Hei aha Ma Te Tinana i Te Hinu Tinana Tango hei Hua Maau

Toka Te Manawa

• He aha ra?
• 1. He tuakiritanga ona
• 2. He taonga antifungal ona
• 3. He taonga anti-mumura ona
• 4. Kei a ia nga taonga antioxidant
• 5. Ka aukati pea te mate i te kaahi kukuti, ki te whakaora ranei i te whakapairuaki
• 6. Ka maama ake pea te mate o te mate pukupuku
• 7. Akene ka iti ake te cholesterol
• 8. Ka awhina pea te whakahaere i te huka toto me te lipid
• 9. Akene he whakangawari mamae
• 10. Ka awhina pea i te awangawanga me te manukanuka
• 11. Ka awhina pea i te mate pukupuku me te migraine
• Me pehea te whakamahi
• Nga awangawanga pea me nga tuponotanga
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha ra?

Ko te Raukama he tipu, he tipu otaota hei tunu kai me te rongoa rongoa. I tangohia mai i nga rau me nga kakau o te tipu tipu, he kakara, he kakara citrus te hinu a te remana. He maha nga wa e kitea ana i nga hopi me etahi atu taonga tiaki a te tangata.

Ka taea te tango i te hinu remana, ana kua whakamahia e nga kaiwhakarato hauora ki te whakaora i nga raru o te kai me te toto toto toto. He maha atu ano nga painga hauora pea.

Inaa hoki, he hinu rongonui te hinu remana ki te aromatherapy hei awhina i te ahotea, te manukanuka, me te pouri. Me panui tonu kia mohio ai koe me pehea te whakamahi i te hinu remana ki te whakapai ake i to oranga.

1. He tuakiritanga ona

Ko te tarutaru hei rongoa maori hei whakaora i nga whara hei awhina i te aukati. I rangahauhia i te tau 2010 i kitea he whai take te hinu tuuturu ki nga momo momo kitakita-kore-tarukino, tae atu ki nga take:

• mate kiri
• pūmonia
• mate toto
• mate puku tino

2. He taonga antifungal ona

Ko nga harore he rauropi pera i te rewena me te pokepokea ai. E ai ki te rangahau mai i te 1996, ko te hinu remana he aarai whaihua mo nga momo harore e wha. Kotahi te momo ka puta te waewae o te kaiwhakataetae, te mowhiti, me te kati kati.

I kitea e nga Kairangahau kia neke atu i te 2.5 orau o te otinga me waiho he hinu remana kia whai hua ai.

3. He taonga anti-mumura ona

Ko te mumura tawhito e kiia ana he maha nga raru o te hauora, tae atu ki te mate rumati, te mate Cardiovascular, tae atu ki te mate pukupuku. Ko te ramo e mau ana i te citral, he huinga anti-mumura.

Hei ki ta, ko te hinu tuuturu otaota a-waha te whakaatu i te kaha o te aukati anti-mumura i runga i nga kiore me te kaareti-e whakauruhia ana e te ede paw. I whakaatuhia hoki e te hinu nga painga anti-mumura i te wa e whakamahia ana ki runga i nga kiore me te taringa taringa.

4. Kei a ia nga taonga antioxidant

Ka awhina nga Antioxidants i to tinana ki te whawhai i nga rauropi koreutu e kino ai nga pūtau. Kua whakaatuhia e te rangahau he pai te hinu remana ki te hopu radical koreutu.

E ai ki te rangahau i te tau 2015, i whakaatu te rongoa hinu hinu remanona i te kaha o te aukati antioxidant. Ko nga Kairangahau e kii ana he pai tonu te whakaora i nga mahi niho koretake me te gingivitis.

5. Ka aukati pea te mate i te kaahi kukuti, ki te whakaora ranei i te whakapairuaki

Ka whakamahia te remana mo te rongoa a te iwi mo te maha o nga raru o te mate kai, mai i te puku o te kopu tae atu ki te mate kaahi kukuti. E ai ki te rangahau mo te kiore i te tau 2012, ko te hinu remana ki te aukati i te mate pukupuku pekerangi, he take e mamae ai te puku.

Ko te tarutaru he mea whakauru noa i roto i nga ti otaota otaota me nga taapiringa mo te whakapairuaki. Ahakoa ko te nuinga o nga hua otaota e whakamahi ana i nga rau maroke maroke, ma te whakamahi i te hinu nui mo te aromatherapy tera pea e whai hua ano.

