Te Noho ki tetahi Hoa Hou Whai muri i te Tukino

Toka Te Manawa

• Te mataku roa
• Te tiki whakautu
• Akoranga mai i nga aitua
• Ka tiimata mai ano
• Me haere au ki hea awhina ai?

Ko te wairua o taku o mua i te noho tonu i roto i taku tinana, i ohooho ai ahau me te mataku i te whakaohooho iti.

Whakatūpato: Kei roto i tenei tuhinga nga whakamaarotanga mo te tukino pea e riri ana. Mena ko koe ko tetahi e mohio ana koe kei te raru koe i te tutu o te whare, kei te waatea he awhina. Karangahia te Waarangi Motu a-Motu 24/7 a-Motu i 1-800-799-SAFE mo te tautoko muna.

I te marama o Mahuru 2019, ko taku hoa rangatira o 3 tau te kaitautoko i ahau ki te kokonga, ka hamama i oku kanohi, ka haehae i ahau. I hinga ahau ki te whenua, tangi au.

Tere tonu ia ki te tuturi ki raro, me te taparu kia murua tana.

He maha nga ahuatanga i mua i tenei. He rereke tenei waa.

I tera wa, i mohio au kaore au e paku whakaputa i nga kupu whakahoki mona. I peia ia e ahau i waho o ta maatau papa i taua ra.

Kaore au i te tino mohio he aha te aha i oti ai. Akene na te mea he hou te upoko, kua piri tonu ia ki nga ringa.

Akene na te mea i tiimata muna ahau ki te panui mo nga hononga taukino, me te tarai mena koina te mea e pa ana ki ahau. Ki te titiro ki muri, ki taku whakaaro kua roa ahau e korero ana mo taua wa, ana ka akiaki ahau i taua ra ki runga.

He maha nga marama e whakapau kaha ana ki te whakaora i nga mahi hauora. I mohio ahau e noho ana ahau i roto i te mataku tonu mo te tata ki te 2 tau mai i te wa i timata ai ta maua noho.

Ko te whakamaimoa i awhina i ahau ki te maarama ki nga tauira i taka ahau ki roto. I kite ahau e rapu tika ana ahau i nga taangata o taku koiora e "hiahia awhina." Ko enei taangata i kaha ki te tango i aku tuakiri kore. I etahi wa ka whakamahia e te iwi ma te huarahi tino kino.

Ko te tikanga, i tukuna ahau ki te peera.

Ehara i a au te kawenga mo te ahua o taku maimoatanga, engari ko te rongoa i awhina i ahau ki te whakaae he pai taku whakaaro mo te whanaungatanga.

Ka haere te waa, ka neke haere au ka timata ano taku taatai. I hiahia ahau ki te whakamaumahara i ahau ano kei kona nga tangata kaore i rite ki a ia. I mahi ahau ki te whakatau whakatau hauora me te tohu i nga momo taangata e hiahia ana ahau ki te taha, kaua ki nga taangata "hiahia" ki ahau.

Kaore au i hiahia ki te uru atu ki tetahi atu hononga, engari i te nuinga o nga wa ka puta, i tutaki ahau ki tetahi maere i te wa kaore au e titiro.

I tere te nekehanga o nga mea, ahakoa i tino mohio ahau ki te whai whakaaro nui mena kei te mahi au i nga he kaore i mua. I kitea e au, i etahi wa ano, kaore au.

I whakamohio atu ahau ki a ia mo aku ra o mua i to maatau taangata tuatahi, he ra i neke atu i te 24 haora.

Ko taku hoa aroha e tuku ana i a ia i nga ra ki te tuku waea ki te tohu kei te pai ahau, ana kei te whakapono ahau ki a ia kei te pai ahau. I patai mai taku kaipoipo mai ki ahau, me te mea kei te tirotiro mai taku hoa ki ahau. I kii au ae, i whakamarama atu he paku tiaki ia i te nuinga na taku hononga whakamutunga.

