Jones whatiwhati

Toka Te Manawa

• Pehea te kitea
• Maimoatanga
• Pokanga
• Maimoatanga atawhai
• He aha te tumanako i te wa o te whakaoranga
• Nga raru ka taea
• Outlook
• He aha e taea e koe

He aha te whati o Jones?

Ko nga pakaru o Jones i tapaina ki te ingoa, he taote torangaputanga i te tau 1902 i ripoata mo tana ake whara me nga wharanga o etahi taangata i tukinotia e ia. Ko te whati o Jones he whati i waenga i te turanga me te take o te tuarima o nga koiwi metatarsal o to waewae. Koinei te koiwi kei waho o te waewae, e hono ana ki to koromatua iti, i etahi wa ka kiia ko te koromatua mawhero. Koinei te momo tino pakaru o te pakaru metatarsal.

Mena he whati to Jones, ka pangia e koe te pupuhi me te pupuhi o to waewae, a ka mamae te waiho i te taumaha o te waewae kua whara.

Pehea te kitea

Ka tirotirohia koe e to taakuta ka paatai ​​koe me pehea te whara. Na, ka tangohia e ratou he hihi X o to waewae. He maha nga momo whati ka raru te wheua metatarsal tuarima. He uaua ki te wehewehe, tae atu ki nga hihi-X.

Ko te wehenga Jones te wehenga tuarima o te metatarsal. Kei te kaha ki te whati o te wehenga, ka tohu pea to taakuta ki a koe ki te taote tipua.

Maimoatanga

Ka taea e to taakuta te whakaora i te whati o Jones me te pokanga, ma te ngoikore ranei o to waewae. Ko to mahere maimoatanga ka whakawhirinaki ki:

• te kaha o to wehenga
• to reanga
• to hauora katoa
• to taumata mahi

He tere te whakaora i te taatai, no reira ko nga taangata hihiko pera i nga kaiwhakataetae ka hiahia.

I te rangahau o te tau 2012, kaore i pai te hono o te wheua ki roto i te 21 ōrau o te wehenga o Jones i tukinotia kaore he pokanga. Engari, ko te rangahau ano i kitea ko te 97 orau o nga whatianga o Jones ka whakaora pai i te wa e tukinotia ana me te pokanga me te whakanoho o te wiri ki te wheua.

Pokanga

I te wa o te pokanga, ka tuu e to taakuta he kopiri ki te wheua metatarsal. Ka waiho e raatau te kopere i muri i te whakaoranga o te koiwi, mena ka mamae.

Ma te tiiwhana e awhina te wheua ki te piko me te huri i muri o te whakaora. He maha nga rereketanga o nga tikanga taatai ​​kei te kitea, engari me tumanako koe kia whakamahia e to kaiakuta taura-X nga hihi-X hei awhina i a raatau ki te arahi i te awhi ki tona waahi.

I etahi wa, ka whakamahia e nga kaitoro he pereti wheua hei pupuri i te tīwiri. Ka whakamahia pea he waea, he titi ranei. Ko tetahi tikanga ko te tango i te koiwi pakaru i te taha o te whatianga me te whakakapi me te koiwi wheua i mua i te whakatoo i te kopara.

Ka taea e to taakuta te whakamahi i tetahi whakaongaonga whakaora wheua, ina koa mena ka aata haere te mahi whakaora. Ma tenei e tuku te hiko hiko ngoikore ki te waahi pakaru hei akiaki i te whakaora.

Ko te wa whakaora kia whitu wiki neke atu ranei. Akene me waiho e koe te taumaha o te waewae kua whara kia ono wiki pea, i runga i te kupu a to taakuta.

Maimoatanga atawhai

Ko te maimoatanga atawhai e pa ana ki te maimoatanga koretake. Ko te whakakakahu i te wehenga waewae poto hei whakakorikori i to waewae. Kaore e taea e koe te whakauru i tetahi taumaha ki o waewae, a me whakamahi e koe nga toki i te wa e ora ana te whati.

Ko te mea pai kaore koe e raru me te awangawanga o te pokanga. He roa ake te mahinga whakaora, ahakoa. Akene me kakahu e koe te kaiwhakaari mo te 6 ki te 8 wiki.

