Nga mea katoa e hiahia ana koe kia mohio mo Migraine

Toka Te Manawa

• He aha te migraine?
• Nga tohu Migraine
• Te mamae o te migraine
• Whakapairuaki migraine
• Te rongoa i te whakapairuaki me te aukati i te ruaki
• Te whakaora tahi i te whakapairuaki me te ruaki
• Nga whakamatautau Migraine
• Maimoatanga migraine
• Nga rongoa migraine
• Te rongoa migraine
• Te rongoa mate nui
• Te pokanga migraine
• Nga taatai ​​Neostostimulation
• MTSDS
• He aha te take o te heke?
• Nga kai e whakaoho ana i te heke
• Nga momo migraine
• Migraine kaore he aura
• Migraine me te aura
• Nga heke tawhito
• Migraine whakapau
• Te mate migestest
• Migraine whatu
• Migraine matatini
• Te migraine waatea
• Ko te migraine Acephalgic me te migraine kaore he mate pukupuku
• Nga haukene Hormonal
• Te taumahatanga o te migraine
• E 3 Nga Yoga hei Whakamaa i nga Migraines
• Cluster migraine
• Te mate migraine
• Migraines i roto i nga tamariki
• Migraine puku
• Tuuturu paroxysmal vertigo
• Ruaki Cyclic
• Migraines me te haputanga
• Migraine me te mamae o te mate
• Te aukati i te migraine
• Korero ki to taakuta

He aha te migraine?

Ko te migraine tetahi ahuatanga neurological ka mate pea i nga tohu maha. He maha nga wa e kitea ana e te kaha, ngenge ngenge. Ko nga tohu ka uru pea te whakapairuaki, te ruaki, te uaua ki te korero, te koretake, te ngau ranei, me te mohio ki te marama me te tangi. He maha nga wa e rere ana nga Migraines i roto i nga whanau, ka pa ki nga tau katoa.

Ko te whakatau mo te mate pukupuku o te migraine ka whakatauhia i runga i te hitori o te haumanu, nga tohu kua puta, me te whakakore i etahi atu kaupapa. Ko nga waahanga e tino kitea ana te mamae o te migraine ko te hunga kaore he aura (e mohiotia ana ko nga migraines noa) me te hunga e whai aura (e mohiotia ana ko nga migraines tawhito).

Ka tiimata te Migraines i te wa o te tamarikitanga kaore ano pea kia puta kia pakeke ra ano. He nui ake te ahua o nga waahine i nga taane he heke. Ko te hitori o te whanau tetahi o nga tino morearea e pa ana ki te heke o te heke.

He rereke nga Migraines mai i etahi atu mate pukupuku. Rapua nga momo tuumomo rereke me te pehea e mohio ai mena pea he pukupuku te mamae o to mahunga.

Nga tohu Migraine

Ko nga tohu migraine ka tiimata i te tuatahi ki te rua nga ra i mua i te mamae o te mahunga. E mohiotia ana tenei ko te waahanga prodrome. Ko nga tohu i tenei waahanga ka uru ki:

• hiahia kai
• pouri
• rohirohi he hiko iti ranei
• ngau auau
• hyperactivity
• pukuriri
• kaki maro

I roto i te migraine me te aura, ka puta te aura i muri o te waahanga prodrome. I te wa e ako ana koe, ka raru pea to matakite, te rongo, te korikori, me te korero. Hei tauira mo enei raru:

• te uaua ki te korero maarama
• te rongo i te weronga, i te kikii ranei i o kanohi, i o ringaringa, i o waewae ranei
• te kitenga i nga ahua, nga uira marama, nga waahi kanapa ranei
• ngaro poto to tirohanga

Ko te waahanga e whai ake nei e mohiotia ana ko te waahanga whakaeke. Koinei te waahanga kino rawa atu ranei o nga waahanga ka puta te mamae o te migraine. Ki etahi o nga taangata, ka taea e tenei te inaki, ka tupu ranei i te wa e pa ana te aura. Ko nga tohu o te waahanga whakaeke ka mau tonu mai i etahi haora ki etahi ra. Ko nga tohu o te migraine ka rereke mai i tetahi ki tetahi. Ko etahi tohu ka uru ki:

• te whakanui ake i te maarama me te tangi
• whakapairuaki
• whanoke, koretake ranei
• te mamae i tetahi taha o to mahunga, i te taha maui ranei, i te taha matau, i mua, i muri ranei, i o temepara ranei
• te pupuhi me te pupuhi o te mamae o te mahunga
• ruaki

I muri i te waahanga whakaeke, ka wheako tonu te tangata i te waahanga paanui. I tenei waahanga, he rereketanga te ahua me nga kare-a-roto. Ka ahu mai enei i te ahua ohorere me te tino harikoa, ki te tino ngenge me te kore aro. Ka mamae tonu te mate mahaki, memenge puhoi.

