He pehea te Paanga o To Waa Tuatahi ki to Hauora Ngakau

Toka Te Manawa

• Arotake mo

E hia ou tau i te wa tuatahi i pa ai koe? Kei te mohio matou kei te mohio koe-ko taua tohu he mea kaore e warewarehia e te wahine. Ko taua tau e pa atu ana ki o mahara anake. Ko nga waahine i eke ki o raatau wa tuatahi i mua i te tau 10 ki muri mai ranei i te tau 17 ka nui ake pea te mate o te ngakau, te whiu, me nga take e pa ana ki te toto toto tiketike, e ai ki te rangahau o te Whare Wananga o Oxford. (Tirohia mena kei te raru ano koe mo te Hinengaro-Iti e Whakauru Ana i nga Wahine Mahi.)

Kia nui te mihi mena i tae tuatahi koe ki a Whaea Flo i te 13 o ona tau: Ko te rangahau nui, i whakaputaina i roto i te hautaka. Porohita, i titiro ki te neke atu i te kotahi miriona nga wahine ka kitea ko te hunga i timata i tenei tau he iti rawa te mate o te mate ngakau, nga whiu, me te toto toto tiketike.

I tenei wa, ko te hunga "i wahine" i mua i te tau 10 i muri mai ranei i te 17 tau ka nui ake te morearea ki te hohipera, ki te mate-ranei, 27% te nui ake o te raru o te mate manawa, 16 ōrau te morearea pea na te whiu, me te 20 paihono teitei ake te mate ki nga raruraru e pa ana ki te toto toto tiketike. He maha ake nga korero kino mo nga tamariki hou: Kua kitea ano e nga rangahau o mua i te tiimata i te wa o te tamarikitanga ka tupono pea koe ki te mate pukupuku o te uma me te pukupuku ovarian. (Ka taea e te Pill te whakanui ake i to mate mate pukupuku uma?)

Na he aha te mahi?

Ehara i te mea ko koe i wawe i to wa, engari he aha i whiwhi koe: Ko te momona o te tamarikitanga e hono ana ki nga kotiro e timata ana i o ratau wa i te iti ake o nga tau, e ai ta te kaituhi ako a Dexter Canoy, M.D., Ph.D., he tohunga mate mate pukupuku i te Whare Wananga o Oxford. A ko nga tamariki kua tipu moata, ka noho ki nga taumata taumaha kino ki te pakeketanga. "Ko te nui o te momona me ona paanga kino kino-tae atu ki te takawhita, te mate huka, me te nui o te cholesterol-ka tohu pea enei wahine ki te patu i nga mate ngakau, ki etahi atu mate pukupuku, me etahi mate pukupuku ina pakeke," e kii ana a Canoy.

Kei te taakaro pea nga waahanga Hormonal, ina koa ka nui ake te mate mo nga mate pukupuku. "Ko nga waahine e tiimata ana i te pahekeheke mai i nga tau o te maaramatanga he nui ake nga hautanga o te wahine i nga wa ka tiimata i muri i nga tau 17," e kii ana a Cheryl Robbins, Ph.D., he tohunga mate uruta i te Center for Disease Control. tiimata ai te wa o te wahine i o raatau mate waatea i muri i te mate pukupuku ovarian. "Ko nga haumanutanga taapiri me nga nekehanga homoni tera pea ka puta he rereketanga o te ira ka mate pea te mate pukupuku ovarian."

Heoi ano, ka whakatupato a Canoy ko nga ahuatanga o te homoni me te taumaha he whakamarama i te hononga i waenga i nga waa o mua me te tupono o te mate. Ko to taiao, te ahua o te noho, me nga kaiwhakangungu endocrine (nga waihanga e taea ai te whakaata i etahi homoni me te pa ki to hauora) he tohu ki tehea tau i eke tuatahi ai koe ki te ngaru whero - ka pa katoa ki to hauora mo te wa roa. E whakaae ana a Canoy kei te raru nga kairangahau i te hononga i waenga i te tiimata o to wa i muri i te 17 o nga tau me te piki haere o nga mate mo te hauora toto, no reira me nui ake nga rangahau kia pai ake ai te maarama ki taua hononga.

Me pehea e taea ai e koe?

Ahakoa e kore e taea e koe te hoki ki muri ki te huri i te ra i timata ai to paheketanga, kei te iti ake pea to tupono: Ko nga wahine e whai ana i te oranga hauora (penei i a koe!), tae atu ki te kai i te kai pai ngakau, kaua rawa e kai paipa. , te tatai i te neke atu i te 40 meneti mo te neke i ia ra, me te pupuri i te BMI i raro iho i te 25, neke atu i te rima tekau paiheneti te iti ake ka pangia i te whiu i nga waahine waatea, e ai ki te rangahau i whakaputaina i roto i te puka aupepa. Neurology.

Mena kei te mahi tonu koe i aua tikanga hauora, he waa pai tenei ki te tiimata: Ko te ngaro i te rima ki te 10 paiheneti o te taumaha o taau ono marama neke atu nei, ka awhina i to mate mo te ngakau me etahi atu mate e pa ana (tae atu ki era i pangia e to tuatahi. wā), e ai ki te National Institute of Health.

Kaua e wareware ki etahi atu tikanga hauora: Ko te kai i te kai taurite, ko te korikori tinana, me te whakahaere i te ahotea kua kitea katoa ka whakaiti i to tupono ki te mate momona, ki te mate ngakau, ki te patu, ki te mate pukupuku, aha atu. (Kaore e mohio ki te tiimata

Arotake mo