Te Kanohi o Kate Hudson I Muri I Te Whakaotinga I Te Tino Wero Whak nekehanga He Mea Tino Piki

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mēnā kei te whai tonu koe ki a Kate Hudson i runga Instagram i na tata nei, ka mohio koe kei te aro atu te wahine kaitapere wahine 42 tau ki tana whakapakari tinana. Ahakoa te kuru i te "rei awhiowhio" penei i te kaiwhakataetae pro, ki te whakamahi ranei i tana puka peehi, kua waiho e Hudson tana hauora hei kaupapa matua i tenei raumati - me te mea nei kaore he mahere mo te mutu wawe, hei tohu ma tana pou hou o Instagram.

I te Wenerei, ka haere te kaipakihi ki te 'karamu hei tohatoha i tetahi topenga o aana huringa huringa. Ka tiimata te riipene ataata ki a Hudson e takoto ana i runga i te papa, me te toenga i te Hyperwear SandBell Neoprene Sandbag Kore Taumaha (Hokona, mai i te $ 14, amazon.com) i runga i tona waewae maui me te waewae kotahi e toro ana. Ko Hudson, e pukumahi ana i tenei raumati i te kiriata kiriata Knives Out 2 i Kariki, ka huri haere i tana tinana kia paku noa, kia tae ra ano ki tona kopu. Ka nekehia e ia tona waewae matau ki runga i tona tinana kia moe ra ano ia ki runga ki tona tuara ka toro atu nga waewae e rua - i te wa e mau tonu ana te peeke ki tana waewae maui.

"Ko nga hurihanga hip he porangi haangai tonu ki ahau! I mahi ahau i tenei nekehanga ana kua tiimata te neke mai o nga nekehanga! He pai rawa atu te taea ki te mahi pai ake tenei," i tuhia e ia i runga i nga korero. "He ara tonu ki te haere. He nekehanga ngahau tenei ki te whakamatau i te kaainga. Ka taea hoki e koe te tuu hu ki o waewae. He uaua ake ka paku hu ana!"

Whai muri i te akiaki i ana kaitautoko kia mau tonu tana tuku ki runga i a raatau wero, ka kii a Hudson, "Kaua e whara i a koe ano. Kia atawhai ki a koe [sic] tinana !!!"

Whakahou Tere: Ko te nekeneke "te kaha mo te tinana ki te toro atu ki nga nekehanga katoa (ROM, te kaha ranei o te nekehanga) kaore he mamae, he utu ranei," hei ki ta te kaiwhakawhana tinana a Ryan Ardoin, D.P.T., C.S.C.S. Hanga. Ahakoa ko etahi hononga i roto i te tinana he mea pumau tonu (hei tauira, ko te lumbar / te tuaiwi o raro), ko etahi atu penei i te hope me nga pakihiwi e kiia ana he nui ake te nekeneke. Mena kaore koe i te "tikanga tere" i nga waahi o muri, "ka kitea e to tinana he huarahi ki te tiki ma te utu i etahi atu waahi, ka whara pea i te huarahi," e ai ki a Ardoin. (E pa ana: Ko te Wero Momoiti TikTok Hou e hiahiatia ana he taputapu kore - engari ehara i te mea he ngawari)

I runga i te kata a Hudson i te mutunga o te ataata Instagram o te Wenerei, he pai ki te kii he tino whakahīhī ia ki a ia ano, me te tika, i te mea he tino pai te awe o te wero ki runga i to nekeneke hope.Ko nga hurihanga o te hip (ahakoa e tu ana, i runga ranei i to tuara / puku; o roto, o waho ranei) "ka awhina ki te whakapakari i nga kaitahuri hipoki me nga uaua whakaihiihi katoa e karapoti ana ia ratou, tae atu ki te tensor fasciae latae (aka, to uaua huha), nga uaua o runga, me nga huha o roto, " te whakamarama a Bianca Vesco, he kaiwhakangungu whaiaro whaimana a NASM me te kaiako WW D360. Ko te mutunga mai, e kii ana a Vesco ko te mahi huri i nga huha i nga wa katoa à la Hudson ehara i te mea ka pai ake te pumau me te taurite engari ka aukati i nga whara ki o hope, turi, pona waewae.

I whakawhiwhia ano e Hudson nga mihi i te Wenerei mai i ona hoa rongonui, nana nei i kaukau te Me Pehea te Ngaro i te Tangata I Nga Ra 10 kaiwhakaari me nga whakamoemiti i runga i Instagram.

"He rite koe ki te superhero," e kii ana a Octavia Spencer, ko Tracee Ellis Ross (he tino kaha te mahi whakangungu) ko Hudson "he mea whakamiharo."

Ko Dave Bautista, he kaiwhakangungu ngaio o mua- kua huri-Kaitiaki o te tupuni kaiwhakaari, ka whakahoki, "Omg Kei te hiahia ahau i tenei! 🙌 Kaore au e tuku i tetahi riipene ataata."

Hei ki atu, ko tenei kua tae ki te waa ki te whakarite whakamohiotanga kia kore e ngaro i a koe etahi atu mahi whakahirahira (penei i tenei huihuinga whakaheke-uaua) mai i Hudson e tino haere mai ana.

Arotake mo