Ko te roa me te kaha o enei waahanga ka pa ki nga tohu rereke o nga taangata rereke. I etahi wa, ka pekehia tetahi waahanga ka taea pea te whakaeke i te migraine me te kore e mate i te upoko. Ako atu mo nga tohu migraine me nga waahanga.

Te mamae o te migraine

Ka whakaahuahia e te iwi te mamae o te migraine penei:

• e pupuhi ana
• pakipaki
• whakapiri
• e patuki ana
• ngoikore

Ka rite ano hoki ki te mamae puhoi, mamae tonu. Ka tiimata te mauiui he ngawari, engari ki te kore he maimoatanga ka ngawari ki te kaha.

Ko te mamae o te migraine e pa ana ki te rohe o te rae. I te nuinga o te waa kei tetahi taha o te mahunga, engari ka taea i nga taha e rua, te neke ranei.

Ko te nuinga o nga migraines e 4 haora pea te roa. Mena kaore i te rongohia, kaore hoki i te urupare ki te maimoatanga, ka taea e raatau te roa ki te 72 haora ki te wiki. I nga migraines me te aura, ka mamae pea te mamae me te aura, kaore pea pea e puta.

Whakapairuaki migraine

Neke atu i te haurua o te hunga ka whiwhi migraines he whakapairuaki hei tohu. Te ruaki hoki te nuinga. Ka tiimata enei tohu i te wa ano ka mate te upoko. Te tikanga, ahakoa, ka tiimata ratou mo te haora kotahi i muri i te tiimata o te mamae o te tuoro.

Ko te whakapairuaki me te ruaki ka raru pea ka pa ki te mate mahaki. Mena he whakapairuaki noa koe, ka taea pea e koe te tango i o rongoa migraine tonu. Ko te ruaki, ma te kore e taea e koe te tango pire, kia waiho ranei i roto i to tinana kia roa te ngongo. Mena me whakaroa e koe te tango i te rongoa migraine, ka kaha ake te kaha o to migraine.

Te rongoa i te whakapairuaki me te aukati i te ruaki

Mena he whakapairuaki koe kaore he ruaki, ka tohu pea to taakuta he rongoa kia maama ai te whakapairuaki e kiia ana he anti-whakapairuaki he raau taero antiemetic ranei. I tenei wa, ka taea e te antiemetic te aarai i te ruaki me te whakapai ake i te whakapairuaki.

Akene he pai te acupressure ki te whakaora i te whakapairuaki migraine. I whakaatuhia ko te acupressure te whakaheke i te kaha o te whakapairuaki e pa ana ki te migraine ka tiimata mai i te 30 meneti, ka pai ake te 4 haora.

Te whakaora tahi i te whakapairuaki me te ruaki

Engari ki te rongoa wehe i te whakapairuaki me te ruaki motuhake, he pai ki nga taote te whakangawari i era tohu ma te rongoa i te migraine ake. Mena ka haere mai o migraines me te whakapairuaki me te ruaki, ka korero pea korua ko to taakuta mo te tiimata i nga rongoa aukati (prophylactic). Tirohia me pehea e aro atu ai ki te whakapairuaki me te vertigo tera pea ka uru atu ki to migraine.

Nga whakamatautau Migraine

Ka tohua e nga taakuta nga migraines ma te whakarongo ki o tohu, me te tirotiro i nga rongoa me nga hitori o te whanau, me te tirotiro i te tinana kia kore ai e kitea etahi atu kaupapa. Ko nga matawai atahanga, penei i te karapa CT, te MRI ranei, ka taea te whakakore i etahi atu kaupapa, tae atu ki:

• pukupuku
• hanganga roro rereke
• whiu

Maimoatanga migraine

Kaore e taea te rongoa Migraines, engari ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te whakahaere kia iti ake ai to waa ki te whakaora i nga tohu ka pa ana. Ma te rongoa ka awhina i te heke o te heke.

