"Ko Taku Ora Katoa te Pai ake." I ngaro a Missy i te 35 pauna.

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Nga Korero Angitu Ngaronga Taumaha: Te Wero a Missy

Ahakoa ko te whaea o Missy i taka kai pai, kaore ia i tohe kia kai tana tamariki. "He maha nga wa ka hopu maua ko toku tuahine i te kai tere, ka haria maua e to matou papa ki waho mo te aihikirimi ia po," e kii ana a Missy. I te mutunga ka eke ia ki te 150 pauna i te kura tuarua. "I tino whakawehi ahau i te whakaaro ki a au ano," e kii ana ia. "Kei te maumahara tonu ahau ki taku whakama i te kore e taea e au te tiri kakahu o oku hoa."

Tohu Kai: Te aukati i te Tau Hou 15

I te tata mai o tana tau pakeke, ka timata nga hoa o Missy ki te korero mo te tauhou 15. "Kaore au i tino harikoa ki taku taumaha, na te whakaaro ka piki ake te 15 pauna i mataku ahau," hei tana. "Kare au i pai ki te wha tau mo te kino ki taku tinana."

Tohu Kai: Te whakaheke-i-raro i taku ake tere

I timata a Missy ki te hanga huamata kapi ki nga huawhenua me te pini me te tofu mo te tina. Kare i roa, kua akamaroiroi tana tuaine iaia kia piri ki roto i te ngai apii. "I te wa tuatahi kaore au i roa 20 meneti i runga i te porotītaha, engari i mau tonu taku taima," e kii ana a Missy. I te mutunga o taua raumati, kua heke te 10 pauna. I te taenga atu o Missy ki te kaareti, i uru atu ia ki te whare takaro me te taapiri i nga whakairo tinana me nga karaehe cardio. I te tau puna ka 25 marama pauna tana mama.

Aki Kai: Kia mau tonu nga kare-a-roto

"I mua, ko te ahua ko te taumaha te mea katoa i whakaarohia e au," e kii ana a Missy. "Ko te pupuri i te taumaha he tino uaua, engari kaore i te tata ki te tino ngenge i te kare ano he taumaha te taumaha."

Nga mea ngaro a Missy's Stick-With-It

1. Tohaina o kai "Ka tango whakaahua ahau mo nga mea katoa e kai ana ahau mo taku tuhinga, missymaintains.com. Ko te tuku pikitia mo aku kai me nga paramanawa katoa ka haangai ki ahau."

2. Whakaarohia i mua i to inu "Ka piri ahau ki te pia maamaa vodka me te houra ranei. Nga kokoti huka he nui ake te kaata ka nui atu i te waahanga o te pepa pepperoni me te tiisage pizza! "

3. Buddy up "I etahi ra i te wiki, ka mahi tahi au me taku tuahine. Ka iti ake pea taku peke atu i taku ki te haere takitahi au."

Korero e Hono ana

•Kaupapa whakangungu haurua marathon

•Me pehea te tere o te kopu papatahi

•Nga mahi o waho

Arotake mo