He aha ahau ka oho ake ai me te Mangai Maroke? 9 Nga Take

Toka Te Manawa

• He aha te mangai maroke?
• 1. manawa manawa
• 2. Nga rongoa
• 3. Te koroheketanga
• 4. Mate huka
• 5. Te mate a Alzheimer
• 6. Tuhinga o Sjögren
• 7. Maimoatanga mate pukupuku
• 8. Te tupeka me te waipiro
• 9. Te whakamahi tarukino whakangahau
• Nga maimoatanga
• He awhina hei whakaora i te mangai maroke
• Nga hua hei whakaora i te mangai maroke
• He awhina mo te akuaku waha pai
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Ko te raina o raro

Ko te oho ake i te ata me te mangai maroke ka tino awangawanga, ka pa he mate kino. He mea nui kia mohio ki te putake o to waha maroke kia maarama he aha ai ka tupu.

I etahi wa, ka taea pea e koe te whakaora me te aarai i to waha maroke, engari i etahi waa, kaore e taea te rongoa i te take. He ara hei whakaora i te waha maroke ahakoa kaore e taea te tango katoa.

He aha te mangai maroke?

Ko te rongoa mo te mangai maroke ko te xerostomia. Ka puta te waha maroke ka kore e nui te huware i roto i to mangai na te mea kaore i te nui nga hua o o repe. E mohiotia ana tenei ko te hyposalivation.

He mea nui te huware ki to hauora na te mea ka whakamate te huakita, ka horoi i to waha, ka awhina ki te horoi i nga kai e kai ana koe.

Ma te mangai maroke pea e tohu nga tohu penei:

• he korokoro tae noa ki te mamae mamae
• mura i roto i tou mangai
• te uaua ki te horomia
• raru me te raru ki te korero
• maroke i roto i to ihu me nga ara o te ihu

Ma te mangai maroke e arahi ai:

• koretake te kai totika
• nga raru o te niho, penei i te mate kapia, nga kohao, me te ngaro o nga niho
• te raru o te hinengaro, penei i te manukanuka, te ahotea, te pouri ranei
• he heke te ahua o te reka

He maha nga ahuatanga rereke ka maroke te mangai. Ko etahi o enei ahuatanga ka maroke pea to waha, ko etahi atu mea ka maroke ano i to mangai mo te wa poto. Anei nga take e iwa ka ara ake koe me te maroke o te mangai.

1. manawa manawa

Ko o tikanga moe pea te take ka oho ake koe me te waha maroke. Ka puta pea he mangai maroke ki a koe mena ka moe koe me te tuwhera o to mangai. Ka tupu tenei na te mea kua taunga noa koe, he aukati nga waa o te ihu, tetahi atu momo hauora ranei.

Ko te ngongoro me te aukati o te moe moe ka ea ai te waha me te waha maroke.

i kitea i roto i te hunga pakeke neke atu i te 1,000, 16.4 ōrau o te hunga i ngongoro me te 31.4 ōrau o te hunga kei te whai i te reanga moe tutaki te hunga maroke i te wa e oho ana. Ka whakataurite tenei ki te 3.2 paiheneti noa o te hunga kaore he tikanga mo te waha maroke.

2. Nga rongoa

Ko nga rongoa te take nui o te mangai maroke. Rau rau ratou ka maroke pea te waha, tae atu ki nga mea i tangohia mo:

• tikanga huka
• toto toto tiketike
• nga tikanga hauora hinengaro, penei i te manukanuka, te pouri ranei
• Te mate a Parkinson
• tikanga moe
• whakapairuaki me te ruaki
• korere

Ka raru ano koe mo te mangai maroke mena ka inu koe i nga rongoa maha i te waa. Ka noho pea koe me te waha maroke o te waa no te mea kaore e taea e koe te aukati i te tango i etahi rongoa e whakahaere ana i nga tikanga hauora tino.

He mea nui ki te korero ki to taakuta nga huarahi e taea ai e koe te whakaora i to waha maroke me te whai tonu i nga tikanga rongoa. Akene ka taea e koe te neke ina inu koe i o rongoa hei whakaora i to oho ake me te mangai maroke.

Ka taea pea e to taakuta te tohu me te whakarite i tetahi atu rongoa kaore e maroke te mangai.

