13 Nga Tohu Tiaki mo te Wātū Takitahi Hinengaro

Toka Te Manawa

• 1. Peneia ki roto.
• 2. Whakamutua te ahotea i mua.
• 3. Tirotiro.
• 4. Hangaia he ra mo koe.
• 5. Lube whakarunga.
• 6. Haumi i roto i te wiri.
• 7. Te arotahi ki nga ahua iti o te ahuareka.
• 8. Meinga o moemoea kia paru.
• 9. Tuhurahia nga toi erotic.
• 10. Kia tupato ki to tinana katoa.
• 11. Kia pōturi.
• 12. Hurihia to tikanga.
• 13. Manawa.
• Arotake mo

Kaati, akene ka pa atu koe ki a koe i mua, ahakoa ka noho noa koe i te ua kaukau i roto i era waa tirotiro rangatahi. E ai ki tera, he maha nga tangata i whanau he tenetene kare i tino mohio ki te taraihi, waihoki ka eke ki te O ki tonu i a raatau ake.

Na, ko tetahi waahanga o te take he ahua pouri. "Kei te whakaakohia e te hapori nga wahine he mea nui noa iho tana koa i roto i te horonga o te koa ki te hoa rangatira - ana ehara tenei i te pono. Rena McDaniel, M.Ed., he tohunga wahine wahine haumanu i Chicago.

Ko te ako me pehea te taraihi ka taea te whakanui i to maia me to hiahia whaiaro. Engari ehara ko tera anake: Ka taea hoki te awhina i a koe ki te rapu i nga mea e mahi ana koe me te kore e pai ki a koe ake, na reira, maamaa ai te pai ki a koe - ka haere tonu atu - me tetahi hoa (e rua ranei ... kia toru ranei...he aha te mea e manu ana to poti!). (A kaua e wareware ki nga painga hauora epic o te masturbation.)

Ana mena kaore koe i pa ki a koe i roto i nga tau (akene mai i te wa kua marena, kua whanau tamariki ranei), akene me ako ano he akoranga hou mo te peera ano o o ringa - no reira, BTW, he mea noa. "Ka tipu o tatou tinana, ka huri, ka huri haere i roto i te waa, ka taea e te maapiri he huarahi ki te pupuri i te pa me te noho mohio ki o tatou tinana me o tatou ahuareka," e kii ana a Jennifer Gunsaullus, Ph.D., te kaimätai hapori me te kaitohutohu whanaungatanga me te whanaungatanga i San Diego.

Mena kaore koe i waimarie i tenei huihuinga takitahi, mahara: Kaore tetahi e pupuhi i muri i tana haerenga ki te omaoma. Ko te nui ake o taau mahi, ko te nui ake o te ako kaore koe i te tika ki te taraihi engari me pehea hoki ki te tarai mo koe, e kii ana a Emily Morse, te kaihaumanu wahine me te kaihautu o te podcast Te taane me Emily. "Whakaarohia he mahi kainga, engari ko te whakamatautau whakamutunga he tino ngahau."

I tetahi atu taha, kua mohio pea koe ki te huinga motuhake o nga nekehanga (tae atu ki te pehea o te maihao i a koe) hei whakapumau i te mutunga i nga wa katoa. Engari ahakoa he pai te ahua o to tikanga whakamatautau, i roto i te waa ka tiimata te ahua o te mahinga, he pai, he mahinga noa.

I konei, he huarahi raima kia angitu ai to hui tuatahi (me te tuatahi ranei i roto i te waa) - mena ka hiahia noa koe ki te mawehe atu i te moepuku takitahi.

1. Peneia ki roto.

"Ka kaha ana koe ki te mahi, ka maama ake te takahi i nga aarai ara ka koa ki nga painga o te koretake," hei ki ta Morse. Te ahua kaore koe i whai wa? Tuhia ki runga i to maramataka, tana whakaaro. Ka whakaae a McDaniel, me te kii atu, "Ka whakatauhia e taatau nga mea nui ki a maatau. Tukua he whakaaetanga ki a koe ki te noho wa ki taau ake hiahia." (E pa ana: He aha koe e mataku ai ki te maihao i a koe ano - me pehea te wikitoria)

2. Whakamutua te ahotea i mua.

"Ko te taumahatanga tetahi o nga kaikohuru nui o te taraiwa taane o te wahine, no reira ko te ako ki te marino me te whakamamae i a koe ano tetahi o nga tino whakangungu pai ki a koe," e kii ana a Morse.