Ko to mahere maimoatanga kei i:

• to reanga
• e hia nga wa kei a koe nga heke
• te momo migraine kei a koe
• he pehea te taumaha o ratou, i runga i te roa o te wa e roa ana, te nui o te mamae ki a koe, me te maha o nga waa e kore ai koe e haere ki te kura, ki te mahi ranei.
• ahakoa he whakapairuaki, he ruaki ranei, me etahi atu tohu
• etahi atu mate hauora kei a koe me etahi atu rongoa ka taea e koe

Kei roto i to mahere maimoatanga tetahi huinga o enei:

• nga rongoa migraine tiaki-whaiaro
• whakatikatika i te noho taangata, tae atu ki te whakahaere ahotea me te karo i nga ruakau o te migraine
• Te mamae o te OTC me nga rongoa migraine ranei, penei i te NSAIDs te acetaminophen (Tylenol)
• nga rongoa rongoa migraine ka tangohia e koe i nga ra katoa hei aarai i nga heke me te whakaiti i te nuinga o nga wa e pa ana te mate pukupuku
• nga rongoa rongoa migraine ka tangohia e koe i te wa ka tiimata te mate pukupuku, kia kore ai e kaha, kia ngawari hoki nga tohu
• nga rongoa rongoa hei awhina i te whakapairuaki, te ruaki ranei
• te rongoā homoni mena ka puta mai nga migraines e pa ana ki to huringa paheketanga
• tohutohu
• te manaaki rereke, tera pea ka uru ki te biofeedback, te whakaaroaro, te acupressure, te acupuncture ranei

Tirohia enei me etahi atu maimoatanga migraine.

Nga rongoa migraine

Ka taea e koe te whakamatautau i etahi mea i te kaainga ka awhina pea ki te whakaora i te mamae o o heke:

• Takoto mai i roto i te ruuma ata, pouri.
• Whakatoihia to tumuaki o to temepara ranei.
• Whakanohia he kakahu makariri ki runga i to rae ki muri ranei o to kaki.

He maha nga taangata e tarai ana i nga rongoa kaainga hei whakaora i te heke.

Te rongoa migraine

Ka taea te whakamahi rongoa hei aukati i te pa mai o te migraine ki te whakaora ranei i te wa ka puta. Ka taea pea e koe te awhina i nga rongoa OTC. Heoi, ki te kore e whai hua nga rongoa OTC, ka whakatau pea to taakuta ki te whakahau i etahi atu rongoa.

Ko enei waahanga ka pa ki te kaha o to heke heke me etahi atu o o hauora. Ko nga whiringa rongoa ko nga mea e rua mo te aukati me era mo te rongoa i te wa o te whakaeke.

Te rongoa mate nui

Ko te whakamahinga auau o te whakamahi i nga raau taero mate pukupuku katoa ka mate pea te mea e mohiotia ana (i kiia i mua ko te mate mahunga). Ko nga taangata me te migraine ka nui ake te raru o tenei mate kino.

I a koe e whakatau ana me pehea te aro atu ki te upoko o te migraine, korero ki to taakuta mo te rahinga o te tango o te rongoa me etahi atu huarahi rongoa. Ako atu mo te rongoa mo te mate ohorere.

Te pokanga migraine

He ruarua nga waahanga taatai ​​e whakamahia ana hei whakaora i te migraine. Heoi, kaore ano kia whakaaetia e te U.S. Food and Drug Administration (FDA). Ko nga tikanga whakahaere ko nga tikanga neurostimulation me te migraine ka timata i te taatai ​​whakaheke (MTSDS).

Ko te American Migraine Foundation te akiaki i nga tangata katoa e whakaaro ana ki te pokanga migraine kia kite i te tohunga tuuroro. Kua oti i te tohungatanga o te ānini te whakamoemiti i te whakahoahoa rongoa ānini kua whakamanahia ranei kua whakamanahia ranei e te poari mo te rongoa mate mate

Nga taatai ​​Neostostimulation

I enei mahinga, ka whakauruhia e tetahi kaitohutohu taatai ​​te hiko i raro i to kiri. Ko nga hiko e kawe ana i te whakaoho hiko ki nga io motuhake. He maha nga momo whakaongaonga e whakamahia ana i tenei wa. Kei roto i enei:

• whakaongaonga nerve takirua
• whakaongaonga roro hohonu
• whakaongaonga nerve vagal
• whakaongaonga sphenopalatine ganglion

He onge te kapinga inihua ma te hunga whakaohooho. Kei te haere tonu nga rangahau mo te mahi pai mo te whakaoho io nerve i roto i te maimoatanga o nga mate mahunga.

MTSDS

Ko tenei mahinga taatai ​​ko te tuku i nga nerves huri noa i te mahunga me te mata tera pea he waahi kee mo nga heke tawhito. Ko te Onabotulinumtoxin A (Botox) he weronga e whakamahia ana hei tohu i nga ioawa whakaoho ka uru i te wa o te whakaeke migraine. I raro i te whakaahuru, ka whakaweto, ka whakakorehia ranei e te taakuta nga iooro tuumotu. Ko te nuinga o nga kaitoro kirihou e mahi ana i enei waahanga.

