I Te Kino Ko taku Peepi Ka Mate. Ko Oku Korerotanga Anei Te Korero.

Toka Te Manawa

• He aha te manukanuka o muri?
• Ko nga whaea me te PPA e korero ana mo o raatau mataku tonu
• Me aha ahau mo aku tohu ohorere?

He rereke te pa o te hauora me te waiora ki a tatou ano. Koinei te korero a te tangata.

I taku whanautanga i taku tama matamua, ka neke au ki tetahi taone hou, e toru haora te mamao mai i taku whanau.

I mahi taku tahu 12 haora i te ra, ko maua anake me taku whanau - i te ra katoa, i nga ra katoa.

Ka rite ki nga whaea hou katoa, I ohorere au kaore au i te tino marama. He tini aku paatai ​​kaore au i te mohio he aha te hiahia kia orite te koiora me te peepi hou.

Ko taku hitori o Google mai i tera wa i ki tonu i nga paatai ​​penei "E hia nga waa o taku peepi peepi?" "Kia pehea te roa o taku peepi e moe ai?" me te "E hia nga waa o taku pepi whakangote?" Nga awangawanga mama hou.

Engari i muri i nga wiki tuatahi, ka tiimata taku awangawanga.

I tiimata taku rangahau i te mate ohorere o te mate kohungahunga (SIDS). Ko te whakaaro ka mate noa te peepi tino hauora kaore he whakatupato i uru ai ahau ki te awhiowhio o te awangawanga.

I haere ahau ki roto i tana ruuma ia 5 meneti ia e moe ana kia pai ai tana pai. I titiro ahau ki a ia e moe ana. Kaore au i tuku atu i a ia i taku tirohanga.

Na, ka tiimata taku maaharahara ki te poipoi hukarere.

I whakaponohia e au ka karanga tetahi ki nga ratonga hapori kia tangohia atu ia i a maatau me taku taane na te mea he moe kino ia ka tangi nui. I awangawanga ahau kei mate ia. I awangawanga ahau kei te raru tetahi mea kaore au i aro atu na te mea he whaea kino ahau. I awangawanga ahau ka piki ake tetahi ki te matapihi ka tahae ia ia i waenganui po. I awangawanga ahau kua pa te mate pukupuku ki a ia.

Kare i taea e au te moe i te po na te mea ka mataku ahau ka uru ia ki te SIDID i ahau e moe ana.

I awangawanga ahau mo nga mea katoa. Ana i tenei wa katoa, i tana tau tuatahi, i whakaaro ahau he tino noa tenei.

I whakaaro ahau ko nga mama hou katoa he awangawanga penei i ahau. I whakaaro ahau he rite tonu te ahua o te katoa me he rite ano o ratau awangawanga, no reira kaore i puta i taku hinengaro me korero ahau ki tetahi atu mo taua mea.

Kare au i mohio he koretake au. Kare au i mohio he aha nga whakaaro kuhu.

Kare au i mohio he awangawanga muri taku whanau.

He aha te manukanuka o muri?

Kua rongohia te katoa mo te pouri pouri (PPD), engari kaore i maha nga iwi kua rongo ano mo te awangawanga o muri (PPA). E ai ki etahi rangahau, ko nga tohu mauiui pouri i muri mai o te wa i whakaatuhia tae atu ki nga waahine.

Ko te kaitohutohu o Minnesota a Crystal Clancy, MFT e kii ana he nui ake pea te tatauranga, na te mea ko nga rauemi taatai ​​me nga maatauranga he kaha ake te aro ki te PPD i te PPA. "Ka taea tonu te whai PPA kaore he PPD," e kii ana a Clancy ki a Healthline. Hei taana ano na tera o nga take, he maha nga wa kaore i te whakamaorihia.

"Ka taea e nga kaiwhakarato te tirotiro i nga waahine, engari ko era whakaaturanga he maha nga paatai ​​mo te ahua me te pouri, kaore e aro ki te poti ka pa ana te awangawanga. Ko etahi he PPD i te timatanga, engari ka pai ake tena, ka kitea te maaharahara o te ngakau i uru ai te pouri ki te tuatahi, "te kii a Clancy.

Ko te awangawanga o muri mai ka pa ki te 18 orau o nga waahine. Engari he maha ake pea te tatauranga, na te mea he maha nga waahine kaore ano kia kitea.

Ko nga whaea me te PPA e korero ana mo o raatau mataku tonu

Ko nga tohu noa e pa ana ki te PPA ko:

• te ohonga me te pukuriri
• māharahara tonu
• whakaaro urutomo
• ohoroa
• Tuhinga o mua

Ko etahi o nga awangawanga he patai hou mo te maatua-hou. Engari ki te tiimata te whakararuraru i te kaha o te maatua ki te manaaki i a raatau ake, ki ta raatau pēpi ranei, ka raru pea te awangawanga.

