Ko enei Wahine e rua i Hanga i tetahi Ohaurunga Huaora Mua e Whanau ana e Tika Ana ki Ia Wahanga o te Ma hapu

Toka Te Manawa

• Ko te Genesis o Pereere
• Perelel i tenei ra
• Arotake mo

I tutaki a Alex Taylor me Wikitoria (Tori) Thain Gioia i nga tau e rua kua hipa i muri mai o te whakatuu a tetahi o raua hoa i a raua i te wa matapo. Ehara i te mea i herea nga wahine ki runga i a raatau mahi e tipu haere ana - ko Taylor ki te hokohoko ihirangi me Gioia ki te putea — engari i hono ano ratou mo o raatau wheako hei mama mano mano.

"I timata matou ki te 'teitihi' mo te wheako mama hou me te mohio ki o maatau timatanga, he nui te pouri o maua mo te ahua o nga kamupene me nga waitohu e tarai ana i nga hua hauora ki nga mama hou mano tau," e kii ana a Taylor.

Mo Gioia, i tino pa ki te kainga tenei take. I te marama o Hanuere 2019, i whanau mai tana tamahine me te ngutu ngutu, he whakatuwhera, he wehenga ranei o te ngutu o runga ka puta i te whanaketanga o nga kanohi kanohi i roto i te peepi kaore ano kia kati, e ai ki te Mayo Clinic. "He kohungahunga hauora, harikoa, harikoa ia i tenei ra, engari i tino paheke ahau i oku waewae," hei tana.

Ko Gioia, i hapu i tana tamaiti tuatahi i tera wa, i tino hiahia ki te whakatau i te take i pa mai te raru, ina koa kaore ia i whai ahuatanga morearea tuku iho, hononga hono ira ranei hei whakaraerae tana tamahine. te koha whanau. "Kare au i marama." "No reira i tiimata ahau ki te mahi rangahau me taku ob-gyn ka mohio ahau ko te ngoikoretanga o taku tamahine i uru ki te ngoikoretanga o te waikawa folic." Ahakoa tenei, ahakoa kua mau koe i te raau ka whai oranga i ia ra me te rongoa mo te waikawa folic i te wa e hapu ana koe.(E pa ana: E rima nga awangawanga mo te hauora ka puta ake i te wa e hapu ana)

Ko te waikawa Folic he matūkai tino nui i te timatanga o te wa e hapu ana, na te mea ka awhina i te aukati i nga mate whanautanga nui o te roro me te tuara o te kopu, e ai ki nga Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ko te rangahau hoki e kii ana ko te waikawa folic te whakaheke i te raru o te ngutu ngutu me te ngutu katea. Kei te akiaki te CDC i nga waahine o te "wa whakatipuranga" ki te kai 400 mcg waikawa folic i ia ra. E taunaki ana hoki kia whai i te kai totika he folate, he huaora B e kitea ana i nga kai penei i nga huawhenua rau, hua manu, me nga hua citrus.

Ahakoa e kiia ana he whakawhitinga, he waikawa folate me te waikawa folic kaore nga mea ano - he akoranga i akohia e Gioia i a ia e korero ana ki nga tohunga. Ko te waikawa Folic te waihanga (panuihia: kaore i te puta noa) te ahua o te waikawa folate e whakamahia ana hei taapiri me nga kai pakari, e ai ki te CDC. Ahakoa he momo folate te tikanga, he maha nga waahine kaore i kaha ki te huri i te waihanga (waikawa folic) ki te waikawa kaha na etahi momo rereketanga ira tangata, e ai ki te American Pregnancy Association (APA). Koina te mea nui kia kai nga waahine e rua te waikawa me te waikawa folic. (E Paa ana: Nga Puna Maamaa–Ki–Maatauranga o te Waikawa Folic)

I maarama ano a Gioia ko te waa e kai ai koe i te waikawa folic he mea nui hoki. Ka puta ke ko nga "waahine" katoa o nga wa whakatipuranga kia 400 mcg waikawa waikawa i ia ra mai i te mea ko nga raru nui o te whanautanga neurological ka pa ki te toru ki te wha wiki i muri i te haputanga, i mua i te mohio o nga waahine kua hapu ratou, e ai ki te CDC.

"I tino ohorere ahau i te mea kua ngaro ahau mo te kounga, te wa, me te whakaaro kua tino mohio ahau i te wa kaore au," e kii ana ia.

