoru. Kia mau ki to ihu 10 inihi ki runga ake o te wai.

Hokona he mea whakamakuku me te rehu nasal tote.

4. Whakakorehia nga huka me nga hinu

Ka taea e te hinu Eucalyptus te awhina i te whakatuwhera i nga huu ka peia te hūpē. I kitea e tetahi rangahau ko te mea nui i roto i te hinu eucalyptus, cineole, i awhina i te hunga e mate ana i te sinusitis whakapau kia tere te whakaora.

Hei whakaora i te mate huka, i nga mate manawa ranei o runga, whakamahia te hinu eucalyptus ki waho i runga i nga temepara me te pouaka ranei, ka puhia ranei ma te diffuser ka taapirihia te hinu ki te wai kohua.

Kia mahara ki te whakamahi noa i nga hinu o te kai-tika. Pania tetahi topata o ia hinu ki te tuanui o tou mangai, ka inu ai i tetahi ipu wai.

Hokona he hinu eucalyptus.

5. Whakamahia te kohua neti

Ko te whakamakuku i te ihu he tikanga e whakamahia ana kia ngawari ai nga tohu o te sinusitis. E ai ki nga rangahau o mua ake nei, ma te whakamahi i te kohua neti me te otinga saline ka taea te whakakore i etahi tohu o te sinusitis roa.

Whaia nga tohutohu kua tohaina ki to kohua neti. Anei nga tohutohu whanui:

1. Whakakiihia te kohua ki te otinga tote.
2. Whakauruhia to mahunga ki runga o te totohu i te koki 45-tohu.
3. Whakauruhia te kohu o te kohua ki to pongaponga o runga. Āta riringihia te wairere tote ki raro i te pongāihu.
4. Tukuruatia te mahinga me tetahi atu pongaponga.

Kia tupato ki te horoi i to kohua neti i muri i te whakamahinga. Ko te wai whakato anake i whakamahia. Ko te wai totika mai i te totohu ka mate pea koe, penei i nga kitakita, pirinoa ranei, ka kino rawa atu pea to ahua.

Hokona he kohua neti.

6. Whakamaaohia te mamae o te kanohi me nga kotahitanga mahana

Ma te tono i te wera maana, ma te mahana hoki, ka tau pea te mamae ki te manawa. Whakanohia nga tauera mahana, maku hoki ki to ihu, paparinga, me ou karu kia maama ai te mamae o to kanohi. Ma tenei ka awhina i te whakakore i nga waahanga nasal mai i waho.

7. Whakamahia nga rongoa rongoa (OTC)

Mena kaore koe e kitea he oranga mai i nga rongoa kaainga, paatai ​​ki to taakuta rongoa kia taunaki he maimoatanga OTC. Ko nga decongestants OTC, penei i te pseudoephedrine (Sudafed), ka awhina i nga tohu o te sinusitis ma te whakaheke i nga toto.

Ma tenei ka iti ake te pupuhi me te pupuhi. Ka pai ake pea te rerenga o te rerenga wai mai i nga sinus.

Hokona mo Sudafed.

Mena he toto toto teitei koe, korero atu ki to taakuta, ki te kaimuku ranei i mua i te tango i te pseudoephedrine. Kei te raina o nga rongoa makariri me te huka e tika ana ma te hunga mate toto toto e kiia nei ko Coricidin HBP.

Hokona mo Coricidin HBP.

Ko te mamae na te kaha o te pehanga i nga waahanga nasal ka mama pea ma te whakamahi i tetahi o enei:

• ahipirini
• acetaminophen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Mena te mate o te ihu na te mate urupare, ka awhina pea nga antihistamines ki te aukati i te mumura.

Me whai tonu i nga tohutohu a to kaikaa rongoa me nga aratohu mo te kohinga ka tango koe i nga rongoa OTC.

