He aha me mohio mo te Koretake o te Turi

Toka Te Manawa

• Take
• Te pehanga o te nerve i waho
• Nga whara
• Hinengaro
• Neuropathy mate huka
• Fibromyalgia
• Radiculitis
• Te pokanga i runga i te turi
• Tohu taapiri
• Nga maimoatanga
• Nga rongoa rongoa
• Te awhina i te pokanga
• Tohumate tohu me te ārai
• Kia kaha te tirotiro inahea
• Nga io i kokopi i te tuaiwi
• Pakaru
• Wharanga tata nei
• Te tangohanga

Ko te koretake te tohu ka mate pea te ngakau me te ngau o te hononga o te turi. I etahi wa, ko tenei ngoikoretanga me te ngongo ka totoro iho, ka piki ranei te waewae.

He maha nga take ka mate pea i te turi, mai i te whara kino ki te mate tawhito. Panuihia kia mohio atu mo nga take, tohu atu, maimoatanga, me te maha atu.

Take

He maha nga io kei roto i to tinana e kawenga ana mo te tiimata i nga nekehanga me te pa ki te pa, te paemahana, me te maha atu. Ko te pakaru me te pehi ki enei io ka mate pea i te puukore.

Te pehanga o te nerve i waho

I etahi wa, ko nga kaha o waho e pehi ana i te waewae me te turi ka ngoikore noa iho. He pono tenei ka mau te tangata i nga kakahu kikii, nga pona turi, te ngongo kokiri ranei e toro atu ana te huha.

Mena he kikii rawa nga kakahu ka tapahi i te tohanga o te tangata ka peehi ranei i te ioana kiri, ka puta te kore o te mana.

Ka taea hoki e te tangata te kite i te koretake o te turi mo te wa poto mo te tuunga o tona waewae. Ko te pehanga i nga kopuraputa, penei mo te whakamatautau i te pungawerewere, i te pokanga ranei, ka taea te peke i nga io. Ahakoa ko te whiu i o waewae mo te wa roa ka mate pea te turi o te turi.

Nga whara

Ko nga whara kino ki te turi turi, waewae, me muri o te turi ka mate katoa te turi o te turi.

Hei tauira, ko te whara o te ligament cruciate mua (ACL) ka whara ka pupuhi ka pupuhi ka tae ki te turi o te turi.

I kitea ko te hunga ka tahu pohehe i te tuara o mua ranei o o raatau turi e whakamahi ana i nga papa whakawera, i nga ipu wai wera ranei ka raru te turi o te turi.

Hinengaro

Ko te mate raru te mate e pupuhi ana me te pupuhi o nga hononga. Ka pa ki nga hononga o te turi na te mea he nui te kakahu o te roimata mai i nga mahi o ia ra me te korikori.

Ko etahi taangata e pa ana ki te mate rumati ka rereke te mohio o te rongo. Hei taapiri ki te mamae, ka pa ki te tangata te koretake me te tangi.

Neuropathy mate huka

Ko te mate huka ka mate i te io e kiia ana e nga taakuta ko te neuropathy mate huka. Ahakoa he rereke nga momo, ka pa te neuropathy taiao ki nga io o nga waewae me nga waewae.

Ko nga tohu neuropathy mate huka ka tiimata ki nga waewae. Kei roto i te koiri, te koretake, te ngoikore me te mamae. Ki etahi taangata, ka toro enei tohu ki nga turi.

Fibromyalgia

Ko te Fibromyalgia he ahuatanga e mamae ai te uaua me te mauiui no nga take kaore e mohiotia. Kaore e pakaru nga hononga penei i te mate rumati, engari ka rite pea nga tohu e pa ana ki te mamae o te uaua me te koretake.

Ko etahi taangata he fibromyalgia he tohu ngawari, ko nga waahanga o te tinana ka mamae pea, ka korokoro, ka urupare ranei ki te pa. Ko nga turi tetahi o enei rohe.

Radiculitis

Ko te Radiculitis te mumura o tetahi, neke atu ranei o nga io ka puta i te pou tuaiwi. Nga kuiti tuaiti kuiti, he kopae tuaiwi kaore i te waahi, he rumati ranei ka tiimata nga wheua tuaiwi ki te mirimiri ngatahi ko nga take noa o te radiculitis.

Na te mea ka taea e nga io e waiho ana i te tuaiwi te rere o te waewae, ka taea pea te pupuhi i te tuara ki te ngau me te koretake o te turi. I te wa e kaha haere ana te mate, ka ngoikore etahi o nga waewae.

Te pokanga i runga i te turi

Ko etahi o nga tuuroro kua whakakapia katoatia nga turi ka mate pea i te mate o te turi. He aitua pea ka whara i te io haruru i te taha o te turi i te waa o te pokanga.

e whakaatu ana ko te nuinga o nga taangata e whai kiko ana i te pona o te turi ka wheako i tera waahanga o waho o te turi.

Tohu taapiri

Hei taapiri ki te koretake o te turi, tera pea he tohu ke to to waewae me to tuara. Ko enei tohu ko:

• nga rereketanga o te paanga o te pāmahana o te tinana, peera i te kiri e wera ana, e makariri ana ranei
• mamae turi
• te mamae e toro atu ana mai i te papa o te waewae
• pupuhi
• ngatata
• ngoikore i roto i nga waewae

I te nuinga o nga wa, ka taea e o tohu te awhina i te taakuta mo nga take ka pa mai.