I te moata o te wa ki te korero ki a ia mo taku kaita kino o mua, engari i mahara ahau he ahua pai ahau mo tana ahuatanga. I tono mai ia ki ahau kia korero ki a ia mena i mahia e ia tetahi mea kaore i te whakaarohia i whakaahuru ai ahau.

Ka tiimata te maukati, ka neke ngatahi maatau. Ko te momo ke ko ia anake mo te waa kaore e mohiotia.

Waimarie, kua pai te haere. Ko te mea kaore au i tatari ko taku raru o mua ki te hiki i tona mahunga.

Mena he awangawanga koe mo tetahi mema o te whanau, o to hoa ranei, tirohia nga tohu nui e tohu ana kei roto ratou i te hononga kino me te hiahia awhina. Kei roto i enei:

• te whakamutu me te whakaputa korero kia kaua e kite i nga hoa, i nga whanau ranei, kia mahi ranei i nga mahi i mahia e raatau i tenei wa (koinei pea te mea kei te whakahaerehia e te kaitukino)
• te ahua awangawanga i te taha o tana hoa, te wehi ranei ki tana hoa
• he maru, he wharanga ranei i nga wa katoa ka teka ratou, kaore ranei e taea te whakamaarama
• he iti nei te urunga ki te moni, kaari nama, ki te motuka ranei
• te whakaatu i te rereketanga rereke o te tuakiri
• te tiki waea waea mai i etahi atu tino nui, ina koa ko nga waea e hiahia ana ratou ki te takiuru, ki te ahua ranei e awangawanga ana ratou
• he hoa taangata he pukuriri, he ngawari ki te hae, he tino rangatira ranei
• nga kakahu ka taea te huna i nga maru, penei i nga koti-roa i te raumati

Mo te roanga atu o nga korero, tirohia te Tohu Awhina Rauemi Tino Takitahi ki te Kainga, toro atu ranei ki te Raarangi Raarangi Tuuturu Takitahi a-Motu.

Te mataku roa

He tohu no nga mataku o mua ka pihi ake i mua i to taatau haere ngatahi, engari i maarama he aha te mahi i te wa e noho ngatahi ana a taatau.

I paku paku nei taku noho humarie i mua, engari he maamaa ake ki te whakakore i era kare a roto o te awangawanga me te paranoia mena kaore ratau i nga ra katoa. I te wa i haere tahi maua, i mohio au me korero au ki taku hoa rangatira mo nga mea e pa ana ki ahau.

Ko te mataku me te whakaahuru i pa ki a au me taku o mua i te hohonu tonu o taku hinengaro me taku tinana.

Ko taku hoa taane hou nga mea katoa kaore taku i mua, kaore e pa ki a au. Ano hoki, i etahi wa ka peera au me te mea pea.

Kei te pumau tonu au ki te whakapono ko nga riri me nga riri mai a taku hoa rangatira ka taea te riri me te tutu i ahu mai ki ahau. Kei te whakaaro ahau kua kaha ake na te mea kei te noho maatau i te kaainga i korerohia e au ki taku kaitukino, i te mea kua whakapau kaha ahau kia rereke nga ruma.

Ko nga mea kuware tena e whakahoki mai ana i enei kare - nga mea e kore e tino riri tetahi.

Ka whakamahia e taku i mua hei whakautu ki te whakaputa i te riri me te riri i roto i a ia. Ana hoki, ko te tikanga me mataku ahau.

I tetahi ra i te patototanga a taku hoa rangatira ki te kuaha i muri o te mahi, ka rere au ki te tino ohorere. I riri taku hoa o mua ki ahau mena kaare au e whakatuwhera i te kuaha i a ia e tuku ana i nga waea ki te kii kei te hoki mai ia ki te kaainga.

I whakapaha tonutia e au, i runga i te tangi o oku roimata. He maha nga meneti i whakapau ai taku hoa aroha ki te whakamarie i ahau, me te whakaahuru mai kaore ia i riri na te mea kaore au i iriti i te kuaha.

I te wa e ako ana taku hoa rangatira hou i etahi jiu jitsu, ka tutakina ahau e nga ringa. I te kata ahau me te whakapau kaha ki te maka ki a ia, engari na taua tu turanga i tino kore ai ahau e mate.

