Nga otaota me nga taapiringa mo te Whakahauhau waikawa (GERD)

Toka Te Manawa

• Hinu Peppermint
• Kakano kanekane
• Etahi otaota
• Antioxidants
• Melatonin
• Whakaarohia Te Katoa o Te Tau Mo Te Whakahaere mo te wa roa

Ko te mate reflux Gastroesophageal (GERD), ko te reflux waikawa ranei, he ahuatanga e nui atu ana i te waa noa nei te mamae o te ngakau. Ko nga taangata whai GERD ka mohio ki te neke whakarunga o te waikawa kopu i roto i te kopapa. Ma tenei ka wheako nga taangata whai GERD:

• te mamae ngiha i te puku o waenganui-o muri o muri ranei o te umauma
• riri
• mumura
• mamae

He mea nui ki te korero ki to taakuta mo o tohu GERD. Ko te GERD kaore i te rongoa ka whakanui ake i te raru o te whanake:

• koromatua
• enamel niho horoia
• huringa i roto i te arai o te esophagus
• mate pukupuku o te huha

Ka taea e nga taakuta te whakahau nga rongoa rongoa rongoa rongoa rongoa kore-kore noa iho ranei hei whakaiti i te whakaputa waikawa puku. Ko etahi rongoa taiao mo te mamae o te ngakau i etahi wa ka uru ki nga otaota me nga taapiringa e waatea ana. He iti noa nga taunakitanga hei tautoko i te whakamahinga o nga otaota me te GERD. Heoi, akene he pai ke ki a koe me te taunaki a to taakuta mo te GERD. Me tirotiro tonu e koe ki to taakuta i mua o te whakamahinga.

Hinu Peppermint

Ko te hinu Peppermint e kitea nuitia ana i nga monamona me nga rau ti. Heoi, ko te peppermint he mea whakamahi hei whakaora:

• makariri
• pāhoahoa
• whakainu
• whakapairuaki
• raru o te puku

Ko etahi kua whakaatuhia he pai ake nga tohu ki te hunga whai GERD e kai ana i te hinu pepa. Heoi, he mea nui kia kaua koe e tango i nga antacids me te hinu pepa i te wa kotahi. Ma tenei ka tino piki ake te raru mo te mamae o te ngakau.

Kakano kanekane

Ko te pakiaka kanekane ka whakamahia i mua hei whakaora i te whakapairuaki. Inaa hoki, ko nga candiana kanekane me te ale kanekane e taunakihia ana hei mahinga poto mo nga wa o te hapu e hapu ana, e whakapairuaki ana ranei. I nga wa o mua, kua whakamahia te kanekane hei whakaora i etahi atu mate pukupuku o te puku, tae atu ki te mamae o te ngakau. Kei te whakaarohia kei roto nga taonga anti-mumura. Ma tenei pea ka iti ake te pupuhi me te riri o te ngongo.

He iti noa nga paanga e pa ana ki te pakiaka kanekane, ki te kore e nui rawa atu i a koe. Ko te nui rawa o te kanekane ka mate pea te ngakau.

Etahi otaota

He ringaringa o era atu otaota me nga otaota otaota ka whakamahia hei whakaora i te GERD. Ano, he iti noa nga taunakitanga haumanu hei tautoko i to raatau whai hua. I roto i enei ko:

• caraway
• kari angelica
• Putiputi chamomile Tiamana
• celandine nui atu
• pakiaka raihana
• rimurapa
• tataramoa miraka
• turmeric

Ko enei otaota e kitea ana i nga toa kai hauora. Akene ka kitea e koe hei ti, hinu, hei potae ranei. Ko nga otaota kaore i te whakahaerehia e tetahi tari kawanatanga mo te ahuru me te whai hua.

Antioxidants

Ko nga rongoa rongoa antioxidant A, C, me E kei te tirotirohia mo o raatau kaha ki te aukati GERD. Ka whakamahia noa nga taapiringa Huaora ki te kore e makona nga kai o te kai. Ma te tarai toto e awhina ki te whakatau ko nga matūkai kei te ngoikore o to tinana. Ka tohu pea to taakuta he maha-huaora.

Melatonin

I tua atu i nga otaota, ko etahi taapiringa mai i te rongoa rongoa ka awhina pea ki te whakaiti i nga tohu o te GERD me te whakaiti i o raatau waahanga. Ko te Melatonin tetahi o enei taapiringa.

E mohiotia ana ko te "homoni moe," ko te melatonin he homoni i hangaia i te repe pineal. Kei te roro tenei repe. Ko Melatonin te mea rongonui mo te awhina i nga huringa o te roro e whakatairanga ana i te tiimata o te moe.

Tuhinga o mua ko te melatonin taapiri ka whakaorangia pea mo te wa-roa mai i nga tohu GERD. Ano hoki, ko enei painga ka kitea noa i te whakakotahi i te melatonin me etahi atu momo maimoatanga whakamaurongo - kaua ko te taapiri anake.

Whakaarohia Te Katoa o Te Tau Mo Te Whakahaere mo te wa roa

Ko etahi o nga taunakitanga e kii ana ko nga otaota me nga taapiringa ka pa ki te mahi nakunaku. Heoi, me nui ake nga rangahau.

He mea nui kia maarama ko nga rongoa otaota kaore e aukati i o tikanga taapiri me nga tikanga hauora e uru ana ki te GERD. Ko nga ahuatanga morearea penei:

• mōmona
• mate huka
• momi hikareti
• inu waipiro
• he kakahu kikii
• Takoto ana i muri o te kai
• te kai i nga kai nunui
• te kai i nga kai keu, penei i te momona, parai parai, me nga mea kakara

Ko te nuinga o enei ahuatanga ka taea te whakahoki mai ma te tika o te kai me te whakarereketanga o te noho. Heoi, ko te whakaheke i te taumaha ka kaha ake i te tango otaota me nga taapiringa mo te GERD anake.

I mua i te tango i nga rongoa rereke mo te reflux waikawa, he mea nui kia korero ki to taakuta. Ma ratou koe e awhina ki te whakatau i te rongoa pai me te tino whaihua mo to GERD.