E 7 Nga Take i roa ai to wa i muri i te aukati i te Pire Whakaha whanau

Toka Te Manawa

• He aha te whakautu poto?
• Stress
• Te mahi taumaha
• Nga huringa taumaha
• Polyps utter fibroids ranei
• Te taurite totoka
• PCOS
• Tuhinga o mua
• He aha atu ano pea to wheako i muri i to whakamutu i te pire?
• Me pehea koe ka hiahia koe ki te aukati i te hapu i muri i te whakamutu o te pire?
• I tehea wa ka toro koe ki te taakuta?
• Ko te raina o raro

I hangaia te pire aukati kia kore e aukati i te haputanga, engari kia pai ai te whakahaere i to huringa paheketanga.

Ma tehea pire ka tangohia e koe, ka waia pea ka haerehia e koe i ia marama. (E mohiotia ana tenei ko te whakaheke toto.)

Ka tangohia pea ranei e koe o peeke pire ki muri, kaore hoki he toto i a marama.

Na he aha te tikanga ka mutu ana te tango i to pire ka kite kua pahemo to waa, kaare pea kaore he waa i a koe?

Ana, ko te tikanga kaore he mea hei awangawanga.

He aha te whakautu poto?

"He mea noa kia kaua e whai wa i muri i te whakamutu o te pire," ko te whakamaarama a Gil Weiss, MD, ahorangi awhina mo te rongoa haumanu i te Whare Hauora o Northwestern Memorial i Illinois.

"Ko te ahuatanga e kiia ana ko te amenorrhea pou-pire," ko ta Dr. Weiss tonu. "Ka pehi te pire i te hanga noa o nga homoni o to tinana e uru ana ki to huringa paheketanga."

Hei ki a ia, he maha nga marama ka hoki ano to tinana ki tona mahinga noa, no reira he maha nga marama kia hoki mai to wa.

Engari, i etahi waa, tera ano tetahi atu take mo te mutunga o te waa kua ngaro ranei.

Ka taea pea te mea ngawari noa i nga ahuatanga o te ao penei i te ahotea me te korikori tinana. Ka taea ranei te ahua o te ahua penei i te hypothyroidism.

Tirohia etahi atu take ka raru pea to waahi-peera, me pehea te whakahoki i to huringa ki te ara tika.

Stress

Ka pa te ahotea ki te toenga taiorearea ngawari e whakahaere ana i to huringa paheketanga.

"Ko te taumahatanga ka uru ki te homoni cortisol," e ai ki a Kecia Gaither, MD, he tohunga ki te OB-GYN me te rongoa kukume o te whaea.

Ko tenei, e kii ana ia, "ka aukati i te ture whakarite homoni ma te taiawhio i waenga i te roro, nga ovaries me te kōpū."

Ko etahi atu tohu o te ahotea ki te tiro atu ko te uaua o te uaua, te mamae o te mahunga, me te kore moe.

Ka raru pea koe i nga mamae o te kopu penei i te pupuhi, te raru ranei o te wairua penei i te pouri me te riri.

Ahakoa te iti o te ahotea kaore pea e rereke, ka roa ka mutu te kaha o te ahotea me te wa roa ka mutu pea nga waa.

Mena he waa ano to, ka kitea pea ko te ahotea ka puta he mamae ake.

Ka roa ake pea ka poto ake, kia roa ake ranei to huringa haora.

Ko te rapu huarahi e ora ai te ahotea he mea nui mo to oranga katoa. Whakamātauria nga tikanga hanu hohonu me te whakamahi i nga wa katoa kia tiimata.

Ka taea hoki e koe te korero ki tetahi tohunga ngaio mo te hauora hinengaro maana pea e kii mai ko te whakaora hinengaro whanonga (CBT), ki te tuku rongoa ranei.

Te mahi taumaha

Ko te mahi kaha te mahi he rite ki nga waa. Maana hoki, ka taea te whakarereke i nga homoni e hiahiatia ana mo te paheketanga.

Engari he rereke te ahua.

