12 Haumi Nga Tika Katoa a Nga Tangata me te RA Me Tika

Toka Te Manawa

• 1. He ipu pounamu hukapapa
• 2. He moenga hauhautanga
• 3. He maha me te nui o te Icy Hot
• 4. Papamahi
• 5. He mema omaoma
• 6. He OtterBox, mo nga mea katoa
• 7. Tetahi ki te tuku ki
• 8. He kaiwhakatakoto whakaaro pai
• 9. He tika nga makawe ka taea e koe te whakamahi
• 10. Nga taputapu tunu rapa-rapa
• 11. Te tunu kai nui
• 12. He kaitao hiko e taea te whakatuwhera
• Te tangohanga

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ka kohia e matou enei taonga i runga i te kounga o nga hua, ka whakararangihia nga painga me nga huakore o ia mea hei awhina i a koe ki te whakatau ko wai te mea pai maau. Ka mahi hoa maatau me etahi o nga kamupene e hoko ana i enei hua, ko te tikanga ka riro i te Healthline tetahi waahanga o nga moni ka hokona e koe tetahi mea ma te whakamahi i nga hononga o raro.

I tenei haerenga mo te mate rumatiki (RA), kua mohio au he mea ke i te koiora kia ngawari ake ai nga mea katoa. Nga mea e mohio ana ahau kei i ahau tonu hei awhina i ahau i roto i aku mahi o ia ra. Anei nga 12 o ratou:

1. He ipu pounamu hukapapa

Ka kore e taea e ahau te tu i te wera, ka purihia e au he pounamu waipiro i roto i te pouaka tio. He paku nei te whakamahi i oku uaua ki nga hononga ngote ranei. Ka kitea e koe e huri haere ana au i runga i te papa me taku pounamu wai hukapapa, e ngana ana ki te tango i nga knot i taku kaki me taku tuara. Aroha ano aku kuri.

2. He moenga hauhautanga

Te peke o te kirika i te po, me te oho ake kua puhia? Hokona he moenga pai me te punaha tautau o roto. I taku kitenga tuatahi, i whakatau ahau ki te tiki i tetahi moenga pai rawa atu. He pai ki taku tuara, engari he pai ano taku i te po, me te peera pouaka kei runga e anga ana ki toku mata.

Kei te mohio ahau he nui te utu, engari e tino taunaki ana ahau ki a Tempur-Pedic. Hey, he kaari nama ahau mo tetahi take, a he tino pai te moni whakangao!

3. He maha me te nui o te Icy Hot

Te ngongo nui rawa atu i hangaia e raatau. Ka honoa ki te papa whakamahana, ka wera a Icy Hot i to mamae kia tae ra ano ki te whakaoho ano i to papa whakamahana na te mea kaore i te wera te wera.

4. Papamahi

Kaore au i te hangarau he kai ahotea. Engari mai i tenei wa ki tenei wa, he pai ki ahau te hiahia ki tetahi mea reka. Kei te tino haurangi ahau ki enei papa huka e kiia nei ko Outshine. He tino pai ratou na me mataara au kia kaua e kainga te pouaka katoa i te waa kotahi. Haere mai ai ratou i roto i nga momo reka rerekē, a kei roto ano i a raatau nga huaora. Na, hauora, tika?

5. He mema omaoma

Koinei te kaitautoko morearea tino pai ake. Kare ahau i whakaaro ko te mahi whakangungu ka tino rongoa mo te hinengaro. Mena he aha, ka kii atu ahau ki a koutou katoa kia haere ki reira ki te whakangahau i etahi momo, ahua, ahua ranei. Ko nga mea katoa ka taea e koe te pai ake i te kore noa iho.

Ka kata ahau ki nga mea kaore e taea e au te mahi mena kei waenga au i te akomanga whakangungu roopu. Ki te whai koe i te RA, me whakakata koe i te waa e mahi ana. He mea kaore e taea e taatau, engari kaua e patuki mo te whakamatau!

6. He OtterBox, mo nga mea katoa

I roto i nga tau e whitu i noho ai au me te RA, kua paahohia e au kia ono pea nga waea waea noa ma te tuku atu (ka maka atu kia kore e awangawanga na te mea kua whakataka e au) Hokona he OtterBox, tetahi momo tiaki ranei, mo nga mea e arohatia ana e koe. Ka whakatakahia e koe. He maha. I whiwhi ahau i tetahi mo taku waea, maataki, me taku iPad. Ana me tino tiki e au tetahi mea mo taku rorohiko!

7. Tetahi ki te tuku ki

Tangohia he kararehe, he hoa, he hoa ... tetahi e whakarongo ki a koe ina hiahia ana kia puta katoa koe. Te tikanga ka korero au ki taku kuri. He tangata whakarongo ia. Ano ka utua e ahau a ia ki nga rongoa, no reira he ahua hoatu-a-tango.

8. He kaiwhakatakoto whakaaro pai

Ka haere hoki ahau ki tetahi kaitohutohu tino pai. He pai ki ahau te mea ka taea e au te kii aku korero me te kore e whakawakia mo oku kare, me taku amuamu ranei. He uaua tenei ao, kei te mauiui tatou i te 24/7, kaore nga mea e mahi i nga wa o mua. He uaua ki te whakaae. Me rapu e koe tetahi hei whakarongo ki a koe i te wa e pa ana koe ki tetahi o aua ra i te wa e kaha haere ana nga mahi.

9. He tika nga makawe ka taea e koe te whakamahi

Mena he mea nui te whakatikatika i o makawe, ko Sally Ataahua te kaihoroi makawe paku nei na Ion. Ko te haurua o te rahi o te torotika auau, ka maamaa ake ki te whakahaere. I mate ahau i te mau potae, i te moenga ranei o te moenga. He pai tonu ki te whakamatau kia pai to ahua, ahakoa kaore koe e haere ki hea.

10. Nga taputapu tunu rapa-rapa

Ahakoa he uaua ki ahau ki te hopu mea, kua kitea e ahau nga tikanga mo te tunu kai tonu. Whakamahia te whakamahi i nga taputapu taatai-he mea ngawari ki te pupuri.

11. Te tunu kai nui

He maama ake ano hoki te pupuri i nga taputapu tunu kai ka tae ana ki te pito nui o te whanui. Ko te ahua o aku spatula kei te whakamahia e King Kong, engari he reka tonu taku peeke.

12. He kaitao hiko e taea te whakatuwhera

Ka taea e te kaihokohoko kēne te mahi takitahi. He pai ki ahau kia maha nga kai Mexico - he maha nga pini pango. No reira i whiwhi ahau i tetahi kaihanga tuwhera whakapaipai, ana inaianei kaore au e ngaro i aku kai tino pai!

Te tangohanga

Na, kei te kite koe, he maha nga mea kei reira o taatau me te RA me haumi ki te whakaiti i a tatou mahi o ia ra. Ka ngawari ake te ora mena ka kitea e koe nga taputapu e pai ana maau!

I kitea a Gina Mara e te mate RA i te tau 2010. He pai ki a ia te hockey me te mea he awhina ia na CreakyJoints. Hono atu ki a ia i runga i Twitter @ginasabres.