7 Nga Hua e puta ake ana me nga Whakamahinga o te Rau Papaya

Toka Te Manawa

• 1. Ka rongo pea i nga tohu e pa ana ki te kirika dengue
• 2. Ka whakatairangahia te huka toto taurite
• 3. Ka tautoko pea i te mahi nakunaku
• 4. Akene ka pa he mate paitini-mate
• 5. Ka tautoko te tipu o nga makawe
• 6. Ka whakatairangahia te kiri hauora
• 7. Akene he taonga anticancer
• Whakatūpato ahuru
• Inenga
• Ko te raina o raro

Carica papaya - e mohiotia ana ko te papaya, te pawpaw ranei - he momo tipu huarakau, whai hua, whanau mai i Mexico me nga rohe raki o Amerika ki te Tonga.

I tenei ra, ko te papaya tetahi o nga kai e tino whangai ana i te ao. Ko ona hua, ona purapura, me ona rau ka whakamahia i nga momo mahinga kai me te rongoa a te iwi.

Ko te rau Papaya kei roto nga momo tipu ahurei kua whakaatu i te kaha o te rongoa rongoa i roto i te ipuipu me nga rangahau kararehe.

Ahakoa kei te ngaro nga rangahau a te tangata, he maha nga whakaritenga rau pepa papaya, penei i te ti, i nga tangohanga, i nga papa, me te wai inu, he maha tonu ka whakamahia hei whakaora i nga mate me te whakatairanga i te hauora i roto i nga tini huarahi.

Anei e 7 nga painga ka puta ake me nga whakamahinga o te rau papaya.

1. Ka rongo pea i nga tohu e pa ana ki te kirika dengue

Ko tetahi o nga painga rongoa rongonui o te rau papaya ko te kaha ki te whakaora i etahi tohu e pa ana ki te kirika dengue.

Ko te Dengue he huaketo e mau ana i te waeroa ka taea te kawe ki nga tangata ka mate i nga tohu rewharewha, penei i te kirika, te ngenge, te mamae o te mahunga, te whakapairuaki, te ruaki, me nga ruaki kiri ().

Na te kaha o te keehi ka heke te kaha o te papa i roto i te toto. Ko te iti o te papareti ka nui ake te tuponotanga o te whakaheke toto ka mate pea ka mate ana ka kore e rongoa ().

Ahakoa kaore he rongoa mo te dengue i tenei wa, he maha nga maimoatanga e waatea ana mo te whakahaere i ona tohu - ko tetahi o nga rau papaya.

E toru nga rangahau a te tangata i uru atu ki etahi rau nga taangata e pa ana ki te dengue i kitea ko te tango i nga rau papaya i tino piki haere te taumata o te papata toto (,,).

Ano hoki, ko te rongoa rau papaya he iti noa nga paanga o te taha ka kitea ana he nui ake te utu atu i nga maimoatanga tikanga.

Kua kitea e nga rangahau ka taea e te tangohanga rau papaya te whakapai ake i te taumata papata toto ki nga taangata e pangia e te dengue.

2. Ka whakatairangahia te huka toto taurite

Ko te rau Papaya e whakamahia ana i nga rongoa a te iwi Mexico hei rongoa maori mo te whakaora mate huka me te whakapai ake i te mana huka toto ().

Ko nga rangahau i roto i nga kiore me te mate huka, kua kitea he rau papaya hei tango i te kaha o te antioxidant me te whakaheke toto-huka-heke. I kiia tenei na te kaha o te rau papaya ki te tiaki i nga puoro whakaputa-a-insulin i roto i te pancreas mai i te kino me te mate ohorere (,).

Ano, kaore he taunakitanga putaiao e whakaatu ana he rite, he rite ranei nga paanga ki nga tangata.

He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana hei whakatau mena ka taea te whakamahi i te rau papaya hei awhina i te kaha whakahaere o te toto huka toto ki te tangata.

Ka whakamahia te rau Papaya ki nga mahi rongoa tuku iho hei whakaora i te mate huka me te nui o te huka toto. Ahakoa kua whakaatuhia e nga rangahau kararehe he rau-huka-toto te whakaheke i te rau papaya, kaore he rangahau tangata e tautoko i tana whakamahinga mo tenei kaupapa.

3. Ka tautoko pea i te mahi nakunaku

Ko nga tii me nga tangohanga o nga rau Papaya e whakamahia ana hei rongoa rereke hei whakaora i nga tohu whakapouri o te kiri, penei i te hau, te pupuhi, me te mamae ngakau.

Ko te rau Papaya he muka kei roto - he matūkai hei tautoko i te hauora o te kai kūnatu - me te pūhui ahurei e kiia ana ko te papain ().