6. Ka maama ake pea te mate o te mate pukupuku

Ko te mate pukupuku i te nuinga o te wa he raru noa, engari ka mate pea te maroke. Ko nga rongoa o te mate pukupuku i te papa-kore ka taea te haere mai me nga awangawanga kino kino penei i te koroke, ka arahi etahi ki nga rongoa tuuturu.

E ai ki te rangahau i te tau 2006, ma te tarutaru e awhina te whakaheke i te mate puku. I whakaatuhia e te rangahau na te hinu i whakaitihia te whakapakeke ngako i roto i nga kiore me te hinu rewa i kikiia e te hinu, akene ma te neke haere o te puku.

7. Akene ka iti ake te cholesterol

Ma te nui o te cholesterol e whakanui ai to mate ngakau me te whiu. He mea nui kia noho pumau o taumata cholesterol.

Ko te tarutaru e whakamahia ana hei hamani i te nui o te cholesterol me te whakahaere i nga mate ngakau.

He rangahau 2007 hei awhina i tana whakamahinga mo era ahuatanga. I kitea i roto i te rangahau ko te hinu remana ka whakaiti i te cholesterol i roto i nga kiore i whangaia ki te kai totika nui mo nga ra 14.

Ko te tauhohenga pai he whakawhirinaki horopeta, ko te tikanga i rereke nga paanga i te huri ke o te horopeta.

8. Ka awhina pea te whakahaere i te huka toto me te lipid

Ma te hinu remana e whakaiti te huka toto i te hunga mate huka momo 2, e ai ki te rangahau 2007 mo nga kiore. Mo te rangahau, i rongohia nga kiore me te rongoa waha i ia ra 125 ki te 500 milligrams o te hinu remana mo nga ra 42.

I puta nga kitenga ka whakaitihia i te hinu remana ki te whakaheke i te taumata huka toto. I rereke ano hoki nga waahanga lipid i te wa e whakanui ana i te taumata HDL (pai) o te cholesterol.

9. Akene he whakangawari mamae

Ma te citral i roto i te hinu tuuturu otaota e awhina kia ngawari ai te mamae i te mea ka ngawari te pehanga. E ai ki te rangahau 2017 mo te hunga whai ruuumatoid rumaki, ko te hinu o te remana tarapona te whakaheke i te mamae o to raru. I te toharite, ko nga taumata o te mamae i whakaitihia mai i te 80 ki te 50 ōrau i roto i nga ra 30.

10. Ka awhina pea i te awangawanga me te manukanuka

Ko te toto toto nui te painga o te ahotea. He maha nga rangahau i whakaatu ko te aromatherapy ka ngawari te ahotea me te manukanuka. Ko te whakakotahi i te aromatherapy me te mirimiri ka nui ake pea nga painga.

I tirotirohia e te rangahau 2015 nga paanga o te remana me te hinu mirimiri aramona reka i te wa e mirimiri ana.

Ko nga kaiuru ako i whakawhiwhia ki te mirimiri ma te whakamahi i te hinu kotahi i te wiki mo nga wiki e 3 i heke te heke o te toto diastolic i era o te roopu whakahaere Ko te toto toto Systolic me te tere o te pupuhi kaore i pa.

11. Ka awhina pea i te mate pukupuku me te migraine

E ai ki nga kairangahau i Ahitereiria, ma te maaramarama o Ahitereiria e whakaora te mamae i pa mai i te mate pukupuku me te migraine E whakapono ana nga Kairangahau ko te whakaranu i te raakau eugenol e kiia ana he rite nga kaha ki te ahipirini.

E whakaarohia ana ko Eugenol te aarai i nga peera toto kia ngatahi ngatahi. Ka tukuna ano he serotonin. Ko te Serotonin he homoni e whakahaere ana i te wairua, te moe, te hiahia, me nga mahi mohio.

Me pehea te whakamahi

Ko te nuinga o nga rangahau putaiao e pa ana ki te hinu tarutaru he mea mahi ki nga kararehe mo te in vitro ranei - kaore ki nga taangata. I te mutunga, kaore he horopeta whaimana hei whakaora i tetahi ahuatanga. Kaore i te maarama mena ka rite nga paanga o te kararehe ki nga tangata.

