Nga Maimoatanga Osteoarthritis

Toka Te Manawa

• Nga maimoatanga oranga mo te osteoarthritis
• Whakangungu
• Kai Kai
• Okioki
• Makariri me te wera
• Nga rongoa rongoa mo te osteoarthritis
• Acetaminophen
• Nga raau taero anti-mumura Nonsteroidal
• Nga rongoa kaupapa
• Nga rongoa rongoa mo te osteoarthritis
• Corticosteroids
• Tuhinga ka whai mai
• Nga tarukino
• Ko etahi atu maimoatanga rongoa mo te osteoarthritis
• Te whakaora tinana
• Te taatai ​​mo te osteoarthritis
• Whakakapinga honohono
• Te whakatikatika iiwi
• Te whakakotahi iiwi
• Whaaawhi kirika
• Te tangohanga

Nga maimoatanga mo te osteoarthritis

Ko te Osteoarthritis (OA) na te paheketanga o te koina. Ma tenei ka puta ake nga tohu penei:

• mamae
• mumura
• pakari

Ko te rongoa OA pai rawa atu ko o tohu. Ka whakawhirinaki atu ano ki o hiahia me te kaha o to OA i te wa e kitea ana koe.

Ko te nuinga o nga taakuta ka timata i te maimoatanga OA me nga waahanga ngawari noa. "Noninvasive" te tikanga o te maimoatanga kaore e uru ki te whakauru i tetahi mea ki te tinana

Heoi, ka hiahia pea koe kia kaha rawa atu te maimoatanga mena kaore e taea te whakahaere i o tohu ma te whakarereke o te noho me te rongoa. Mo etahi taangata, ko te pokanga (he maimoatanga urutomo) te huarahi pai ki te whakahaere i nga tohu o te OA tino.

Nga maimoatanga oranga mo te osteoarthritis

He maha nga taangata ka taea te awhina ki te whakahaere i o raatau tohu OA me nga whakarereketanga o te oranga. Korero atu ki to taakuta mena kei te tika enei waahanga ki a koe.

Whakangungu

Ka taea e te korikori te mahi nui hei whakaiti i te mamae e pa ana ki te OA. Ma te noho pai koe e awhina ki a koe:

• pupuri i nga hononga hauora
• whakaorangia te pakari
• whakaitihia te mamae me te mauiui
• whakapiki i te kaha o te uaua me te wheua
• whakapai ake i te toenga kia kore e hinga

Ko nga taangata whai OA me whakapiri ki te korikori ngoikore me te ngoikore. He mea nui kia mutu te mahi taakaro mena ka tiimata koe ki te mamae hou me te mamae o te hononga. Ko nga mamae ka roa mo etahi haora neke atu i muri i to whakakori i te tinana ka nui pea te mahi.

Hei tauira, ka whakaarohia e koe te korikori wai, e kiia nei he pai mo te hunga whai OA. He iti ake te kawe i te taumaha, no reira he ngawari ake i o hononga. Waihoki, ko te mahi i roto i te wai mahana ka whakanui te rere o te toto ki o hononga, e mau mai ai nga matūkai me nga poroteini hei whakaora i te kiko kua pakaru.

Ka pa ana ki te OA, ko te korikori ehara i te mea ko te haurangi rererangi anake. Me kaha koe ki te mahi i runga i te kaha me te totoro hei tautoko i o hononga kia mau tonu ai to ngawari.

Kai Kai

Ma te pupuri i te taumaha hauora ka taea te whakaiti i te ahotea ki nga hononga. Mena he taumaha, he momona ranei koe, korero ki to taakuta me pehea te ngaro o te taumaha kia pai. Ko te whakaheke taumaha ka awhina i te mamae o te OA, ina koa mo te OA o te turi. Ka iti ake pea te pupuhi i te tinana.

Ka taea hoki e te kai hauora te awhina i a koe ki te tiki i nga matūkai nui hei whakaiti i te mumura ka whakaroa ai te haere whakamua o te rumati.

Okioki

Mena kua pupuhi o hononga ka koretake, hoatu he waahi ki a raatau. Me ngana ki te karo i te whakamahi i te hononga kua mura mo te 12 ki te 24 haora kia heke te pupuhi. He mea pai ano kia ea to moe. Ma te mauiui e whakanui ai to whakaaro ki te mamae.

Makariri me te wera

Ka taea e te makariri me te wera te awhina i nga tohu OA. Ko te tono huka ki te rohe mamae mo te 20 meneti ka aukati i nga waa toto. Ka whakaitihia tenei wai i te kiko ka heke te pupuhi me te mamae. Ka taea e koe te whakahoki ano i te rongoa e rua, e toru ranei i te ra.

