Tohu me te maimoatanga mo te whara meniscus

Toka Te Manawa

• Tohumate o te whara meniskus
• Nga Take Matua
• Me pehea te rongoa
• 1. Nga Whakaora
• 2. Kai
• 3. Taputapu
• Nga tohu o te whakapai ake me te kino haere

Ko etahi o nga tohu o te whara meniskus ko te mamae o te turi i te wa e hikoi ana, e piki ana, e heke ana i te pikitanga. Ko te mamae kei mua o te turi, a ka tae pea ki te taha taha rawa mena ko te whara o te meniscus taha ki waenga ranei o te turi mena he wharanga na te meniscus medial.

Ko te rongoa mo te whakaora meniskus ka taea ma te pokanga orthopedic ka whai ake te whakaora a-tinana. I te tiimatanga o te maimoatanga whakaora tinana, me okioki te tangata, me te karo i te neke o tona waewae, ka waiho i te huka hei whakaiti i te mamae. I muri i etahi ra ka taea e koe te hikoi me te awhina o nga parani me te pona o te turi. Ka aata haere, ma te mahi haumanu tinana, ka taea e te tangata te hoki ano ki o raatau mahi o ia ra.

Ko te meniscus he hanganga kariri kei roto i te turi hei tiaki i nga turi ka pa he mate ka pakaru ranei i runga i te turi te waewae ranei, hei tauira. Ko tenei kaata e kaha kitea ana ki te whara i nga kaitakaro, nga taumaha nui, me nga mate rumati, osteoarthritis tetahi atu raru ranei e pa ana ki nga hononga o te turi.

Tohumate o te whara meniskus

Ko te tohu nui o te whara ki te meniskus ko te mamae i mua me te taha o te turi ranei, ka kino ake ka uaua ranei ki te piki me te heke o te pikitanga. Ka whakapauhia te mamae ka kaha te kino i nga ra ka pahemo, ka uaua ano hoki te hikoi. Hei taapiri, kei te pupuhi te rohe mamae.

Na, i te aroaro o enei tohu, he mea nui ki te korero ki te taatai ​​kia whai tirotirohia te X-ray, te MRI ranei hei whakatau i te tohu mate.

Nga Take Matua

Ko nga whara Meniscus i te nuinga o te wa ka pakia mai i te whiu kaha ki te turi, peera i nga momo hakinakina, penei i te whutupaoro, poitūkohu poiwhana me te tenehi. Heoi, kei kona ano etahi ahuatanga o ia ra-ia ra ka kino pea te meniskus, penei i te:

• Kia tere te huri o te tinana ki tetahi waewae;
• Mahia nga koti hohonu rawa;
• Hikina te nui o te taumaha ma te whakamahi i o waewae;
• Kia mau ki to waewae i a koe e hikoi ana.

Na te tau, ka ngoikore haere te koiwi o te meniscus na te whakamahinga tonu me te heke o te rere o te toto ki te papaanga, ka ngawari ake ai te whara i muri i te tau 65, ahakoa ka piki ake, ka heke ranei i te pikitanga, hei tauira.

I te nuinga o te wa ko te pakaru o te meniskus taha e hono ana ki te pakaru o te hononga tawhito o mua i te wa e pa ana te pakaru o te meniscus waenga ki te hanganga o te kopu Baker. Ko te whara ki te meniscus lateral he kaha ake i nga nekehanga ohorere pera i te kemu poikiri, engari i te meniscus waenga ko te whara i hangaia mai i nga nekehanga auau, ka tiimata te wharanga ki muri o te meniscus ka taea te whakaora noa, kaore he maimoatanga motuhake.

Me pehea te rongoa

Ko te rongoa mo te whara i te meniscus ka taea te whakaora me te taatai ​​tinana, i nga keehi tino kino ranei, i te wa e tika ana kia pokaia ki te tuitui, ki te tapahi ranei i te waahanga e pa ana ki te meniscus, akene i muri o te pokanga ka waihohia e te taakuta te waewae. kia korikori ki te maramara a ka tohu i te whakamahinga o nga toki, me mau tonu tenei immobilization puta noa i te ao me te po, ka tangohia noa i te kaukau me nga taatai. Rapua nga mea ka taea mo te haumanu tinana me nga whakangungu mo te whara meniskus.