Nga maimoatanga

Ko nga maimoatanga mo te mate o te turi kei i te nuinga o te take. Ko te whaainga a te taakuta, ko te whakamaimoa me nga tikanga haumanu i mua i te taunakitanga i nga huarahi taatai ​​nui.

Hei tauira, ko etahi awhina i te kaainga hei whakaiti i te koretake o te turi me te mumura ka uru ki:

• Te tango i te raau taero anti-inflammatory koreutu, penei i te ibuprofen (Advil) te naproxen sodium (Aleve) ranei.
• Te hika i te turi me te peeke tio kua hipokina mo te waa 10-meneti.
• Ko te whakaniko i nga waewae hei whakatairanga i te rere o te toto ki te ngakau ka whakaiti i te pupuhi.
• Ko te okioki i te turi e pa ana, ina koa ka kitea he pupuhi.

Nga rongoa rongoa

Hei taapiri atu ki nga tikanga tiaki i te kaainga, ka whakahau pea e te taakuta etahi rongoa, i te ahua o to hauora.

Hei tauira, ka whakahau pea e te taakuta nga rongoā hei whakapai ake i te tuku io o te tangata i te hunga fibromyalgia me te neuropathy mate huka. Ko enei rongoa ko te gabapentin (Neurontin) me te pregabalin (Lyrica).

Ka taea hoki e nga taakuta te whakahau i nga corticosteroids me nga antidepressants ranei, ka awhina i te whakaheke i te mamae o te io i roto i te hunga fibromyalgia.

Te awhina i te pokanga

Mena ko te puku o te turi te hua o te wharanga, o te pehanga ranei i nga io tuaiwi na te koretake o te kōpae, ka taunaki pea te taakuta kia tapahia. Ka taea e te taakuta te tango i nga taonga o te kōpae kua pakaru, tetahi waahanga ranei o te wheua e pehi ana i nga io.

Tohumate tohu me te ārai

Hei aukati i te koretake o te turi me nga tohu e pa ana:

• Kaua e whiti i o waewae mo te wa roa. Engari kia mau o waewae ki runga i te papa, kia hiki ranei ki runga i te tuuru, ki te papa ranei.
• Kaua e kakahuria nga kakahu kikii, peera i nga tarau, etahi tarau, me nga reweti. Kia tupato hoki koe ki te mau i nga tokena komiti komiti, ko nga mea ranei e hoatu ana ki o waewae nga tohu titi-me-ngira.

Mena ka mau koe i te peke o te turi ka kitea ka mate te turi o te turi, korero ki to taakuta. Akene he huarahi ano hei kakahu maau, hei whakatika ranei.

He maha nga taangata kei te pupuri tonu i te taumaha hauora ka tapahi i te korokoro o te turi. He nui te taumaha o nga turi, ka mate pea te mumura.

Mena he uaua ki a koe mo te mamae o te turi me te koretake, ngana ki te whakamahi i te poka wai. Ma te wai e pehi nga hononga, engari ka taea tonu e koe te tahu i nga kaata.

Mena he mate huka koe, ma te pupuri i te mana o to huka toto e ahei ai te whakaiti i nga tuponotanga o te nerve. Ka hiahia pea to taakuta ki te whakarereke i o rongoa mena he nui te huka toto i nga wa katoa.

Kia kaha te tirotiro inahea

Ko te ngoikoretanga o te turi he mea ohorere noa te mate urupare, engari he iti noa nga waahanga.

Nga io i kokopi i te tuaiwi

Ko te tuatahi ko te ahuatanga e kiia nei ko te cauda equina syndrome. Ka puta tenei ahuatanga ka kokiri tetahi mea i nga pakiaka o te tuara i te tuara o te tuutuu o te tangata me te tino ngenge o te waewae. Ka tupono hoki ki te kore o te mate pukupuku me te ngakau e totoro.

Te tikanga, he kopae herniated nui ka puta mai te cauda equina syndrome. Ka taea pea te mate ohorere na te mea me tango te taote i nga pehanga i mua o te pakaru o te tinana.

Pakaru

Ko tetahi atu ohorere hauora ka mate pea i te turi ko te whiu.

Ahakoa he tohu onge o te whiu, akene ka taea e te tangata te porearea i o raatau turi me o waewae. Ko etahi atu tohu ka pa te heke o te kanohi, te whakama, te tino mamae o te mahunga, te uaua ki te neke i tetahi taha o te tinana, me te porearea.

Ko te whiu, ko te "whakaeke roro," ka pa ana ka kore e roro te rere o te roro. Mena ko koe tetahi atu ranei i tetahi taha i a koe e whiu ana, waea atu ki te 911 tonu.

Wharanga tata nei

Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te ngoikoretanga o te turi te hua o te whara. Mena kua whara koe i enei wa ka pa ki te ngaro o te kare, te ngau, te mamae ranei i tou turi, korero tonu ki te tohunga ngaio.

Te tangohanga

Mena he ngoikore to turi, he maama noa te take penei i te kokopi i te io me o kakahu, ma te whiti ranei i o waewae. Heoi, ka taea ano hoki e te mate hauora te whara ranei.

Korero atu ki to taakuta mena he turi te turi e pa ana ki to nekehanga ka whakararuraru i au mahi o ia ra. Te tikanga, ko te wa o mua ka rongoa te taakuta i tetahi ahuatanga, ka pai ake o hua.