Kia Maarama To Rere: Me pehea te Huria o nga Waa Ka Tatua Nei koe

Toka Te Manawa

• Te whakaheke i te waa tapu
• Kia mau ki te mamae, ahakoa he tamariki
• Nga Tamariki me nga taiohi: He maha nga wa he, engari kaore he mea hei whakama
• Nga 20: Te uru atu ki te haehae
• Te wa taangata: Kia whai, kaore ranei kia whai
• A, no te tikanga he tohu ake nga tohu
• Nga 30: He putea whakauru, engari he tapu rawa
• Te wa mo te korero hapu
• Perimenopause
• Nga tau 40: Te purei i te keehi matakite
• Nga tau 50: Kawea mai te waarewa

Te whakaheke i te waa tapu

Anei etahi mea koretake maau: Ko Courtney Cox te tangata tuatahi i karanga i tetahi waa i te waa i runga i te pouaka whakaata a motu. Te tau? 1985.

Ko te tabu taima te mea nui mai i mua o nga tau 80, ahakoa. He maha nga tikanga hapori, ahurea, me nga whakapono puta noa i te ao e kii ana he aha nga mea ka taea ana kaore e taea ana i roto i tetahi waa. Ana ko te ahurea popa he ahua kino ano hoki.

Mauruuru kei te aata haere ake nga mahi, engari he maha tonu kei te toe e hiahia ana. Ko tetahi huarahi ki te whakaheke i tenei waa ko te korero noa mo te waa - karangahia he aha.

Ehara ko "Aunt Flo e haere mai ana ki te toro," "ko te waa o te marama," ko te "wiki mango." He waa.

He toto, he mamae, no etahi wa ka tau te pouri, ka pouri ranei, ana i etahi waa ka rite katoa i te wa kotahi. (Me tetahi atu mea: Ehara era i nga hua akuaku mo te wahine, he hua ia mo te paheketanga.)

I tae atu matou ki te taakuta me te tini o nga taangata whai uterus kia iti iho te ahua o te waa - mai i te wa o te taiohi tae atu ki te waatea me nga mea katoa i waenga.

Kia mau ki te mamae, ahakoa he tamariki

I mua i ta maatau tiimata, akene ko te nuinga o tatou me nga uterus kua kore e aro nui to tatou mamae ki a tatou. Akene i akohia koe penei tonu te ahua o nga wa. Engari ko o mamae te mea nui.

Mena kua pa ki a koe etahi o nga mea e whai ake nei i roto i to waa waa ranei, kaua e whakaroa ki te rapu kaitautoko hauora:

• mamae i roto i te rohe papatoiake
• wā mamae
• mamae tuara o raro
• te mamae o te puku o raro
• wā roa
• wā taumaha

Ko enei tohu ka tohu pea ki te mate o te paheketanga.

Ko te nuinga o nga waatea o te waatea ka tohua i muri mai o te ao, penei i te 20 ki te 30 tau. Engari ehara i te kii kua tiimata te tiimata i taua wa - i te wa tonu i whakapumautia e te taakuta.

Kaua e whakaroa ki te rapu awhina, ahakoa he pakeke koe. He tika te maimoatanga.

Nga Tamariki me nga taiohi: He maha nga wa he, engari kaore he mea hei whakama

I te toharite, ko nga taangata i te United States kua eke ki o raatau wa tuatahi. Engari he toharite noa tera. Mena he pakeke ake koe he tamariki ake ranei, he tikanga ano hoki tera.

Ko te tau kei i a koe i te wa tuatahi ka haangai ki to waa, ko te a, peera i o whakapapa, taupū papatipu tinana (BMI), nga kai e kai ana koe, te nui o te hakinakina, tae atu ki te waahi e noho ana koe.

I nga tau kua hipa, he mea noa kia he taurite te waa, kia kore e tau. Akene he maha nga marama ka pau koe i te kore e paku tohu ka puea, te whero o Niagara Falls.

"Ko Menarche, te tiimata o te mensis, he tino whakaata i te menopause na te mea i te timatanga, ana ko te mutunga, kaore matou e whai kiko," e kii ana a Mary Jane Minkin, MD, he ahorangi haumanu o te OB-GYN me nga tikanga putaiao i te kura o Yale. Tuhinga o mua.

Ko o maatau huringa e haangai ana ki o taatau homoni. Ko te wheako-a-tinana o tetahi waa - te whakaheke toto, te ngau kino, te rere o te kare a roto, te uma ngawari - ka heke katoa ki te nui o nga homoni e tukuna ana e to tinana i nga wa katoa. E rua hoki nga homoni hei tohu i ta maatau huringa.

"Ko te Estrogen e whakaohooho ana i te tipu o te uwhi uterine, i te mea e whakatauhia ana e te progesterone taua tipu", e kii ana a Minkin. "Ka kore ana e noho taatai, kaore o maatau mana whakahaere mo te progesterone. Na ka taea e koe te tiki i enei waa waatea-kore. Haere mai ratou, kaore ratou e haere mai. Katahi ka nui ake te heke ka maringi te rere o te toto. ”

I uru tuatahi a Katia Najd ki tana wa i nga tau e rua ki muri ka 15 ona tau. I te tiimatanga ka kitea he koretake - ahakoa he tino noa - te huringa.