Ko te mahi nui ka taea te whakapoke i nga toa kaha o to tinana ki te waa e whakahekehia ai nga mahi whakatipu ka kati ranei kia pai ake ai nga waahanga nui.

Ko nga homoni hei tiaki i te hautanga ka pangia, ka mate pea te waa.

Ko te tikanga kia whakapakeke nga pakeke i nga mahi pakari, penei i te hikoi tere, mo te horahanga o te wiki.

Mena kei te kaha koe ki te whakakori tinana, ma to tinana koe e whakaatu. Ka marama pea koe ka nui atu ranei te mauiui i te waa, ka raru pea koe i te mamae.

Nga huringa taumaha

Ko te taumaha tere me te whakaheke taumaha ka mate i te huringa o te paheketanga.

Ma te ngaro ohorere o te taumaha ka aukati i te hanga o nga homoni-whakahaere-a-homoni, ka mutu katoa nga waa.

Ko te taumaha nui, i tetahi atu ringa, ka nui rawa atu te estrogen.

Ko te nui rawa o te estrogen ka ahei te whakararu i nga mahi whakatipuranga, i etahi wa ka rereke te auau o to wa.

Mena kei te awangawanga koe mo to taumaha ka kite ranei koe i etahi atu tohu penei i te ngenge me te hiahia whakarereke, me korero ki to taakuta.

Ka taea e raatau te tirotiro mo nga ahuatanga hauora e pa ana ki te hauora me te tohutohu mo nga huarahi pai ka anga whakamua.

Polyps utter fibroids ranei

Ko nga polyps uterine me nga fibroids he tipu ka puta i te kopu.

Ko te nui o nga homoni ka taea te whakatairanga i te tipu o nga fibroids me nga polyps.

Ko nga taangata he polyps, he fibroids ranei he wa rereke, ka kite ranei i te waahi i waenga i nga waa.

Ko enei tipu ka "taumaha nga waa, na te rereketanga o te whakahekenga o te arai o te kopu," e kii ana a Takuta Weiss.

Ko te nuinga o nga tohu e pa ana ki nga polyps uterine he waahi-roa. Engari ko etahi tangata ka pa ki te pungarehu.

Ko nga Fibroids, i tetahi atu ringa, ka mate etahi atu tohu penei:

• mamae puku
• kōroke
• raru mimi

I etahi wa, ko nga polyps me nga fibroids kaore e hiahiatia te maimoatanga. Engari ki te raru ratou, ka taea te neke atu.

Te taurite totoka

Ka taea e te mana whanau te pehi i nga tohu o nga tikanga putake.

Engari ka mutu ana te tango i te pire, ka taea ano e enei tohu te mura ano.

Ko te koretake o te tairoiro tetahi o enei tikanga.

Ko te taakaro kore mahi, e mohiotia ana ko te hypothyroidism, te tikanga kei te ngaro ou taumata homoni taika.

Ma tenei ka raru pea nga raru e pa ana ki te waa, kaore he waa, he waa taumaha, ranei.

Ka raru ano pea koe me te whakapiki taumaha.

Ko te taakaro tirotirohia - te hyperthyroidism ranei - ka hua he rite ki nga paheketanga o te paheketanga, me nga waa poto ka maamaa ranei. I tenei wa, na te mea he nui te homoni o te thyroid.

Ko etahi atu tohu o te hyperthyroidism ko te whakaheke i te taumaha, nga raru moe, me te manukanuka.

Ka taea te whakaora i te ngoikoretanga o te taika me te rongoa, no reira he mea nui kia korero ki to taakuta mena kei te kite koe i enei tohu.

PCOS

Ko te Polycystic ovary syndrome (PCOS) tetahi atu o nga ahuatanga e puta ake ana ka mutu ana to peera i te whanautanga o te whanautanga.

“Na te kore e taurite i waenga i o ovaries me to roro,” e kii ana a Takuta Weiss.

Ko nga waahi kaore i te waa tetahi o nga ahuatanga e pa ana ki te PCOS.

Ko tenei na te mea ka kaha nga ovaries polycystic ki te kaha ki te tuku i tetahi hua manu, te tikanga kaore e puta te ahua.

