Te paheketanga o te kai: he aha, he tohu (+ 7 pakiwaitara me nga pono)

Toka Te Manawa

• 1. Ko te whakakori tinana i muri i te kai ka pa he puhake
• 2. Ko te horoi i te wai makariri i muri o te kai wera ka pupuhi te ahua
• 3. Ma te hikoi maama e awhina te mate nakunaku
• 4. Ka mate te mate kai.
• 5. Me mahi noa te korikori whai muri i te 2 haora o te kai
• 6. Ka kaha ana te whakapau kaha ki te pehi i te kai
• 7. Ko te hitori o te ngoikore ngoikore ka piki ake te tuponotanga.
• Me aha ki te aukati i te popo

Ko te paahitanga o te kai te raru o te tinana ka puta mai i te wa e mahi ana i tetahi mahi whakakori tinana ranei i muri i te kai i te kai. E mohiotia ana tenei raru kaa, hei tauira, ka tina te tangata ka haere ki te kaukauranga ki te moana ranei, na te kaha ki te kauhoe ka whakararuraru i te nakunaku ka raru ai te pukuriri, engari ka puea ake ka whakamahia ana te korikori kaha., Peera i te oma. te mahi ranei.

Kia maarama ake me pehea te paanui:

1. Ko te whakakori tinana i muri i te kai ka pa he puhake

Pono. Ina koa ka puta mai te korikori whai muri i te kai nui, penei i te tina tina, tina ranei, na te korikori tinana ka haere te nuinga o te toto ki nga uaua kaore ki te noho ki te puku, kia puhoi ai te nakunaku.

Hei taapiri, i te mea ko te nuinga o te toto e ahu atu ana ki nga uaua o te puku ranei, ka mutu te raru o te roro, katahi ka puta ake te awangawanga me nga tohu o te ngoikore, te whanoke, te pallor me te ruaki.

2. Ko te horoi i te wai makariri i muri o te kai wera ka pupuhi te ahua

Talatupu'a. Ehara ko te wai matao te take o te pehanga, engari ko te whakakori tinana i muri o te kai. Hei taapiri, i te pati noa, ko te kaha ki te mahi he iti rawa, kaore e ranea hei whakararu. He peera ano mo nga puna kaukau ka noho humarie te tangata i roto i te wai, kaore he kaukau, kaore he taakaro, mo nga tamariki.

3. Ma te hikoi maama e awhina te mate nakunaku

Pono. Ko te haere ki waho mo te hikoi poto 10 ki te 20 meneti, ma te hikoi haere, he pai ki te whakapai ake i te nakunatanga na te mea ka whakahohetia te pungao ka whakaheke i te ahua o te puku o te puku.

4. Ka mate te mate kai.

Talatupu'a. Ko te paheketanga o te kai ka raru noa iho, a, i etahi wa kaore e pa he mate. Ko nga mate e hono ana ki te paahitanga o te kai ka pa ki roto i te wai, engari na te totohu, kaore na nga raru o te kai. Ka ngoikore ana ia, ka ngoikore te tangata, ka korohuu ano, ka ngoikore noa iho, ka mate pea ka mate ana ka mate ki te wai. Heoi, i runga i te whenua maroke, ka paahuru te waimarie i muri i etahi meneti okiokinga, kaore he mate.

5. Me mahi noa te korikori whai muri i te 2 haora o te kai

Pono. Whai muri i te kai nui, penei i te tina, me mahi noa te whakakori tinana i muri i te 2 haora, koira te waa e hiahiatia ana hei whakaoti kai. Mena kaore e taea e te tangata te tatari kia 2 haora i mua i te whakakori tinana, ko te mea pai me kai kai iti, me nga huamata, hua, kai ma me nga tiihi ma, me te karo i nga momona me nga kai parai.

6. Ka kaha ana te whakapau kaha ki te pehi i te kai

Talatupu'a. Ko nga mahi tino kaha, penei i te kaukau, te oma, te purei whutupaoro te mahi ranei, te nuinga o te wa ka pangia te mate pukupuku, me nga tohu o te malaise, whakapairuaki me te ruaki. Ko nga mahi maamaa penei i te hikoi poto, te toro atu ranei kaore e awangawanga, na te mea kaore e nui te uaua o te uaua ka tuku i te kopu kia mutu te kai i te kai.

7. Ko te hitori o te ngoikore ngoikore ka piki ake te tuponotanga.

Pono. Ko nga taangata kua tino kite i etahi tohu o te ngoikore o te nakunaku, peenei i te mamae o te ngakau, te nui o te hau me te puku o te kopu, ka kaha ake te pehi, na te mea kua tere haere o ratou puku. He peera ano mo nga keehi o te raru o te puku, pēnei i te mate a Crohn, te gastritis me te mate puku e pukuriri ana. Tirohia nga tohu e tohu ana i te ngoikore o te kai.

Me aha ki te aukati i te popo

Ko te maimoatanga i te paahitanga o nga kai ka mahia me te okioki me te horomia o nga wai iti hei whakainu. No reira, me mutu tonu te kaha o te tinana, noho ka takoto ranei ka tatari kia pahemo te mate. Ko te okiokinga ka uru ano te rere o te toto ki roto o te puku, ka tiimata ano te ngongo, ka haere nga tohu i roto i te 1 haora.

I nga wa o te mate kino, me te ruaki pinepine, te rereketanga o te toto toto me te ngoikore, ko te mea pai me kawe te tangata ki te ruuma ohorere kia tirohia e te hauora.