Hei whakamahi i te remana ki te aromatherapy, taapirihia kia 12 nga pata hinu hinu ki te hinu tīpune 1 tīpune, pēnei i te hinu kokonati, te hinu aramona reka, te hinu jojoba ranei. Whakaranuhia ki te pati mahana, mirimiri ranei ki to kiri.

He mea pai ki te mahi i te whakamatautau papaki i mua i te whakamahinga o te hinu hinu waimeha kua whanui noa atu ki to kiri. Ma tenei koe e mohio ai ki te ahua o te kiri o to kiri. Anei me penei te mahi:

1. Horoihia to ringa ki te hopi ngawari, kaore i te kakara, katahi ka maroke te rohe.
2. Tukuna etahi pata o te hinu hinu kua waimeha ki tetahi kiri paku o to kiri.
3. Uhia te rohe ki te takai, ka tatari 24 haora.

Mena ka kite koe i nga tohu kore o te mamae i roto i nga haora 24, penei i te whero, te ngau, te riri ranei, tangohia te takai ka horoi i to kiri ki te hopi ngawari me te wai. Engari ki te kore koe e raru i muri o nga haora 24, ka pai pea te hinu kua waimeha hei whakamahi.

Kaua rawa e tukuna he hinu totika ki to kiri.

Ka taea hoki e koe te ngongo tika i te hinu remoni. Taapirihia etahi pata ki te poi miro te kaawewe ranei ka manawa ki te kakara. Ko etahi e mirimiri ana i te hinu hinu rewa ki roto i o raatau temepara hei awhina i te mate pukupuku.

Hokona nga mea nui aipurangi:

• te hinu remoni otaota
• te hinu kokonati
• te hinu aramona reka
• Hinu jojoba
• pōro miro

Kia mahara ko nga hinu tuuturu kaore i te whakahaerehia e te Whakahaere Kai me te Taero (FDA). He uaua ki te tino mohio mena kei te hoko koe i tetahi hua ma, no reira me hoko noa koe mai i nga kaihanga e whirinaki ana koe.

Rapua nga hinu rauropi i hangaia e tetahi waitohu he mema no te National Association for Holistic Aromatherapy.

Nga awangawanga pea me nga tuponotanga

Ko te hinu tuuturu otaota he tino kaha. Ko ona paanga kaore e tino akohia. Ki etahi taangata, ka kaha ake pea i nga paanga o te tipu tipu.

Ko te tarutaru tera pea ka pa te mate kino ki te kiri ranei ina whakamahia ana i runga ake.

Ko etahi o nga paanga kino i puta mo te raakau-a-waha:

• whanoke
• hiamoe
• nui haere te hiahia
• nui haere mimi

Akene he paitini te hinu totika ina ka horomia. Kaua e kainga e koe te hinu remana hei aha koe ki raro i te maru o te ratonga hauora hei tirotiro i to maimoatanga.

Ko te Parani, i roto i ona momo tipu, he haumaru ki te whakamahi i nga kai me nga inu. Ko te nui o te moni ka piki ake to raru ki te pa ki nga paanga o te taha.

Me korero ano koe ki to taakuta i mua i te whakamahinga ki te:

• he mate huka to, he huka toto iti ranei
• he mate manawa, penei i te mate huango
• he mate ate
• kei te whai i te haumanukiimou
• he hapu
• kei te whāngai u

Kaua e whakamahia e koe te remana hei haumanu taapiri, hei whakakapi ranei i te maimoatanga i a koe mo nga ahuatanga katoa, engari mena kei raro i te kaiarahi me te tirotiro o to taakuta.

Ko te raina o raro

Kua whakaatuhia e etahi rangahau ko te hinu tuuturu he koiora kaha, he anti-mumura, he rongoa antifungal, me nga pukenga arorangi. Ano, me nui ake nga rangahau e hiahiatia ana mo te tangata i mua i te taunakitanga hei rongoa auraki.

Kia tae ra ano ki te whakamatauhia te hinu remoni mo te humarie me te whaihua, akene ka hiahia koe ki te inu i te tiakarete - me te whakaaetanga a to taakuta - hei rongoa maau mo nga raru kopu me etahi atu tikanga Hei hanga:

1. Taapirihia he paku pihi otaota hou, etahi otaota maroke hou ranei ka maroke ki nga kapu wai e 2 e kohua ana.
2. Peke mo etahi meneti.
3. Tapahia kia koa.

Inu i te tiana rēmana mo te waatea.