Kelly Ripa's 3 Kia pai nga tohutohu tere

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I runga i te pouaka whakaata me nga makasini, Kelly Ripa Ko te ahua o nga wa katoa he kiri kohakore, he menemene kanapa me te kaha mutunga kore. I roto i te tangata, ka kitea ake! Na te mea he pukumahi i te wa he kaihautu pouaka whakaata, he whaea, inaianei, ko te kanohi o te kaupapa Electrolux Virtual Sleepover, e whai hua ana ki te rangahau Ovarian Cancer, me patai noa matou ki a ia me pehea tana mahi. Kaore i tino miharo nga hua: E whai ana ia i te kai pai me te oranga o te tangata, ahakoa he tino pukumahi tana waa! Panuihia kia kite he aha nga mahi a Ripa kia noho ora, kia ora, ahakoa he poto ki te waa.

1. Ka neke ia ia ra. E ai ki a Ripa i tana wa tuatahi ka kaha ki te whakakorikori tinana i muri i te tiimatanga o ana tamariki ki te kura, kare e taea e ia te piki i te arawhata me te kore e hau.

"I whakaaro ahau, 'Aue, kaore, he he katoa tenei,'" ka mea ia. "Kaua au e hurihuri, e hikoi ana i te pikitanga!" Na, ka tiimata te whetu: "I hikoi ahau i tetahi ra," e kii ana ia. "Katahi ka hikoi roa ahau, katahi ka korikori poto."

Ahakoa e kii ana ia he "whakamataku" te timatanga o tana tohutohu ki nga taangata i roto i ona hu, me "tiimata i te timatanga," peera i a ia me te neke haere i nga ra katoa.

"Mena kei roto koe i te whare, kaore koe i te tino pai ki a koe ano, ngana ki te hikoi i to ruuma nohonoho," e kii ana ia. "Ka mahi ranei e rima nga koti peke. Ka pa te manawa ki a koe, kei te kaha koe, ka mohio koe, e rima pea nga mea ka taea e koe."

2. Ka aro ia ki tona hauora hinengaro. Ahakoa e whakaae ana te punga o te pouaka whakaata ka ara ia i te haora i mua i te ata mena ka taea e ia te mahi tino mahi (he aha ta maatau e kii, kua whakatapua ia ki ana mahi whakangungu!), ka huri ia ki te yoga i a ia e ngana ana. he mahi tino tika i te wa e poto ana ia i te waa, ehara i te mea mo te oranga tinana engari mo te whakapakari hinengaro.

"Mena tekau ma rima meneti noa iho taku i te ata, ka mahi noa ahau i etahi yoga, i etahi manawa hohonu ranei," e kii ana ia. "Ki ahau, he nui ake te ahua o te hinengaro i te whakapakari tinana. Kei te koa ahau he pai te [yoga] ki taku tinana, engari kaore au i te tino mahi mo tera, ka nui ake taku mahi yoga mo taku hinengaro; ka tika taku hinengaro. wahi."

Mo taua take ano, he tino ngakaunui a Ripa mo te Huringa Huringa, e ai ki a ia he akiaki i a ia kia peke atu tana "pakitara pereki", he aha ranei te mea e raru ana ia i nga ra katoa, ka awhina i a ia ki te aro ki tona hinengaro me te tinana.

3. Ka karohia e ia nga ritenga kino. E ai ki a Ripa, ko te tino tohutohu oranga hauora i hoatu e tetahi ki a ia (e kii ana ia kaore ia i aro wawe) ko te karo i te hikareti ahakoa te utu.

"Koinei te mea e hiahia ana ahau ki te korero ki nga tamariki katoa kei te kura tuarua, i te kaareti ranei e whakaaro ana, 'Aue, kaore tenei wa e tino kino,'" hei tana. "Kao. Ko te kino noa iho, katahi ka tino uaua ki te whakamutu."

Arotake mo