Mena Ka piri tonu koe: He Reta Ki Te hunga e hiahia ana ki te Waiho i Tenei Ao

Toka Te Manawa

• Kei te mohio ahau i tenei wa ka pai ake to waiho i to ora
• Mena ka piri tonu koe…
• Ae ra, tera ano etahi atu mea

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

E hoa,

Kaore au e mohio ki a koe, engari e mohio ana ahau ki tetahi mea mo koe. Kei te mohio ahau kua ngenge koe.

Kei te mohio ahau kei te noho koe me nga rewera, tetahi e tata ana, e haruru ana.

Kei te mohio au he pehea te rikarika o a raatau ki te whai i a koe.

Kei te mohio ahau ka noho koe i o ra ki te ngana ki te whakamutu i a ratau me o po e ngana ana ki te huna mai i a raatau - me te reinga i tukuna ai koe e ratou.

Ko te mea nui, e mohio ana ahau ki te kaha o to mahi ki te huna i nga mea katoa, ki te whakapae kei te pai koe, ki te peita i te ataata ki o kanohi, me te mahi me te mea e pai ana ki to wairua i tukinotia.

Kei te mohio ahau kua pau katoa tenei i a koe kua ngenge - kua tuku koe i a koe ki te whakangaro i a koe ka whara i a koe ka mate i te hiakai i runga i te tumanako ka noho puku o ratau reo ka hikina o raatau ringa ka taea e koe te manawa ano.

Kei te mohio ahau i tenei wa kaore e ahua ka tae mai taua waa.

Kei te mohio ahau i tenei wa ka pai ake to waiho i to ora

Ahakoa ahakoa kaore au e tu i o hu i tenei wa, ahakoa kaore au e mohio ki a koe, ahakoa kaore au e whai tikanga - kei te tono ahau kia piri tonu koe.

Kei te tono ahau ki a koe kia noho. Hei tatari i to mamae mamae, tino wairangi ināianei no te mea ka kite ahau i tou ataahua, i te ataahua o nga matapo ka, ki te mahi koe.

Mena ka piri tonu koe, ka tae koe ki tetahi waahi kaore te pouri e tuku kia kite koe inaianei - ka tae koe apopo.

Ana ka kapi te waahi i te waahi ka taea. He ra kaore ano koe kia tae. Ehara tenei i tenei ra whakamataku. I reira, kaore koe e paku mahara ki nga mea e rongo ana koe inaianei. Ka kaha ake pea koe, ka kite ranei i nga mea rereke, ka kitea ranei he maamaa, a he ahua ke te ahua o te ora kaore i roa: He ahua pai ke te noho.

Hei apopo te waahi e ora ai te tumanako, ana ko te hiahia kia whai waahi koe ki te tohatoha waahi ki taua tumanako - kia kanikani me ia, kia okioki ki roto, kia moemoea ki roto na te mea e tika ana koe.

Mena ka piri tonu koe…

Mena ka piri tonu koe, ka haere koe ki nga waahi miiharo ka haria o manawa ka kite i nga toanga o te ra kaore ano kia peitahia i te rangi ahiahi.

Mena ka piri tonu koe, ka kai koe i taua tiihi tiihi, te mea e tangi ai koe i te iwi - a kaore koe e tatarahapa.

Mena ka piri tonu koe, ka rongo koe i taua waiata ka huri i to koiora ka kanikani koe ki taua mea kaore he tangata e matakitaki ana (ana kaore i te aro ki a raatau).

Mena ka piri tonu koe, ka kitea e koe i roto i te awhi a tetahi i tatari i to ratau oranga katoa ki te awhi i a koe, ko tana huarahi ka whakarerekehia e koe ki to aroaro.

Mena ka piri tonu koe, ka pupuri koe i nga peepi, ka kite i nga kiriata, ka kata nui, ka aroha koe, ka maru te ngakau - ka aroha ano koe.

Mena ka piri tonu koe, ka ako koe ka ako me te tipu, ka kitea to pianga, ka kitea to waahi. Ana ka takoto koe ki te tarutaru, mauruuru koe mo te ra ki runga i to mata me te hau i roto i o makawe.

Mena ka piri koe ka ora ake o rewera i a koe.

Ae ra, tera ano etahi atu mea

Nga pouri me te ngakau pouri me te pouri me nga he. Ae ra, tera ano nga wa o te pouri me nga wa mamae me nga po pouri o te wairua ka hiahia koe ki te manawanui. Ka tarai koe i nga mea ka tukuna koe ki raro. Ka whara koe, ka miharo koe me pehea e tutuki ai.

Engari ka maumahara koe ki te reinga i haere koe kia tae atu ki konei, a ka mahara pea koe ki tenei reta - ka mohio koe ka pai koe. Na te mea kei te tatari tonu mo apopo, ki te kanikani me te okioki me te moemoea o roto.

Na ko taku whakaaro he whakamaumahara noa tenei, mai i te tangata e kite ana i nga mea kaore pea koe e kite mai i konei, a meake nei, tetahi ka tino pai ake ki a koe i roto.

He tono tenei, he kupu whakaari, he maia, he powhiri.

Noho.

Whakairi tonu

Arohaina koe.

Ka pai ake nga mea.

Whirinaki ki ahau.

Ka tangi ka riri ka tono awhina ka whiua he pakitara ka hamama ki to urunga ka manawa hohonu ka karanga ki tetahi e aroha ana ki a koe. Ka tukuna ana e koe te tangata kia uru mai, ka hoki whakamuri nga rewera, na tukua etahi atu kia mau i tenei pouri kia kaha ra ano koe.

Engari mo koe, mo te hunga e whakapouri i a koe, me wehe atu koe, mo apopo e tika ana kia kite koe…

Tena koa, piri tonu.

Mena kei te pa ki a koe te pouri, te hiahia ki te whara i a koe ano, ki nga whakaaro whakamomori ranei, korero ki tetahi atu.

Ka kitea he awhina i konei, i konei, i konei hoki i tenei wa. He pai taau mo te pakanga.

I whakaputaina tenei tuhinga i runga i Te tuhinga a John Pavlovitz.

Te aukati i te whakamomori:

Mena ki to whakaaro kei tupono tonu tetahi ki te whara i a ia ano, ki te whara ranei i tetahi atu:

• Whakapa atu ki tetahi hoa pono, mema o te whanau, tohunga ngaio ranei. Whakaarohia te waea ki te 911, ki to nama whawhati tata ranei ki te kore e taea e koe te whakapiri atu ki a raatau.
• Noho ki te tangata kia tae ra ano te awhina.
• Tangohia nga pu, nga maripi, nga rongoa, me era atu mea ranei hei whara.
• Whakarongo, engari kaua e whakawa, tautohe, whakawehi, hamama ranei.

Mena kei te whakaaro koe kei te whakaaro tetahi ki te whakamomori, ko koe ranei, me awhina wawe mai i te raru o te raarangi whakamate whakamomori ranei. Whakamatautau i te National Suicide Prevention Lifeline i 800-273-8255.

Ko John Pavlovitz he 20-tau tawhito mo te minita e pai ana ki te tuhi waiata, ki te whakakori tinana, ki te tunu kai, ki te hikoi me te kai kare a roto. Ko tana pukapuka roa-roa tuatahi Ko Te Teepu Nui: Te Hanga Whakararu, Motuhake, me te Hapori Wairua e Tumanako ana ka puta mai Oketopa 2017. Ka taea e koe te whai i a ia i runga i a Facebook me Twitter.