Te Taapiri o te Nikotini: He aha Me Maarama

Toka Te Manawa

• Nga hua o te waranga nikotini
• Nga take o te waranga nikotini
• Ko wai kei te morearea?
• Tohumate o te waranga nikotīni
• Pehea te kitea
• Me pehea te maimoatanga
• Nga rongoa
• Nga roopu tautoko
• Tiaki kaainga
• Nga rongoa rereke me nga taiao
• Nga painga o te tangohanga o te nikotini
• Outlook mo te waranga nikotīni

He aha te taikaha nikotīni?

Ko te nikotini te matū tino haurangi e kitea ana i te tipu tupeka. Ko te taangata he a tinana, ko te tikanga ko nga kaiwhakamahi ka tae ki te hiahia i te matū, me te hinengaro ano hoki, ko te tikanga e hiahia nui ana nga kaiwhakamahi ki nga paanga o te nikotini. He whanonga ano te taikaha nikotini. Ka whakawhirinaki te iwi ki nga mahi e pa ana ki te whakamahi tupeka. Kua taunga hoki ratou ki te whakamahi tupeka i etahi ahuatanga, penei i muri i te kai, i te wa e porearea ana ranei.

Ko te nikotini te mea tino pau i te momi i te paoa o nga momi tupeka. Ko etahi atu huarahi ki te momi hikareti ko nga paipa me nga hikareti. Ko te tupeka auahi kore ka ngongohia ki roto i te ihu hei paura, ka mau ranei ki te waha.

He morearea te tupeka. Hei ki, ko nga mate e pa ana ki te momi hikareti te take 435,000 pea te mate ia tau i te United States. Tata ki te 1 i roto i nga mate katoa e 5 i te United States. Ko te aukati i te momi hikareti, ahakoa te roa o te momi hikareti, ka taea te painga ki to hauora.

Nga hua o te waranga nikotini

Ka hangaia e te nikotini nga kare a roto o te tinana me te hinengaro. Ka whakamahi koe i te tupeka, ka tukuna e to roro nga neurotransmitters penei i te dopamine, te matū pai-pai. Ma tenei ka puta ake te ahua koa o te ngakau me te koa.

Engari haunga te nikotini, nga hikareti tupeka me te tupeka kore he paitini he maha nga kaihoko mate pukupuku me etahi atu matū kino. Ko nga matapae tata ki te 4,000 e kitea ana i te tupeka he paanga tinana, hinengaro, hinengaro hoki. Ko te whakamahi i te tupeka ka raru nga mate o te hauora, tae atu ki:

• mate pukupuku mama
• whakahirahira
• Bronchitis ma'i
• mate pukupuku, ina koa i te punaha manawa
• rewharewha
• mate ngakau
• whiu
• mate huka
• nga take o te kanohi, pera i te katarakareta me te whakaheke i te macular
• koretake
• ngoikore
• te haputanga haputanga me te haputanga o te haputanga
• ngoikore ngoikore
• makariri, rewharewha, me nga mate manawa
• te ngaro o te kakara, te haunga ranei
• mate kapia me nga take niho
• te ahua o te koroheketanga tawhito
• mate kaahaki peptic
• osteoporosis

Ko te paoa paoa ka piki ake te mate o te pukupuku pukupuku me te mate ngakau i waenga i nga taangata tata ki te kaimomi. E ai ki nga, Ko nga tamariki e noho ana i nga kaainga me te paoa paoa te nuinga ka whai:

• mate mate ohorere ohorere
• huangō
• mate manawa
• mate taringa
• etahi atu mate

Nga take o te waranga nikotini

Ko te momi hikareti ma te whakamahi i etahi atu hua tupeka ranei te take i puta ai te mate o te nikotini. He tino taikaha te nikotini, na te kore mahi i te nuinga o te waa ka arahi ki te whakawhirinaki.

Ka taea mo nga hua whakamutu hikareti, penei i te gum nikotini, te lozenges, nga papaki ranei, kia kaha ai te taikaha o te nikotini. Heoi, he iti te tuponotanga. I ahu mai tenei na te mea ko te rahinga o te nikotini i roto i enei hua he iti iho ka tuku tere atu i te nikotini i te tupeka.

Ko wai kei te morearea?

Ko te tangata e whakamahi ana i te tupeka ka raru pea ki te mate i te mate. Ko te huarahi pai ki te aukati i te waranga, ko te karo i te tupeka.

Ko etahi ahuatanga ka nui ake te raru o te waranga. Hei tauira, ko nga taangata he hitori o te whanau mo te tarukino o te nikotini me nga taangata e tipu ake ana i nga kaainga whai tupeka ana ka tiimata te kai paipa me te tupato i te waranga.

