Ka taea e te koretake o te Lactose te kai miraka pē

Toka Te Manawa

• Nga kai e whakaaehia ana i te koretake o te lactose
• Maataki te riipene ataata me nga tohutohu pai mo te whangai i te koretake o te lactose:
• Tirohia tetahi tauira tauira i:
• Te kai mo te koretake o te lactose

He pai te kowhatu ma te hunga e kore e aro ki te haangai o te lactose me te hiahia kia whakakapi i te miraka me etahi atu kai, he nui te puna o te konupūmā, he iti ake te hinu o te lactose, na te mea he miraka te miraka miraka na nga huakita e mohiotia ana lactobacillus ko te waikawa haehae parakore, he maama ake te kiko.

Heoi, ko te hunga e kore e manawanui ki te lactose, e kore hoki e kaha ki te ngongo miraka miraka, ka taea te kai miraka miraka miraka miraka miraka ki te kore he lactose, hei tauira. Ka taea te kopikopiko i nga mirameka kore-lactose, maama, waipiro ana kei reira ano te miraka koretake Kariki. I roto i enei miramira ka tuhia ki runga i te tapanga kaore he taatai ​​i te miraka pē.

Nga kai e whakaaehia ana i te koretake o te lactose

Ko nga kai e whakaaehia ana i te koretake o te lactose, ko era katoa kaore i te miraka kau i roto i a raatau waahanga. Ko etahi waahanga o nga hua miraka mo te hunga e kore e manawanui ki te lactose:

• Te miraka kore-Lactose, miraka miraka me te tiihi,
• Te miraka miraka, miraka oki, raihi,
• Surt Yogurt,
• Te wai hua maori.

Ka taea te whakamahi i enei kai mo te parakuihi, paramanawa tae noa ki te mahi ranu me nga mea kakara hei whakakapi i te miraka kau noa, kei roto te lactose na reira kaua e pau.

Maataki te riipene ataata me nga tohutohu pai mo te whangai i te koretake o te lactose:

Tirohia tetahi tauira tauira i:

• Te kai mo te koretake o te lactose