He pono: Ko nga puku wahine o te wahine he nui ake te awangawanga ki te ahotea i era o nga tane, ko te tikanga ka kaha ake koe ki te oho i te wa e pouri ana koe, e ai ki nga rangahau mai i te Kinsey Institute for Research in Sex, Gender, and Reproduction. . "Ko te mahi tinihanga ko te mahi i nga mea hei awhina i a koe ki te waatea me te wetewete mua ka patua e koe te whare moenga. Whakakorikorihia, haere hikoi, tuhia he pati mirumiru pai ki a koe, me wehe ranei mo te 15 meneti ki te whakaaroaro, "e kii ana a Morse. Mena kaore koe e kaha ki te whana i te ahua pouri, kaua e akiaki; ka taea e koe te korero i nga wa katoa. , Tirohia me pehea te maihao i a koe i te aonga ake.

3. Tirotiro.

"Ko te noho humarie ka timata ma te pakiki," e kii ana a McDaniel. "Ki te waiho e koe to whakaaro ake ka whakatata atu ki te koretake me te hinengaro tuwhera me te hiahia, ka pai ki a koe kia pai to kiri." Kotahi te huarahi pai: Me timata te torotoro. Ko te whakaaro a Gunsaullus ki te whakatakoto i te taima mo te 15 ki te 20 meneti, ka mau i te whakaata o te ringa, me te mohio ki te kore noa o te kare, engari ano hoki te ahua o ou wahanga taangata. "Kia neke noa o maihao ki te taha o to kaokao, to u, to kopu, to huha, me te kopu aorangi hou," e kii ana ia.

4. Hangaia he ra mo koe.

E taunaki ana a Gunsaullus i tetahi mea e kiia ana e ia ko "te koretake o te whakaaroaro" - ma te whai whakaaro me nga maaramatanga e rima ki te hanga i tetahi taiao aroha, manaaki me te noho humarie. Tuhia he pati ki a koe me nga mirumiru me te karaihe waina, whakawetohia nga rama i roto i te whare moenga, ka tahuna etahi rama - hangaia te ahua o te taiao mo koe mo te hoa aroha. (Kei te hiahia koe ki etahi atu aratohu? Tirohia te tirohanga a Gunsaullus.)

Me whakapai ake i te erotic kia pai ai to wairua? Whakamātauria te Wiri Pai After Dark, he pae ki te kohinga nui o te porn wahine-hoa, e kii ana a Morse. (Ko tenei ranei: Ko te Porn Hou Ka Hurihia To Ora Ira)

5. Lube whakarunga.

"He rite te hinuhinu ki te tote o te ao moepuku - he mana tona kia pai ake te rongo (me te reka ranei) o nga mea katoa," e kii ana a Morse. Kua roa nga rangahau e whakaatu ana ko te taapiri i te hinu ki te mahi aroha ka taea te whakanui ake i te pai me te koa - ka penei ano te korero mo nga huihuinga takitahi, ta McDaniel. "Ka taea e te Lube te hoa tino pai mo te koa o te korou ki te koretake." Me whakamahi noa i te maturuturunga iho hei timata me te tono ano i te wa e hiahiatia ana i a koe e haere ana me pehea-ki-maihao-ahau.

