Momo 2 Mate Huka me te Taiakuru: 10 Nga Mea e Tika Ana Koe kia mohio

Toka Te Manawa

• 1. He mea nui te haurangi ki to hauora
• 2. Ma te rongoa insulin ahau e awhina ai ki te tuku iho i to huka toto
• 3. Kei te waatea nga momo insulin rereke
• 4. Ka taea te ngongo i tetahi momo paitini
• 5. Ko etahi atu momo insulin kua werohia
• 6. Ka taea e koe te whakamahi i nga taputapu tuku rereke
• 7. Ko to ahua noho me to taumaha e pa ana ki o hiahia insulin
• 8. Ka roa pea te wa ki te whakawhanake i te reiha reiha
• 9. Ko etahi waahanga ka nui ake te utu
• 10. Ma te insulin e mate ai nga mate kino
• Te tangohanga

Patohia te mate huka 2 me te insulin

He pehea te pai o to maarama ki te hononga i waenga i te momo mate huka 2 me te insulin? Ko te ako me pehea te whakamahi o to tinana i te insulin mo te mate tangata ka pa ki a koe te ahua o to hauora.

Panuihia kia kitea nga meka mo te mahi a te insulin i roto i to tinana me nga huarahi e taea ai te whakamahi i te rongoa insulin hei whakahaere i te mate huka 2.

1. He mea nui te haurangi ki to hauora

Ko te Insulin he homoni i whakaputaina e to pancreas. Ka awhina i to tinana ki te whakamahi me te penapena i te huka mai i nga kai.

Mena kei a koe te momo mate huka 2, kaore e aro pai to tinana ki te insulin. Kaore e taea e te pancreas te utu tika, na he iti rawa te heke o te mahi a te insulin. Ko te mutunga, kua teitei rawa o taumata huka toto. Ka haere te waa, ka nui te huka o te toto i te mate o te io, o te toto, o te karu, o era atu kiko.

2. Ma te rongoa insulin ahau e awhina ai ki te tuku iho i to huka toto

Mena he mate huka momo 2 koe, ko te whakahaere i o taumata huka toto te mea nui kia ora koe me te whakaheke i te raru o te wa roa. Hei awhina i to huka toto, ka taunaki pea to taakuta kia neke atu ranei o enei e whai ake nei:

• huringa noho
• rongoā-waha
• nga rongoa werohanga kore-insulin
• haumanu taiāki huka
• pokanga mate taimaha

Ka taea e te rongoa insulin te awhina i te nuinga o te hunga kei te mate huka momo 2 te whakahaere i o raatau huka toto me te whakaiti i te raru o te raru

3. Kei te waatea nga momo insulin rereke

He maha nga momo insulin kua waatea. Ka taka ki roto i nga waahanga e rua:

• insulin tere / poto mahi mo te waahi kai
• he insulin ngoikore / kua roa te mahi, kei waenga i te kai me te po

He maha nga momo rereke me nga waitohu e waatea ana i roto i enei waahanga e rua. Kei te waatea ano nga miihini pirimia, e whakauru ana i nga momo insulin e rua. Kaore nga tangata katoa e hiahia ki nga momo e rua, ana ko te whakahaunga mo te insulin he whakaritenga mo nga hiahia o te tangata.

4. Ka taea te ngongo i tetahi momo paitini

I roto i te United States, kei reira tetahi tohu o te insulin e taea te ngongo. Koinei te ahua tere o te mahi o te insulin. Kaore e pai mo te hunga mate huka momo 2.

Mena kei te whakaaro to taakuta kei te whai hua koe mai i te mahi a-insulin i tenei wa tonu, whakaarohia te paatai ​​ki a raatau mo nga painga pea me nga painga o te whakamahi i te rongoa haurangi. Ma tenei momo insulin, me aroturukihia te mahi a te pūkahukahu.