Ko te SIDID tetahi mea nui ki nga whaea maha me te awangawanga o muri.

Ko te whakaaro he whakamataku rawa ki nga whaea maamaa, engari mo te matua PPA, ko te arotahi ki te SID te akiaki i a ratau ki te ao o te manukanuka.

Moe moe tonu mo te po katoa ki te tiro atu ki tetahi peepi e ata moe ana, me te tatau i te waa i waenga o nga manawa - me te awangawanga mena he iti rawa te roa - he tohu tenei mo te awangawanga o muri mai o te whanau

Ko Erin, he whaea 30 ona tau, tokotoru no South Carolina, e rua nga wa i pa ai tana PPA ki a ia. I te wa tuatahi, i whakaahua ia i te mataku me te awangawanga nui mo tana uara hei whaea me tana kaha ki te whakatipu i tana tama.

I awangawanga ano ia mo te whara ohorere i tana tamahine i a ia e amo ana ia ia. "I haria e ahau ma nga kuaha o te kuaha i te wa tonu, na te mea i tino wehi ahau ka pokaia e ahau tona mahunga ki te pou tatau ka mate," ka kii ia.

Ko Erin, peera i etahi atu whaea, e manukanuka ana mo nga SIDA. "I oho ahau i te mataku i nga po katoa, tino mohio kua mate ia i tana moe."

Ko etahi - penei i te whaea o Pennsylvania a Lauren - ka mataku ka noho ana a raatau peepi ki tetahi atu kaore i a raatau. "I penei au kaore taku peepi i te ahuru ki tetahi atu ke atu i ahau," e kii ana a Lauren. "Kare i taea e au te waatea i te wa e mau ana tetahi atu ki a ia. I a ia e tangi ana, ka piki ake te toto ki te toka. Ka tiimata taku werawera me te hiahia nui kia marino. ”

Ka whakaahuahia e ia te kare tino kaha i puta i te tangi a tana peepi: "I peera mena kaore e taea e au te whakamutu i a ia, ka mate tatou katoa."

Ko te manukanuka me te mataku ka ngaro i a koe to ahua pono. E whakaatu ana a Lauren i tetahi tauira penei. "I tetahi wa i te kaainga noa maua [mai i te hohipera] ka moe au i runga i te moenga i te wa e tirotiro ana taku (whaea tino haumaru me te ahei) i te peepi. Ka oho ake au ka titiro atu ki a ratau ka [taku tamahine] kua totika ki te toto. ”

Ka haere tonu ia, "I te ringihia mai i roto i tona waha, puta noa i te paraikete i takaia e ia, a kaore ia i te manawa. Ae ra, ehara ko tera te mea i tino puta. I takaia e ia ki te paraikete hina me te whero, ka haere noa taku roro i taku tiimata i taku timatanga. ”

Ko te manukanuka postpartum ka taea te whakaora.

Me aha ahau mo aku tohu ohorere?

Ka rite ki te pouri o muri, ina ka kore e rongoa, ka taea e te awangawanga o muri te whanaungatanga me tana peepi. Mena ka mataku ia ki te tiaki i te peepi, ki te whakaaro ranei he kino ia mo te peepi, ka raru pea nga whanaketanga kino.

Waihoki, tera pea he hononga kei waenga i nga tamariki he mauiui nui to ratau whaea i te wa o te whanautanga.

Ko nga whaea ka rongo i tetahi o enei tohu, tohu ranei e hono ana ki te PPD, me rapu awhina mai i te ngaio hauora hinengaro.

Ka taea te whakaora enei tikanga. Engari ki te kore e rongohia, ka kaha ake te noho kino, te roa ranei i muri i te wa whanautanga, ka huri hei pouri haumanu, he maauiui whanui ranei.

E kii ana a Clancy ko te whakaora he kaha ki te whai hua, a he poto te waa. Ka whakautu a PPA ki nga momo tauira haumanu, ko te nuinga o te hinengaro whanonga whanonga (CBT) me te whakaaetanga me te haumanu whakaipoipo (ACT).

Ana e ai ki a Clancy, "Ko te rongoa ka taea te kowhiri, mena ka kaha rawa nga tohu ki te ngoikore i te mahi. He maha nga rongoa e haumaru ana ki te tango i te wa e hapu ana koe me te whangai. ”

Hei taana ano ko etahi atu huarahi ko:

• whakaaroaro
• nga pukenga mahara
• yoga
• acupuncture
• taapiringa

Mena kei te whakaaro koe kei te whakaatu koe i nga tohu o te manukanuka postpartum, toro atu ki to taakuta, ki to tohunga hauora hinengaro ranei.

He kaituhi takirua a Kristi me tana whaea e whakapau kaha ana ki te manaaki i etahi atu i a ia ake. He maha nga wa e ngenge ana ia ka utua ana e ia te taikaha o te kawhe. Rapua iaTwitter.