Na te aha te whakaeke a te ngakau i rereke ai taku ora

E hoa,

I pa te mate ngakau ki ahau i te ra o nga whaea 2014. E 44 oku tau me taku kainga me toku whanau i te kainga. Ka rite ki etahi atu kua pa te mate ngakau ki a au, Kare ahau i whakaaro ka pa ki ahau.

I taua wa, e mahi tuuturu ana ahau me te American Heart Association (AHA), e kohi moni ana me te mohio mo nga ngoikoretanga o te manawa whanau me nga mate ngakau hei whakahonore i taku tama me te maharahara ki taku papa. E whitu tau ahau e mahi ana i reira.

Na, i te huringa o te tuukino, ka pa te mate ngakau ki ahau. Na te poto o te manawa i pa ki ahau i te po i mua, me te pouri o te ngakau i pa ki ahau i taua ata ka akiaki ahau ki te karanga ki te taakuta. I kiia mai au he uaua tonu te ngau, engari kaua e aukati i te mate ngakau. I whakahaua ano ahau kia tango i te antacid ka haere ki te ER mena ka kino rawa atu.

I whakaaro tonu ahau, "Kaore he tikanga ka mate te ngakau."

Engari kaore au i tae atu ki te ER. Ka mutu taku manawa, ka mate au i runga i taku papa horoi kaukau. I muri i te piiraa i te 911, ka mahia e taku tahu te CPR ki ahau a tae noa ki te taenga mai o nga kaiawhina I whakatauhia he 70% te aukati i taku taha maui o te taha maui o mua, e mohiotia ana ko te kaihanga pouaru.

I te wa i te hohipera ahau, 30 haora i muri i taku mate ngakau tuatahi, ka toru nga wa i hopukia ai ahau e te mate ngakau. I whakamataku ratou i ahau 13 nga wa ki te whakaū i ahau. I whakahaerehia e ahau tetahi pokanga ohorere kia tuu he tohu ki taku ngakau ki te huaki i te aukati. I ora ahau.

E rua nga ra i mua i taku mataara ano. Kaore tonu au i te mahara ki nga mea i tupu, ki te pakeke ranei o tera, engari kei te ora ahau. Ko nga tangata katoa i te taha i ahau i rongo i te whiu, engari kaore au i whai hononga ki enei kaupapa. Heoi, i taea e au te rongo i te mamae o oku kawa whati (mai i te CPR), a he tino ngoikore ahau.

Ko te mahere inihua i eke ahau ki runga i nga wahanga 36 o te whakaora ake i te manawa, i tino manakohia e au. Ko te mataku mai i te hingatanga i roto i taku kaainga me te kore e ngaro te mohio kei ahau tonu. I tino mataku ahau ki te tiimata ki te mahi i nga mahi a-tinana anake, ana he pai taku noho me te tirotiro me nga taputapu e whakaekea ana ki te kaupapa.

I roto i nga mahi whakaora katoa, ko taku hauora taku mea nui. I enei ra, ahakoa, he uaua ki te tuku i a au ki te tuatahi me te maha atu o nga mea hei whakahaere. Ko taku koiora ki te tiaki i etahi atu, ana kei te haere tonu ahau ki te mahi.

He wero te noho morehu mai o te ngakau. Tere tonu, kua whakawhiwhia koe ki tenei tohu, ka tino rereke to koiora. I a koe e ora ana, ka tere haere pea koe i te waa e whakapakari ana i to kaha, engari kaore he tohu o te mauiui e kitea ana. Kaore koe e rere ke i te ahua, ka uaua ki o hoa me to whanau te mohio kei te ngoikore koe ka hiahia pea ki te tautoko.

Ruku ratau etahi ki roto i nga mahi whakaora, he harikoa ki te tiimata i te kai hauora-ngakau me te kaupapa whakakori tinana. Ko etahi, engari, he maha pea nga waahanga ka whai i nga whiringa pai i te tuatahi, engari ka hoki whakamuri ki nga tikanga kore hauora.

Ahakoa ko tehea waahanga ka taka koe ki raro, ko te mea nui kei te ora koe. He morehu koe. Ngana kia kaua e tuku i a koe kia ngakaukore ki nga ngoikoretanga ka raru pea koe. Ahakoa kei te uru atu koe ki te whare takahuri a tera wiki, te hoki ano ki te kai hauora-ngakau apopo, me te manawa hohonu ranei ki te whakaora i to ahotea, he waatea tonu te tiimata hou.

Kia maumahara tonu kaore ko koe anake. Kei kona etahi rauemi rawe hei hono atu ki etahi atu e haere mai ana i tenei haerenga. Kei te harikoa matou katoa ki te tohatoha i nga kaiarahi me nga tautoko - {pepa panui} Kei te mohio ahau ko ahau tenei.

Ka whakatenatena ahau ki a koe ki te whakamahi i te nuinga o te tikanga kia pai ai to noho! Kei konei koe mo tetahi take.

Ma te ngakau pono,

Leigh

Ko Leigh Pechillo he whaea 49-tau-tau-tau-i-te-whare, he wahine, he kaituhi, he kaitautoko, he mema o te Poari Whakahaere o Central Connecticut mo te American Heart Association. Hei taapiri atu ki te mate ngakau me te morehu o te ngakau i mau tonu, ko Leigh te whaea me te wahine o te hunga kua ora i te ngakau mauiui. Kei te harikoa ia mo ia ra, kei te mahi ki te tautoko, ki te whakahihiko, ki te ako i era atu morehu na te mea he kaitaunaki mo te hauora ngakau.