Kaore te American Headache Society e tautoko i te maimoatanga migraine me te MTSDS. Ka tūtohu ratou ko te hunga e whakaaro ana ki tenei tikanga me arotake e te tohunga mo te mate pukupuku kia mohio tuatahi ki nga raru.

Ko enei waahanga ka kiia he whakamatau kia tae ra ano ki etahi atu rangahau ka kitea he pai te mahi me te ahuru. Akene he waahi ta raatau mo nga taangata he heke tonu te heke kaore ano i aro atu ki etahi atu maimoatanga. Na, ko te taatai ​​kirihou te whakautu ki o aue mamae?

He aha te take o te heke?

Kaore i kitea e nga Kairangahau he tino take mo te heke. Heoi, kua kitea e raatau etahi waahanga awhina ka taea te whakaputa i te ahuatanga. Kei roto i tenei ko nga whakarereketanga o nga matū roro, pēnei i te heke o te taumata o te serotonin matū roro.

Ko etahi atu take ka whakaoho i te migraine:

• rama marama
• te wera nui, etahi atu tino kino ranei i te rangi
• maroke
• huringa i te pēhanga barometric
• huringa taiaki i roto i nga waahine, penei i te estrogen me te rereketanga o te progesterone i te wa o te paheketanga, te haputanga, te waatea ranei
• te taumaha nui
• oro nui
• te korikori tinana
• mokowhiti ana i nga kai
• nga rereketanga o nga tauira moe
• te whakamahi i etahi rongoa, penei i te aukati-a-waha nitroglycerin ranei
• kakara rerekē
• etahi kai
• momi hikareti
• inu waipiro
• haereere

Mena kua pa ki a koe te migraine, ka tono pea to taakuta ki a koe kia purihia e koe he puka haiti mo te upoko. Ko te tuhi i nga mea e mahi ana koe, he aha nga kai i kainga e koe, he aha nga rongoa e inu ana koe i mua i te tiimata o to migraine ka taea te mohio ki o kaupapa. Rapua he aha atu pea te mea e mate ana i o heke ranei.

Nga kai e whakaoho ana i te heke

Ko etahi kai, ko nga kai kai ranei tera pea ka peke te heke mai i etahi atu. Kei roto hoki i enei:

• waipiro, inu inu kawhe ranei
• nga taapiringa kai, penei i te nitrates (he kai tiaki i nga kai kua rongoa), te aspartame (he huka waihanga), he monosodium glutamate ranei (MSG)
• tyramine, ka puta noa i etahi kai

Ka piki ake hoki te Tyramine i te wa e kohuatia ana nga pakeke o nga kai ranei. Kei roto hoki ko nga kai penei i etahi tiihi tiimata, sauerkraut, me te ranu. Heoi, ko te rangahau haere tonu kei te tiro ake ki te mahi o te tyramine i roto i nga heke. Akene he kaitiaki whakamamae i etahi taangata kaore i te keehi. Tirohia etahi atu kai ka whakaoho i te heke.

Nga momo migraine

He maha nga momo migraines. E rua o nga momo e mohiotia ana ko te migraine kaore he aura me te migraine me te aura. Ko etahi taangata he momo e rua.

He maha nga taangata he migraines he nui atu i te kotahi te momo migraine.

Migraine kaore he aura

Ko tenei momo migraine i huaina ko migraine noa. Ko te nuinga o nga taangata me te migraine kaore e pa ki te aura.

E ai ki te International Headache Society, ko nga taangata he migraine kaore he aura, e rima pea nga whakaeke i penei i a raatau:

• Ko te whakaeke a te mate pukupuku he roa tonu te 4 ki te 72 haora ki te kore e rongoa, ki te kore ranei e pai te maimoatanga.
• E rua rawa o enei ahuatanga ko te mate auru.
  • ka puta noa i tetahi taha o te mahunga (takirua)
  • kei te pupuhi te mamae, kei te pupuhi ranei
  • he mamae te taumata mamae he taumaha ranei
  • ka kino rawa atu te mamae ka neke koe, peera i te hikoi, i te piki pikitanga ranei
• Ko te mate roro tetahi o enei ahuatanga:
  • maamaa ai koe ki te maama (photophobia)
  • he mea ngawari ki a koe ki te tangi (phonophobia)
  • ka raru koe i te whakapairuaki me te ruaki, te mate huti ranei
• Ko te mate pukupuku kaore i puta mai i tetahi atu raru hauora, i te taatai ​​ranei.

Migraine me te aura

Ko tenei momo migraine i huaina ko migraine tawhito, migraine uaua, me migraine hemiplegic. Ko te migraine me te aura ka puta i te 25 ōrau o te hunga e mate tuuruhi ana.