E kii ana a McDaniel ki a System JO Agape (Hokona, $17, amazon.com), he hinu whakahinuhinu wai e pai ana ki a ia na te mea i hangaia kia rite ki to whakahinuhinu taiao, Astroglide ranei (Hokona, $9, amazon.com), tetahi atu tauira wai haumaru mo o taonga taakaro. Mo nga hinu hinu- silicone, ka taunaki a Morse ki a Pjur (Hokona, $20, walmart.com) ranei Überlube (Hokona, $29, amazon.com), he pahekeheke, he tino pai mo te takaro maihao. Ahakoa he aha, karohia nga hinu-hinu, he uaua ake ki te horoi, ka pakaru nga ure e rua me nga taonga taakaro. (A kaua e wehi ki te kawe mai i te reimana ki roto i o hoa aroha - koinei tetahi o nga nekehanga e rima ki te orgasm i tenei po.)

6. Haumi i roto i te wiri.

"Ko tetahi o aku tino hoa kare ano i whakamahi i te wiri i mua i taku kii kia hokona e ia tetahi. I panui mai ia ki ahau i te mutunga o te po i kii 'OMG. Kaore au i mohio,' "e kii ana a McDaniel.

"He uaua te hiahia o nga waahine ki te whakaongaonga o te clitoral kia eke ki te orgasm, ana ka whakanohohia nga kaiwhakangungu ki tenei ao mo tera take," hei ki ta Morse. Mena kua whakamahi noa koe i ou maihao, kua tae ki te wa ki te rongoa i a koe ano: I te wa e rite ana koe ki te whakamatau i tetahi taonga taakaro, ka kii a Morse me timata koe ki te iti. Ko nga pire matā penei i te We-Vibe Tango (Hokona, $60, amazon.com) ranei Pocket Rocket (Hokona, $22, amazon.com) he mea whakamiharo mo te whakaongaonga clitoral, te utu, me te ngawari ki te whakamahi, ka tukuna e ia. He pai ki a ia nga hua a te Kaiwhakamarie, e whakamahi ana i te whakaoho i te pehanga o te hau ki te karapoti me te kukume i to kaimanahe kaua ki te pa tika atu, ma te whakarato i nga whakaohooho totika me te kaha.

7. Te arotahi ki nga ahua iti o te ahuareka.

"Ko nga ahuareka katoa he ahuareka," e kii ana a McDaniel. "Akene he maarama tonu tenei, engari ko te nuinga o te wa ka peehi nga wahine i a ratau ano kia kite i nga ahuareka o te taatai ​​i mua atu i te waa hoki o te koretake, ka ahua korekore, ka takoha." Engari kaua e aro ki te ahua o te kopere-chica-wah-wah, ngana ki te tuku noa ki te whakararu. Tangohia te pati wera roa me te hinu, te hinu kakara, me nga rama; whakarongo ki nga puoro e ataata ana koe; kakahuria o kakahu ngawari; kai te kai pai; uru atu ki o mahara. "I te nuinga o nga wa, ma tenei ka whakahohe i nga pokapū whakangahau o to roro me te whakanui i a koe mo te pai ake," ka tapiritia e ia.

8. Meinga o moemoea kia paru.

"Ka timata te whakaohooho i roto i to mahunga ka heke iho," e kii ana a Morse. "Ki te pai to hinengaro me te huri haere, kare e roa ka whai te toenga o to tinana." Kia eke ki runga te roro sexy nui, timata te wawata. "Whakaarohia o wheako moepuku rawa atu ka whakahoki ano i roto i to mahunga, tukua ranei to ngakau kia kopikopiko ki te tutaki ki tetahi tangata ke-ahakoa he aha te mea e pai ai to ngakau." Kia mahara, ko to wawata. Kaore he tangata e mohio ana he aha kei roto i to mahunga i tua atu i a koe, na reira kaore he take e whakama, e hara ranei mo nga mea e mura ana to ahi. (He mea whakamiharo, ko etahi waahine kei te whakamahi i te BDSM hei momo haumanu.)