He maumahara rawa ki te tarai ki raro ka hamama mai e taku hoa o mua, he mea kua wareware ahau ki a ia a tae noa ki taua waa. He rereke te maumahara penei, ka peehi i nga aitua.

I titiro taku hoa rangatira ki taku mata whakamataku ka tukuna tonu. Na ka mau ia ki ahau i ahau e tangi ana.

I tetahi atu waa, i te takaro taatau i muri i te tunutunu, me te whakawehi kia pani tetahi ki tetahi me te paraoa pihikete i toe i te koko rakau. I te kata ahau me te karo i te koko piri kia tae ra ano ahau ki te kokonga.

Ka marino ahau, a ka taea e ia tonu te kii he he. I whakamutu ta maatau taakaro i a ia e ata arahi ana i ahau ki waho o te kokonga. I taua wa, ko te ahua o taku tinana kua hoki mai ahau ki tetahi ahuatanga kaore e taea e au te mawhiti, hoki mai i te wa e whai ana ahau ki tetahi mea kia mawhiti ahau Tuhinga ka whai mai.

He maha nga tauira o nga huihuinga rite - i nga wa i aro ohorere ai taku tinana ki tetahi mea i mua he morearea. I enei ra, kaore aku mea e mataku ai, engari e mahara ana taku tinana i te wa i puta ai.

Te tiki whakautu

I korero ahau ki a Ammanda Meiha, kaitohutohu whanaungatanga, kaiwhakaoranga moepuku, me te Tumuaki mo te Mahi Haumanu i Relate, te kaiwhakarato tautoko nui a te UK, ki te ngana ki te maarama he aha i tupu ai tenei.

I whakamarama ia ko "nga taonga tuku iho o te tukino i te whare ka nui rawa atu. Ko te hunga e ora tonu ana ka waihohia ki nga take whakawhirinaki, a i etahi waa ko te PTSD, engari ma te rongoa tohunga ka taea tonu te whakahaere ka taea e nga taangata te mahi. "

"Ko tetahi mea nui mo te anga whakamua ko te kaha ki te mohio me te tono kia whakatutukihia o hiahia ake, na te mea i te hononga kino ka tino kore e mohiotia to hiahia," e kii ana a Meiha.

Ahakoa ko te whakamaimoa, he uaua tonu ma te hunga e puta mai ana i te whanaungatanga kino kia mohio ki nga tohu whakatupato ka tiimata ano te tauira.

"Ka taea te hononga pai me te hauora, engari he maha nga morehu ka raru ki te hono hononga hauora me te korero i o raatau hiahia. Akene ka kitea kua piri atu ratau ki etahi atu taangata kua huri kino ki a raatau na te mea kua taunga ratou, "e kii ana a Meiha.

I etahi atu waa, ko nga morehu kaore e hiahia ki te raru kei tupono ka tuukino ano pea.

"I etahi wa kaore e taea e nga morehu te kite i a raatau ano kei roto i te hononga. Ko nga mea katoa mo te whakawhirinaki, kua pakaru tera whakawhirinaki, "e kii ana a Meiha.

Ko te mea nui ko te ako ko wai koe, ina koa ko koe anake.

Hei ki a Meiha "Ahakoa ko te whanaungatanga hou ka ora tonu ki etahi taangata, ko te huarahi nui me te huarahi matua ki te anga whakamua ko te tarai me te tiro ko wai koe takitahi, kaua ko te taputapu ki to kaitukino."

Akoranga mai i nga aitua

Ko aku whakautu ehara i te mea miharo i muri i te whakapau kaha mo nga tau 2. Mena i riri taku hoa rangatira ki tetahi atu, ki tetahi atu ranei, ko au tonu te mea i he.

Ahakoa taku hoa hou kaore i te rite ki taku hoa tawhito, kei te whakareri ahau i a au mo nga urupare ano. Nga tauhohenga kaore he hoa aroha, pumau.