5. Ko etahi atu momo insulin kua werohia

Atu i te kotahi o te momo iniha reiha ka taea te whiu, ko etahi atu momo insulin e tukuna ana ma te weronga. Ko te insulin takawaenga-roa-roa hoki ka weroa. Kaore e taea te tango i te insulin i te ahua o te pire na te mea ka pakaru i o reehi whangai i mua i te whakamahinga o to tinana.

Me werohia te insulin ki te momona i raro noa iho o to kiri. Ka taea e koe te whakauru atu ki roto i te momona o to puku, o huha, to papa, o ringaringa o runga ranei.

6. Ka taea e koe te whakamahi i nga taputapu tuku rereke

Hei werohanga i te insulin, ka taea e koe te whakamahi i nga taputapu tuku e whai ake nei:

• Hiringa. Ko tenei ngongo kau e piri ana ki te ngira ka taea te whakamahi hei kukume i te horopeta huka mai i te pounamu ka werohia ki to tinana.
• Pene Insulin. Kei roto i tenei taputapu weronga te nui o te insulin o te kariri o te kariri kapi tonu ranei i te insulin. Ka taea te waea i te horopeta takitahi.
• Papu papuina. Ma tenei taputapu aunoa e kawe nga pata iti iti o te insulin i roto i to tinana, na roto i te pouaka i raro i to kiri.

Ka taea e koe te korero ki to taakuta mo nga painga me nga huakore o nga momo momo tuku mo o rongoa.

7. Ko to ahua noho me to taumaha e pa ana ki o hiahia insulin

Ko te mahi i nga tikanga hauora ka taea te whakaroa, te aukati ranei i to hiahia mo te whakamaautaukino. Mena kua tiimata ke koe ki te whakaora i te taiakiri, ma te whakatika i to ahua noho ka iti ake pea te nui o te insulin e hiahia ana koe ki te kai.

Hei tauira, akene he pai ki te:

• ngaro te taumaha
• whakatika i to kai
• kia kaha te mahi

8. Ka roa pea te wa ki te whakawhanake i te reiha reiha

Mena kua tohua koe ki te rongoa insulin, ka iti ake pea te whakamatautau me te he ki te ako he aha nga momo me te inenga o te taiakiine e tino pai ana mo koe. Ka taea e nga whakamatautau huka toto te awhina i a koe me to taakuta ki te ako me pehea te urupare o to tinana ki o raau insulin o inaianei. Mena e hiahiatia ana, ka taea e to taakuta te whakarereke i to mahere maimoatanga kua whakaritea.

9. Ko etahi waahanga ka nui ake te utu

Ko etahi tohu o te insulin me nga momo taputapu tuku he iti ake te utu i etahi atu. Hei tauira, he iti ake te utu o te hirau i te papu o te insulin.

Mena he inihua hauora koe, whakapiri atu ki to kaiwhakarato ki te ako he aha nga momo tuukino me nga taputapu tuku e kapi ana. Mena he nui te utu o te whakahaumaru o te insulin i tenei wa, korero atu ki to taakuta kia mohio koe mena he nui ake nga whiringa utu.

10. Ma te insulin e mate ai nga mate kino

I etahi wa, ka raru pea koe i nga paanga kino mai i te insulin, penei:

• huka toto iti
• whakapiki taumaha
• te mamae, te raru ranei i te waahi i werohia
• mate i te waahi i werohia
• i roto i nga take onge, he mate urupare i te waahi werohia

Ko te huka toto iti, ko te hypoglycemia ranei, tetahi o nga raru kino ka puta mai i te tango i te insulin. Mena ka tiimata koe ki te tango i te insulin, ka korero te taakuta ki a koe mo nga mea hei mahi mena ka iti to huka toto.

Mena ka pa ki a koe etahi paanga kino mai i te tango i te insulin, whakamohio atu ki to taakuta.

Te tangohanga

I runga i to hitori o te hauora me to ahua noho, akene me tango koe i te insulin hei waahanga o to mahere maimoatanga mo te mate huka momo 2. Mena ka taunaki te taakuta o te taiakiko, ka taea e koe te korero ki a raatau mo nga painga me nga tuponotanga o te rongoa, me etahi atu awangawanga kei a koe.