He aha te papa papaa me pehea te whakamaimoa

Toka Te Manawa

• Ka hiahiatia ana te maimoatanga
• He tohutohu hei hanga i te kopere o te waewae ma te tikanga
• Nga waahanga maimoatanga
• 1. Te whakamahi i nga hu hu
• 2. Te whakamahinga o te inihua i roto i te hu korekore
• 3. Nga huihuinga haumanu
• 4. Nga mahi whakakori tinana
• 5. Taputapu
• He aha te mea ka tupu mena kaore koe e atawhai

Flatfoot, e mohiotia ana ko te papaa, he ahuatanga tino nui i te wa o te tamarikitanga ka kitea ana ka pa katoa te waewae o te waewae ki te papa, he huarahi pai ki te whakau i tenei ka mutu te kaukau, me o waewae ka maku tonu, ka takahi i te tauera ka tirohia te hoahoa o te waewae. I te waahi o te waewae papa, he whanui te hoahoa o te waewae, i te waewae noa, i te waahanga waenganui, ka iti ake te hoahoa.

Ko te rongoa hei whakatika i nga waewae papa he mea whakahau na te taote takuta me te whakamahi i nga kiriuhi, hu hu, tinana whakangungu tinana, me nga whakangungu hei awhina i te huha o te waewae, me nga mahi whakakori tinana.

Ka hiahiatia ana te maimoatanga

Mena kei raro te tamaiti i te 8 tau te pakeke, kaore e hiahiatia e ia he maimoatanga motuhake hei whakatika i nga waewae papa. Na te mea, tae atu ki te 8 o ona tau, he mea noa ma te waewae waewae o te tamaiti, na te mea kei roto tonu pea i te papa o te kopikopiko etahi momona i kitea i reira mai i te whanautanga.

I nga korerorero ki te taakuta tamariki ka taea e ia te maataki i te whanaketanga o nga waewae me te huarahi e hikoi ai te tamaiti i waenga i te 2 me te 6 tau. Mai i te 6 tau te pakeke, ki te mau tonu te waewae papa, ka taea e te taakuta tamariki te taunaki i tetahi korero ki te tohunga rongoa kia whakatau ai ia mena e tika ana kia tatari kia roa mena ka aata titiro mena ka whakapumautia te kopae o te waewae anake, mena ka hiahiatia ranei tetahi maimoatanga. .

I nga pakeke, i te wa e pa ana te waewae papa ki etahi atu raru penei i te mamae o te tuaiwi, i te rekereke, i te hononga raru ranei o te turi, he mea tika kia korero ki tetahi kairipoata kia tirotirohia te take o enei tohu ka tohu i te rongoa tino tika.

He tohutohu hei hanga i te kopere o te waewae ma te tikanga

Ka taea te whai i etahi tohutohu hei awhina i te hanganga o te kopere i te tikanga, penei i te:

• Haere hore hu i runga i te takutai mo te 20 ki te 30 meneti ia ra;
• Eke pahikara;
• Me mau hu hu-orthopedic, i te wa ka timata te haere a te tamaiti;
• Whakanohia he riipene piripiri whanui e kapi ana i te kapu o te waewae.

Me whai enei tohutohu i te wa ka kite nga maatua he waewae papatahi ta te tamaiti, kaore he kopikopiko, i mua i te ono o nga tau, engari me whai tonu ahakoa ka tukuna e te tamaiti he maimoatanga i muri i te 8 tau.

He tikanga noa mo nga tamariki katoa tae atu ki te 3 nga tau ki te whai waewae papatahi, me te kore he kopikopiko i te kapu o te waewae, engari mai i tera waahanga ka tiimata te maarama kia marama ake, kia marama ake hoki. Mena kaore tenei e puta, me matua korero e nga maatua ki te pediatrician me te hoko hu e tika ana, me te tirotiro mena kei te kokiri o te waewae to roto.

Mo nga tamariki me nga pakeke, he mea nui kia karohia nga hu katoa he totika a roto katoa, ahakoa ko te mea tino ohanga me te ngawari ki te rapu i nga toa, kaore e mau tonu te tuunga o te waewae.