He peeke huawhenua hukapapa tera ka tino pai rawa te putake aihuka. Kia mahara ki te takai i nga kohinga tio e whakamahia ana e koe i roto i te koti, i to tauera ranei. Ki te kore, ka whara pea te makariri ka pakaru ranei to kiri.

Ka taea e koe te mahi i taua mahinga maimoatanga mo te 20 meneti te roa ki te pounamu wai wera, ki te papa whakamahana ranei. Ka kitea enei e rua i to toa rongoa rohe. Ka whakatuwherahia e te wera nga oko toto ka whakarahi ake i te tohanga, e kiia ana ko nga awhina i mua hei whakatika i nga kiko kua pakaru. He pai hoki te wera hei awhina ma te pakari.

Ka kitea pea e koe te mauiui me te makariri me te wera. Whakamatautau kia kite koe he aha te mea pai ake maau. Heoi, aukati i to whakamahinga kia neke atu i te 20 meneti i te wa kotahi. Na me tuku to tinana kia whati.

Nga rongoa rongoa mo te osteoarthritis

He maha nga momo rongoa kore-counter (OTC) ka awhina i nga tohu OA. Heoi, he rereke nga momo taero rereke. He mea nui kia kowhiri i nga raau taero tika hei awhina i o tohu.

Acetaminophen

Ko te Acetaminophen (Tylenol) he rongoa rongoa OTC. Ka whakaitihia te mamae, engari kaore i te pupuhi. Ko te nui o te kai ka mate te ate.

Nga raau taero anti-mumura Nonsteroidal

Ko nga raau taero anti-inflammatory Nonsteroidal (NSAIDs) ka awhina i te awhina i nga tohu OA maha. Ka rite ki ta te ingoa e kii nei, ka whakaheke i te mumura. Ka awhina hoki ratau i te mamae. Ko nga NSAID OTC kei roto:

• ahipirini (Bufferin)
• ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

He mea nui kia kite ko nga NSAID ka nui pea nga paanga ka pa ki te waa. Ka taea hoki e enei te whakauru atu:

• raru o te puku
• mate mate pukupuku
• e tangi ana ki nga taringa
• kino te ate
• kino whatukuhu
• raru toto

Ma te whakamahi i te NSAID kaupapa (kotahi ka whakamahia ki to kiri) ka iti ake te raru o enei paanga o te taha, na te mea ka iti ake te haumanu i te tinana.

Nga rongoa kaupapa

Kei te waatea nga momo kiriimi me nga peariki hei awhina i te mamae o te OA. Kei roto pea i enei ko nga kai kaha penei i te menthol (Bengay, Stopain) capsaicin ranei (Capzasin, Zostrix). Ko te Capsaicin te matū e “wera” ai te pepa wera.

Ko te Diclofenac, he NSAID, he ahua mai i te gel (Voltaren gel) he otinga ranei (Pennsaid), me tono he whakahaunga.

Nga rongoa rongoa mo te osteoarthritis

Mo etahi taangata whai OA, kaore e tino awhina nga rongoa mamae OTC. Akene me mate koe i nga rongoa whakahaunga mena ka tiimata nga tohu ki te pa o to koiora. Ko te whakahaere i te mamae me te pupuhi ka awhina i a koe ki te mahi i nga mahi o ia ra.

Corticosteroids

Ko te Corticosteroids te whakaheke i te mumura, ka whakaheke i te pupuhi me te mamae o nga hononga. Mo te OA, ko nga corticosteroids e tukuna ana ma te werohanga, no reira me whakahaere noa e te tohunga haumanu mohio me te whakamahi tika ki te karo i nga raruraru me nga paanga o te taha.

Kotahi tonu pea te hiahia mo nga weronga Corticosteroid hei painga. Heoi, ka taea te hoatu kia toru, kia wha ranei nga wa ia tau mena ka hiahiatia.

I tenei wa, ko te triamcinolone acetonide (Zilretta) anake te corticosteroid kua whakaaetia e te FDA hei whakaora i te osteoarthritis o te turi. Ko tenei rongoa ingoa waitohu he nui ake te utu i te triamcinolone acetonide whanui, e waatea ana mo etahi atu momo OA.

Tuhinga ka whai mai

Ko nga NSAID Tuhinga ka rite ki nga OSA NSAID. Heoi, kei te waatea ratou ki nga pota kaha ake e mahi ana mo nga wa roa. Ko nga NSAID Tuhinga ka whai mai:

• celecoxib (Celebrex)
• piroxicam (Feldene)
• ibuprofen whakahaumanu-kaha me te naproxen
• diclofenac

I etahi wa ka taea e nga NSAID Tuhinga ka whai mai nga paanga kino. Korero ki to taakuta me pehea te whakaiti i to tuponotanga.