Ko te Genesis o Pereere

I tana korerotanga i tona wheako kare a roto me te maatauranga ki a Taylor, ka kite a Gioia i te pouri te ngakau o te hoa whaea mo nga rereketanga o te maakete o te wa whanau.

I te tau 2013, i rongo a Taylor ki te mate thyroid. "I nga wa katoa he tino mohio ahau ki te hauora," ko tana korero. "I te tipu ake i LAA, i tino waea atu au ki te kaupapa oranga katoa - ana i muri i taku kitenga, ka whakanuia noa iho."

I te wa i timata ai a Taylor ki te hapu, ka tino kaha ia ki te tohu i nga I katoa ka whakawhiti i nga T katoa kia pai ai tana haputanga. He mihi ki tana IQ pai, kua mohio kee ia ki te maha o nga ahuatanga kai puta noa i te wa e hapu ana me te wa hapu.

"Hei tauira, i mohio au me whakapiki i oku taumata reeti hei taapiri ki te tango i taku whanau tuatahi [me te waikawa folic]," e kii ana ia. (He Korero: Nga Mea Katoa E Tika Ana Koe Hei Mahi I Te Tau I Mua I To Wha hapu)

A i te wa e hapu ana ia, ko Taylor - i raro i te kaiarahi a tana kaitohutohu me tana ngaio hauora - i taapiri i tana wa whanautanga me etahi atu huaora. Engari ko te mahi i tena ehara i te mahi ngawari. Ko te tikanga me "rapu" e Taylor nga pire taapiri ana ka keri hohonu kia mohio ai he pono ranei nga mea i kitea e ia, e ai ki a ia.

"Ko te nuinga o nga mea i kitea e au ki runga ipurangi ko nga huihuinga a te hapori," e kii ana ia. "Engari ko te mea i tino hiahiatia e au ko te intel-i tautokohia e te rata kaore i pakaru i te parani."

Whai muri i a raatau korero, ka whakaae te tokorua: Kaua nga waahine e whirinaki ki te haumanu kotahi-rahi-katoa mo te whanau. Engari, ko nga whaea-ki-te wahine me uru ki nga rauemi matauranga e tautokohia ana e te tohunga, me tetahi hua ake ake e hangai ana ki ia waahanga o te haputanga. Na reira ka puta te whakaaro o Perelel.

I timata a Gioia raua ko Taylor ki te whakaaro whakaaro mo tetahi hua e pai ai te tuku matūkai mo ia wahanga motuhake o te whaea. I hiahia ratou ki te hanga i tetahi mea hei whakatutuki i te haputanga i roto i ia marama. I kii, kaore a Teira me Gioia i ngaio ngaio.

"Na, i haria e matou te ariā ki etahi o nga tohunga rongoa rongoa whaea-whanau o te motu me nga ob-gyns, a ka tere te whakamana i te kaupapa," te kii a Gioia. He aha atu, i whakaae ano nga tohunga he pono he hua e aro ana ki ia wahanga o te wa haputanga me te tuku wheako pai ake mo nga mama e hapu ana. (E pa ana: He aha nga wahine e hiahia ana a Ob-Gyns kia mohio mo to ratou whanautanga)

Mai i reira, i whakahoahoa a Taylor me Gioai me Banafsheh Bayati, M.D., F.A.C.O.G., ka anga whakamua ki te hanga i te kamupene huaora me te taapiri tuatahi-i hangaia e ob-gyn.

Perelel i tenei ra

I whakarewahia e Perelel te 30 o Hepetema me te tuku mokihi taapiri rereke e rima kua whakaritea mo ia wahanga o te whaea: te whanautanga o mua, te marama tuatahi, te marama tuarua, te toru marama, me te wa e hapu ana. Kei ia kete e wha nga kore-GMO, nga monoteini- me te kore-soy, he rua mo te waahanga haputanga (ara ko te folate me te "anti-whakapairuaki" mo te kohinga trimester tuatahi). Kei roto i nga putea e rima te huaora "matua" prenatal o te waitohu, he maha nga momo matūkai 22, me te DHA me te EPA o te omega-3, e tautoko ana i te roro, te kanohi, me te whanaketanga neurological, e ai ki te APA.

