Whangai Poraka: Maau ranei?

Toka Te Manawa

• He aha te whangai poraka?
• Me pehea te aukati i te whangai?
• Ma wai e whakamahi te kai poraka?
• Nga paanga o te whangai poraka
• Nga painga o te whangai poraka
• Tauira tauira whangai poraka
• Tango

Ahakoa e whakaaro ana etahi o nga whaea u u, he miramira te miraka, mo etahi ka rite ki te moemoea kino. Ko te tikanga o te nui rawa pea kei te raru koe i nga take whakangao me te peepi piirangi e kore nei e ahei te kapi ki te horomia pai ranei.

Mena koe ki te whakaaro he nui rawa atu o nama, kua rongo pea koe mo te kai poraka. Engari i mua i te whakamatautauranga, kia kaha ki te korero ki tetahi kaitohutohu reera. I etahi wa ko taau e whakaaro ana he nui rawa te utu he tino take ano, penei i te kaha o te ngoikoretanga.

Mena kua whakapumautia e to kaitohutohu whakapeto te mea kei te nui rawa atu te miraka maau mo to peepi e tipu haere ana, a kei te nui haere te taumaha o to peepi i te tere hauora, ka kii pea raatau ki te kai poraka hei otinga.

Na, ko te tikanga tika maau? Pehea ai to mahi? He pehea te ahua o te mahinga kai poraka? Kaua e manukanuka, kaore koe e waiho i a koe kia whakairi me te kore he whakautu…

He aha te whangai poraka?

Ko te whangai poraka te tikanga whangote e whakamahia ana hei whakahaere i te waiu miraka ma te whakaiti i te hanga kia rite ki nga hiahia o to peepi.

Ka whakaputahia te miraka u i te wa o te tuku me te hiahia. Ka whakaohooho ana i to uma ka tino mimiti, ka nui ake te miraka. Ka waihohia te miraka ki roto i to uma, kaore ano kia whakahiahia to u, ka mutu te hua o te miraka.

Ka aukatihia te whangai i te miraka i roto i to u mo te wa roa, kia kore ai e whakaaro to tinana me kaha ki te whakaputa i te reanga teitei.

Me pehea te aukati i te whangai?

Tuatahi, whakaarohia he aha te kai hei tiimatanga mo taau mahinga kai poraka. Tata ki te haora i mua, whakamahia to papu papu mo tetahi wa poto mo ia uma. Ma tenei e ngawari ai te uma me te waatea i te whakaheke o te waiu o te miraka i te waa e tika ana, kia pai ai to noho.

Ka hiakai ana to peepi ka tiimata ana te whangai, kotahi noa te u e hoatu. Tukuna to peepi kia kai i tera u i nga wa katoa e hiahia ana raua. Mo nga haora e 3 ki te 6 e whai ake nei, whakahokia mai te peepi ki tera taha ano, anake.

Ko taau whainga ko te whangai i to peepi i te taha kotahi, mo nga ra katoa o te waa. Me whangai tonu to peepi i te wa e tono ana ia i tenei wa, i nga wa katoa e whakaatu ana he hiakai ratou.

Mo te poraka e whai ake nei, tohaina tetahi atu uma, ka whakahoki ano i te waahanga i tera taha.

Mena ka tiimata te uma kaore i te waatea i roto i to poraka 6-haora, ngana ki te papu noa kia pai ai te pehanga. Kaua e whakakorea te u ki te taea e koe, na te mea ka kii atu to tinana ki te mahi atu miraka.

Ka taea hoki e koe te whakamahi i te kohinga hauhautanga ki runga i taua u kia iti ake ai to awangawanga - whakamahia te kohinga mo te neke atu i te 30 meneti i te wa kotahi me te waa neke atu i te haora i waenga i nga whakamahinga.

Mo te nuinga o nga taangata, e taunaki ana kia tiimata me te waarangi poraka poto mo nga haora 3 noa iho. Mena he matua lactating koe me te nui o te miraka taapiri, akene me roa ake nga poraka - penei i te 8 ki te 10 haora - i mua i te huri i nga taha.

I te wa e whakarereke ana to tinana ki te mahinga kai poraka, akene ka raru pea koe. Ki te whakatau koe ki te papu papu, tiimata te raarangi whangai poraka.

Ko te whangai poraka te tikanga ka whakamahia noa mo te wa poto kia pai ai te tuku waiu ki te taumata whakahaere. Te tikanga kaore i te taunakihia kia aukatihia te whangai kia roa atu i te wiki. Whakawhiti atu ki to taakuta, kaiwhakawhanau, ki to tohunga rongoa ranei kia kite koe i te roa o te wa e aukati ai koe i te kai.

Ma wai e whakamahi te kai poraka?

Na te mea e whakamahia ana te whangai poraka mo nga taangata e ngana ana ki te whakahaere moni nui, kaua e whakamahia tenei rautaki e tetahi e hiahia ana ki te whakanui ake i te mahi miraka.

