I Whakamahia Au I Te wa o Te Maaatanga ka nui te rereketanga

Toka Te Manawa

• Te pupuhi, te hiki puta noa i te wa e hapu ana
• He maama ake taku whakaoranga tonu
• Kei te pai ake taku noho i roto i taku tinana ka whanau
• Kei te mohio ahau ki te whakaora

Kaore au i te whawhati i nga rekoata o te ao, engari ko te mea i taea e au ki te whakahaere i awhina nui ake i taku i hiahia ai.

I te 6 wiki whai muri i te taha o taku peepi tuarima, i taku tirotiro ahau me taku kaiwhakawhanau. I muri i tana tirotiro i te raarangi arowhai kia mohio kua tau katoa aku waahanga wahine ki tona waahi (me: aue), ka pehia e ia ona ringa ki runga i taku kopu.

Ka kata ahau me te mataku, ka whakaputa i etahi momo whakakatakata mo te paoro paato tino ko taku kopu, me te whakatupato i a ia kei ngaro pea tana ringaringa i roto i te raukaha o taku kopu whanau

Ka menemene mai ia ki ahau ka whakaputa mai i tetahi rerenga korero kaore au i tatari ki te whakarongo: "Kare he tino rerenga kino, no reira he mea pai tena ..."

I marara taku kauae. "What ??" Ka karanga ahau. "He aha te tikanga kaore au i a koe? He tangata nui ahau! ”

Ka totohu ia, ka kume aku ake ringaringa ki toku kopu, ka mohio ahau ka wehe te uaua. I whakamarama ia ahakoa he noa te wehenga ab, i whakapono ia mena ka aro atu ahau ki te whakaora i nga nekehanga matua haumaru, ka taea e au te mahi ki te kati i te wehenga - ana he tika tana korero.

Katahi ano i te ata nei i te 9 wiki whakawhanau, whai muri i te maha o nga riipene ataata whakatika (whakawhetai, YouTube!), Kei te whakama ahau.

Ko taku ahunga whakamua i tenei waa he tino ohorere, he pono. Whai muri i te whaainga o etahi atu o nga tuku e wha, i te wahi i tae atu ai taku diastasis tino kino, he aha taku mahi rereke i tenei wa?

Na ka pa ki ahau: Koinei te tuatahi, ko te haputanga anake i whakamahia e ahau i nga wa katoa.

Te pupuhi, te hiki puta noa i te wa e hapu ana

Whai muri i te wa e hapu ana mo nga tau 6 tika kaore i te kaha ki te whakangungu i roto i aku haputanga e wha o mua, ka tiimata taku haere ki tetahi whare omaoma momo CrossFit i te wa e rua tau te pakeke o taku potiki.

I tere taku aroha ki te whakatakotoranga whakangungu, i aro nui ki te hapai taumaha me nga waahi cardio. I tino miharo ahau, i kite hoki ahau he kaha ake ahau i taku i kite ai a ka roa ka aroha ahau ki te ahua o te hiki i nga taumaha taumaha me te taumaha.

I te wa i hapu ano ahau, he pai ake taku ahua i mua - I te mahi au i nga wa katoa mo te haora 5, e 6 ranei nga wa i te wiki. Ka hiahia au ki te tarai i oku tuara ki te 250 pauna, he whaainga kua roa e mahia ana e au.

I taku kitenga kua hapu ahau, i mohio ahau he pai taku tuunga ki te mahi tonu puta noa i taku haputanga. Kua roa ahau e hiki ana, e whakapakari tinana ana, i mohio ahau ki nga mea e ahei ana ahau, i mohio au ki aku rohe na te mea e wha atu wa kua hapu ahau, a ko te mea nui, i mohio ahau ki te whakarongo ki taku tinana me te karo i nga mea kaore t ite tika.

Na te tautoko o taku taakuta, i haere tonu ahau ki te whakakaha tinana i taku haputanga katoa. I ngawari ahau i te wa o te huringa tuatahi na te mea i te tino mauiui ahau, engari i te wa i pai ake au, kaatahi au ka pupuri. I whakaarahia e au nga taumahatanga taumaha me te karo i nga ngoikoretanga ab hei whakanui ake i taku pehanga puku-puku, engari taa ke atu i tena, ka mau ahau i ia ra ka haere mai ana. I kite ahau i taea e au te pupuri i aku whakangungu haora-roa mo te 4, 5 ranei i te wiki.

I te 7 marama e hapu ana, kei te kopikopiko tonu ahau me te hiki i runga i te whakaōritenga, mai i taku whakarongo ki taku tinana me te aro ki nga nekehanga e hiahiatia ana, he pai tonu taku ahua. I te mutunga, tata ki te mutunga, ko te korikori tinana i te whare takaro ka mutu taku noho humarie ki ahau.

Na te mea kua tino nui au me taku korikori kaore i tino ataahua i nga wa katoa, kaore au i tino tumanako ka rere ke atu. Engari maamaa, i awhina. A, i te wa i whakaaro au mo taua mea, ka mohio ahau ko te korikori i roto i taku haputanga kua tino rerekee taku whakaora mai ano. Anei me penei:

He maama ake taku whakaoranga tonu

Ko taku hoatutanga ehara i te mea e kiia ana e koe he maama, he mihi na te aranga o te 2 am me te aukatinga o te waahi, te haerenga 100-maero-te-haora ki te hohipera, me te wiki mo te NICU mo te wiki kotahi mo ta maua peepi, engari kei te maumahara ahau e miharo ana ki taku tahu i te ahua o taku koa ahakoa nga mea katoa.

