Nga waahi i runga i te arero: he aha te mea ka taea, me aha hoki

Toka Te Manawa

• 1. Te ngoikoretanga
• 2. Te reo matawhenua
• 3. Nga weranga
• 4. Kai
• 5. He maha rawa nga koiora kei te waha
• 6. Mate pukupuku reo

Ko te ahua o nga waahi i runga i te arero e pa ana ki nga tikanga akuaku ngoikore ki te waha, ka puta he pouri, he ma ranei, hei tauira, i nga ahuatanga o muri ka taea te tohu i te nui o te noho o nga microorganisms i roto i te mangai.

Hei karo i nga poke i te arero, ko te mea e taunaki ana ko te whakapai ake i te paraihe o nga niho me te arero. Mena kaore e ngaro te poke ahakoa te whakapai ake o nga tikanga akuaku, ki te kitea ranei etahi atu tohu, he mea nui kia haere ki te taote niho kia kitea ai te take o te poke i runga i te arero ka taea ai te tiimata i te rongoa pai rawa atu.

1. Te ngoikoretanga

Ko te koretake o te akuaku me te akuaku ngoikoretanga ranei o te mangai ka puta mai nga ahua pouri, ma ranei i te waha, i tua atu i te haunga o te haunga kino me te hanganga o nga tohu kitakita, hei tauira.

Me aha: Hei whakakore i nga poke pouri, ma ranei na te korenga o te paraihe o nga niho, e taunaki ana kia whakapai ake i te akuaku ma te parai i te arero, te neke whakamua, te neke atu i te 2 wa i te ra me te whakamahi i te rongoa rongoa hei whakahau ma te taote niho.

Tirohia me pehea te whakapai ake i te akuaku arero i te riipene ataata e whai ake nei:

2. Te reo matawhenua

Ko te arero matawhenua tetahi whakarereke i te arero e mohiotia ana na te kitea whero, maeneene, me te kore e tika o nga papaki kaore e raru te tangata. I etahi wa, ko te arero o te whenua ka mamae, ka wera, ka kore e manukanuka, ina koa ka pau i te inu i nga inu wera, raukikini, waikawa ranei, hei kai ranei, hei tauira.

Me aha: Mo te taha ki te reo matawhenua, he mea nui kia haere ki te taote niho kia pai ai te tohu i te rongoa pai, ka taea ana ma te whakamahi i te analgesic, anti-mumura, corticosteroids, horoi rongoa, te whakamahi ranei i nga hinu rongoa rongoa, hei tauira. Ko te rongoa he whakaora i nga tohumate, no reira he mea nui kia kaua e kai i nga kai tera pea ka puta nga tohu. Kia maarama me pehea te rongoa mo te reo matawhenua.

3. Nga weranga

Ko te kai i nga kai kawa rawa ka wera raanei ka taea te tahu i to arero, ka hua ake he whero i runga i to arero, hei taapiri kia pupuhi, kia mamae, kia ngawari hoki.

Me aha: I tenei ahuatanga, e taunaki ana kia mau ki te aihikiriimi, ki te ngote i te huka, ki te ngau ranei i te peara pepa, hei tauira, na te mea ka whakamama i nga tohu ka pai ake te awangawanga. Tirohia e 5 nga rongoa kaainga mo te arero pupuhi.

4. Kai

Ko te nui o te inu kawhe me te tii ranei, hei tauira, ka ara ake te ahua o nga wahi pouri i runga i te arero, kaore hoki he tohu mo tetahi atu raru nui.

Me aha: I roto i enei keehi ko te taunaki kia whakapai ake i nga tikanga akuaku a-waha kia ngaro ai nga wahi pouri.

5. He maha rawa nga koiora kei te waha

Ko te noho nui o te harore me te huakita i te waha ka mate pea te ahua o nga ma ma, te pouri ranei o te arero. Te tikanga ka puta tenei ka ngoikore te punaha aarai mate, i nga wa o nga mate autoimmune na te ngoikore ranei o te waha. Ako atu mo te reo pango, he aha te aha, me aha hoki

Me aha: I enei waa, ko te mea e taunaki ana ko te whakapai ake i te paraihe o te mangai me te arero kia kore ai e kohikohi otaota kai i roto i te mangai, e pai ana ki te tipu o te harore me te kitakita. No reira, e manakohia ana kia paraia o niho i te iti rawa i te rua wa i te ra, ma te whakamahi i te miro niho me te horoi i nga waha e tika ana kia taunakitia e te taote niho.

6. Mate pukupuku reo

Ka kitea te mate pukupuku arero ma te kitea o nga whero ma, ma ranei i te mangai e kore e ngaro ahakoa te horoi o te waha me te arero. Hei taapiri, tera pea ka kitea etahi atu tohu e tohu ana i tenei momo mate pukupuku, penei i te mamae o te arero, te kakara kino me te toto i runga i te arero, hei tauira.

Ahakoa he rereke, mena ka puta he tohu mo te mate pukupuku o te arero, he mea nui kia haere ki te taote niho, ki te kaitohutohu whaanui ranei ki te whakatau mate ka tiimata te tiimatanga.