"Ko te wehewehe i nga huaora me nga matūkai i runga i tenei huarahi ka tino mohio karekau nga wahine e nui rawa atu, i raro ranei i te horopeta i te wa e hapu ana," ta Gioia. "Ma tenei ka taea ai e taatau te hoatu ki a koe i nga mea e hiahia ana koe ina hiahiatia ana e koe me te hanga i tetahi tauira tino pai hei awhina i to haerenga ki te whaea kia maeneene ka taea."

He peera ano mo to haerengana roto i whaea hoki. Te take? Ko te Mete-Tautoko a te Mama a Perelel, i hangaia hei awhina i a koe i roto i te whanaungatanga me nga matūkai penei i te biotin hei aarai i te ngaronga o nga makawe o muri mai me te collagen hei whakakao i te kiri kiri kua heke i te wa e hapu ana. Hei taapiri ki tenei "whakaranu ataahua," he paato whakaheke-uaua "te whakakotahitanga anti-ahotea" e hangai ana ki te ashwagandha me te L-theanine - he mea ka taea e nga whaea te whakamahi i te horopeta i nga wa katoa.

Ko te whainga a Perelel ko te tango i nga whakaaro mai i nga wa tuatahi ma te tuku i tetahi ohaurunga kotahi-waa ka hapai i nga mea katoa maau. Ka waitohu ana koe, ka tohaina to tuku hua mai i te ra kua tae mai, ka whakahou aunoa i a koe e neke haere ana i roto i to haputanga. Ma tenei kaore koe e whakaaro rua mo te mahara ki te whakahou i to mahi taapiri i a koe e kii ana, neke atu ki te waahanga tuarua. Engari, na Perelel koe i hipoki, hei huri i nga kai o mua mo te konupora me te konupūmā, he mea nui ki te hanga i nga punaha uaua, uaua, me nga punaha rere i tenei waa, e ai ki te AMA. (E pa ana: He tino Utu nga Huaora Whaiaro?)

Engari ehara i te mea he ngawari noa nga taakete i te whanautanga. Ka tohaina e Perelel nga kaitono ki te whakahou i ia wiki mai i te Paewhiri Perelel, he roopu tohunga-whiu mo te whiu-a-whaanui me nga tohunga o te wa whanau i te ao hauora. "Ka whakahiatohia e tenei panui etahi o nga tino ingoa pai o te motu, tae atu ki te tohunga mo te whakatipu tamariki ki te tohunga haumanu whakatipuranga, kaitautoko, kai tangata kai, tae atu ki te kaupapa naturopathy," hei ki ta Taylor. "Ka mahi tahi, ka waihanga i nga kaupapa e whaaia ana, mo ia wiki o te haerenga a te wahine."

Ko tenei ihirangi ehara i te mea ka kitea e koe i roto i te taupānga aroturuki peepi auau, e aro nui ana ki te whanaketanga o to peepi, e ai ta Taylor. Ko nga rauemi o Perel mo ia wiki ka anga ke atu ki te whaea. "I pirangi matou ki te hanga i tetahi papaaaa rauemi e whaaia ana mo nga mama me o raatau haerenga a-whatumanawa, a-tinana," hei tana. Ko enei whakahoutanga o ia wiki ka tuku korero penei i te wa e whakarereke ai i to tikanga whakangungu, he aha te kai i a koe e whakatata atu ana ki to ra tuku, me pehea te hanga i te hinengaro pakari ina kitea koe e uaua ana, me etahi atu. (Hono: Koinei nga Mahi Tuatoru tuatoru pai me te kino rawa, Hei ki ta te Kaiwhakangungu Tuatahi)

Kei te whakaaro ano te kamupene ki te whakahoki. I ia ohaurunga, ka koha te waitohu mo te marama kotahi o nga huaora o mua i te whanautanga ki nga wahine kaore pea i te whai waahi ki enei mea nui ma te mahi tahi me te Tender Foundation kore-painga. Ko te kaupapa o te koretake, he whakaiti i etahi o nga taumahatanga putea e whaaia ana e nga whaea, me te hono atu ki a raatau me nga rauemi mo te wa roa hei awhina i te rangatiratanga motuhake.

"Ki te tihorea e koe nga papa, ka mohio koe he mea nui te whakawhiwhi ki nga waahine ki te whai huaora whai kounga," e kii ana a Taylor. "Ko ta maatau miihana me Perelel ehara i te hanga noa i te hua pai ake me nga wheako tuuturu engari ki te hanga ao me te nui o nga whaea hauora me nga peepi hauora ake."

Arotake mo