Kaore i te tohuhia te whangai poraka i nga ra moata i muri mai o te whanautanga o to peepi. I roto i te 4 ki te ono wiki tuatahi i muri i te whanautanga o te wa, kei te tere haere te piki o te miraka u, ka urutau ki to peepi e tipu ana.

I te nuinga o te wa he mea pai kia whakapumautia te waiu miraka o to tinana ma te whangai i nga u e rua i ia whangai. Ranei nga u e rere ke ana ma ia whangai, i runga i te hiakai o to peepi.

Whakapaa atu ki te tohunga whakahoahoa mo te utu nui mena, i muri i te 4 ki te 6 wiki, ka kitea e koe:

• e ngakaukore ana o u i nga wa katoa ahakoa he whangai auau
• kei te kopu, kei te horomia, kei te mare ranei to peepi i nga wa e whangai ana
• i nga wa e rerengia ana e te u te miraka

Nga paanga o te whangai poraka

Ahakoa ko te whangai poraka te mea penei he otinga ngawari ki te nui ake te utu, kei te waiho te miraka ki roto i te u mo nga wa roa atu i te waa noa. Ko te tikanga tenei ka nui ake te tupono o nga ngongo kapi me te mastitis.

Hei aukati i enei take, kei reira etahi mea ka taea e koe:

• Kia ma ki to maama kia kore e pangia e te mate kitakita.
• Whakamahia kia tika te kuti.
• Whakatoihia o u i te wa e whangai ana hei awhina i te rerenga wai.
• Whakawhitihia nga waahi whangai i nga wa katoa kia pai te tuku i o u i nga taha katoa.
• Whakaarohia te ngawari ki te whangai poraka ma te aata whakaroa i te waa e whangai ana koe i runga i te uma.

Mena ka kite koe i nga taunakitanga o te takakau kapi mastitis ranei, mahia tere kia kore e kino haere! Me haere tonu ki to kaiwhakarato ratonga mena ka kite koe i nga tohu o te mate, penei i te kirika kirika, nga tohu whero, te mamae nui ranei.

Nga painga o te whangai poraka

Mo nga taangata e raru ana me te nui o te utu, ko te ngoikoretanga o te ngakau (me nga paanga kino kaore e whai ake) he tino painga mo te whangai poraka.

Heoi, ko te whangai poraka he painga ano mo te peepi. Ma te whangai poraka e ahei ai nga pēpi ki te tiki i te nui o te pūmua nui, te hinu nui o te hinu e kitea ana i te mutunga o te huihuinga u.

Ko te inu i te waipiro nui ake ka pai ake te nakunaku ka aukati i to peepi kia kaha ake te hau, e ai ki te Riiki La Leche.

He maama ake ano mo nga waha iti ki te totika tika i runga i nga u iti. Ano hoki, na te mea ka taea e to peepi te whakahaere i te rere o te miraka me o raatau arero kaua ki te tarai i te u, ka iti ake pea te mamae o te nipple.

Ahakoa he iti nei nga painga, ka taea te rereketanga o te whakamarie, te kai totika, me te ngawari ki te u u ma nga whaea me nga peepi.

Tauira tauira whangai poraka

I runga i nga kupu whakahau a to taakuta, kaiwhakawhanau, me te kaitohutohu rewharewha ranei, akene he rereke te ahua o te mahinga kai poraka i tera o raro ake nei, he roa, he poroa poto ranei mo ia u.

Anei tetahi tauira tauira whangai poraka, me te whangai tuatahi i te 8 karaka me te 6-haora poraka.

• 7 a.m .: He papu noa kia ea ai te pehanga o nga u e rua
• 8 a.m .: Whangaia to peepi ki to uma matau. Tukua to peepi ki te whakatau ina mutu ana.
• 8:30 ki te 2 pm: Katoa nga whangai e whai ana i tenei matapihi ka noho ki te uma matau.
• 2 p.m .: Whangaia te peepi ki to uma maui. Tukua to peepi ki te whakatau ina mutu ana.
• 2:30 pm ki te 8 p.m .: Ko nga whangai katoa e whai ana i tenei matapihi ka noho ki to uma maui.

Tango

Mena kei te raru koe i nga take miraka nui o te miraka, ka hiahia pea koe ki te whakamatau i nga mea katoa kia mutu nga awangawanga kino! Tirohia me te kaitohutohu o te reera whakamama hei whakamana i to moni taapiri, ka korero ki to taakuta tamariki kia mohio he tika te taumaha o to peepi.

Ko te whangai poraka te huarahi pai hei whakahaere i to waiu miraka, engari he mea nui kia tupato koe ki nga awa kapi, ki te mastitis ranei, ki te whakamahi koe i tenei tikanga. Ka hiahia ano koe kia kore e tino hiakai to tamaiti iti i muri i etahi whangai i te uma kotahi.

Kia mahara, he wa poto noa te whangai poraka tae noa ki te wa e kaha whakahaere ai to tuku waiu. Whai muri i te heke o te miraka, ka taea e koe te hoki ki te whangai i nga wa katoa kia pai ai to tuku miraka ki te rahinga tika mo to peepi e tipu ana.