E ai ki te International Headache Society, kia rua pea nga whakaekenga e pa ana ki a koe:

• Ko te aura ka haere, ka taea te huri, ka uru mai ko tetahi o enei tohu:
  • nga raru o te tirohanga (te tohu aura tino noa)
  • nga raruraru ngawari o te tinana, te kanohi, te arero ranei, penei i te koretake, te ngongo, te koretake ranei
  • nga raru ki te korero, ki te reo ranei
  • nga raru e neke haere ana, e ngoikore ranei, kia 72 haora pea te roa
  • tohumate roro o te roro, tae atu ki:
    • te uaua ki te korero, ki te waimarie ranei (korero marama)
    • vertigo (he whakaaro hurihuri)
    • tinnitus te tangi ranei i nga taringa
    • hypacusis (raru o te whakarongo)
    • diplopia (tirohanga rua)
    • ataxia he ngoikore ranei ki te whakahaere i nga nekehanga o te tinana
    • heke te mohio
  • nga raru o te kanohi i roto i te kanohi kotahi, tae atu ki nga uira o te marama, nga waahi matapo, te matapo poto ranei (i te wa e puta ana enei tohu ka kiia ko te migraines retina)
• He aura e rua pea o enei ahuatanga:
  • neke atu i te kotahi tohu ka horapa maramara atu ki te rima neke atu ranei meneti
  • ko ia tohumate o te aura ka roa i waenga i te rima meneti me te haora kotahi (mena e toru nga tohu kei a koe, ka toru pea nga haora e roa ai)
  • kotahi te tohu o te aura kei tetahi taha o te mahunga, tae atu ki te kite, ki te whaikorero, ki te raru ranei i te reo
  • ka puta te aura me te mate pukupuku kotahi haora ranei i mua i te tiimata o te upoko
• Ko te mate pukupuku kaore i puta mai i tetahi atu raru o te hauora a kua whakakorehia te whakaeke mokamoka poto hei take.

I te nuinga o te wa ka puta te aura i mua i te tiimata o te mamae o te tuoro, engari ka taea tonu ina tiimata te tiimata o te upoko. Ano hoki, ka tiimata pea te aura i te wa ano ka pa te mate pukupuku. Ako atu mo enei momo migraine e rua.

Nga heke tawhito

Ko te migraine tuuturu i huaina ko te whakakotahi, ko te tuumomo makawe ranei o te mamae na te mea ka puta ke te ahua o te migraine me te mate mahaki. I etahi wa ka kiia ko te migraine nui ka kaha na te nui o te rongoa.

Ko nga taangata e mau tonu ana te heke, he tino raruraru te mamae ranei, te mamae ranei o te migraine neke atu i te 15 nga ra i te marama mo te 3 neke atu ranei nga marama. Neke atu i te waru o nga mate aukati nei he migraines kaore he aura. Tirohia etahi atu rereketanga i waenga i te migraine me nga migraines tawhito.

Ki te whakataurite ki nga taangata he uaua whakapouri, ka nui ake pea te hunga e heke ana te heke:

• tino pāhoahoa
• he maha ake nga hauātanga i te kaainga kaore i te kaainga
• pouri
• tetahi atu momo mamae tuuturu, penei i te rumati
• etahi atu o nga raru o te hauora (comorbidities), penei i te toto toto toto
• nga whara o te mahunga o te kaki ranei o mua

Akohia me pehea te awhina i nga heke tawhito.

Migraine whakapau

Ko te migraine nui te wa roa mo nga heke e kore e tohua he wa roa. Ko tetahi ingoa mo tenei momo ko te migraine episodic. Ko nga taangata e whai waahi ana ki te whakaheke i te mamae o te mate pukupuku, ka pa te mate pukupuku tae atu ki te 14 nga ra i te marama. Na, ko nga taangata he migraines episodic ka iti ake te mate pukupuku i te marama i te hunga whai i nga mamae tawhito.

Te mate migestest

Ko te migraine vestibular e mohiotia ana ko te migraine-related vertigo. Tata ki te 40 ōrau o te hunga whai migraines he tohumate vestibular. Ko enei tohu e pa ana ki te pauna, ka puta te whanoke, e rua ranei. Ko nga taangata o nga reanga katoa, tae atu ki nga tamariki, ka mate pea i te heke.

Ka atawhai nga Neurologists i nga taangata e uaua ana ki te whakahaere i o raatau heke, tae atu ki nga heke heke. Ko nga rongoa mo tenei momo migraine he rite ki nga mea e whakamahia ana mo etahi atu momo migraine. Ko nga heke o te wahine rangatira he tairongo ano ki nga kai e whakaohooho ana i te heke. Na pea ka ahei koe ki te aarai ki te whakangawari ranei i te vertigo me era atu tohu ma te huri i to kai.

