Ko te Peanut Butter he Vegan?

Toka Te Manawa

• Ko te nuinga o nga pata pīnati he koana
• Ko etahi momo kaore i te vegan
• Me pehea te whakatau ko te peanut butter he vegan
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te pata peanut tetahi mea rongonui e manakohia ana mo te reka o te reka, te ahua kirikiri, me te ahua matūkai whakamiharo.

Ehara i te mea he horapa noa, he reka hoki te horahanga engari he pai te mahi ki nga maheni, ki nga purini me nga toua.

Heoi, me te maha o nga momo waitohu me nga momo kei te maakete, kaore koe e tino mohio ka uru atu ranei hei waahanga o te kai huawhenua pai.

Ka korerohia e tenei tuhinga mena he vegan nga pata pīnati katoa.

Ko te nuinga o nga pata pīnati he koana

Ko te nuinga o nga momo pata pīnati ka mahia ma te iti noa o nga kai ngawari, tae atu ki te peanuts, te hinu, me te tote.

Ko etahi momo ka uru mai etahi atu taapiri me nga whakauru pera i te hinu, te huka, te tirikara agave ranei - ko enei katoa ka kiia he tipu.

No reira, ko te nuinga o nga momo pata pīnati kaore he hua kararehe, ka taea te pai ki te kai vegan.

Ko etahi tauira o nga hua pata pīni e pai ana ki te vegan:

• 365 Ia Paari Te Uara Pihikete Kirīmi Pihikiri
• Pata Peanut Tauhira a Justin
• Peanut Butter & Co. Tawhito Maheni
• Horahia te Aroha Pata Pihi Piki Organic
• Pata Pihi Maeneene a Pic
• PB2 Pata Pihi Pata

Ko enei me etahi atu pihi peanut vegan kei te waatea i to toa toa o to rohe, ka taea ranei e koe te hoko ma te ipurangi.

Ko te nuinga o nga momo pata pīnati e kiia ana ko te vegan ka hangaia ma te whakamahi i nga kai penei i te peanuts, te hinu, me te tote.

Ko etahi momo kaore i te vegan

Ahakoa ko te nuinga o nga momo pata pīnati he wana, ka uru etahi ki etahi hua kararehe, penei i te honi.

Ko te honi he mea wehe ke i te nuinga o nga kai huawhenua, na te pi e whakaputa mai ana, a, peera ki nga hua me te miraka, e kiia ana he hua kararehe.

Ko etahi momo pata pīnati ka taapirihia ki te waikawa hinu waikawa omega-3, he mea tiki mai i nga ika, penei i te punga me te sardine.

Ano hoki, ko etahi atu waitohu e whakamahi ana i te huka tii parakore, i etahi waa ka taatarihia ka peehia ma te whakamahi i te waro wheua.

Ahakoa kaore he huka a te kararehe i te huka, ka karo etahi o nga vegan i te whakamahi i nga hua kua mahia ma tenei tikanga.

Ano hoki, ko etahi momo pata pīnati he vegan ia engari ka whakaputahia ki etahi waahanga ka mahi ano hoki i nga hua kararehe, ka nui ake te raru o te whakawhiti-whiti.

Ahakoa kaore etahi o nga kaaina e whai whakaaro ki te kai i nga kai ka nui pea nga hua kararehe, ko etahi ka hiahia ki te whakakore i enei hua mai i a raatau kai.

Ko etahi tauira rongonui o te pata peanut kaore e kiia he vegan:

• Smucker’s Natural Peanut Butter with Honey
• Jif Kiriata Omega-3 Pata Pihi
• Peter Pan Crunchy Honey Roast Peanut Horahia
• Skippy Tunutunu Moni Koti Nati Koti Piihi Pata
• Pata Pihi Pihi a Justin
• Peanut Butter & Co. Te Peke Peihana Pihi Pihi

Ko etahi momo pata pīnati e mahia ana ma te honi he hinu ika ranei, kaore i te tipu. Ko etahi waitohu kei roto ano he huka i hangaia ma te whakamahi i te koiwi wheua, ka whakaputaina ranei ki nga waahanga hei whakaputa hua kararehe.

Me pehea te whakatau ko te peanut butter he vegan

Ko te huarahi ngawari ki te whakatau mēnā he vegan to pata pīnati ko te tirotiro i te tapanga whakauru.

Rapua nga kai pera i te honi, te hinu ika, te gelatin ranei, e tohu katoa ana kei roto pea nga hua kararehe.

Ko etahi o nga hua e kiia ana he vegan kua whakamanahia, e kore ai e uru ki nga hua kararehe, kaore ano kia whakamatauria mo nga kararehe, kaore ano kia whiriwhiria kia whakamahia ranei ma te whakamahi i te koiwi (1).

Ahakoa ko nga kai kua whakatauhia vegan ka taea te whakaputa ki nga waahanga e tukatuka ana i nga hua kararehe, me kii nga kamupene ki nga tuhinga hei tohu kua horoia katoahia nga miihini tuuturu (1).

Mena kaore koe e tino mohio mena he vegan to pata pīnati, ka taea te toro atu ki te kamupene, ki te kaihanga ranei, ki te korero tika i nga awangawanga.

Ko te tirotiro i te tapanga whakauru, te kowhiri i nga hua kua tiwhikete vegan, te whakapa tika ranei ki te kaiwhakanao etahi huarahi ngawari ki te whakatau mēnā he vegan to pata pīnati.

Ko te raina o raro

Ko te nuinga o nga momo pata pīnati kaore he hua kararehe, ka taea te pai ki te kai vegan.

Heoi, ko etahi momo ka mahia i etahi waahanga ka mahi ano hoki i nga hua kararehe, ka mau ranei i te huka parakore kua whakaputaina ma te whakamahi i te koiwi wheua me nga waahanga kore-vegan pera i te honi, i te hinu ika ranei.

Heoi, he maha nga rautaki ngawari ka taea e koe te whakamahi kia mohio ai he vegan to pata pīnati, penei i te tirotiro i te tapanga whakauru, te whakapiri atu ranei ki te kaiwhakanao.