Ko te Whey Protein Powder Gluten-Free? Me Pehea te Pono?

Toka Te Manawa

• Gluten i roto i nga paura pūmua waikawa
• Me pehea te mohio mena he kore-putu to paura whey protein
• Kai hei karo
• He paura pūmua waikawa kore-Gluten
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te Whey tetahi o nga momo poroteini e whakamahia ana i te paura paura, a he maha nga painga.

He maamaa ki to tinana te whakamahi ka awhina pea i te tipu o te uaua, whakaiti i te whara e pa ana ki te korikori, me te whakapai ake i nga mahi hakinakina (,).

Hei taapiri, ki te mea kua wehea te whey mai i te miraka, he maama kore-kore. Heoi, ka whakaaro pea koe mena ka pa ana tenei ki nga hua katoa kei roto, penei i te puehu whey protein.

Ma tenei tuhinga e whakaatu me pehea te tautuhi i nga puehu poroteini whey kore-kore.

Gluten i roto i nga paura pūmua waikawa

Ko te nuinga o nga paura pūmua waikurewa he taapiri taapiri, penei i te whakakakara, te whakatuu, te tiaki ranei.

Ko te tikanga tenei ko etahi paura he mea hanga ki nga kai-kapi.

Kei te raru ano hoki te whakawhiti-whiti ki te gluten mena ka hangaia he puehu whey protein i roto i taua whare ano me etahi atu hua kei roto te kapi. He tuponotanga tenei ahakoa kaore i roto i te hua tetahi mea whakaranu.

Kei roto i etahi paura pūmua waikawa te kapi, ka whakapoke ranei ki a koe.

Me pehea te mohio mena he kore-putu to paura whey protein

I te United States, mena ka kii te tapanga he kore hua te gluten, me hanga he hua kore-kore ki roto i taua hua ana kia iti ake i te 20 nga waahanga mo te miriona (ppm) o te gluten ().

Ko enei whakaritenga tapanga he maama noa ki te tohu i nga puehu poroteini whey kore-kore.

Ano hoki, ka taea e koe te kowhiri i nga paura paura kua whakauruhia hei tohu koreutu na tetahi umanga tuatoru, penei i te Gluten-Free Certification Organization (GFCO).

Ki te whiwhi i te hiri a te GFCO o te whakaaetanga, me kaua e neke atu i te 10 ppm o te parani te hua. He kaha ake tenei i te paerewa e hiahiatia ana e te ture.

Mena kei te whai koe i tetahi kai totika mo te mate celiac, ka hiahia koe ki te whakapa atu ki te kaiwhakanao hua mena he awangawanga he paatai ​​ranei.

Kai hei karo

Me karo koe i etahi kai ka whai i te kai kore-kore.

Aukati i te witi, te rai, te parei, me nga kai katoa i ahu mai i a raatau, penei i te paraoa paraoa.

Hei taapiri, kia maarama koe ki nga momo uaua e mau nei te kukuti - ahakoa te ahua kaore.

E whai ake nei etahi o enei kai.

• rewena a te pia
• paraoa graham
• pūmua witi hydrolyzed
• malt
• māngaro witi i whakarereketia
• takikupu
• bulgur
• Oats, ki te kore e tiwhikete-kore ratou kia whakamanatia
• nga kakara taiao me nga mea horihori
• etahi momo tae kai
• māngaro kai whakarerekē

Ko enei whakauru pea hei awangawanga mo nga hua kaore i te whakaotihia te kore-kore.

I kii, mena ka raarangi ki te tapanga o te tiiweti-kore hua whaimana, kaore i roto te hua me ona kai katoa i te kapi.

Rapua nga paura pūmua waikawa kua tapaina he koretake-kore kua whakamanahia ranei e te umanga tuatoru-kore. Me karo hoki e koe nga kai katoa e mahia ana ki te witi, te rai, te parei ranei.

He paura pūmua waikawa kore-Gluten

Anei etahi tauira o etahi paura porotiki whey kore-kore:

• Te Maama Maama Maama Paerewa 100% Whey Protein Powder. Ko tenei paura paura e 24 karamu o te pūmua mo ia koko (30 karamu).
• Whey tahanga 100% Tarutaru-whangai Whey Pūmua Paura. Ko tenei hua e 25 karamu o te pūmua ia 2 scoops (30 karamu).
• Ko te Orgain Grass-Fed Clean Whey Protein Powder. Kei roto i tenei whakaputanga te 21 karamu o te pūmua mo ia 2 scoops (41 karamu).

Koinei noa etahi o nga momo waitohu me nga kakara o te puehu whey-free whey protein kei te ipurangi.

He maha nga momo momo paura porotiki whey kore-kore e waatea ki te ipurangi.

Ko te raina o raro

Ko te pūmua Whey he maama kore-kore. Heoi, he maha nga paura pūmua waikawa ka uru mai he kapi ki roto, kia poke ranei ki taua mea.

Rapua nga paura paura me te hiiri o te roopu-tuatoru hei tohu, hei whakarite kia tutuki i te hua nga paearu tino.

He maha nga whiringa whey-kore whei kaore e waatea hei awhina i a koe ki te hanga uaua me te whakapai ake i to mahi.