Ka kii pea to taakuta kia kite koe i tetahi kaitohutohu whakaora whakaora. Ka taea e raatau te ako i a koe ki nga whakangungu kia pai ai to noho taurite i te wa e tino kino ana o tohu. Na te mea ka tino ngoikore enei heke, ka korero pea korua ko to taakuta mo te tango i nga rongoa aukati. Pānuihia tonu mo te migraine vestibular.

Migraine whatu

Ko te migraine whatu e mohiotia ana ko te migraine kanohi, ko te migular ocular, ko te migraine ophthalmic, ko te migraine monocular, ko te migraine retina. He momo uaua rawa atu tenei o te migraine me te aura, engari kaore i rite ki era atu aura tirohanga, he kotahi noa te kanohi e pa ana ki a ia.

Ko te International Headache Society e tautuhi ana i nga migraines retina hei whakaeke i nga raru tirohanga ka kitea i roto i te kanohi kotahi. Ko nga tohu tera pea:

• uira o te marama, i huaina scintillations
• he waahi matapo, he ngaro waahi ranei o te tirohanga kanohi, e kiia ana ko te scotomata
• ngaro o te tirohanga kanohi kotahi

Ko enei raru tirohanga ka puta i roto i te haora o te mate mahunga. I etahi wa kaore he mamae o te heke kanohi. Ko te nuinga o nga taangata he migraine whatu tetahi momo momo migraine i mua.

Ko te whakangungu pea ka whakaekea. Ko enei mate pukupuku kaore i puta mai i te raru o te kanohi, penei i te glaucoma. Rapua nga korero mo nga take o tenei momo migraine.

Migraine matatini

Ko te migraine matatini ehara i te momo autaia. Engari, ko te migraine uaua, ko te uaua ranei te huarahi hei whakaahua i nga heke, ahakoa ehara i te tino tika te haumanu ki te whakaahua i a raatau. Ko etahi taangata e whakamahi ana i te "migraine matatini" hei tohu i nga migraines me te aura e whai tohu ana he rite ki nga tohu o te whiu. Ko enei tohu ko:

• ngoikore
• raru ki te korero
• ngaro o te tirohanga matakite

Ko te kite i te tohungatanga o te mate pukupuku-kua whakamanahia e te poari ka awhina i a koe ki te whakatau tika, ki te tika o te mate pukupuku.

Te migraine waatea

Ko nga taatai ​​e pa ana ki te wa o te wa e pa ana ki te 60 orau o nga waahine e pa ana ki nga momo migraine. Ka taea e raatau te whakaputa me te kore o te aura. Ka puta ano hoki i mua, i te wa, i muri ranei i te paheketanga o te wa, i te wa e whanau ana te wahine.

Kua whakaatuhia e te rangahau he kaha ake te kaha o te waatea, he roa ake, he whakapairuaki nui atu i nga migraines kaore e pa ana ki te huringa paheketanga.

I tua atu i nga maimoatanga paerewa mo te heke, ka whai hua ano nga waahine e pa ana ki te waatea, mai i nga rongoa e pa ana ki nga taumata serotonin me nga maimoatanga homoni.

Ko te migraine Acephalgic me te migraine kaore he mate pukupuku

Ko te migraine Acephalgic e mohiotia ana ko te migraine kaore he mamae o te upoko, te aura kaore he mate pukupuku, te migraine puku, me te migraine tirohanga kaore he mate pukupuku. Ka puta nga migraines Acephalgic ka mate te tangata i te aura, engari kaore e mamae te mahunga. Ko tenei momo migraine kaore i te nuinga o te waa ka tiimata te heke o te migraines i muri i te tau 40.

Ko nga tohu aura auri e tino kitea ana. Ma tenei momo migraine, ka paku haere te aura me nga tohu e horapa ana mo etahi meneti ka neke mai i tetahi tohu ki tetahi atu. Whai muri i nga tohu o te tirohanga, ka ngoikore pea te iwi, raruraru raru, ka ngoikore hoki kaore e taea te neke noa i tetahi waahanga o o raatau tinana. Panuihia kia pai ake ai to maarama ki te heke o te acephalgic, ki te noho puku ranei.

Nga haukene Hormonal

Kei te mohiotia ano ko te migraines haumanu me te aukati o te estrogen withdrawal headache, ko nga migraines hormonal e hono ana ki nga homoni wahine, ko te estrogen. Kei roto hoki ko te migraines i te wa:

• tou wā
• ovulation
• hapūtanga
• perimenopause
• i nga ra tuatahi i muri i to tiimata ka mutu ranei te tango i nga rongoa he estrogen kei roto, penei i te rongoa pire whanau, te whakaora taikaha ranei

Mena kei te whakamahi koe i te whakamaaki homoni me te nui haere o te mate mahaki, ka korero pea to taakuta ki a koe:

• te whakatika i to horopeta
• te whakarereke i nga momo homoni
• te aukati i te rongoā homoni

Ako atu mo te rereketanga o te homoniana ka mate te heke.