3. Te koroheketanga

Akene he maha atu nga wa ka ruarua te mangai maroke ka rite ki a koe. Akene ko koe tetahi o te 30 ōrau o te pakeke 65 me te pakeke ko te 40 ōrau ranei o nga pakeke 80 neke atu ranei te mate me tenei mate.

Ko te koroheketanga kaore pea te take i maroke ai te mangai. Ka rongo pea koe i te mangai maroke ka pakeke koe na nga rongoa e inu ana koe ki te whakahaere i etahi atu tikanga hauora.

Akene he momo ke ano kei te maroke te mangai. Ko etahi o enei tikanga kua whakararangihia i konei, penei i te mate huka, te mate a Alzheimer, me te mate a Parkinson.

4. Mate huka

He maha nga take ka raru pea to waha maroke mena he mate huka koe. Ka wheako pea koe ki te mate wai koe, ki te whai koe i te huka toto toto tiketike tonu. Ka puta pea he mangai maroke mai i nga rongoa ka tangohia e koe mo te mate huka.

Hei whakaiti i te mate o te mangai maroke, kia mohio koe kei te whakahaerehia e koe to mate huka. Korero atu ki to taakuta mo nga rongoa e inu ana koe kia kite mena ka taea e koe te whakarereke i tetahi o aua rongoa hei whakaiti i to waha maroke.

5. Te mate a Alzheimer

Ka raru pea te mate o Alzheimer ki to kaha ki te whakainu i a koe ano ki te korero ki tetahi atu ranei e hiahia ana koe ki te inu. Ma tenei ka ngoikore te mate ka maroke ai te waha i te ata.

Ka taea hoki e te waha maroke te haere tahi me te waatea, te nui o te manawa o te manawa, me te wairangi. Ko te maroke o te hunga kei te mate a Alzheimer ka nui ake nga haerenga ki te ruuma whawhati tata me te urunga ki te hohipera.

Inu kia nui te wai kia kore ai e maroke.Mena he atawhai koe mo tetahi e pa ana ki te mate a Alzheimer, whakatenatena kia inu wai i te roanga o te ra. Kia mahara ko nga rereketanga o te rangi me te taiao o roto ka whakanui i te wai hei inu maau.

6. Tuhinga o Sjögren

Ko te mate Sjögren's syndrome he maakaho motumotu e pa ana ki o hononga honohono me nga repe i tata ki to waha me o kanohi. Ko te tohu tuatahi o tenei ahuatanga ko te mangai maroke. Ko te ahuatanga ka pa ki te nuinga o nga waahine i roto i te menopause.

Kaore he huarahi hei whakaora i tenei ahuatanga autoimmune. Ka mahi tahi to taakuta ki a koe ki te whakahaere i o tohu. Ka whai pea koe i etahi atu ahuatanga autoimmune me te mate o Sjögren, penei i te mate rheumatoid lupus ranei.

7. Maimoatanga mate pukupuku

Ma te rongoa mo nga mate pukupuku o te mahunga me te kaki ka maroke pea te mangai. Ko te hihi e ahu ana ki to mahunga me to kaki ka raru tonu o repe repe, ka puta ki te mangai maroke mo te wa roa.

Ma te Chemotherapy pea e whakamaroke te mangai maroke mo te wa poto. Ka puta wawe tonu i te wa e tukuna ana koe ki te rongoa mate pukupuku, ka whanoke ranei te ahua he marama, he tau ranei i muri iho.

8. Te tupeka me te waipiro

Ka rongo pea koe i to waha maroke whai muri i te inu waipiro, te whakamahi tupeka ranei.

He waikawa te waipiro, ka maroke pea, ka maroke te mangai, ka raru hoki o niho. Akene ka kite koe i te mangai maroke mai i te whakamahi i nga horoi horoi me te waipiro ki roto.

Ka taea e te tupeka te whakarereke i to reiti rere utu. Ka raru pea to hauora waha.

E 200 o nga taangata, 100 nga kaipaipa me te 100 kaore i te momi hikareti, i whakaatu i te 39 ōrau o te hunga kaipaipa i rongohia te mangai maroke i whakaritea ki te 12 ōrau o te hunga momi kore. He morearea ano hoki nga kaimomi mo nga kohao, mate kapia, me nga niho waatea.

