He aha te take o taku turi turi?

Toka Te Manawa

• 1. Pakaru
• 2. Nga mate o te nerve
• 3. Plica syndrome
• 4. Hinengaro
• 5. Taiao maha
• Kia tae ra ano ki to tono
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te koti o te turi?

Ko te peera o te turi te wa e puta ana tetahi o ou turi ranei. Ka kiia ano ko te koretake o te turi, ko nga turi ngoikore ranei. Ahakoa i te nuinga o te wa ka pa ki te mamae, kaore tenei i te mea ke.

Mena kotahi noa e rua ranei te wa i tupu ai, kua he pea koe. Heoi, ki te mau tonu, ka waiho hei tohu mo tetahi atu mea. Ko te peera turi i te turi ka ara ake ano pea to hinga me te whara i a koe ano, no reira he mea nui kia rapua te kaupapa matua. Me panui tonu kia mohio ai ano mo nga take o te kokiri o te turi me pehea te whakaora.

1. Pakaru

He maha nga keehi o te koretake o te turi e whara ana, mai i nga mahi tino kaha, penei i te oma, i te aitua ranei. Nga whara o te turi noa e whai ake nei:

• Roimata ACL
• roimata meniskus
• nga tinana ngoikore (nga pihi o te wheua te kariri ranei e rere ana i roto i te turi)

Hei taapiri ki te koretake, ko nga whara o te turi te mamae i te mamae me te pupuhi o te turi kua pa.

Ko te whara o te turi e pa ana ki te wharanga ka haere ke atu i muri i to maimoatanga i te whara o to taha. Kei i te momo whara koe te tikanga, me whakaora hauora koe i to taha, kia whai pokanga ranei koe. I a koe e ora ana, ngana ki te karo i te peehi i runga i to turi i nga wa e taea ana.

2. Nga mate o te nerve

Ko te io uwha tetahi o nga io nui e rua o to waewae o raro. Ko te neuropathy wahine, e pa ana ki te ngoikoretanga o to wahine wahine, ka ngoikore pea i ou turi, kia kaha ai ki te miro. Ko etahi atu tohu o te neuropathy nerve wahine ko:

• mamae
• ngatata
• tahuna
• memeha i nga waahanga o to huha, o to waewae o raro ranei

He maha nga mea ka puta mai te neuropathy wahine, tae atu ki:

• mate huka
• etahi rongoa
• rumati
• inu waipiro nui
• nga mate neurological, penei i te fibromyalgia
• whara

Ko te rongoa i te neuropathy wahine he mea ke, engari ko te tikanga he pokanga, he rongoa mamae, he whakarereke oranga ranei. I te nuinga o nga wa, kaore e taea te whakaora i te neuropathy, engari ma te rongoa e awhina te whakaiti i o tohu ka aukati ranei kia kino rawa atu.

3. Plica syndrome

Ko te Plica syndrome na te mumura o te plial medial, he korukoru kei waenga o te membrane e taupoki ana i to hononga turi. Hei taapiri ki te whitiki o te turi, ka mate pea te mate plica:

• paatohia ana nga oro i to turi
• te mamae o roto o to turi
• te mamae me te ngawari o to turi

Ko te nuinga o nga keehi o te plica syndrome na te wharanga o te turi te turi ranei i to turi. Ko te maimoatanga ko te whakamaori tinana hei whakakaha i nga uaua e karapoti ana i to turi. Akene ka hiahia koe ki te werohanga corticosteroid hei whakaiti i te mumura. I etahi wa, ka kii pea to taakuta kia taatai ​​koe ki te tango, ki te whakatika ranei i to plica.

4. Hinengaro

Ko te mate raru e pa ana ki te mumura i roto i o hononga, ana ka pa ki o turi. He maha nga momo rumati, engari ko te tuutuu turi he tohu noa mo te osteoarthritis me te mate rheumatoid, he mate autoimunui tenei. Ahakoa ko te mate ruuumatoid e pa ana ki nga turi e rua, ka mate pea koe i te osteoarthritis i roto i te turi kotahi.

Ka taea hoki e te osteoarthritis me te rumati rumati:

• mamae
• pakari
• he maukati e piri ana ranei te rongo
• he oro, he tangi ranei i te haruru

Ahakoa kaore he rongoa mo te mate rumati, he maha nga mea ka awhina i a koe ki te whakahaere i o tohu, tae atu ki:

• rongoā, pēnei i te tarukino anti-mumura nonsteroidal
• werohanga corticosteroid
• whakaora tinana
• mau ana i tetahi taputapu awhina, penei i te hononga turi

5. Taiao maha

Ko etahi o nga taangata maha o te sclerosis (MS) e kii ana he kokiri o ratou turi hei tohu. Ko te MS he ahuatanga ka whakaekea e to punaha aarai mate te taupoki whakamaru o ou io. Ahakoa kaore ano kia nui nga rangahau mo te hononga i waenga i te tuutuu o te turi me te maha o nga sclerosis, ko te ngoikoretanga me te ngoikore o ou waewae he tohu noa mo te MS. Ma tenei ka rite ki te ahua o te turi o tou turi.

He maha nga tohu e puta mai i te tangata ki te tangata, engari ko etahi atu o nga tohu.

• ngaronga tirohanga
• rohirohi
• whanoke
• wiri

Kaore he rongoa mo te MS, engari ko nga weronga corticosteroid ka awhina ki te whakaiti i te mumura o te io i o waewae. Ma te tango i nga kaiwhakawhana uaua ka awhina mena he uaua, he uaua ranei ki o waewae.

Kia tae ra ano ki to tono

Ko te peera turi i nga turi pea he tohu mo te whara e whaaia ana ranei, no reira he pai ki te whai i to taakuta. I tenei wa, ngana ki te okioki i to turi ka tohaina he peera wera, makariri ranei. Ka taea hoki e koe te mau i te peke o te turi, te whakamahi ranei i te kakaho hei whakaiti i to tuponotanga ka hinga koe i te whitinga o ou turi.

Ka taea hoki e koe te whakamatautau i enei mahinga waewae mo nga turi ngoikore.

Ko te raina o raro

Ko te peera o te turi ka ahu mai i te pukuriri tae atu ki te morearea o te hauora. Kei i a koe te mea e puta ana, akene he mate whakaora tinana ranei to taatai. Mahi tahi me to taakuta ki te rapu he aha te take o te turi o ou turi me te tupato ina haere koe ki runga, ki raro ranei o te pikitanga.