"I marama taku wa i te timatanga ka roa pea mo te wiki me te hawhe," e kii ana a Najd. "E rua pea nga wa i ahau i te marama, na reira au i whakatau ai ki te haere ki te pire ki te whakahaere."

He mea noa te whakama, te whakama, me te pawera mo to wa i te tuatahi. Ma te aha e whai kiko ai. He hou tonu, he maha nga wa raruraru ka uru ki tetahi waahanga tino tata o to tinana.

"I mataku noa ahau i te turuturu i te kura waenga (kaore ano au kia tiimata taku wa, engari kei te wehi ahau ka tiimata au ka poka noa) ka haere au ki te kaukau kaukau pera ano me nga haurua haora ka tirotiro noa," hei ki ta Erin Trowbridge. "He maha nga tau i pukuriri ai ahau ki nga mea penei."

I te tipu ake o te Muslim, kaore i whakaaetia e Hana Said te inoi kia nohopuku ranei i te waa o Ramadhan i a ia e pahekeheke ana. Hei ki taana, naana tenei i pouri ki a ia, ina koa i te taha o etahi atu taangata whakapono. Engari na te tautoko a tana papa, kaore ia i uru nui ki te tawai.

"Ko taku papa te tangata tuatahi i mohio kua paangia ahau e au, ka hokona he papa moku," hei ki ta ia. "No reira he mea pai ki ahau te korero, otira ki nga taane."

Waihoki, ko Najd te kii i te tautoko o tona whanau ko tetahi o nga take kaore ia e kino ki tana waa.

"E rua oku tuakana, no reira i mohio ahau ki te whakarongo i mua o taku tiimata," e kii ana ia. "He mea kei ia waahine, no reira kaore he mea hei whakama."

Nga 20: Te uru atu ki te haehae

Na, ko nga waahi kei te waahi katoa i te tiimatanga. Engari me pehea ake nei?

Ko o 20 tau to whanautanga. Koinei te wa e tino rite ana to tinana ki te whanau peepi. Mo te nuinga o nga taangata ko te tikanga ko o ratou huringa te mea rite tonu.

"I te wa kua pakeke haere te tangata i roto i te waahanga menarche, ka tiimata te noho. Ka tiimata ana koe ki te moe, ka aukati i nga mea rerekee kei te haere, ka tiimata ke koe i nga huringa o ia marama, ”e kii ana a Minkin.

Engari mena kei te 20 ou tau, akene kei te panui koe i tenei whakaaro: "Kaore e roa kua whanau tamariki au i nga wa nei!" Tika: kia whanau tamariki mai i nga wa katoa i mua.

Koina te take he maha nga taangata i te 20 tau te pakeke ki te whakamahi i te mana whanautanga kia eke ki runga. Ka taea e BC te whakahaere i to huringa mena i puta katoa i mua. Heoi, ka roa nei ka kitea te ahua tika o te BC.

Engari i runga i te momo aukati me te tangata, ma te tiimata mai i te BC ka taea ano te whakarereke i nga momo whakarereketanga - he kino ki te tangata kia whakawhiti.

Kua neke atu i te rima tau a Aleta Pierce, 28, e whakamahi ana i te IUD parahi mo te tiaki whanau. "I tino taumaha [taku wa] i muri i taku whiwhinga ki te IUD parahi. I mua, i ahau i runga i nga momo hormonal o te whanautanga whanau (NuvaRing, te pire), he maama ake, he iti ake te tohu. ”

Te wa taangata: Kia whai, kaore ranei kia whai

I waenga i nga tau 20 ki te 29, he waa nui pea te rapu mo te pakeke - tae atu ki nga momo taane e pai ana. Mo te nuinga, kei roto i tenei ko te whakatau me pehea o raatau whakaaro mo te taangata moepuku.

"Kei te pai ake ahau i tenei wa mo te taatai ​​waatea atu i nga wa o mua," e kii ana a Eliza Milio, 28. "I te nuinga o te wa ka huri matau ki te taha matau i te tiimatanga o te huringa. Heoi, he mea tino onge ka moe au i te wa e kaha ana ahau i nga ra e rua o taku huringa no te mea ka tino puhuu au ka totohu au ka hiahia noa ahau ko te kai aihikiriimi i roto i nga tarau werawera. Kaore i tino ataahua. ”

Mo Nicole Sheldon, 27, ko te taatai ​​waatea tetahi mea pai ki a ia te waiho i mua.

"Ko te taatai ​​waatea ehara i te mea e uru ana au ki nga wa maha. I mua he maha aku mea i te wa e tamariki ana ahau, engari inaianei he ahua koretake noa iho mena kaore au e horoi, ”e kii ana ia.