E mohiotia whanuitia ana a Papain mo tona kaha ki te wawao i nga poroteine ​​nui ki nga poroteini ngawari, ngawari ki te ngongo me nga waikawa amino. Ka whakamahia ano hei kaiwhakawai kai i roto i nga mahi tunu kai.

I kitea e tetahi rangahau ko te whakamahinga taapiri o te paura papaini i ahu mai i nga hua papaya ka whakaheke i nga tohumate kūnatu kino, tae atu ki te mate kokiri me te mamae o te manawa, i roto i nga taangata e pangia ana e te mate pukuriri (IBS)

Kaore he rangahau putaiao i arotake i te kaha o te rau papaya ki te hamani i nga momo whakararuraru kūnatu.

Ko te nuinga o nga taunakitanga e pai ana ki tana whakamahinga mo tenei kaupapa he iti noa ki nga purongo pakiwaitara, kaore hoki he tutukitanga ka whakapai ake koe i to mahi nakunaku ahakoa he aha.

Ko nga matūkai me nga whakahiato i te rau papaya tera pea e whakangawari ake i nga mate porohurau, engari kaore he rangahau.

4. Akene ka pa he mate paitini-mate

He maha nga whakaritenga o te rau papaya e whakamahia ana hei whakaora i te whaanuitanga o nga ahuatanga mumura o roto, o waho hoki, tae atu ki nga kiri kiri, nga mamae o te uaua, me nga mamae o te hononga.

Ko te rau Papaya kei roto nga momo momo matūkai me nga whakato tipu me te hua pea he mate anti-mumura, penei i te papain, flavonoids, me te huaora E (, 9,).

I kitea e tetahi rangahau ko te tango i nga rau papaya ka tino whakaitihia te mumura me te pupuhi o nga kiore o te kiore me te mate kauri ().

Heoi, kaore he rangahau tangata i whakapumau i enei hua.

No reira, i tenei waa, kaore i te rawaka nga taunakitanga putaiao hei whakatau mena ka taea e te rau papaya te whakaora i te mumura whakapeka ranei o te tangata.

Ko te rau Papaya kei roto he kohinga me nga awangawanga anti-mumura pea, engari kaore he rangahau a te tangata e tautoko ana i tona kaha ki te whakaora i nga tikanga mumura.

5. Ka tautoko te tipu o nga makawe

Ko nga whakamahinga o nga kopare rau papaya me nga waireka e whakamahia ana hei whakapai ake i te tupu o nga makawe me te hauora o te tumuaki, engari ko nga taunakitanga hei tautoko i tona whaihuatanga mo enei kaupapa he tino iti.

Ko etahi rangahau e kii ana ko te nui o te ahotea hāora i roto i te tinana ka mate ki te ngaro o nga makawe. Ko te kai i nga kai whai mana-antioxidant hei awhina i te ahotea oxidative ka whakapai ake i te tipu o nga makawe ().

Ko te rau Papaya he maha nga whakahiato me nga taonga antioxidant, penei i te flavonoids me te huaora E ().

Ko nga kaitautoko ki te whakamahi i te rau papaya hei whakapai ake i te tipu o nga makawe, he maha nga wa e whakaatu ana i te nui o te taonga o te antioxidants. Heoi, kaore he taunakitanga nui ko te whakamahi kaupapa o nga rau papaya ka whai hua ki te mahinga tipu o nga makawe.

Ko etahi momo pakitea mai i te tini o te harore e kiia nei Malassezia, ka aukati i te tipu o nga makawe ().

Kua whakaatuhia e te rau Papaya nga taonga antifungal i roto i nga rangahau ngongo-ngongo, no reira ka whakaarohia he tautoko i te hauora o te makawe me te kiri ma te aukati i te tipu o te harore e tupu ai te pakitea ().

Heoi, ko te rau papaya kaore ano kia whakamatauria Malassezia, na kaore he taurangi ka whai hua nga painga.

Ko te rau Papaya e whakamahia ana i runga ake hei akiaki i te tupu o nga makawe me te tautoko i te hauora o te tumuaki, engari kaore he taunakitanga putaiao hei tautoko i tana whakamahinga mo tenei kaupapa.

6. Ka whakatairangahia te kiri hauora

Ko te rau papaya ka pau i te waha, ka whakamahia ranei ki runga kia pai ai te pupuri i te kiri maeneene, maama, me te rangatahi.

Ka taea te whakamahi i te whākōkī rewa-rewa i te rau papaya e kīa nei ko te papain hei ātete hei tango i ngā kiri kiri kua mate, ka whakaiti pea i te pore o te kōputaputa, nga makawe o roto, me nga hakihaki.

