He pehea te whakarereketanga o te Whaea i te mahi a Hilary Duff

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko Hilary Duff te whakamaramatanga o te mama-ringa (te ahua pai). Ahakoa e whakarite ana ia ki te wehe i te wa mo te tiaki i a ia ano-ahakoa he mahi tere, he mahi i ona maikuku, he hopu ranei i tetahi hoa mo te tina-e oma haere ana (mooni) me tana tama, 6 tau te pakeke, a Luca. tana kaupapa matua.

He tangata karakia tonu a Hilary, engari ko Luca te kaiwhakangungu ake i enei ra: "Kei te hianga ia ki te tohu, koinei te keemu tino ngenge e taea ana e koe," e kii ana ia. Hanga. "Engari kei te koa ahau; kei te whakanui ahau i taku cardio, a Kei te noho taima ahau me taku tamaiti. "

He nui hoki to ratou wa kauhoe i roto i to ratau puna kaukau o muri (me nga aihe ranei, penei i a ratau hararei Bahamas tata nei), te hikoi, me te mahi i nga mea katoa kia puta ki waho. Ko te hiahia kia whai waahi nga tamariki katoa ki te haere ki waho ki te noho kaha, koina tetahi o nga take i piri ai ia me Claritin me nga Karapu Tamaiti me nga Kotiro o Amerika ki te whakarewa i te "20 Meneti o te Kaupapa Puna." Mo ia pou me te #Claritin me te # 20minutesofs spring e haere ana me tetahi whakaahua whakamoana o waho, he koha $ 5 ka tukuna ki nga Karapu Tamaiti me nga Kotiro o Amerika hei awhina i nga tamariki ki te torotoro haere i to raatau taiao.

"He tino mohio tenei kaupapa ki ahau, na te mea ko taku wa tino pai ki a Luca kua pau ki waho, a na te mea e akiaki ana i nga tangata (me nga tamariki me te kore tamariki) ki te haere ki waho, kia mawehe atu o ratou kanohi i nga mata ki te noho tahi," Hilary parau Hanga. "Katoa taua huaora D he mea nui."

I a Hilary e wha nga marama makariri i te taone nui o New York i te kiriata i tana whakaaturanga hit Tamariki (ka hoki ki TV Whenua mo te tau tuarima i te Pipiri 5), i uru ia ki etahi whakangungu whakangungu kaipatu i NYC's Soho Strength Lab. Engari mo Hilary, karekau he waahi penei i te kainga ki LA paki, e mohiotia ana mo te manaaki i tetahi karapu whakangungu opaki i tona tuara me ona hoa mama katoa me tana kaiwhakangungu.

"Ka maka noa e maatau nga tamariki ki te puna kaukau i a tatou e mahi ana i nga hikoi i roto i te tuara o muri me nga roopu, nga poi, me etahi atu mea," e kii ana ia. "Ko te tumanako ka nui atu aku mahi mo tenei raumati."

Ki te kore ia e whakahaere iahiko HIIT me etahi atu mama, kei te anga atu ia ki a Luca i nga reihi kuta. "Ka haere matou i runga i te eke paihikara i waho-He pai ki a Luca nga motupaika. I te mutunga ka hokona e ahau he kuta pakeke (e mohio ana ahau he whakahianga), engari he tino ngahau ta maatau," e kii ana ia.

Ko te mahi whaea kua tino whakarereke i tana tirohanga mo tona tinana. Kei a ia tana #MomoBod a kaore he raru ki te aukati i nga kaitahu-a-tinana. (Koinei te take me #MindYourOwnShape ka mutu te kino o te tinana.)

"He mīharo rawa te wahine," hei tāna. "Ka titiro ahau ki toku tinana ka kite i nga tohu totoro mai i te haputanga, karekau ranei oku kopu i te waahi o mua, ka titiro ahau ki a Luca ka whakaaro, 'Kaore au e whakaaro ki taku oranga me te kore koe, na mena he Ko enei o nga wharanga whawhai na te mea kua whanau mai koe, kaore au e aro nui.

Ka akiaki ia i etahi atu whaea-wahine, kaua ranei-ki te awhi i te aroha o te tinana. (Tirohia: Na te aha a Hilary Duff i awhi ai i tetahi Wahanga Tinana Kaore Ia i Aroha Tonu) "I whanau mai tatou me enei tinana: Kotahi to tatou ngakau, kotahi o tatou hinengaro, kotahi o tatou tinana hei kawe i a tatou i roto i tenei ao. Ae ra, ka whai koe i nga ra kaore koe e tino kaha," e kii ana ia. "Mena kaore e kitea e koe tetahi mea e paingia ana e koe mo to tinana i taua ra, me mauruuru kei uru koe ki te wahi e hiahia ana koe ki te haere."

Ko wai, i te keehi a Hilary, kei hea a Luca e haria ai ia.

Arotake mo