Ruiruehu me te ruaki

Toka Te Manawa

• Whakarapopototanga
• He aha te whakapairuaki me te ruaki?
• He aha te take o te whakapairuaki me te ruaki?
• Ahea au e hiahia ai kia kite i tetahi ratonga hauora mo te whakapairuaki me te ruaki?
• He aha te take i tohua te take o te whakapairuaki me te ruaki?
• He aha nga maimoatanga mo te whakapairuaki me te ruaki?

Whakarapopototanga

He aha te whakapairuaki me te ruaki?

Ko te whakapairuaki ko te wa e mate ana koe ki to kopu, me te mea nei ka whiua e koe. Ko te ruaki te wa e whiua ana e koe.

He aha te take o te whakapairuaki me te ruaki?

Ko te whakapairuaki me te ruaki he tohu mo nga ahuatanga rereke, tae atu ki

• Nga mate o te ata i te wa e hapu ana
• Gastroenteritis (mate o ou whekau) me etahi atu mate
• Migraines
• Mauiui nekehanga
• Paitini kai
• Nga rongoa, tae atu ki nga rongoa rongoa mate pukupuku
• GERD (reflux) me te mariao
• Te aukati i te whatumanawa

Ahea au e hiahia ai kia kite i tetahi ratonga hauora mo te whakapairuaki me te ruaki?

Ko te whakapairuaki me te ruaki he mea noa. Te tikanga kaore i te taumaha. Heoi, me whakapā atu wawe koe ki to kaiwhakaako hauora mena kei a koe

• He take hei whakaaro ko to ruaki i te paitini
• Kua roa atu i te 24 haora
• Te toto i roto i te ruaki
• Te mamae mamae o te puku
• He tino mamae mamae, he kaki maro hoki
• Nga tohu o te maroke, penei i te waha maroke, te mimi iti, te mimi pouri ranei

He aha te take i tohua te take o te whakapairuaki me te ruaki?

Ka tirohia e to kaiwhakaora hauora to hitori o te hauora, ka paatai ​​mo o tohu ka mahi i tetahi whakamatautau tinana. Ma te kaiwhakarato e rapu nga tohu o te maroke. Akene he whakamatautau koe, tae atu ki nga whakamatautau toto me te mimi. Akene he whakamtautau haputanga ano to nga waahine.

He aha nga maimoatanga mo te whakapairuaki me te ruaki?

Ko nga maimoatanga mo te whakapairuaki me te ruaki e pa ana ki te take. Akene he maimoatanga koe mo te raru o te raru. He rongoa ano hei rongoa i te whakapairuaki me te ruaki. Mo nga keehi ruaki kino rawa, ka hiahia pea koe kia nui atu te wai ma roto i te IV (haurangi).

He mea ka taea e koe kia pai ake to ngakau:

• Kia nui te inu o te wai, hei karo i te marewatanga. Mena he raru koe ki te waiho i raro o te wai, inu i nga waipiro waipiro maamaa tonu.
• Kai i nga kai maaka; kia matara atu i nga kai raukikini, momona, tote ranei
• Me kai pinepine i nga kai iti ake
• A karo i nga kakara kaha, na te mea i etahi wa ka puta te whakapairuaki me te ruaki
• Mena kei te hapu koe ka mate i te ata, kainga nga pihikete i mua i to maranga i te moenga i te ata