9. Tuhurahia nga toi erotic.

I te mea he pai ake nga tane ki te maataki i te porn me te moe pono, ka kaha ake nga wahine ki te huri i nga kiriata erotic me te korero raima, tetahi e whakatau ana i te ahua, e ai ki tetahi rangahau i roto i te International Journal of Impotence Rangahau. Kia maumahara, i te wa e tahae ana nga porno i te whakaaturanga ina tae mai ki nga taonga masturbation, he ao katoa o te toi erotic kei reira. "Ko etahi ka tino tahuri ki nga tohu ataata, etahi atu ma te waha, tuhituhi ranei, ko etahi ka ngaro i roto i te wawata pai. Whakamatauhia he aha te reo, he aha te momo ihirangi, e rere ai to motuka," e kii ana a McDaniel. (BTW, mena kei te whakaaro koe "me pehea e maihao ai koe?" Akene kei te hiahia koe ki te panui me pehea te mahi i nga momo taakaro rereke katoa.)

10. Kia tupato ki to tinana katoa.

Ka taea e to tinana katoa te ngahau, e kii ana a Gunsaullus, no reira haere ki te torotoro haere ki waho. "Tangohia to ringa taakaro ranei ka neke a huri noa i o huha o roto, te whaanui o waho, tae atu ki to kopu me nga nipples ki te hiahia koe," e kii ana ia. Ka taea e te Putaiao te whakaatu ki a koe te waahi ka timata: Whakamātauria te pa ki te kaki, te ringa, me te taha tara (te taha o te tenetene e tata ana ki te anus) me te pehanga me te wiri ki nga nipples me te clitoris — ko enei katoa etahi o Ko nga waahi pai rawa atu i roto i te ako i te Tuhinga o te rongoa moepuku. Engari pa atu ki nga mea katoa ka ako maau ake, ma te aro ki te ahua o te kare me te pehanga e pai ana ki a koe, ta Gunsaullus. Aki Pro: He taonga taakaro penei i a Je Joue's Mimi Soft (Hokona, $89, amazon.com) he pai mo tenei na te mea he ngohe, he wiri nga papa katoa.

11. Kia pōturi.

He maha nga tangata e hiahia ana kia nui ake te wa o to hoa ki te takaro - na kaua koe e tere haere. Haere kia toru nga wa puhoi ake i to whakaaro me tika, e kii ana a Morse. "Ko te moepuku te mea nui mo te haerereere engari ko te ahunga tenei." Me whai wa ki te tirotiro i nga wahanga katoa o to tinana — mai i to kaki tae noa ki nga huha o roto — i mua i te kuhu ki roto mo te kanohi o te puru. Kia tupato ki nga mea e pai ana, e pai ake ana, e pai ana, me te tuku i aua kare-a-roto kia hanga. He pai te tatari o nga hua.

12. Hurihia to tikanga.

Ko nga momo rereke te mea kakara ki te taangata - ahakoa te ahua kei a koe ano, e ai ta Morse. Mena kaore ano kia puta ke to whiu i to tere tere ranei mai i to ako tuatahi ki te miimii me pehea te maihao i a koe ano, koinei te waa.Hei tauira, mena ka whiu koe i a koe ano i te tauira hauroki - neke i o maihao ki runga i to clitoris mai i tera taha ki tera taha - ngana ki te whakarereke i to tikanga whiu ma te miihini ma te whakamahi i te nekehanga whakarake-ki-iho. Tetahi atu waahanga: Whakamahia tetahi maihao ki te tirotiro i nga porowhita huri noa i to clitoris me te kore e pa atu ki a ia, e kii ana a Morse. Ko nga pito o te nerve ka whakaihiihihia tonutia, e awhina ana ki te hanga i te nui o te awangawanga me te hikaka i mua i a koe ki te kore e uru ki to waahi pai.

13. Manawa.

"Ka miharo koe ki te maha o nga wahine ka mau ki nga mahi a o ratou ringa ka wareware ki te manawa. Ma te aro ki to manawa ka hanga hononga hohonu ki to tinana, ka awhina ano koe ki te mawhiti i nga whakaaro whakararuraru penei i te 'Kei te mahi ahau. tenei tika? ' ranei 'Kei kona ano tatou?' "E kii ana a Morse. He maamaa noa: Me arotahi o kanohi ki te manawa me te manawa - ka toe to tinana. (Whakaarohia te aro ki to manawa me enei tikanga e toru o te manawa.)

Arotake mo