Ano hoki, ko nga whākawa rau pepa papaya kua whakamahia hei whakatairanga i te whakaora i te patunga, a, i te kitenga o tetahi rangahau i whakaitihia te ahua o te kiko o te kiri i roto i nga rapeti (,).

Ka taea e nga haehae i te rau papaya te mahi hei exfoliant ki te tango i nga kiri kiri mate, ki te aukati i te hakihaki, me te whakaiti pea i te ahua o nga marara.

7. Akene he taonga anticancer

Ko te rau Papaya i whakamahia i roto i nga mahi rongoa tuku iho ki te aukati me te whakaora i etahi momo mate pukupuku, engari kei te ngaro tonu nga rangahau hou.

Ko te tangohanga rau Papaya kua whakaatu i te kaha kaha ki te aukati i te tipu o te pukupuku repeure me te pukupuku pukupuku o te uma i roto i nga rangahau ngongo-ngongo, engari kaore ano he whakamatautau kararehe, tangata ranei i whakaputa i enei kitenga (,).

Ahakoa ko te whakapau i nga rau papaya me etahi atu kai whai mana-puai-antioxidant he mea nui ki te aukati i te mate pukupuku, kaore ano kia kitea he mana whakaora ().

I kitea e nga rangahau ngongo-ngongo ko te tango i nga rau papaya e aukati ana i te tipu o nga pukupuku pukupuku, engari kei te ngaro nga rangahau a te tangata.

Whakatūpato ahuru

Ahakoa me nui ake nga rangahau hei whakamatau i te maha o nga painga o te rau papaya, he pai te rekoata o te ahuru.

I kitea i tetahi rangahau kararehe mo te tau 2014 kaore he paitini o te rau papaya ahakoa i te nui rawa o te horopeta, a he iti noa nga paanga kino kua puta i nga rangahau a te tangata.

I ki tera, ki te mate koe i te papaya, kaua e kainga e koe nga rau papaya i tetahi ahua. Ano hoki, mena kei te hapu koe, kei te whakangote ranei koe, me toro atu koe ki to kaitautoko hauora i mua i te kai i nga ota pepa pepa pepa.

Ahakoa ko te rau papaya tonu e kiia ana he pai mo te nuinga o te iwi, he mea nui kia whiriwhiria e koe nga hua kounga teitei mena e hokona ana e koe i roto i te pepa taapiri.

Ko nga taputapu kai totika me nga otaota otaota kaore i te ata whakatauhia ki etahi whenua, tae atu ki te United States.

Kaore e tika ana kia whakamatauhia e nga kaihanga taapiri te haumaru me te whai hua o a raatau hua i mua i te hoko. I te mea penei, kei roto pea i era atu mea poke etahi atu mea kino pea kaore i te raarangi i te tapanga.

Hei karo i nga kino kino kaore i whakaarohia, kowhiria nga taapiringa kua whakamatautauria mo te ma o te whakahaere a te roopu tuatoru, penei i te NSF me te US Pharmacopoeia ranei.

Inenga

I tenei wa kaore ano kia rahi nga taunakitanga hei whakatau tika i nga taunakitanga inenga mo ia whakamahinga o te rau papaya.

Heoi, ko te tango i nga toketa e toru tae atu ki te 1 hekere (30 mL) o te tango i nga rau papaya ia ra ka kiia he ahuru me te whai hua hei whakaora i te kirika dengue ().

Mena kaore koe e tino mohio ka hia nga rau papaya hei pau i a koe, ui atu ki tetahi kaiwhakarato hauora tohu.

He haumaru te rau papaya hei kai ma te nuinga o te iwi, engari mena kaore koe i te whakatipu, he mea nui kia kowhiri i nga taapiringa kounga teitei kua whakamatautauria mo te taha tuatoru.

Ko te raina o raro

Ko te Papaya tetahi o nga tipu e tino whangai ana i te ao, ana ona hua, ona purapura, me ona rau hei whakamahi i nga momo tunu kai me te rongoa.

Ko te rau papaya e kainga ana hei tango, hei ti, hei waipiro ranei, a kua kitea ki te whakaora i nga tohu e pa ana ki te kirika dengue.

Ko etahi atu whakamahinga noa ko te whakaheke i te mumura, te whakapai ake i te mana o te huka toto, te tautoko i te hauora o te kiri me nga makawe, me te aukati i te mate pukupuku.

Heoi, kaore i te rahi nga taunakitanga e waatea ana hei whakatau mena he whaihua mo tetahi o enei kaupapa.

Ko te rau Papaya e kiia ana he haumaru, engari me karohia mena he mate koe.

Me korero tonu ki to kaiwhakarato hauora i mua i te taapiri i nga taapiringa otaota ki to hauora me to mahi hauora.