8. Tikina he whakahaunga

Kaore pea to taakuta e ahei ki te whakahau antibiotic ki te kore koe e mate i te sinusitis mau, ki te mea he huakita to mate raru. Ka whakatauhia e to kaiwhakaora mate mate rongoa ranei to kaiwhakariterite tuatahi mena ko to mate raru i pa mai i te huakita, i te huaketo ranei. Ka oti i a raatau ma:

• patai ana mo o tohu
• te whakahaere whakamātautau ā-tinana
• te uia o roto o to ihu (kaore i te mahi noa)

Ko te Amoxicillin (Amoxil) he rongoa rongoa e pa ana ki nga mate sinus. Ko te Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) he maha nga wa i whakaritea mo te mate huka kitakita.

Kei i te momo paturopi ka tangohia mai i te 3 ki te 28 ra. He mea nui ki te tango i nga paturopi mo te mea kua whakaritea e to taakuta. Kaua e mutu te tango wawe i a raatau, ahakoa ka pai ake o tohu.

9. Kia ngawari

He wa roa ki te whakaora i te sinusitis. Kia nui te okiokinga hei awhina i to tinana ki te whawhai ki te mate.

Te rapu awhina mo te mate sinus

Whakawhiti atu ki to taakuta mena kei a koe to tamaiti ranei:

• he teitei ake i te 100.4 ° F (38 ° C)
• tohumate kua roa ake i te 10 nga ra
• tohumate kua kaha haere te kino
• nga tohu kaore e ngawari ki te rongoa OTC
• he maha nga mate sinus i roto i te tau kua hipa

Mena ka pangia e te mate sinus mo nga wiki e waru neke atu ranei, neke atu ranei i te wha nga mate huka i ia tau, tera pea ka mate koe i te sinusitis roa. Ko nga take noa o te sinusitis roa ko:

• mate pāwera
• tipu nasal
• mate manawa manawa

He aha te take ka pangia te mate huti?

Ka pangia he mate sinus ka pupuhi te kiko o nga hihi. Ma tenei ka nui ake te kohu o te huhu, te mamae, me te kore o te ngakau.

Ko nga sinuses nga putea kapi-rangi i nga wheua o te mata e hanga ana i te pito whakarunga o te manawa manawa. Ko enei putea ka rere mai i te ihu ki roto ki te korokoro.

Ko te mate o te sinus ka pangia e nga mea katoa e aukati ana i te rerenga o te wai, penei i te:

• te matao noa
• kirika kirika
• te whai waahi ki nga mate pukupuku
• rhinitis koretake
• huringa o te pēhanga hau

Ko nga wheori e 9 mai i te 10 nga mate huka i roto i nga pakeke, e ai ki nga.

Hei whakaiti i to tuponotanga ki te mate sinus:

• Horoihia o ringaringa i nga wa katoa, ina koa i nga waahi kua kikii koe, penei i te kawe waka.
• Kia kaha tonu ki nga korero mo te werohanga mate.
• Whakaitihia te waahi ki nga taangata he makariri tetahi atu mate rewharewha o runga ranei, mena ka taea.
• A ape i te momi hikareti me te paoa o te paoa paoa
• Whakamahia he whakamakuku ma kia maana ai te hau ki to kaainga.
• Kia nui te okiokinga mena he makariri koe hei whakaiti i to tuponotanga ki nga raru, penei i te sinusitis.

He aha nga tohu o te mate sinus?

Ko nga tohu noa o te sinusitis ko:

• popoketanga o te ihu
• ngaro o te haunga haunga
• hūpē e turuturu iho ana i te korokoro mai i te ihu
• tuku ihu kakariki
• te ngawari i raro i nga kanohi, i runga ranei i te piriti o te ihu
• ngawari ki te mamae kino i te rae o nga temepara ranei
• mare
• rohirohi
• kirika
• manawa kino, nga reka ranei o te mangai

He aha te tirohanga?

Ko nga mate o te Sinus e tino kitea ana. Ko nga tohu ka haere takitahi i roto i nga ra 10. Ko nga rongoa OTC me nga rongoa taiao ka awhina i o tohu. Mena neke atu i te 10 nga ra o to tohu, korero ki to taakuta.