He aha nga kai a Kristen Bell hei whakakaha i ana mahi me ana mahi

Toka Te Manawa

• Whakaritehia to hiahia korikori
• Whakauruhia te microburst
• Whakaakohia a koutou tamariki ki te tikanga whakangungu pai
• Kainga o hiahia
• Whakaritehia o kaata
• Whakatairihia to mohio-kai totika
• He utu te ataahua
• Arotake mo

Kristen Bell he toa tuimotu. I roto i tenei uiuinga, hei tauira, ko te kaitapere wahine me te whaea o te tokorua e korero ana i runga waea, e kai ana i te granola, me te taraiwa ki te kainga i muri i te ra pukumahi o te kiriata i tana pukuhohe NBC, Te Wahi Pai. I tenei wa, kei te whakamahere a Kristen i te toenga o te ra ki tona mahunga, tae atu ki te whakakakahu kakahu, te tango i ana tamariki mai i te kura, me te mahi tina, me etahi atu mea kotahi mano. He rite tonu tana peehi i tana mahi whakangungu: "I te mahi, i a au e rere ana i te raina me oku hoa whakaari, ka peke atu ahau ki muri i runga i te tuuru ka toua ana te toru," e ai ki a Kristen, 37. "I te kaainga, ana aku tamariki kei te hīkoi ahau, kei te kopikopiko ratou me te titiro ki nga rau, ka mahi au. (Anei me penei te koti i te whakangungu i te wa o to tina tina.)

Ko te hauora te kaupapa matua ki a Kristen, e aro nui ana ki nga kai e whakatakotoria ana e ia ki roto i tona tinana, e mahi ana me ana tama wahine tetahi o ana tino whainga. "Ki ahau nei, ko te noho hauora ko te ahua pai mo nga whiringa ka mahia e au," ko tana korero. "Ana ko te mea nui, ko te pupuri i te hinengaro me te taha tinana. Kei te whakamahara tonu ahau ehara i te take mo oku huha: Ko taku whakapau kaha me taku taumata harikoa."

Na te mea pai, kei te tino harikoa a Kristen i enei ra. Kei kona ano tana pukumahi-haunga Te Wahi Pai, kei te whetu ia i te kiriata He Kirihimete Mama Kino, i nga whare pikitia i te Noema 3, me te whakaohooho i tana mahi hei reo mo Anna i roto i Frozen 2, ka uru ki te mahi a tera tau-ko tana marena #couplegoals ki te kaiwhakaari a Dax Shepard; me ana tamahine ataahua tokorua, a Lincoln, 4, me Delta, 2 1/2. Kei te pono ia ki te mahi pai me te whakahoki mai: Ko Kristen te kaitautoko o Tenei Pae Ora Nga Taonga, he kamupene e koha ana i te kete kai whakaora ki te tamaiti e matea ana nga hiahia mo nga pou hokona katoa. (Nana i awhina nga whanau e rua ki te whakaruruhau i te Hurricane Irma ano.)

Ka kitea e ia i hea nga haora, engari ko te kaha anake, mo era mea katoa? Ana, ko te rimurapa me te pizza ka tino awhina. "Carbs-E aroha ana ahau ki a raatau!" ka mea ia. Engari ko te mahere kemu mohio ka hiahiatia. Anei nga muna a Kristen mo te whakanui i te waa-me te pupuhi i te huarahi.

Whakaritehia to hiahia korikori

"I uru atu ahau ki tetahi taiwhanga yoga i tenei tau ka hokona e au he paahitanga marama, ana kua kaha au ki te whai waahi. He pai ki ahau te whakaniko tinana me te hinengaro ka uru au ki te yoga nui atu i etahi atu mahi whakangungu. m te wero i taku tinana he pai. He pai ki ahau te whakaaro na te mea he mea tonu kei te mahi ahau i tetahi ra, ka awhina i ahau ki te mahi. Mena he pai taku, ka haere tonu ahau ki te yoga i te noho ki runga i te moenga, no te mea ka tino pai ake ahau i muri mai."

Whakauruhia te microburst

"Kei te hiahia au i nga whakangungu tere. Kaore au i te haora me te haurua-e 25 meneti taku, max. Na ka whakauruhia e au nga sprint ki roto i aku mahinga. Ka tere taku hikoi i taku huarahi, ka hoki, ka whakahoki. Ka mahia e au 10 10 ranei nga wa. 15 meneti pea te roa o te katoa. He rawe mo to ngakau, roro me to tinana. Na te omaoma ka tino kaha ahau." (Whakamatauhia tenei mahi tere tere-pukepuke tere tere.)