He pono te korero, I pai taku pai i muri tonu o taku whanautanga i taku ki etahi atu o aku tamariki, ahakoa nga ahuatanga tino nui. Ana te mea, he tino waimarie ahau mo tera waewae i runga i nga mahi korikori na te mea kaore au i tino mohio ka ora ahau ki te noho i te tuuru o te NICU mo nga haora, ka moe ranei i runga i te "moenga" i whakawhiwhia e ratou ki raro o te wharenui.

Kei te pai ake taku noho i roto i taku tinana ka whanau

Na i mua i to whakaaro he tata ahau ki tetahi wahine hapu whaiti me te tapahi, me nga mea katoa e rite ana ki tetahi tauira i whai kiko abs i te wa e hapu ana ia, tukua ahau kia kii atu ki a koe ko te mahi i te wa e hapu ana au ehara ko nga mahi ataahua mo taku tinana.

I raru tonu ahau i etahi atu taumaha, tae atu ki te maha o nga koina teitei ake-i te-noa iho, a he nui rawa atu te kopu o taku kopu (He tino taumaha ahau mo tenei; he kore whakapono ki te nui o taku tino.) Ko te mahi tino kia pai ake taku hauora, hinengaro me te taha tinana, a he iti taku heke i te nuinga o te wa o te toru o taku marama.

Ana i tenei wa, tata ki te 2 marama whanau, Kei te mau tonu ahau i nga koti patupatu me te kawe i te 25 pauna te taumaha neke atu i te waa. Kaore au i te tata ki taau e whakaaro ai hei tauira mo te "pai". Engari ko te take, he pai ake taku mahi. He pai ake taku.

He tino hauora ahau i roto i nga tini ahuatanga kaore au i te taha o etahi atu haputanga no te mea i whakapau kaha ahau. He pai ahau ki taku kiri paanui i nga ahuatanga kaore ano kia puta i mua - he waahanga na te mea ki taku whakaaro ko etahi o nga toenga e toe ana kei te kawe ahau i tetahi waahanga na te mea e mohio ana ahau he kaha ahau me nga mea e ahei ana toku tinana.

No reira pea he paku ngoikore au inaianei - ko wai ka aro? I roto i te pikitia nui, kua mahi oku tinana i nga mea whakamiharo, ana koira tetahi mea hei whakanui, kaore i te ngakaukore, i muri i te whanautanga.

Kei te mohio ahau ki te whakaora

Ko tetahi o nga rereketanga nui kua kite ahau na te mea i whakapau kaha ahau i roto i taku haputanga, e mohio ana ahau he mea nui inaianei kia anga whakamuri ki te mahi. He rereke te tangi, tika?

Ka whakaaro pea koe na te mea ko te korikori tetahi waahanga nui o taku koiora i te wa e hapu ana ka tere tonu ahau ki te hoki ano ki roto. Engari ko te mea ke, ko te ritenga ke.

Kei te mohio ahau, nui atu i tera wa, ko te mahi whakangungu te whakanui i nga mea ka taea e taku tinana - me te whakahonore i nga mea e hiahiatia ana e taku tinana i ia waa. Ana i tenei waa o te whanau hou, kaore au e hiahia kia hoki whakamuri ki te whare omaoma ki te panga etahi PR ki runga i te papa whata.

Ko nga mea e hiahiatia ana e taku tinana inaianei ko te waatea me te waatea, te wai katoa, me te nekehanga mahi hei awhina i taku tuara ki te tautoko i taku papa papatoiake. I tenei wa, ko te mea nui kua mahia e au mo te mahi whakangahau ko etahi riipene ataata 8-meneti - ana ko nga mea uaua kua mahia e au!

Ko te mea i raro: Ko ahau kaore e tino rere ki te hoki ki nga taumahatanga taumaha, ki te whakakori kaha ranei. Ka haere mai era mea na te mea e aroha ana ahau ki a ratau a ka koa ahau, engari kaore rawa he take kia tere ake, ana ko te mea nui rawa atu, ko te akiaki i a raatau ka whakaroa taku whakaoranga. Na mo tenei wa, ka okioki au, tatari ana, me te whakaiti i te haehaa me nga huha waewae-pai e kore e taea e au. Tuhinga o mua.

I te mutunga, ahakoa kaore pea au i te ahua "kua hoki mai taku tinana" kaore pea e mahi hei tauira whakapakari tinana, he nui ake taku mohio mo te nui o te korikoriatanga i te wa e hapu ana - kaua ko te huarahi anake ki te kia pai ake koe puta noa i nga marama 9 pakari, engari hei taputapu hei awhina i a koe mo te waahanga uaua: ko te paanui.

He nēhi mahi a Chaunie Brusie he kaitautoko kua hurihia hei kaituhi, he whaea hou tana tokorima. Ka tuhia e ia nga mea katoa mai i te putea ki te hauora tae atu ki te ora ki era ra moata o te maatua ina ko te mea anake ka taea e koe ko te whakaaro mo nga moe katoa kaore koe e moe. Whaia ia i konei.