"He nui ake taku pauna i a ia." Kua ngaro a Cyndy 50 Pauna!

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Nga Korero Angitu Ngaronga Taumaha: Te wero a Cyndy

He kuti 130 pauna i roto i ona taiohi me te 20 tau, kare a Cyndy i piki te taumaha tae noa ki tana haputanga e waru tau ki muri. I te wa i eke ia ki te 73 pauna-e 20 noa iho i ngaro i muri i te whanautanga. He mihi ki te maha o nga paramanawa me nga kai nohopuku, i mau te ngira i runga i te tauine a Cyndy i te 183.

Awhina Tohu Kai: Whakauru

Kare a Cyndy i whakaaro ki te whakaiti i a ia tae noa ki te wa i timata tana tane ki te kai hauora me te mahi. "Kei te maumahara tonu ahau ki te ra i eke ai ia ki runga i te tauine ka kite au i te panui 180 pauna, he iti ake i taku pauna!" ka mea ia. "Ko te taumaha ake i a ia he tino tumeke-i mohio ahau i tera wa me huri taku ahua."

Aki Kai: Te Whana i nga Tikanga Kino ki te Kere

Kia angitu ai, i mohio a Cyndy me piri tana neehi i muri o te tina. "Ka kai ahau i te 5, no reira ki te 8, ka hiakai ano ahau," e kii ana ia. "I paramanawa ahau i nga ahiahi katoa i runga i nga maramara me nga pihikete. He aha atu, i whakaputuhia e ahau te tiakarete ki roto i taku pouaka papapu po kia kai ahau i a au e takoto ana i runga i te moenga!" Kia kore ai e ngunguru tana puku i muri i te kai, ka timata ia ki te inu i te karaihe wai me te paura paura i konatunatua ki roto. I korero ano ia ki tetahi tohunga kai, i kii atu ki a ia me whakanui ake tana kai huawhenua. "I nga po katoa ka wehea e ahau nga taha hauora e rua, penei i te huamata me te piini kaakaaiti, ki te broccoli ranei, kia haere ahau me te pūmua, pēnei i te heihei me te poaka," e kii ana ia. "I ahua pai ake au i te wa e kai noa ana ahau i te pūmua me te waro." I muri i nga wiki e rua, ka ngaro tana 5 pauna. "I whakaaro ahau, 'Kei te tino puta tenei!' Koia te hihiri i hiahiatia e au kia haere tonu." Kaore i roa ka tiimata te haere a Cyndy. "I te ako tonu taku tamahine ki te eke pahikara e rua i tera wa, no reira ka ngana ahau ki te whai i a ia i a ia e hikoi haere ana; he tino pai te hikoi," hei ki a ia. "A ahakoa kaore au e pai ki te haere, kaore e taea e au te kii kaore ki a ia." Hei whakakorikori i ona uaua, i mahi hoki a Cyndy i nga nekehanga whakangungu-kaha, penei i te noho me te kuru, i te iti rawa e toru nga wa ia wiki i te kainga. I raro iho i te kotahi tau, ka heke ia ki te 133 pauna.

Aki Kai: Haere whakamua

Ahakoa i harikoa a Cyndy ki te whai waahi ki tetahi whanau pai (ko tana tane i te mutunga 177 pauna), i mohio ia ka whakapau kaha ki te pupuri i tona tinana hou. "Me tuupato tonu au mo nga mea e kai ana ahau kia mau tonu aku mahi," e kii ana ia. "Engari he mea utu nui. Kua mate ahau ki te tiaki i a au ano. I enei ra kare au e pirangi ki te tuku kai penei i te parani ki roto i toku tinana, na te mea he ahua pai ahau, he pai ake taku ahua, he tino pai ahau. hari. "

Te muna a Cyndy-He-muna

1. Me mau tonu nga kai hauora "Kei taku tepu peara hua i runga i taku teepu o te kauhini, a kua ki tonu i nga wa katoa. Ka hiakai au, koinei te mea tuatahi ka kite ahau, no reira, ko taku e toro atu ana."

2.Waiho he huarahi pepa "Ka paunatia e au ahau i nga Ratapu me te whai i roto i taku mahere. Ka awhina i te whakahihiri i ahau-kaore au e hiahia ki te tuhi i te nama nui ake i te wiki o mua!"

3. Haere tonu ki te purei "Me ngahau te mahi, no reira he pai taku whanau ki te haere ki te kaukau me te paihikara, te peke ranei i runga i te papa hūpekepeke i to maara i muri."

Korero e Hono ana

•Ngarohia te 10 Pauna me te whakangungu a Jackie Warner

•Paramanawa iti-calorie

•Whakamātauria tenei whakangungu whakangungu waahi

Arotake mo