He aha te neurasthenia me te pehea te whakamaimoa

Toka Te Manawa

• Tohumate Matua
• Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te Neurasthenia he mate hinengaro, ko te take kaore i te maarama ka kitea ma te ngoikore o te punaha taiao e puta ai te ngoikoretanga, te ngoikore o te whatumanawa, te mate mahunga me te tino ngenge, hei tauira.

Ko te Neurasthenia e kiia ana ko te huinga o nga ahuatanga maha, penei i te ira me te taiao, penei i te mahi taumaha, i nga raru ranei o te whanau, hei tauira. Na, ko te taatai ​​o tenei mate i hangaia e te kaimatai hinengaro, i te tohunga hinengaro ranei na roto i te aromatawai i nga tohu i whakaatuhia me te whakakorenga o etahi atu ahuatanga ka rite tonu nga tohu, penei i te mate manukanuka whaanui, hei tauira.

Ma te huri i nga tikanga kai me te noho, penei i te karo i te kai kai momona me te korikori tinana i nga wa katoa, hei tauira, haunga nga waahanga haumanu me te whakamahi rongoa antidepressant mena e tika ana.

Tohumate Matua

Ko nga tohu o te neurasthenia ka puta i nga wa katoa o te koiora, ka nui ake te taera o nga taangata he pukumahi, he moe moe, he koretake ranei, penei i te kai nui i te inu waipiro me nga kai momona, hei tauira. Ko nga tohu nui o te neurasthenia ko:

• Ānini;
• Ngenge o te tinana me te kare a roto;
• Te mamae o te tinana;
• Whakanuia te maarama;
• Te taumaha me te taumaha i runga i te mahunga;
• Te tangi i te taringa;
• Pouri;
• Nga rereketanga o te moe;
• Ngenge tino nui;
• Te uaua ki te waatea;
• Te uaua ki te arotahi;
• Ngoi me te ngau i nga peka;
• Te manukanuka te pouri ranei.

Ko te taatai ​​o te neurasthenia e hangaia ana e te kaimatai hinengaro, i te hinengaro ranei ma te tirotiro i nga tohu kua whakaahuahia e te tangata, i tua atu i te whakakorenga o etahi atu mate ka whanake me nga tohu ano, penei i te mate ohorere, te mate pouri ranei, mo te tauira.

Hei taapiri, ka taea e te kaimatai hinengaro te mahi i nga whakamatautau hinengaro hei whakatau i te tohu mo te neurasthenia, me tohu ki nga tohu me te roa o te waa, me roa atu i te 3 marama kia pai ai te whakaaro ki te neurasthenia.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te rongoa o te neurasthenia me mahi ma te rongoa, e rapu ai te tohunga hinengaro, te kaitoro hinengaro ranei ki te maarama ki te take mo te neurasthenia, awhina i te tangata ki te whakarite, ki te whakaoho i te whakaaro ki a ia ano me te maia, i tua atu i te awhina ki te rapu mahi hei whakatairanga i te whakangā. .

Ka taea hoki e te kaimatai hinengaro te taunaki i te whakamahinga o nga raau rongoa antidepressant, na te mea e whakaohooho ana i te whakaputa me te tuku o nga homoni hei haangai mo te oranga, me tohu me whakamahi kia rite ki ta te taakuta i whakahau ai. Tirohia ko tehea te rongoa rongoa rongoa rongoa tino tohu.

Ko te whakarereke i nga tikanga he mea nui ehara i te maimoatanga o te neurasthenia, engari me te aukati. No reira, ko te mea nui kia taurite te kai me te whai kiko i te muka, reihi, huawhenua me nga hua, haunga te karo i te inu waipiro, nga kai momona me nga hikareti, hei tauira. E taunaki ana hoki kia mahi i nga mahi korikori auau, na te mea ka taea te whakaohooho i te hanga o nga homoni hei haangai mo te oranga, kia pai ai te noho.