9. Te whakamahi tarukino whakangahau

Ko etahi raau taero ka maroke te mangai. Ko enei raau taero e pa ana ki te rere o te huware i roto i to mangai, peera i te tupeka. Ma te koa, ma te heroin, me te methamphetamine e maroke ai te waha.

Ko te whakamahi i te raau taero ka pa ki to hauora waha me to kaha ki te whakamahi i te akuaku waha pai. He waikawa te Methamphetamine a ka tere pa atu ki to hauora a-waha, kia tere te pirau o te niho.

Nga maimoatanga

He maha nga maimoatanga e waatea ana hei tohu tohu mo te mangai maroke, ahakoa kaore e taea te rongoa i te take.

He awhina hei whakaora i te mangai maroke

Ka taea e koe te whakamatautau i etahi maimoatanga o te kaainga hei whakaiti i te mangai maroke. Kei roto i enei:

• te ngau kapia kore-huka
• te ngote i nga monamona huka-kore
• noho hamama tonu
• te ngote i nga maramara hukapapa
• wai inu me nga kai
• te karo i nga kai maroke, raukikini, tote raanei
• ngau tino i mua i te horomia
• te karo i te waipiro me te kawhe
• te whakamahi i te haumanu hau makariri i to ruuma moenga

Nga hua hei whakaora i te mangai maroke

Ka tohu pea to taakuta i nga hua hei awhina i a koe ki te whakaputa i to repe salivary me te whakaora i to waha maroke. Kei roto i enei:

• nga miihini me etahi atu maimoatanga o te kaupapa, penei i nga niho rongoa motuhake me te horoi horoi mangai
• maimoatanga fluoride
• ihu me te mangai rehu
• rongoā-waha

Me aata whai koe ki te noho ma me te hauora o to mangai mena he maroke to waha. Ma tenei e aukati i a koe ki te karo i nga raru o te niho me nga mate rewena, pera i te kaimera.

Ko te Thrush, ko te candidiasis-a-waha ranei, he ahuatanga harore e tino kitea ana e puta ana me te mangai maroke. Ka raru pea koe i tenei mate rewena me te waha maroke na te mea kaore i te rahi te huware o to tinana hei whakakore i te harore e puta mai ana.

Ka arotakehia pea e to kaiwhakawhiwhi hauora ou taumata huware kia mohio ai koe ka tupono koe ki te tuupuna.

Ripoatohia nga tohu i roto i to mangai e piri ana ki te mangai maroke. Rapua nga whakarereketanga o roto o to mangai, peera i nga taapiringa kuare me nga whewhe me nga tohu o te kiri me te niho pirau.

He awhina mo te akuaku waha pai

Ko nga tikanga kia ora ai to waha ko te:

• te parai i o niho kia rua nga wa ia ra ma te paraihe paraihe paraihe paraoa me te paraihe ngawari
• flossing me te whakamahi fluoride ia ra
• te kitenga i to rata niho i nga wa katoa mo nga horoi
• te kai miraka i nga wa katoa kia kore ai e tipu te rewena

Ahea ki te tiro i te taakuta

Me haere koe ki to taakuta mena he nui, he kino ranei to mangai maroke. Ka hiahia to taakuta ki te tohu i te take o to mangai maroke hei taunaki i te mahere maimoatanga tika.

I to wa i whakaritea, ka taea e to taakuta te:

• arotake i o tohu a tinana, tae atu ki te tiro i roto i to waha mo te puta o te huware, nga karawhiu, te niho me te pirau, me etahi atu tikanga
• patai mo to hitori o te hauora
• tangohia te toto, mahia ranei te koiora
• mehua e hia nga huware e whakaputaina ana e koe
• mahia he whakamatautau whakaahua hei tirotiro i o repe repe

Ko te raina o raro

He maha nga take ka oho ake koe me te maroke o te mangai. Ko o tikanga moe, o rongoa, o te tuunga ranei e pa ana ki a koe. Mena kei te awangawanga koe, tirohia te taakuta kia mohio he aha koe ka maroke ai to mangai. Ka taea e to taakuta te taunaki i tetahi mahere maimoatanga hei whakaiti i tenei ahuatanga.