Te taumahatanga o te migraine

Ko te migraine Stress ehara i te momo migraine e mohiotia ana e te International Headache Society. Heoi, ko te awangawanga te take ka puta mai te migraine.

Kei kona he āwangawanga pāhoahoa. E kiia ana hoki enei ko te taangata-momo mahaki, ko te tino raru ranei. Mena ki to whakaaro ko te ahotea kei te whakaoho i o heke, whakaarohia te yoga kia ora ai.

E 3 Nga Yoga hei Whakamaa i nga Migraines

Cluster migraine

Ko te migraine cluster ehara i te momo migraine kua tautuhia e te International Headache Society. Heoi, kei kona ano nga mahunga upoko tautau. Ko enei mauiui raru te mamae rawa i te taha o muri, o muri o te karu, i te nuinga o te waa:

• te haehae i tetahi taha
• popoketanga o te ihu
• whakainu

Ka taea e te waipiro te kawe mai, te paoa nui ranei. Akene he mate pukupuku taapiri ano he migraines.

Te mate migraine

Ko te migraine vascular ehara i te momo migraine kua tautuhia e te International Headache Society. Ko te mate pukupuku o te mate pukupuku te waa ka whakamahia e etahi taangata ki te whakaahua i te aueue o te mate pukupuku me te pupuhi i puta mai i te migraine.

Migraines i roto i nga tamariki

Ka taea e nga tamariki te tini o nga momo momo migraines ka rite ki nga pakeke. Ko nga tamariki me nga taiohi, peera i nga pakeke, ka raru ano hoki i te pouri me te pouri o te awangawanga me o raatau heke.

Tae noa ki te pakeke o te taiohi, ka nui pea nga tohu a nga tamariki ki nga taha e rua o te mahunga. He onge mo nga tamariki te mamae mamae i te tua o te mahunga. Ko o raatau heke ka roa ki te 2 ki te 72 haora.

Ko etahi rereketanga migraine ka kitea i roto i nga tamariki. Ko etahi o enei ko te migraine puku, ko te paroxysmal vertigo pai, me te ruaki huringa.

Migraine puku

Ko nga tamariki whai migraine puku ka mamae pea te kopu kaore i te mate mahunga. Ka mamae pea te mamae, ka kaha ranei. Te tikanga ko te mamae kei waenganui o te kopu, huri noa i te paati o te kopu. Heoi, kaore pea te mamae i tenei waahanga motuhake. Akene he "mamae" te kopu.

Akene he mamae tuupehu to tamaiti. Ko etahi atu tohu tohu ko te:

• Tuhinga o mua
• whakapairuaki me te ruaki ranei
• te aro ki te rama, ki te tangi ranei

Ko nga tamariki e mate ana te puku o te puku ka kaha ake te whanake i nga tohu migraine ka pakeke.

Tuuturu paroxysmal vertigo

Ka puta te vertigo paroxysmal vertign i nga kohungahunga, i nga tamariki nohinohi ranei. Ka puta ka ohorere ana to tamaiti ka kore e pai ki te haere, te hikoi ranei me te horahanga o ona waewae, no reira he wegbly. Ka ruaki ai ratau. Ka raru pea te mate mahunga.

Ko tetahi atu tohu ko te neke tere o nga kanohi (nystagmus). Ko te whakaekenga mai i etahi meneti ki etahi haora. He maha nga wa ka mutu te moe.

Ruaki Cyclic

Ko te ruaki hurihuri e pa ana ki nga tamariki o te kura. Ko te ruaki kaha ka pa ki te wha ki te rima wa i te haora mo te haora kotahi. Akene he penei ano to tamaiti:

• mamae puku
• ānini
• te aro ki te rama, ki te tangi ranei

Ko nga tohu ka roa pea mo te 1 haora neke atu ranei ki te 10 ra.

I waenga i te ruaki, ka mahi pea to tamaiti me te ahua pai. Ko nga whakaeke ka puta i te wiki neke atu ranei te wehe. Ka whanakehia pea e nga tohu te ahua o te huihuinga ka mohiotia me te matapae.

Ko nga tohu o te ruaki pahikara ka nui ke atu i etahi atu tohu migraine e pa ana ki nga tamariki me nga taiohi.

Kei te raru to tamaiti i te heke? Tirohia te ahua o enei whaea ki te whakatutuki i te mamae nui o te migraine o a raatau tamariki.

