He ma i runga i te whao: he aha te ahuatanga me pehea te atawhai

Toka Te Manawa

• He aha te take
• Me pehea te hamani i te waahi ma ki te whao
• Maimoatanga ki te kaainga

Ko te ma i runga i te whao, e mohiotia ana ko te leukonychia, kaore i te kiia he mate, a, kaore he tohu e pa ana, he tohu noa tenei e whakaatu ana i te rereketanga o te hanganga o te titi, ko te take anake ka awangawanga mena ka tino kitea pinepine.

Ka raru pea a Leukonychia i nga maikuku me nga maihao, ka tupu na te kore o te huaora B12 me nga kohuke pera i te konupūmā me te konutea, hei tauira, na te iti ranei o nga wharanga i pa mai i nga mahi a te kaainga, i nga manikure ranei. Ka taea te aukati i tenei raru me te whakaora ma te pupuri i te kai totika pai me te whakamakuku i te whao.

He aha te take

He maha pea nga take ka arahi te whakarereke i te kopu titi, koinei te waahi e hua ana, na reira ka puta he ahua ma.

• Te mate matearea ki etahi matū, penei i te enamel me nga hua horoi, hei tauira;
• Te koretake o te konupūmā, te rino, te konutea, te silicon, te waikawa folic te huaora B12 ranei, na te koretake o te kai;
• Te raru o te whara iti ki te whao, peera i te taatai ​​i te maihao ki tetahi wahi, te whara ranei i te manicure;
• Nga antibiotic o te akomanga sulfonamide, penei i te bactrim, hei tauira;
• Nga maimoatanga penei i te haumanukiimou;
• Nga rereketanga hormonal i roto i nga waahine;
• Nga mate penei i te anemia, te psoriasis, te vitiligo, te mate kohi, te mate whatukuhu, te kakaho ranei.

I tua atu i enei waahanga, ko nga maamaa i runga i nga whao ka taea ano hoki te raru o te ira, ka pa ki te waahanga nui o te whao, e kiia ana ko te leukonychia katoa.

Me pehea te hamani i te waahi ma ki te whao

I te nuinga, ko nga waahi ma i runga i te whao ka ngaro noa, kaore he hiahia mo tetahi maimoatanga, engari, he tikanga ano hei awhina i te tango i nga maama mai i te whao kia aukati raanei i tona ahua.

No reira, mo nga waahine e peita nei i o ratou maikuku, me tango e ratou te tohu i mua i te peita ano i nga whao kia pai te whakamama i a ratau. Hei taapiri, me whakamahi nga karapu whakamaru i te wa e whakamahi ana koe i nga hua ka mate mate porearea ai, penei i nga mahi o te kaainga hei tauira.

He mea nui kia kai pai kia kore ai e hapa nga kohuke e whai kiko ana hei pupuri i nga whao hauora penei i te konupūmā, ka kitea i roto i nga kai penei i te miraka me nga pepa, te rino, kei roto i nga kai whero me nga rōpere, konutea, kei i roto i nga aramona me te korukoru, te huaora B12 e kitea ana i roto i te haamana me te kaimoana me te waikawa folic, kei roto i nga piamona me te pihini, hei tauira.

Maimoatanga ki te kaainga

Ko te huarahi pai ki te whakamama i nga maama i runga i nga whao, hei tapiri kia kaha ake, kia ataahua ake, me tuku he ranunga hinu, ka whakareri ake nei:

Kai whakauru

• 1 tīpune o te hinu jojoba;
• 1 tīpune o te hinu purapura aperikoti;
• 1 tīpune o te hinu aramona;
• 1 400 IU capsule o te hinu huaora E.

Aratau whakarite

Whakaranuhia nga hinu ki roto i te pounamu, ruia kia pai ka mirimiri i nga pata o te ranunga ki nga whao me nga kokoti, he mea pai i te ata me te ahiahi.