He aha ahau i mamae ai i te tuara o raro, o muri?

Toka Te Manawa

• Mahinga uaua
• Nukunuku
• Hinengaro
• Kōpae hukahuka
• Sacroiliac te koretake o te hononga
• Outlook

Tirohanga

Ko te wheako i te mamae o muri ka noa. E ai ki te National Institute of Neurological Disorder and Stroke, tata ki te 80 ōrau o nga pakeke he mamae ake to muri i etahi wa o o raatau koiora. Ko te mamae ka kaha mai i te mamae puhoi ki nga kare koi e pa ana ki to nekeneke me te kounga o te ora.

Ko te mamae o muri ka ngawari te pohehe mo te mamae o te huha me te ngoikoretanga. Ko te hononga o to huha kei te taha o to tuaiwi. Na reira, ko nga whara i to huha ka rite ki te ahua o te mamae o muri ranei. I tua atu i te huha me te mamae o raro, ka raru pea koe:

• mamae aarai i te taha e pangia ana
• pakari
• te mamae i te wa e hikoi ana, e neke ana ranei
• raru ki te moe

Anei nga take e rima e taea ai te mamae o raro, o te huha.

Mahinga uaua

Ko te mamae tuara o te tuara ko te hua o te wehenga uaua me te taumahatanga ranei. Ka puta nga pungarehu ka nui rawa nga here o o hononga ka haea ana i etahi wa.

Ko nga raru, i tetahi atu ringa, na te totoro - me te haehae pea - o ou uaua o uaua ranei. Ahakoa ko te uruparenga tonu ko te mamae i to tua, ka pa pea ki nga mamae puhoi me nga waatea ranei o to hope.

Ko te maimoatanga mo nga mokowhiti me nga taumahatanga ka uru ki te totoro tika, a, i etahi ke atu, ko te whakaora tinana. Mena ka nui te mamae o to mauiui, whakaritea he haerenga ki to taakuta kia pai te maimoatanga me te whakarite kia kaua o mamae e hua ake i te whara kino ake.

Nukunuku

Ko te io i kowhihia ko te ahua ngawari kaore pea i te mamae i te pupuhi, te ngau, me te kore e tau, ahakoa ka puta i to tua, i to tuaiwi, i to hope ranei.

Ka puta ka nui te pehanga ki te nerve e nga wheua, nga uaua, nga kiko ranei o te taha. Ka haukoti te pehanga i te mahi nerve tika, ka puta te mamae, te ngenge, me te ngoikore.

I etahi wa, ko nga kiko tawhito mai i nga whara o mua ka mate pea nga io i roto. Ko etahi atu take o nga io i kowiri ko:

• rumati
• ahotea
• nekehanga tukurua
• hākinakina
• mōmona

Ko te mamae mai i tenei ahuatanga ka roa tonu te wa, ka mutu kaore he kino tuturu i te wa e tukinotia ana. Heoi, ki te kaha tonu te pehanga i te io, ka pa ki a koe te mamae tuutuu pea ka nui ake pea te raru o te nerve ka mau tonu.

Ko te maimoatanga noa mo te nerve i kowiri ko te okiokinga. Mena kua raru o uaua, o io ranei, ka tohu pea to taakuta te whakaora tinana kia kaha ake to nekehanga me to kaha.

Mo te wa poto, ka tohua pea e to taakuta te rongoa anti-mumura hei whakaiti i te mamae. Ko nga keehi kino rawa atu o nga uaua kua werohia kua mate ranei kua mate ka mate pea.

Hinengaro

Ko te mate raru te mate kino o muri me te mamae o te hope. Ka taea hoki te mohio ki mua o to huha me to rohe o te huha. I te nuinga o nga wa ko te koroheketanga me te haehae haere o te tinana, ko te rumati te mumura o tetahi o o hononga ranei.

Ko nga tohu noa o te mate rumati ko:

• mamae
• pupuhi
• pakari
• whakaheke i te nekehanga neke
• koretake

Ko te rongoa mo te mate rumati e aro nui ana ki te whakaora i nga tohu me te whakapai ake i te nekeneke.

Ka taunaki pea to taakuta ki nga rongoa aukati-aukati, ki nga kaiwhakaora mamae ranei. Ka whakahau pea ratau i nga rongoa antirheumatic whakarereke-mate, he raau taero enei kia puhoi kia mutu ranei to punaha aukati ki te whakaeke i o hononga.

Ka tohu pea to taakuta te whakaora tinana hei whakakaha i o hononga me te whakaniko i te nekehanga. Mo nga keehi kino ake, me kii pea te taatai.

Kōpae hukahuka

Ka kiia hoki ko te kopae kua pakaru, kua pahekeheke ranei, ka puta he kōpae herniated ka panaia te "tiēre" kei roto i to kopae tuaiwi ma te taha pakeke o te kopae Ma tenei ka riri nga ioio tata, ka pa te mamae me te poauau.

Ko etahi taangata he kopae herniated, heoi, kaore pea e pa ki nga tohu mamae.

I tua atu i te mamae o muri, ka raru pea koe i nga tohumate tae atu ki:

• te mamae o te huha
• te mamae o te hope me te reke
• ngatata
• ngoikore

Hei whakaora i te kōpae herniated, ka taunaki pea to taakuta ki nga kaiwhakawhakahoki uaua me nga rongoa rongoa hei whakaiti i te mamae. Ko te taatai ​​ko te whakaora tinana ranei he rongoa mo tenei mate mena ka porearea o tohu ka mate ranei to ahua ki to kounga o te ora.

Sacroiliac te koretake o te hononga

Ko to hononga sacroiliac - e kiia ana ko te hononga SI - ka hono ou wheua huha ki to sakamu, te koiwi tapatoru i waenga i te tuaiwi lumbar me te hiku. Ko te hononga o tenei hei ngongo i te ohorere i waenga o to tinana o runga, o to papatua, me o waewae.

Ko te pakaru me te whara ranei i te hononga SI ka mate pea te mamae i to huha, tuara, me te rohe o te korokoro.

Ko te rongoa e arotahi ana ki te whakaheke i te mamae me te whakaora i te nekehanga noa ki te hononga SI.

Ka taunaki pea to taakuta te okiokinga, te rongoa mamae, me te pehanga wera me te makariri hei whakaiti i te taumahatanga o te uaua me te mumura. He pai te awhina i te werohanga o te steroid ki roto i te hononga. I etahi keehi kino atu, ka taunaki pea to taakuta kia tapahia koe.

Outlook

Ko te mamae o muri me te hope he mauiui noa. Engari, he tohu ano pea mo nga ahuatanga hauora tino kino. Mena ka kaha te mamae o to mamae ka whai ranei koe i nga tohu koretake, tohua he haerenga ki to taakuta.

Ka taea e koe me to taakuta te korerorero mo te momo rongoa pai hei awhina i a koe ki te whakamamae i o mamae me te whakapai ake i to ahua.