He Tino Tino

Toka Te Manawa

• Arotake mo

E whitu marama i mua i taku marenatanga, i ohorere ahau i taku kitenga me kuhu ahau ki roto i taku patiti "putea" rahi-14. Ehara i te mea miharo, i te mea i uaua ahau ki te taumaha mai i taku taiohitanga, i rere ke i waenga i te 140-150 pauna. Whai muri i taku tutaki ki te taane i riro hei hoa rangatira moku, 20 pauna taku utu i raro iho i te kotahi tau i te kai kai. I te tata haere mai o taku marena, i hiahia ahau kia pai te ahua me taku pai i taku ra nui.

I tiimata ahau ki te whakangungu e wha nga wa i te wiki na te oma i taku takiwa. Ko te oma te momo whakangungu tino ngawari ki ahau na te mea kaore au i te haere ki te whare omaoma ki te hoko taputapu utu nui ranei. He uaua i te tuatahi ka ahua korekore au kaore au i te mahi, engari i puritia e au; he hawhe maero ka huri hei maero ana ka roa ka rere ahau e rua ki te toru maero i te ra. I mahia tenei e au mo nga marama e toru, engari kaore ano i paku taku taumaha.

Katahi ahau ka korero ki tetahi hoa tohunga kai i tātari i aku tikanga kai me aku mahi korikori tinana. I kitea e ia e kai ana ahau i etahi waahanga nui o nga kai koretake me te kai i nga kaata maha. I timata ahau ki te pupuri i tetahi hautaka kai hei whai i aku kaarai me taku ngako, a i muri i te wiki noa, ka miharo ahau ki te nui o taku kai. I hangaia e maatau he mahere kai mo te 1,500 ia Calori o te hauora o ia ra, nga kai kai totika me te nui o te warowaihā, te pūmua me te momona. Kaore au i tapahi i aku kai tino pai, engari he pai ki ahau.

I timata ano ahau i tetahi kaupapa whakangungu taumaha, i whakahē ahau i te tuatahi no te mea i whakaaro ahau ka nui ahau, ka tino tangata. Ko taku taumau, he kaiwhakangungu whaiaro o mua ake, i whakakore i enei korero pakiwaitara, a, i ako ahau ko te hanga uaua ehara i te mea ka hanga noa toku tinana, engari ka whakanuia e au taku paopaotanga me te awhina i te tahu calories. Na enei huringa katoa, kua heke ahau i te 30 pauna i taku ra marena. Me whakarereke e au taku kakahu marena mai i te rahi 14 ki te 8, engari he pai te utu. He ra tino harikoa au ki tonu i nga maharatanga koa.

Ka mutu ana taku marena, kua hiahia ahau kia noho hihiko ahau ki te mahi, no reira ka whakangunguhia e au mo te mini-triathlon, he kaukau ½ maero, 12-kiromita te reihi pahikara me te oma 5k. Hei whakarite, ka uru atu au ki tetahi tiima kaukau rangatira, i reira au i tautokohia ai e nga hoa kauhoe, me nga tohutohu tino nui mai i aku kaiako. I oti i ahau te reihi me te tino angitu, a ko nga whakangungu katoa i mahia e au i awhina i ahau ki te ngaro atu i te 5 pauna, ka mau taku taumaha ki te 125 pauna.

Mai i taua wa, kua oma ahau i roto i nga tini reihi, kua oti i ahau tetahi atu triathlon. Ko ia reihi te wikitoria a te tangata ake. Ko taku whainga ka whai ake ko te whakaoti i te haurua haurua, ara, me taku oranga hou me taku waiaro, ka taea.

Arotake mo