Te Whakatautau i Te Paoa Auahi

“Hei te Mane ka mutu taku momi hikareti!” Mena ka huri o kanohi o to whanau me o hoa ka kii ana koe i tenei, he tohu pea kei te ngoikore noa to wairua hinengaro i te kukume kino o te rekereke Achilles o te tangata hou: nikotini.

Ko te whakamutu i te momi hikareti te whakatau hou a te Tau Hou, he oati na nga marena hou, me te kaupapa o te riri nui o te marena. Na nga rangahau o tenei wa e whakaatu ana ko te waranga o te nikotini te taukumekume ki te heroin me etahi atu mea tarukino, akene ko te nui ake o te hiahia hinengaro ki te whakamutu. Ehara i te mea me mahi noa koe ki nga kaipaipa-kore e tino hiahia ana (te tirikara, whakaiti "he pai ki a koe"), nga hoa whakaponokore ("Aue, kei kona tenei waa? Ahakoa."), Me nga wa katoa ("I te wa tonu nei ka mutu ana te momi hikareti, ka pai to hauora! ”), me tino whai koe i roto i era haora, ra, me nga wiki tuatahi.

Mena kua whakamaherehia to paowa whakamutunga, tohua. Ahakoa nga ngoikoretanga o te momi hikareti - tae atu ki te mate pukupuku - he rongonui na tetahi take. Kei te mauiui koe, kua mauiui, kua pukuriri koe. Kei te hiahia koe ki tetahi mea hei hoatu ki a koe tena mata iti e kore nei e taea e te kawhe te whakarato. Ka mutu ana te momi hikareti, tika ana koe ki te whakanui iti.

1. Hangaia hei kaupapa maumahara.
Ko te hanga i to paowa whakamutunga ka awhina pea i a koe ki te noho matara atu i nga hikareti. Ko te whakarite i tetahi ra i mua me te whakamahere i tetahi paati ka awhina i a koe ki te huri i te hinengaro mai i te kaimomi ki te kore-hikareti. Ko te tohu i to ra nui ka whai waahi koe ki te whakaatu ki o hoa me to whanau kei te whana koe i to waranga. Whakauruhia etahi taangata kia taea e koe, ahakoa nga ahuatanga o te momi hikareti. Ma teera, ka whiwhi koe i nga kupu akiaki e hiahiatia ana e nga kaipaipa kore-paipa me te hunga hikareti kaore nei i te rite ki te whakamutu kaore ratou e peehi.

I a koe e mahi ana, ahakoa he tina motuhake, paati puna kaukau, po ranei i te taone nui, whakahuahia o whakaaro ki te whakamutu. Whakahaungia o hoa me to whanau kia awhina i a koe ki te whakaaro i nga take kia mutu ai te kai paipa me nga painga katoa o te noho kore-paoa.

2. Me whakamahere i mua.
He uaua te whakamutu, na kaua e pupuhi nga whakaritenga. Whakaritehia nga raarangi hei mahi hei whakakapi i te momi hikareti, penei i te ngaungau te ngote, te ngote ranei i nga candia maro. Kia mau ki te rekoata whakauru ka tukuna e koe ki a koe, ano he burger hinuhinu he sushi hou ranei, ka ea ana koe i tetahi ra uaua. Kaore koe e mutu mo nga akiaki anake, engari ma raatau e whakakaha te whakamutu hei hikoi pai.

3. Haere ma te awhina iti mai i o hoa.
Ko te whai hoa ki te whakarongo ki a koe i te wa e manukanuka ana koe, e koretake ana, me te tangi noa ki te maarama ka rere ke te rereketanga o te wehenga ki te hiahia me te noho kaha. Ko te pupuri i o hoa kaipaipa kore i a koe e whakamutu ana ka maama ake te noho noho korekore. Tonoa atu ki a ratau kia titiro ki a koe me te whakamohio ki a koe mena ka kite koe kua uru atu koe ki nga tikanga tawhito ka hoki ano pea ki te hoki.

4. Kia pai to paowa whakamutunga.
Mo etahi taangata, ma te tuku i nga waahanga pouri e awhina ki te whakarere i taua mahinga. He rite te momi hikareti ki te hoa, ana pea kua tae atu koe ki reira mo nga whakanui me nga pouri ano hoki. Whakaaetia koe kia poroporoaki ma te tino koa ki to paipaa whakamutunga. Ka hiahia ana koe ki te hiahia i muri mai, waea atu ki to hoa i mua i to rere atu ki te hoko i tetahi peeke, whiua to raarangi “take ki te whakamutu”, me mahara kua tukuna e koe kia haere; e kore e hiahia ana koe ki te momi hikareti ano.