Kaitito: Sara Rhodes
Tuhinga O Mua: 9 Huitanguru 2021
Rā Whakahou: 17 Here-Turi-Kōkā 2025
Anonim
LOVE your booty with BOMBSHELL BOOTY!!! #LookforLOVE
Ataata: LOVE your booty with BOMBSHELL BOOTY!!! #LookforLOVE

Toka Te Manawa

Ko nga waahine o Tone It Up, ko Karena me Katrina, etahi o a maatau kotiro tino pai i reira. A ehara i te mea he pai o raatau whakaaro whakangungu-he mohio ano ki te kai. Kua tohua e maatau to ratau mo te tunu Huamata Kale Reka me te Raukikini, he Kukiiti Miihini Miihini 1-Minute, me tetahi keke iti rawa o te Avocado, Honey, me te Sunflower.

Engari he mea kotahi e matenuitia ana e maatau ki te whakatairanga i taatau whakangungu-muri: he maeneene. Ka haere mai pea nga kai nui me nga huawhenua huatau, engari ka mau tonu te maeneene. He tino whakapono matou kaore e nui rawa nga tohutao, no reira i tono atu matou ki a Karena me Katrina ki te tohatoha i ta raatau hiahia: he kiriihi pomu blueberry i whakakiihia ki te nui o te raukati, te poroteini, me nga matūkai kia huri ai koe hei puehu Tone It Up.

He tino ngawari nga whakauru; Me timata ki te miraka aramona (whakamatautauria he vanilla, he reka kokonati ranei, engari kia mau ki te hopu i te mea reka kore!), Makahia etahi panana tio (tapahia, ka whakatio kia rite ai i nga wa katoa!), blueberries hou, me to pūmua tino pai. paura. Ka whakamahia e nga kotiro TIU a raatau vanilla Perfect Fit paura-he rauropi, kore-GMO, he tipu tipu. Kei tenei maheni iti-calorie te pāhare pāporo me te pūmua hei awhina i o uaua ki te whakaora i muri i te whakangungu, me te reka ano.


Engari ko tetahi o nga muna maeneene me maataki koe i te riipene ataata kia kite? Ko te waitohu Tone It Up "ruru kanikani," e hiahiatia ana i te wa e whakaranu ana. Mahihia ki roto i nga karaihe margarita me te tihi ki te nibs cacao (hei taapiri i te reka me te mokowhiti) mo te maheni poma. (Mena ka pai ake koe ki te punu i te inu, whakamatautauhia enei 10 Tohutao Puihi Smoothie I Raro i te 500 Calories.)

Arotake mo

Panui

Nga Panui Hou

Te Take Ko Te Papa Te Mahi Tino Pai rawa atu

Te Take Ko Te Papa Te Mahi Tino Pai rawa atu

Ko te hanga i tetahi kaupapa kaha kaore e hiahiatia kia 239 nga rereketanga i te wa o te kirikiri. Engari, ka taea te tiimata ki te kite i te whakamaaramatanga i to kopu me te nekehanga maamaa noa: ko...
Inu i tenei i mua i te tina-Koinei te huarahi tinowari ki te whakaheke i te Taumaha!

Inu i tenei i mua i te tina-Koinei te huarahi tinowari ki te whakaheke i te Taumaha!

Whakapaipai i te kaokao i mua o te tina? Mena kei te ngana koe ki te whakaheke taumaha, mahia kia rua H2O ki runga i nga toka. E ai ki tetahi rangahau hou a Peretana, ko te heke o te wai i mua o te ka...