Ka whakamarama a Meiha, "Ko ta matou e kii nei he urupare kino. Ko te roro te korero ki a koe kua kite koe i tenei i mua, kei raru pea koe. Ko nga waahanga katoa o te waahanga whakaora, i te mea kaore to roro i te mohio i te tuatahi kei te haumaru koe. "

Ma enei taahiraa e tiimata te whakaora me te awhina ki te hanga ano i te whakawhirinaki.

• Rapua he kaitautoko e tohunga ana ki te mahi tukino i te whare.
• Whakamahia nga taatai ​​manawa kia ata noho koe ka uaua ana nga mahi.
• Akohia me pehea te noho whenua me te whakaatu i nga waa uaua.
• Kia mohio me te tono kia whakatutukihia o hiahia ki o hononga katoa.
• Whakamaramatia o keehi ki to hoa kia rite ai ratau.

"He rereketanga nui mena ka taea e to hoa hou te whakamarama, te mohio, me te tautoko," e kii ana a Meiha. "Na te whakatakoto i nga wheako hou hei whakakapi i nga mea tawhito, aitua hoki, katahi ka mohio te roro kaore enei ahuatanga e tohu he morearea."

Ka tiimata mai ano

Kei te ako haere ahau kei te ora ano ahau.

I nga wa katoa ka riri taku hoa rangatira ki nga mea iti kaare e awangawanga mai ki ahau i runga i te mahi whakaweti, nga kupu kino, te tutu ranei o te tinana, ka noho humarie au.

Ahakoa i mohio tonu taku hinengaro ko taku hoa aroha kaore i rite ki taku hoa o mua, kei te aata haere ano hoki taku tinana ki te whakawhirinaki. Ana ka mahi ia i tetahi mea e pohehe tonu ai au, penei i te whakahoki i ahau ki te kokonga, ki te tarai ranei i ahau i muri o te pakanga tino hihiko, ka whakapaha, ka ako mai i a ia.

Ka homai e ia he waahi ki ahau ki te kore ahau e hiahia ki te pa ki tera waa, ki te pupuri ranei i ahau kia ngoikore ra ano te tere o taku ngakau.

He rereke taku koiora katoa inaianei. Kaore au i te whakapau i nga wa oho katoa ki te whakaahuru i tetahi atu mo te mataku kei rereke o raatau wairua. I etahi waa, kei te whakaaro tonu taku tinana kua hoki mai ki taku kaitukino.

I te wa i tino haea e ahau taku ex i taku ora, i mahara ahau kua ora ahau.I mohio au ka whai mahi au ki ahau ake, engari kaore au i tatari kei te noho tonu te wairua o taku tangata o mua ki taku tinana, ka ohooho te wehi, te wehi i te whakatoi iti.

Kaore pea au i tatari ka tipu ake te mahunga o taku mataku korekore, engari kua pai ake.

Ka rite ki te rongoa, he mahi te whakaora. Ma te tautoko o te hoa hoahoa, atawhai, maarama, ka maamaa ake te haerenga.

Me haere au ki hea awhina ai?

He maha nga rauemi kei reira mo nga taangata kua pa ki te tukino. Mena kei te raru koe, tirohia kia pai kia uru atu koe ki enei rauemi ki to rorohiko, ki to waea ranei.

• Te Raarangi Huringa Tuuturu Whenua-a-Motu: Rauemi ma te hunga IPV katoa; Hotera 24-haora i 1-800-799-7233, 1-800-787-3224 (TTY)
• Kaupapa Anti-tutu: Nga rauemi motuhake mo te LGBTQ me nga patunga o te HIV-pai; Hot-haora 24-haora i te 212-714-1141
• Raupatutanga, Tukino, & Whakawhanaunga National Network (RAINN): Rauemi mo te hunga e tukinotia ana, e morehu ana i te taikaha; 24-haora raarangi wera i te 1-800-656-HOPE
• Tari mo te Hauora Wahine: Nga rauemi ma te kawanatanga; awhina i 1-800-994-9662

Ko Bethany Fulton he kaituhi takoha me te etita kei i Manchester, United Kingdom.