Whakaakohia a koutou tamariki ki te tikanga whakangungu pai

"He mea nui ki ahau ki te whakaatu ki aku tamariki kei te whakaaro nui ahau ki taku hauora me taku oranga tinana kia noho pono tonu ahau. Na, ka noho ahau ki roto i to ratau ruma ki a ratou, ka mahi au i etahi mahi squats. Ina patai ana ratou he aha taku mahi, Ka kii au ka kaha taku haangai ki roto. A na te mea ka taarua nga mea katoa e mahia ana e au, i te wa e whai ake nei ka mau mai i a ratau peeke taumaha ka kii mai ratou, 'Kei te whakauru ahau i aku mahi.' He uara kei te hiahia ahau ki te whakato ki aku tamariki i te wa iti-ko te aro ki to tinana he whakahauanga. Ahakoa te whakakakahu i taku ra, te mahi peera ranei, ehara i te mea ko au anake te tiaki i a au ano engari ko au ano hoki te awhina ki te hanga i taku nga tamahine."

Kainga o hiahia

"Kei te ngakaunui ahau ki te kai! Ka tiimata taku ra ki te matcha. Ana ka oho ake taku kopu, ka tono ahau i nga ma hua manu, i te pihini, i nga feta taapiri, me te ranu wera kei runga i te huinga. Ka kii atu ahau ki te kaitao, he nui rawa te feta ka whakaaro koe, Aue, he nui rawa te feta kua tapirihia e au, kia rua tera.' Hei paramanawa i te mahi, ka mau ahau ki te miraka peena Chobani. I te kaainga, ka kohi ahau i nga mea e puaa ana i roto i aku maara-mulberry, paramu nectar, parakipere. Ko te tina he tata tonu he huamata maka paraapara. Ka tiimata au me te rētihi ka taapirihia he kapu raihi, he koko pini, etahi ringa nati, te tōmato, te broccoli, te kāreti, te kūkamo, te rōpere, te blueberry, te ranu o te hinu oriwa, te peehi o te rēmana, me te tote moana. He reka. Ko taku tino pai Ko te kai, he croutons. Ko nga croutons katoa. Kaore au e whakahawea."

Whakaritehia o kaata

"Mo te tina, he pai ki ahau te rimurapa. Arohaina. Engari he kai huawhenua ahau, no reira me tirotiro e ahau taku kai pūmua. Kei reira tetahi parani rimurapa i tae atu ahau ki te Maakete Pakihi e kiia ana ko Banza he mea hanga mai i nga piihi me te pea. pūmua. He nui te pūmua kei roto-e 25 karamu mo te kai-a he rite te reka o te rimurapa noa. He tino pai. Ka mahia e au he tapahi i etahi tōmato here, parai ki roto i te paraharaha me te hinu oriwa iti. , makahia nga miihua kua tunua ki roto, katahi ka whakapiri atu he hinu oriwa, akene pea he ghee, ka kapuhia he hua manu ki roto mo te kiri waatea. He rite te rihi ki te carbonara, engari he tomato kaore he kiko, he tapu rawa atu. Ma te kii atu ki a koe, na tenei rimurapa i huri toku ora. " (Whakamātauria ēnei kai kaiwhenua pūmua nui ina hiahia koe i ō tonotono me te kore kai.)

Whakatairihia to mohio-kai totika

"Ko taku tino pai ki te hauora ko te mohio ki te paanui i te tapanga kai totika. Ko etahi e tiro ana he aha nga warowaihā ana koina anake ta ratau e whakaaro ana. Ko etahi kei te tiro he aha te huka. Ana ko etahi kaore i te uru ki te poroteine. Ka tarai ahau kia taurite nga mea katoa He nui te ngako o te avocado? Ae, engari he ngako hauora, no reira me whai awhecado me te tote moana. He pera ano me nga hua. . Ka rite ki te mohio, OK, kua nui aku pūmua i tenei ra, ka kai ahau i nga kaata mo te tina, i tua atu ranei. He pai ki ahau te maarama ki nga mea e kuhua ana e au ki taku tinana. " (Anei nga mea katoa e tika ana kia mohio koe mo te whai i to tohutao.)

He utu te ataahua

"Kaore au e haere ki te moenga me te mahi whakapaipai. Ka horoi taku rua i te po me te whakamahi i te horoi i mua i taku horoinga i toku mata. He pai ki ahau nga horoinga taiao mai i te Neutrogena me o raatau horoi horoi pore, ka whakamahia e ahau me taku Clarisonic. Katahi ahau ka hoatu i runga i te Neutrogena Hydro Boost me te waikawa hyaluronic hei whakamakuku. Ka whakamahia hoki e ahau he taatari ki taku moenga ki te toia etahi o te māota i roto i te wai. He mea whakamiharo te nui o te makuku o oku makawe inaianei. Aue, anei ano tetahi tohu pai: I nga wa katoa I whakaaro ahau ko te moe i runga i te urunga hiraka he pire noa iho nga rawa. Kare. He iti aku ara rerenga me nga pito wehe. He rawe. Moe ki runga i te urunga hiraka, ka kii atu au ka kite koe i te rereketanga. "

Arotake mo