Ko nga taangata whai PCOS he taumata teitei o nga homoni tane, ka mate pea i te hakihaki te nui o nga makawe o te kanohi me te tinana.

He oranga hei whakaora i nga tohu o te PCOS. Ka whakahau pea to taakuta he rongoa me te taunaki i nga whakarereketanga o te noho.

Tuhinga o mua

Ko te wa mutunga ka hono tonu ki te haputanga. Engari ko nga taangata kua uru ki te pire kaore i te penei te whakaaro.

Ko te whakapono ka roa te wa e hapu ana i muri i te whakamutu o te pire tetahi o nga tino whakapae poka ke.

"Ko te tere o te wa e hapu ana tetahi, he rereke" mai i tetahi ki tetahi, e kii ana a Takuta Gaither.

Ko te tikanga, e ai ki a ia, kei waenga i te kotahi ki te toru marama.

Na, ki te mea kua moe puremu koe, kua kite koe i nga waahi o te paheketanga, tirohia te wa ka taea te whakamatautau wawe - kia tika to noho.

Ko etahi atu tohu wawe o te haputanga ko:

• rohirohi
• tetere ngawari ranei
• mimi auau
• whakapairuaki
• hiahia kai
• pāhoahoa
• huringa huru

He aha atu ano pea to wheako i muri i to whakamutu i te pire?

Ka kite nga taangata rereke i nga paanga rereke i muri i te whakamutu o te pire, e kii ana a Dr. Gaither.

Ka tiimata ano nga waa taumaha, akene ka pa ki etahi o nga taangata te hakihaki, te mate o te waatea ranei (PMS).

Hei ki ta Takuta Weiss, ka raru pea nga makawe, nga mamae ngenge, me te rere o te wairua.

I etahi wa, he pai etahi. Hei tauira, ka hoki pea te libido, hei ki ta Takuta Weiss.

Me pehea koe ka hiahia koe ki te aukati i te hapu i muri i te whakamutu o te pire?

Ka mutu ana te tango i te pire, me whakamahi e koe tetahi atu momo whakawhanau.

Ka taea e koe te whakamahi i te auroro i nga wa katoa ka moe koe, ka titiro atu ranei ki tetahi atu kaitautoko mo te wa roa penei i te whakato.

I tehea wa ka toro koe ki te taakuta?

He marama pea ka hoki ano to huringa paheketanga ki te tikanga.

Engari ki te mea kaore koe i whai wa i muri i te toru marama mo te aukati i te pire, me tuhi e koe he tono taote.

Ka taea e raatau te whakamatautau mo nga ahuatanga taapiri me te awhina i a koe ki te whakatau i nga huarahi ka whai ake.

Ko etahi taangata ka kowhiri kia kite i te taakuta i mua i te haerenga mai o te pire.

Ma teera, ka taea e to taakuta te whakarite ia koe mo nga whakarereketanga o to tinana ka mutu ana te tango whanautanga.

Ka taea hoki e raatau te taunaki i etahi atu momo whakawhanau ka aukati i te haputanga, ki te whakaora ranei i nga tohu e rongoa ana to pire.

Ko te raina o raro

Ko te whakamutu i te pire ka raru pea i to huringa paheketanga, engari ehara ko tera anake te take ka roa te mutunga.

Mena kaore ano kia hoki noa nga mea i roto i te toru marama, ki te raru ranei koe i etahi atu tohu, me korero koe ki to taakuta tiaki tuatahi.

Ka mahi ratau ki te rapu i te take tika o to raru o te wa, ka whakatauhia koe ki te ara ki te huringa auau.

He kairipoata a Lauren Sharkey me te kaituhi e motuhake ana i nga take wahine. Ka kore ana ia e ngana ki te kimi huarahi hei peke i nga migraines, ka kitea ia e hura ana i nga whakautu ki o patai hauora e piri ana. Kua oti hoki i a ia te tuhi pukapuka e whakaatu ana i nga wahine whakaohooho taiohi puta noa i te ao, a kei te hanga e ia i tenei wa etahi hapori whakahee pera. Hopukia ia i runga i Twitter.