Ka whai oranga ahau hei tauira whakapakari tinana i runga Instagram

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Aue, he rereke te ahua o te ahua! Kaore hoki tetahi e mohio he pai ake tena i te tauira whakarei tinana Alyssa Bossio. Ko te tangata whenua o New York, 23 tau te pakeke, katahi nei ka ngangare mo te whakairi i tana pikitia e mau ana i tana bikini sexy...kare i te ahua taikaha. I te nuinga o te wa, he ahua pukumahi, he kiri, he kara, engari i te kopere i raro nei, ka kite koe i nga kohakore me nga ngoikoretanga e hunahia ana e nga koki pai me te rama tika.

Ana i mahi noa ai ia, hei waahanga mo te whakaaturanga i mua-i-muri hoki ki te whakaatu ki ana kaipānui nga mea e kaha ana ki te hanga i nga whakaahua hauora ataahua-kore nei e kitea ana e tatou e huri haere ana i a tatou kai i ia ra. Tohu Awhina: Kaore he take o te mahi!

I timata a Bossio ki te whakamahi i te Instagram i nga tau e wha ki muri hei huarahi ki te whai i tana ake haerenga hauora engari ka kitea e ia etahi atu e rapu pai ana. Ko tana whakakotahitanga o nga mahanga whakamiharo, nga whakangungu ka taea, me nga tohutohu kai hauora kua riro i a ia te 1.6 miriona (i waenga i ana kaute @FittLyss me @how2mealprep). I mohio ia he pai ki a ia te hono atu ki nga taangata me te whai hua ki roto i o raatau oranga na roto i nga paapori paapori, no reira ka whakatauhia e te kaiwhaiwhai tinana ki te huri i tana hiahia ki te mahi wa-katoa. (Engari kia tupato: Ehara ko nga "whakaongaonga" nga pou Instagram he whakaaweawe.)

Engari i a ia e ora ana i nga moemoea a nga kotiro katoa, ehara i te mea he rahoraho kaukau paki katoa me nga kakahu whakangungu kore utu. He maha nga mahi ka uru ki nga pikitia katoa e whakairihia ana e ia-he meka e tino tuwhera ana ia.

"Ki ta te tangata he tino miiharo tenei ki ahau i nga pito katoa, ana kei tawhiti rawa atu tenei," e kii ana ia.

Kaua e pohehe, he tinana pai tona, e honohono ana i nga mahinga hiko taiawhio kaha me te kai ma. Engari ko te tinana nui e kore e ngawari noa ki te tiki pikitia tino pai, ka harikoa ia ki te whakapuaki i ana mea ngaro e pa ana ki te tango i taua kopere tino pai. "He iti noa aku pikitia ka hopukina me te whakairi," ka whakaae ia. Hei timatanga, i whakangao ia ki te kaamera ngaio, kaua ki te whakawhirinaki ki tana waea, ka ngana ia ki te tango i ana mahanga katoa i te ata kaore ia i te pupuhi. Na ka whaaia e ia i waenga i te 50 me te 100 nga pupuhi, ka rereke ke te ahua o ia wa. Ina kowhiria e ia te mea e pai ana ki a ia, ka whakamahia e ia etahi momo tono whakatika me nga whiriwhiringa kia pai ake ai.

I kii katoa, he kotahi haora te roa ki te tiki i tetahi pere Instagrammable. Ehara i te mea ko ana pou katoa i tenei wa, engari na te mea ka tukuna e ia he kai, he whakaahua whakamua ranei mai i ana akonga, tae atu ki te 2, te 3 ranei mo ia ra. Ko etahi atu o nga moni whakangao mo tona wa nui: ko tona tinana, i te mea ko ia tonu, ko tana hua. No reira ka noho ia mo te kotahi haora ia ra i roto i te whare takaro me tetahi atu haora ki te whakarite i nga kai hauora e toru ia ra.

He nui te mahi engari he mea utu, hei taana. Ehara i te mea ko te whiwhi pikitia tino pai, engari ko tana mahi hokohoko i tana waitohu me te whai oranga. I tana tiimata, i whakaae ia ki nga whakatairanga me nga kaitautoko kua utua, engari inaianei e kii ana ia kua whakaputahia e ia tana moni hei hoko kaiarahi whakangungu mo te 8-wiki me te whakatauira tinana mo nga kamupene kei te taha. Ko nga kaiarahi, e kii ana ia, ko te mea e tino harikoa ana ia-na ia i hoahoa i runga i ana ake mahi whakangungu, a, na te mea kei te ako tonu ia ki te tiki i tana tiwhikete whakangungu whaiaro, kua tirohia e tetahi mangai o te National Academy of Sports Medicine kia mohio ai. he haumaru, he whai hua hoki. (P.S. Ka Akene Ake To Whaiaro Tuuturu i A Te Tango Mo Te Taumaha.)

Engari ko nga tino pai katoa ka puta he utu. E ai ki a Bossio kei te kaha ia ki te whakatau i te ahua tino pai e whakaatuhia ana i roto i ana whakaahua, ina koa i te wa tuatahi i timata ia ki te whakatauira i runga Instagram. "Kei a au nga ra kaore au i te hihiri me te kore e pirangi ki te mahi, ki te kai hauora ranei, me te ahua kei te tuku ahau i nga tangata ki raro," ka whakamarama ia. Engari kua ako ia he pai ki te tuku i etahi wa ki te whakaatu i tona taha tangata-a ka kitea e te tangata he mea whakahihiri ki tana mahi kohuru whaiaro. "E hiahia ana ahau kia mohio te iwi he pai ki te whakatika i o pikitia mena e whakapono ana koe ki nga tangata kaore ano koe kia whakarerekehia," hei taapiri.

"I tera ra i tukuna mai e taku kaiwhangai he pereti parai mo te tina me tana penei, 'Taria ... ehara koe i a @Fittlyss?!'" tana korero. "I nga tau e rua kua pahure ake nei, ka rite ahau ki te whakamarama i a au ano mo te kai kino, engari he pai ake ahau ki a au ko wai ahau ka tino koa ahau na te mea kua kitea e au he taurite ki tenei momo noho."

Koinei te toenga ka ngana ia ki te hoko inaianei kaore i te tino pai. "I whakapau kaha ahau ki te poapoi i nga whangai a etahi atu me te hiahia kia ora ahau, engari ko te pikitia kaore i tino rite," e kii ana ia. (Ko etahi o nga whetu Instagram kua whakatuwhera ake mo te tawhiti o ta raatau whangai i te mooni.) "I te mutunga o te ra, kaore he mea he aha to ahua, ko te mea nui ko te ahua o to ahua," hei tana. "Me noho tonu koe hei kaupapa matua tuatahi na te mea ko te tangata anake kei a koe koe. Kaore koe e whakawhirinaki ki tetahi, ki tetahi mea ranei kia koa ai koe."

Arotake mo