Nga waahanga maimoatanga

Ko nga rongoa mo nga papa maamaa i te wa o te tamarikitanga ka tiimata i muri i te 6 ki te 7 tau te pakeke, me:

1. Te whakamahi i nga hu hu

I roto i te take o te tamaiti he waewae papa, ma te tohunga takahuri pediatric e tohu te whakamahinga o te hu hu i te mea kei te whanake haere tonu te waewae, ko te ahua o te hu me te awhi tika e awhina ana ki te hanga i te kopae o te waewae. Me hiahia te tamaiti ki te hu taatai ​​i nga ra katoa, engari i enei waa he maha nga waahanga penei i te hu, hu, hu me nga hu iti, ki tonu i te kara me te ataahua.

Ko te mea pai ko te hoko i te hu orthopedic kua tohua e te taakuta i roto i te toa toa na te mea kei ia tamaiti nga hiahia me te kotahi hu kaore i te orite, no reira me whakarite inenga, ana i etahi waa ka hiahia pea koe ki te hanga hu. .

2. Te whakamahinga o te inihua i roto i te hu korekore

He insole ritenga ka taea te whakamahi i roto i te hu, hei tauira. Ko te insole kia teitei ake i runga i te rekereke me whai tautoko mo waenga o te waewae. Ahakoa he awhina pai tenei, kaore e whakakorehia te hiahia ki te whakamahi i te hu orthopedic, na te mea ko tenei momo hu e hangaia ana kia pai te whakanoho i te waewae.

3. Nga huihuinga haumanu

Ka taea te mahi haumanu tinana i te rua, te rua ranei i te wiki, me nga korikori me nga raweke ki te waewae o te tamaiti. Ka taea e tetahi whare haumanu whakaora tinana te whakarato i tenei momo awhina, engari ko te tohunga rongoa rongoa mo te osteopathy me te maatauranga whaka-ao o muri ka taea e ia te tirotiro hohonu mo te tinana katoa o te tamaiti, e tohu ana i nga momo momo maimoatanga ka taea te mahi ehara ko te waewae, engari ko te tu katoa o te tinana. Tirohia he aha te ako hou o te ao.

4. Nga mahi whakakori tinana

Ka taea te tohu i etahi mahi whakakori tinana hei awhina i te hanga o te kopae o te waewae, penei i te:

• Te hikoi i runga i nga piko me nga rekereke anake;
• Tautokohia to taumaha o to tinana i runga i te waewae 1 noa iho ka mahi i te kaitautoko ki tera tuunga;
• Kia mau ki te mapere me ou maihao ka whakatakoto ki roto i te peihana.
• Te piki i runga i nga pito;
• Takoto ki to tua ka pupuri i nga kapu o nga waewae e rua

Hei taapiri, he mea nui ki te whakauru i te tamaiti ki nga mahi penei ballet, Nga hakinakina toi kaukau ranei, na te mea ka kaha ki te whakapakari i nga uaua, kia tere ake te piikoi o te waewae. Kei ia tamaiti tona ake tere, engari ko te mea tika, me mahi e ia tenei momo mahi i te iti rawa i te rua wa i te wiki. Kia kore ai e mate te tamaiti i taua mahi, ka taea e koe te rereke, te mahi i ia mahi e hiahia ana koe i te waa kotahi i te wiki.

5. Taputapu

E tohuhia ana he pokanga tona ki te whakatika i te waewae papa i te wa kaore e whai hua ana te maimoatanga, ka noho tonu te tamaiti, te pakeke ranei ki te waewae papa, engari he mea nui kia mahi tonu i te pokanga ki te arotake i nga hua ka puta i mua i tenei rauemi whakamutunga.

I te nuinga o te waa ka mahia te taahiraa mo te 1 waewae i te wa kotahi, ana, ko te tikanga, he maha nga tikanga pokanga e whakahaerehia ana ana kei te okioki te tangata mo te 1 wiki, kaati me mau ki te haumanu tinana hei awhina i te whakaora mai ana ka tutuki tenei, ka taea te taahiraa Whakamana i runga i tetahi atu waewae.

He aha te mea ka tupu mena kaore koe e atawhai

Ko te kopere o te waewae te mahi hei awhina i nga pehanga i te wa e hikoi ana, e oma ana, e peke ana, no reira kaore he tangata e hanga he kopae o te waewae, he waewae papatahi ano hoki, kaore ona waewae e tiakina, ka ara ake hoki nga raru. , hei fascitis, he mumura kei te kapu o te waewae e mamae ai te mamae, e puhipuhi ai, ko te hanga i te callus bony i te kapu o te waewae, haunga nga mamae me nga awangawanga o nga pona, o nga turi me nga hope, hei tauira.