Hauora Hinengaro

Toka Te Manawa

• Whakarapopototanga
• He aha te hauora hinengaro?
• He aha nga mate hinengaro?
• He aha i nui ai te hauora hinengaro?
• He aha te mea ka awe i taku hauora hinengaro?
• Ka taea e taku hauora hinengaro te whakarereke i te waa?
• He aha nga tohu tera pea ka pa he raru ki ahau?
• Me aha ahau mena e mate ana ahau he mate hinengaro taku?

Whakarapopototanga

He aha te hauora hinengaro?

Ko te hauora o te hinengaro ko te oranga o te kare a roto, o te hinengaro, o te hapori. Ka pa te ahua ki o tatou whakaaro, o tatou ahua, me a tatou mahi i a tatou e aro atu ana ki te ao. Ka kitea hoki he pehea te whakahaere i te ahotea, te whanaungatanga ki etahi atu, me te whakatau kaupapa. Ko te hauora hinengaro he mea nui i nga wahanga katoa o te ao, mai i te wa o te tamarikitanga me te taiohi tae atu ki te pakeke me te pakeke.

He aha nga mate hinengaro?

Ko nga mate hinengaro he tino mate ka pa ki o whakaaro, ahua me to whanonga. Akene he wa poto, he roa ranei. Ka raru pea to kaha ki te hono ki etahi atu me te mahi i ia ra. Nga mate hinengaro he noa; neke atu i te haurua o nga Amerikana katoa ka whakatauhia kia kotahi i etahi wa o to raatau ao. Engari he maimoatanga. Ko nga taangata e raru ana te hinengaro ka pai ake, a he tokomaha o ratou kua ora katoa.

He aha i nui ai te hauora hinengaro?

He mea nui te hauora hinengaro na te mea ka taea e koe te awhina

• Whakautua nga taumahatanga o te ao
• Kia ora hauora
• Kia pai nga hononga
• Tukuna he takoha whai kiko ki to hapori
• Mahi hua
• Kia maumahara ki to kaha

He mea nui ano to hauora hinengaro na te mea ka raru to hauora tinana. Hei tauira, ko nga raru o te hinengaro ka piki ake to raru mo nga raruraru hauora tinana penei i te whiu, momo 2 te mate huka, me nga mate manawa.

He aha te mea ka awe i taku hauora hinengaro?

He maha nga ahuatanga rereke ka pa ki to hauora hinengaro, tae atu ki

• Nga take koiora, penei i nga ira ira te matū roro ranei
• Nga wheako o te koiora, penei i te whara, te tuukino ranei
• Te whanau whanau o nga raru hinengaro
• Ko to ahua noho, penei i te kai, te whakakori tinana, me te whakamahi i nga rawa

Ka taea hoki e koe te whakararu i to hauora hinengaro ma te mahi i nga mahi hei whakapai ake, penei i te mahi whakaaroaro, te whakamahi i nga tikanga whakangā, me te mahi mauruuru.

Ka taea e taku hauora hinengaro te whakarereke i te waa?

Ka haere te waa, ka rere ke to hauora hinengaro. Hei tauira, kei te raru koe i tetahi ahuatanga uaua, penei i te ngana ki te whakahaere mate tuuturu, te manaaki i tetahi whanaunga mate, te raru ranei i nga raruraru moni. Ka pau koe i te ahuatanga ka poipoia to kaha ki te aro atu. Ma tenei ka kaha ake to hauora hinengaro. I tetahi atu, ko te whiwhi haumanu ka pai ake to hauora hinengaro.

He aha nga tohu tera pea ka pa he raru ki ahau?

Ka pa ana ki o kare a roto, he uaua ki te mohio he aha te mea noa me nga kaore. He tohu whakatupato kei te raru to hinengaro, tae atu ki

• He panoni i o kai me to tikanga moe
• Te maunu mai i nga taangata me nga taumahi e pai ana ki a koe
• He iti, kaore he kaha
• Te koretake, te kore ranei he mea nui
• Te mamae me te mamae o te mamae
• Te ahua korekore, te korekore ranei
• Te momi hikareti, te inu waipiro, te whakamahi raau taero ranei, nui atu i te waa noa
• Te ahua o te rangirua, o te wareware, o te riri, o te riri, o te manukanuka, o te mataku
• Ko te tino rerekee o te wairua ka raru o whanaungatanga
• Kei te whai whakaaro me nga maharatanga kaore e taea te wehe atu i o mahunga
• Te rongo i nga reo, i nga mea whakapono ranei kaore i te pono
• Kei te whakaaro koe ki te whara i a koe ko etahi atu ranei
• Kaore e taea te mahi i nga mahi o ia ra, penei i te tiaki i o tamariki, i te haere ki te mahi i te kura ranei

Me aha ahau mena e mate ana ahau he mate hinengaro taku?

Mena kei te whakaaro koe kei te raru to hinengaro, rapu awhina. Ma te rongoa korero / me nga rongoa ranei e taea te whakaora i nga mate hinengaro. Mena kaore koe e mohio ki hea ka tiimata, whakapa atu ki to kaiwhakarato ratonga tuatahi.

• Ko te Kaupapa NBPA Hou e aro ana ki te Hauora Hinengaro
• Te eke ki runga teitei me te manukanuka me te pouri: pehea te whetu o te whetu NBA e aroha nei a Kevin ki te korerorero mo te hauora hinengaro o nga tane.