Migraines me te haputanga

Mo te nuinga o nga waahine, ka pai ake o ratou heke i te wa e hapu ana. Heoi, ka kaha haere te kino o muri mai o te tuku na te mea kua huri ohorere nga homoni. Ko te mate mahaki i te wa e hapu ana me tino whai whakaaro koe kia maarama ai te take o te mamae o te upoko.

Kei te haere tonu nga rangahau, engari he rangahau iti nei i whakaatu ko nga waahine e mate ana te migraine i te wa e hapu ana ka nui ake te tere o te whiwhi:

• Tuhinga o mua ranei mo te tuku wawe
• Tuhinga o mua
• he peepi i whanau ma te taumaha o te whanautanga

Ko etahi rongoa migraine kaore pea e kiia he haumaru i te wa e hapu ana koe. Ka taea e tenei te whakauru i te ahipirini. Mena he migraines koe i te wa e hapu ana, mahi me to taakuta ki te rapu huarahi ki te whakaora i to migraine kaore e kino ki to peepi e whanau ana.

Migraine me te mamae o te mate

Ko te migraine me te mamae o te mahunga, te momo e tino ngenge ana, ka tohaina i etahi tohu rite. Heoi, ko te migraine e hono ana ki te maha o nga tohu kaore e tohaina e te mamae o te ngakau. He rereke te urupare a te Migraines me te mamae o te mahunga ki nga maimoatanga ano.

Ko nga mate pukupuku me nga migraines e rua ka taea:

• te mamae ngawari ki te ngawari
• he mamae tonu
• te mamae i nga taha e rua o te mahunga

Ko nga migraines anake ka whai i enei tohu:

• ngawari ki te mamae nui
• te pao, te pupuhi ranei
• te ngoikore ki te mahi i o mahi ngohe
• mamae i tetahi taha o te mahunga
• whakapairuaki me te ruaki ranei
• he aura
• te maaramatanga ki te maarama, te oro, te mea ranei e rua

Akohia nga rereketanga rereke i waenga i te migraines me te mate mahunga.

Te aukati i te migraine

Ka hiahia pea koe ki te mahi i enei mahi hei aarai i te migraine:

• Akohia nga mea e whakaohooho ana i o heke ka karo i era mea.
• Noho humarie. Ia ra, kia 13 nga kapu inu waipiro kia inu nga tane kia 9 nga kapu inu waipiro.
• Kaua e pekepeke i nga kai.
• Kia pai te moe. Ko te moe pai i te po he mea nui mo te hauora katoa.
• Kati te momi hikareti.
• Me waiho hei kaupapa matua ki te whakaiti i te ahotea i roto i to koiora me te ako ki te aro atu ki nga huarahi awhina.
• Akohia nga pukenga whakataa.
• Me whakakori tinana i ia wa. Ma te korikori tinana e awhina i a koe kaua ki te whakaheke i te taumahatanga engari ka ngaro ano to taumaha. E whakapono ana nga tohunga he hono te taumaha ki nga heke. Kia mahara ki te tiimata kia ngoikore ki te whakamahana kia whakamahana haere. Ko te tiimata i te tere me te kaha ka whakaoho i te migraine.

Korero ki to taakuta

I etahi wa ko nga tohu o te mate pukupuku migraine ka rite ki era o te whiu. He mea nui kia rapu wawe tonu te tiaki hauora mena kei te mate raru koe, tetahi e arohaina ana ranei:

• ma te ngoikore o te korero ka heke ki te taha o te mata ranei
• ai hou te ngoikore o te waewae, o te ringa ranei
• ka pa whakarere mai ka tino mate kaore he tohu-a-roto, he whakatupato ranei
• ka pa ki te kirika, te kakii o te kaki, te whakama, te hopukina, te kite rua, te ngoikore, te koretake, te uaua ranei ki te korero
• he aura tona e roa ai nga tohu neke atu i te haora
• ka kiia ko te tino mahaki
• haere tahi me te kore mohio

Me whakarite taima kia kite i to taakuta mena ka tiimata to awangawanga i to ao i ia ra. Korerohia atu ki a koe mena ka mamae koe i te taha o ou kanohi, o taringa ranei, ki te mamae ranei koe i nga mamae maha i te marama ka roa mo etahi haora, ra ranei.

Ko te mamae o te migraine ka kaha, ka ngoikore, kaore e ngawari. He maha nga waahanga maimoatanga e waatea ana, na kia manawanui ki te rapu i tetahi, ki nga huinga ranei e pai ana maau. Me mau ki o mate mahunga me nga tohu tohu kia kitea ai te mate migraine. Ma te mohio ki te aukati i te heke o te heke, koinei pea te tuatahi hei whakahaere i a raatau.