Ano hoki, ko nga taangata ka tiimata i te paowa i te wa e tamariki ana ka paowa pea ki te pakeke. E ai ki tetahi, 80% o nga kaimomi i timata te momi momi i te 18 tau. Ko te tiimata i te momi hikareti i nga taiohi ka kaha ake te whakawhirinaki a muri ake nei o te ao. He iti ake te tikanga mo nga pakeke ki te tiimata i te kai paipa me te whakahiato ranei, e ai ki te American Society of Addiction Medicine.

Ko nga taangata e haurangi ana i te waipiro, i nga raau taero ranei, kei te mate roro ranei to ratau, kua nui ake te tuponotanga ki te whakawhirinaki o te nikotini.

Tohumate o te waranga nikotīni

Ko nga tohu o te waranga nikotīni:

• he ngoikore ki te aukati i te whakamahi i nga hua tupeka
• nga tohu whakamuri ka mutu te whakamahi nikotini
• te hiahia ki te pupuri i te momi hikareti ahakoa ka puea ake nga raru o te hauora
• te whakamahi tonu i nga hua tupeka ahakoa he kino te painga ki to koiora

Pehea te kitea

Hei tohu i te tarukino o te nikotini, ka korerohia e to taakuta te whakamahinga o to hauora me te hitori o te hauora. Ma ia e whakatau te tohu o to whakawhirinaki me te tohu tohu maimoatanga.

Ko nga taangata e hiahia ana ki te rapu rongoa mo te waranga, me kaha ki te whakamutu.

Me pehea te maimoatanga

Ko te wahanga o te taikaha he uaua ki te whakatutuki. Kia angitu, me mahi te tangata ki te whakarereke i nga whanonga me nga mahinga. He maha nga waahanga maimoatanga mo te waranga nikotīni, tae atu ki te rongoa whakahaunga, te whakaora whakakapinga nikotīni, me nga roopu tautoko.

Nga rongoa

Ko etahi rongoa ka awhina i a koe ki te whakamutu i te momi hikareti. Ka mahi ratou ki te whakaiti i te hiahia. Ko tetahi waahanga ko te rongoa whakakapinga nikotīni mā te pāti, kapia, lozenges, rehu ihu, te manawa ranei. Ko enei whiringa ka whakarato i te nikotīni me te kore o etahi atu matū e kitea ana i te tupeka. Ka tukuna koe kia hinga i te waranga i roto i tetahi tikanga puhoi me te tikanga.

Ko nga whiringa-kore nikotini kei roto i te rongoa antidepressants. Ka mahi enei ki te whakanui ake i te hanga dopamine kia pai ake ai to wairua.

Nga roopu tautoko

Ahakoa ka kowhiria e koe he roopu tautoko a-tangata, he roopu mariko ranei, ka taea e nga roopu tautoko te ako i a koe ki te whakatutuki i nga pukenga, ki te awhina i a koe ki te mahi totika, me te whakahoahoa ki etahi atu taangata e raru ana i a koe ano.

Tiaki kaainga

Ko te rongoa mo te waranga nikotini e arotahi ana ki nga rongoa me te whai waahi ki te mahi i nga tohu whakamuri me te ako i nga pukenga. Whakamatauria enei whakaaro kia maamaa ai to whakawhiti atu i te nikotini:

• Haere ki te whakakori tinana.
• Whiriwhiria nga paramanawa hei pupuri i te waha me te ringa.
• Tangohia nga hua tupeka katoa mai i to kaainga me to motuka.
• A karo i nga ahuatanga ka mate pea, tae atu ki te taha o etahi kaipaipa.
• Tohua nga kai pai.
• Whakaritehia nga tumanakohanga pono mo o maimoatanga.
• Whakatakotoria he whaainga iti ka whai waahi ki te whakatutuki i aua whaainga.

Nga rongoa rereke me nga taiao

Ko etahi atu rongoa ka awhina i a koe ki te wikitoria i to waranga taapiri:

• hypnosis
• acupuncture
• otaota
• hinu hinu

Heoi, ko te ahuru me te whaihua o ia waahanga kaore e mohiotia.

Nga painga o te tangohanga o te nikotini

Ko nga kaiwhakamahi tupeka kua wareware ki te aukati i te whakamahi i nga hua o te nicotine, ka parea ki te tangohanga. Ko nga paanga o te tangohanga o te nikotini kei roto te pukuriri, te manukanuka, me nga tohu a-tinana, penei i te mate mahunga me te rohirohi.

Ko te wiki tuatahi te mea kino rawa mo nga tohu whakamuri, engari me ngawari ake ia ra kua hipa. Ahakoa kua mimiti nga tohu whakamuri, ahakoa, he hiahia ohorere noa. He mea nui te akoako mo enei ahuatanga.

Outlook mo te waranga nikotīni

Ko te hunga e whakamahi ana i nga hua o te nikotini kei te tino morearea pea ki te pa mai i nga mate manawa, nga mate pukupuku (ina koa te pukupuku pukupuku), te whiu, me nga mate ngakau. Ahakoa te roa o te momi hikareti ana, ka taea e koe te whakaiti i to tuponotanga ki nga raru hauora ma te kati.