He aha te tumanako i te wa o te whakaoranga

He rereke te whakaoranga mai i te kaha o te whati, to hauora katoa, me te tikanga maimoatanga. Ka pakaru te pakaru i te toto ki te rohe o te whati o Jones, tera pea ka awe i nga wa whakaora.

Mena he pokanga koe, me tatari koe kia 1 ki te 2 wiki i mua i te taumaha o te waewae i whara. Ka tukuna pea e etahi kaitoro taatai ​​kia taumaha tonu to rekereke i runga i to rekereke, engari kaua ki mua o tou waewae. I etahi keehi, me waiho e koe te taumaha o te waewae i whara kia ono wiki pea. Muri iho i tera, me mau pea he peekehi hikoi nekehia atu.

Ahakoa i muri i to whakaaetanga kia taumaha to waewae kua whara, me tatari tonu koe kia 3 ki te 4 marama i mua i to hokinga ki nga mahi o te waa, tae atu ki nga hakinakina. E ai ki tetahi rangahau, ko nga kaiwhakataetae ka hoki mai ano ki te takaro wawe pea ka whati i te raina kotahi ano mo te pakaru o mua.

Ma te maimoatanga ohorere, me pupuri e koe to waewae kia kore e nekehia ki roto i te kaitoro, kia karo hoki i te taumaha o te waewae kua whara mo te 2 ki te 5 marama.

Nga raru ka taea

He nui ake te tupono o nga whatianga o Jones i etahi atu whati o te metatarsal kaore e whakaora. He nui ake te tupono ki te whati ano i muri i to raatau rongoa. Ko te maimoatanga tiaki mo nga wehenga o Jones he 15 ki te 20 ōrau te rahinga o te rahinga. Mena kaore i pai te whakaora o te wheua i te waa e rongoa ana ia, ka mate pea te pokanga.

Ko nga raru e ripoatatia ana ko te whakaroa i te whakaora wheua, te ngoikore o te uaua, me te mamae tonu. Ma te taatai ​​e mate ai te mate, pakaru ai nga io, te whati ranei o te wheua i te waa o te pokanga.

Mena he teitei to kopere ka haere ranei koe kia nui ake te taumaha o waho o to waewae, ka whati ano pea te awangawanga i taua rohe ano. I etahi wa, ka taea e te taatai ​​te peka waewae ki te huri i te ahua o te waewae, ka whakaheke i te awangawanga o te rohe.

Outlook

Ko te wa whakaora mo te whati o Jones ka rereke i runga i te maimoatanga me te takitahi. Mena he maimoatanga rongoa koe, he pokanga ranei, me mahi koe i enei:

• kia mau ki te taumaha o te waewae i whara mo tetahi waa kua tohua
• whakaarahia te waewae e pangia ana i nga ra katoa mo te 2 ki te 3 wiki
• okioki i te mea e taea ana

Ka taea e te nuinga o nga taangata te mahi ano i te 3 ki te 4 marama. Ka tohu pea to taakuta te whakaora tinana me te whakakori tinana hei awhina i a koe ki te mahi ano i te waewae me te waewae kua whara.

He aha e taea e koe

Whaaia enei tohutohu kia pai ake ai to noho angitu:

• Kia mau ki te taumaha o tou waewae i nga wa katoa e whakahau ana te taakuta. Whakamahia nga tokotoko ki te huri haere i te tuatahi. Ka tohu pea to taakuta te whakamahi i te putu hikoi i muri i nga waahanga whakaora.
• Kia piki tonu to waewae kua whara kia taea. I a koe e noho ana, whakawhirinaki to waewae ki runga i te urunga ka whakanohoia ki runga ki tetahi atu tuuru, turanga waewae, ki te turanga takahanga ranei.
• Whakamahia he peeke huka i runga i to waewae mo nga meneti 20 i etahi waa ia ra, ina koa i te timatanga.
• Patai ki to taakuta mena ka kai koe i te huaora D, te konupora konupūmā ranei, hei awhina i to wheua ki te whakaora.
• Mena kei te mamae koe, tangohia te ibuprofen (Advil, Motrin) naproxen ranei (Aleve, Naprosyn) i muri i nga haora 24 tuatahi. Patai ki to taakuta ko tehea te rongoa pai maau.
• A ape i te momi hikareti. He nui ake te tere o te hunga hikareti ki te kore e whakaora.