Nga tarukino

Ka taea e nga rongoa mamae kaha te awhina i nga mamae kino, engari me kii he kaha ki te mahi taikaha, kaore hoki e taunakitia mo te whakaora OA. Kei roto i enei:

• waehere
• meperidine (Demerol)
• morphine
• oxycodone (OxyContin)
• propoxyphene (Darvon)
• tramadol (Ultram)

Ko etahi atu maimoatanga rongoa mo te osteoarthritis

Hei taapiri ki nga raau taero me te pokanga, kei te waatea etahi atu maimoatanga whakaora mo te OA. Ko enei maimoatanga ko te whakahoki i nga mahi tika ki o hononga.

Te whakaora tinana

He pai te whakaora tinana mo etahi taangata whai OA. Ka taea te awhina:

• whakapai ake i te kaha o te uaua
• whakapiki i te nekehanga o te hononga maro
• whakaitihia te mamae
• whakapai ake i te haere me te pauna

Ka taea e te kaitautoko tinana te awhina i a koe ki te whakawhanake i tetahi momo haakinakina e haangai ana ki o hiahia. Ka taea hoki e nga kaiwhakangungu tinana te awhina i a koe ki nga taputapu awhina penei i te:

• maramara
• Tuhinga ka whai mai

Ka taea e enei te awhina ki nga hononga ngoikore. Ka taea hoki e raatau te tango i te pehanga i nga koiwi whara ka whakaiti i te mamae.

Hei taapiri, ka taea e te kaiwhakawhana tinana te whakaatu me pehea te whakamahi tii, hikoi ranei. Ka taea hoki e raatau te whakamatautau i nga waahanga o te turi, penei i te patella, kia maama ai te mamae o te turi mo etahi taangata.

Te taatai ​​mo te osteoarthritis

Ko nga keehi kino o OA ka hiahiatia he pokanga hei whakakapi hei whakaora i nga hononga pakaru ranei. He maha nga momo taatai ​​me nga momo whakapanga e whakamahia ana i te OA.

Whakakapinga honohono

Mena ka hiahiatia he pokanga mo OA, ko te whakakapinga takirua te tikanga pai rawa atu. He tino tika tenei mo nga taangata kua pakeke ake, na te mea kaore pea e hiahiatia he whakakapinga tuarua.

Ko te taahiraa whakakapinga honohono e mohiotia ana ko te mate raupatu. Ko tenei tikanga ka tango i nga papa honohono kua pakaru mai i te tinana ka whakakapihia ki nga mahi hanga waatea i hangaia mai i te kirihou whakarewa ranei. Ko te whakakapi i te hope me te turi nga momo whakakapi honohono. Heoi, ko etahi atu hononga ka taea te whakakapi, tae atu ki nga pakihiwi, whatianga, maihao, me nga waewae.

E rua tekau tau neke atu ranei te roa o nga hononga kairau. Heoi, ko te koiora o te whakakapinga honohono ka whakawhirinaki ki te whakamahinga o taua hononga me te kaha o nga kaitautoko kua roa.

Te whakatikatika iiwi

Ko te Osteotomy tetahi momo pokanga e whakamahia ana hei whakatikatika i nga koiwi kua pakaru i te mate rumati. Ma tenei ka tau te ahotea ki te wahi pakaru o te wheua te hononga ranei. Ko te Osteotomy anake e mahia ana ma nga taangata tamariki whai OA anake, kaore nei te hononga honohono e pai ake.

Te whakakotahi iiwi

Ko nga wheua i roto i te hononga ka taea te whakahoahoa hei whakanui ake i te pumau o te hononga me te whakaiti i te mamae.

Ko te tikanga o tenei pokanga ka tino whaaia, kaore ranei he nekehanga i roto i te hononga. Heoi, i nga keehi OA tino kino, koinei pea te huarahi pai ki te whakaora i te mamae tuuturu, ngoikore hoki.

Ko te honohono koiwi e mohiotia ana ko te arthrodesis.

Whaaawhi kirika

I roto i tenei tikanga, ka tapahia e tetahi kaitautoko te kaireti i te kiri ka pakaru mai i te hononga. Ka mahia tenei ma te whakamahi i te tohuawaawaaho. Ko te arthroscope he kaamera iti kei te pito o te ngongo. Ka taea e nga taakuta te tiro ki roto i te hononga o te turi i a koe e mahi ana i nga tikanga o te hononga. Ka taea hoki te whakamahi i te arawhata kia tangohia nga koiwi wheua.

I mua, he pokanga rongonui tenei ki te whakaora i te osteoarthritis o te turi. Heoi, kua whakaatuhia e te rangahau kaore i te kaha ake te whakaora i te mamae mo te wa roa i te rongoa, te whakaora tinana ranei.

Te tangohanga

He maha nga waahanga e waatea ana mo te whakaora i te osteoarthritis. Mena he OA koe, mahi tahi me te taakuta kia kitea nga maimoatanga tika mo koe.