Whai muri i te rua marama mo te maimoatanga, me tirotirohia te hiahia o te tangata, mena kei te mamae tonu te rohe, me te nekehanga iti ranei kia taea ai te whakatika i te maimoatanga. Ka mutu ana te mamae o te tangata, engari kaore e ahei te piko katoa i te turi, kia rite ki nga mahi nga mahi. Ko te mahi pai ko te mahi koti, whakarahi ake i te nekehanga o te turi, ko te whainga pea ko te ngana ki te pupuhi i te waa e taea ana, kia noho ra ano koe i runga i ou rekereke

1. Nga Whakaora

Ko nga rongoa me whakamahi noa i muri i nga tohutohu a-hauora a ka tino taunakihia i muri o te pokanga. I nga ra tuatahi i muri o te mahi, ka taunaki pea te taakuta kia whakamahia te Paracetamol me te Ibuprofen hei whakaora i te mamae.

Ko nga hinu penei i a Cataflan me Voltaren ka taea te awhina i te mamae mamae engari kaua e tukuna kia oti ra ano te whakaoratanga o te patunga. Ko te huarahi pai ki te whakamamae i te mamae o te turi me te pupuhi i roto i te huarahi maori, ko te tono i tetahi kokiri makariri ki te rohe i a koe e okioki ana me o waewae ka hiki.

2. Kai

I te wa o te whakaoranga me karo te kai i nga kai maha i te huka me te whakapiki i nga kai e whai kiko ana ki te pūmua hei whakahaere i te whakaoranga o te kiko. Kei te whakaatuhia kia inu i te wai maha kia pai ai te whakawaikore o te tinana, he mea nui kia mau tonu te whakahinuhinu o nga turi. Ko nga kai nohopuku, inu maeneene me nga kai parai, me karo kia kore e taumaha, ka aukati i te whakaora o tenei hononga. Tirohia nga tauira mo nga kai whakaora.

3. Taputapu

I nga pakaru o te meniscus lateral, ka tohu pea te kaimana toto me tere tonu te mahi pokanga kia tangohia te waahanga kua pangia. Heoi, ki te whara tetahi o te meniscus medial, mena he roa me te iti te rahi, ka ahei te taakuta ki te tohu he whakaora tinana kia kite mena ka ora te roimata.

Ka pakaru te meniskus ki ona pito ka mate ranei te whara i waenga o te meniscus, ka wehe nei kia rua nga waahanga, ka ahua ahua o te peere peera, ka tohu tonu te taakuta i te taatai ​​kia kore ai e kino rawa atu te whara.

Ko te taahiraa hei whakaora i te meniscus i te nuinga o nga wa ka mahia i raro i te rongoa o te takiwa, me te aromahakawai, kei reira noa te taakuta e 3 nga poka i te turi, na reira nga taputapu e tika ana hei tuitui, hei tango ranei i te waahanga pakaru o te meniscus. Ka taea e te taakuta te whiriwhiri i waenga i enei momo maimoatanga:

• Tuia te pito o waho o te meniskus, na te mea ka whakamakukuria e te toto, na reira ka taea te whakaora ano;
• Tangohia te waahanga pangia o te meniscus, kia ora ai te waahanga kia kore ai e wawe te weto i te kiri.

Kaore e hiahiatia te noho ki te hohipera, engari ko te waa whakaora i te 2 ki te 3 wiki mo te meniscus waenga me te 2 marama mo te meniscus taha.

Nga tohu o te whakapai ake me te kino haere

Ko nga tohu o te whakapainga ka puta i te tiimatanga o te maimoatanga, ana ka whai te tangata i nga tohutohu katoa a te taakuta me te kaitautoko tinana, e mahi ana i nga mahi okiokinga me nga whakaora whakaora.

Ki te kore e whakahaerehia te rongoa, ka taea pea te pehanga o te mate, a, ki te pakaru te meniscus ka pa te mamae ki te aukati i te oranga o te tangata, he mea tika kia haere ki nga whakahiatotanga me nga anti-inflammatories kia whiwhi whakamahia ki te mamae puta noa i te ora. Ko te whara ki te meniscus ka arahi pea ki te hanga osteoarthritis moata i te turi kua pa atu.