Te Tone It Up Girls' Blueberry Bombshell Smoothie

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko nga waahine o Tone It Up, ko Karena me Katrina, etahi o a maatau kotiro tino pai i reira. A ehara i te mea he pai o raatau whakaaro whakangungu-he mohio ano ki te kai. Kua tohua e maatau to ratau mo te tunu Huamata Kale Reka me te Raukikini, he Kukiiti Miihini Miihini 1-Minute, me tetahi keke iti rawa o te Avocado, Honey, me te Sunflower.

Engari he mea kotahi e matenuitia ana e maatau ki te whakatairanga i taatau whakangungu-muri: he maeneene. Ka haere mai pea nga kai nui me nga huawhenua huatau, engari ka mau tonu te maeneene. He tino whakapono matou kaore e nui rawa nga tohutao, no reira i tono atu matou ki a Karena me Katrina ki te tohatoha i ta raatau hiahia: he kiriihi pomu blueberry i whakakiihia ki te nui o te raukati, te poroteini, me nga matūkai kia huri ai koe hei puehu Tone It Up.

He tino ngawari nga whakauru; Me timata ki te miraka aramona (whakamatautauria he vanilla, he reka kokonati ranei, engari kia mau ki te hopu i te mea reka kore!), Makahia etahi panana tio (tapahia, ka whakatio kia rite ai i nga wa katoa!), blueberries hou, me to pūmua tino pai. paura. Ka whakamahia e nga kotiro TIU a raatau vanilla Perfect Fit paura-he rauropi, kore-GMO, he tipu tipu. Kei tenei maheni iti-calorie te pāhare pāporo me te pūmua hei awhina i o uaua ki te whakaora i muri i te whakangungu, me te reka ano.

Engari ko tetahi o nga muna maeneene me maataki koe i te riipene ataata kia kite? Ko te waitohu Tone It Up "ruru kanikani," e hiahiatia ana i te wa e whakaranu ana. Mahihia ki roto i nga karaihe margarita me te tihi ki te nibs cacao (hei taapiri i te reka me te mokowhiti) mo te maheni poma. (Mena ka pai ake koe ki te punu i te inu, whakamatautauhia enei 10 Tohutao Puihi Smoothie I Raro i te 500 Calories.)

Arotake mo