Kaore koe e pai ki te karo i nga taangata waatea ki te kore koe e hiahia, ahakoa. He pai te noho - he koretake noa iho i etahi waa. Mahia nga mea pai ki a koe me to hoa.

A, no te tikanga he tohu ake nga tohu

Ko nga 20 te nuinga o nga tekau tau ka nui te mohio o nga taangata ko o raatau tohu he tohu mo te ahua paheketanga, penei:

• mate polycystic ovary syndrome (PCOS)
• endometriosis
• fibroids
• Tuhinga o mua PMDD ranei
• huringa toto rereke
• wā mamae (dismenorrhea)

Mena kei te mamae tonu koe, he taumaha nui te rere, he waa roa, tetahi atu mea ranei e ahua ngahau ana, i te whanui ranei, rapua he kaiwhakarato hauora.

Nga 30: He putea whakauru, engari he tapu rawa

Ko o 30s pea he putea whakauru ka tae ana ki to wa waa. I te timatanga o te tekau tau, kei te haere tonu pea koe i nga wa katoa ka whakaaro koe ka rite to wa ki to 20s.

Ki etahi, ko te tikanga o te mamae. He maha hoki.

"[I kite] ahau i te puhipuhi, i nga ngoikoretanga o toku tuara o raro me oku ovaries, nga u ngawari me te ohorere i enei ra i mua atu, me te kaha o te ngaru o te kare, ka tangi ahau i te maturuturu o te potae," hei ki ta Marisa Formosa, 31.

Heoi ahakoa te kore ahuru o te tinana i mauria mai e tana wa, ka rongo a Formosa i te hono kare-a-roto ki tana huringa o ia marama.

"I roto i nga tau, kua whakapakeke ahau i te whakapehapeha me te whakahee i taku wa," e kii ana ia. "Tata te tapu ki ahau. E whakapono ana ahau he mea here ahau ki te whenua, ki nga kaupeka o te tau, ki nga tauira porowhita me nga huringa o te koiora me te mate. Na, ko te whakarihariha o te ahurea me te whakama o nga waa, i uru atu ai au ki ta te tangata whai ake, ka riri au. ”

Te wa mo te korero hapu

Akene ka rite o maatau tinana mo nga tamariki kua neke ake i te 20 tau, engari ehara i te kii ko etahi atu o tatou kei. Inaa hoki, te tatauranga hua mo nga waahine cis i te United States neke atu i te 30 i te 2016.

Ka taea e te haputanga te mahi i te maha i runga i te tinana. He maha nga whakarereketanga ka nui te rerekee mo ia tangata. Engari kotahi tonu te mea: Kaore tetahi e pa ki o ratau wa e hapu ana. (Ahakoa ka kitea etahi waahi).

I roto i nga marama i muri tonu mai o te whanautanga, akene ka pa te mate ki a koe, ka hia marama pea ka hoki mai.

Ka whakamarama a Minkin ko te hokinga mai o te waa o te tangata ka pa ki te mea he whangai noa iho ratau, he taapiri i te raarangi, me te whakamahi noa i te ture.

"I te wa e whangai ana koe, he maha nga homoni e mahia ana e koe e kiia ana ko te prolactin," e kii ana a Minkin. "Ko te Practactin te pehi i to hanganga estrogen kia kore ai koe e hapu."

Mo Allison Martin, 31, ko te whanautanga te manaaki i a ia mai i ona rerenga tino taumaha. Engari i te hokinga mai o tana wa, ka hoki mai me te ngaki mate.

"E ono marama whakahirahira te kore whai waahi na te whangai i nga u," e kii ana ia. "Tena ko tenei ka kaha taku toto i te po ka moe ahau i etahi wa i runga i te tauera ki te aukati i nga papa toto. Ko te tikanga tenei mo nga po e rua noa iho i te huringa, a ka kitea e au nga papa tino kaihe-kaihe e mohiotia ana e te ao. Kua ea tenei raru! ”

Perimenopause

Mo etahi, ko te waenganui-ki-te mutunga o nga tau 30 te timatanga o te haerenga hou: perimenopause.

Kua tautuhia hei 8 ki te 10 tau ki mua ki te menopause, ko te perimenopause te hua o to tinana ka iti ake te estrogen me te progesterone.

"I te mutunga ka tae atu tetahi ki te perimenopause kei reira ratou e mahi ana i te estrogen me te kore e hanga progesterone, kia tipu ranei te uwhi o te kopu kaore he mana," e kii ana a Minkin. "Na ka taea ano e koe enei tauira haurangi toto."

Ahakoa he tikanga noa kia tiimata te perimenopause i nga tau 30, ko te nuinga o nga tangata ka uru ki nga mea pakari o te 40 tau.

Ana ka rite ki nga wa katoa, mena ka pa ki a koe te mamae kaare ranei e pai ana tetahi mea, tohua he waa whakarite me tetahi tuhinga.

Nga tau 40: Te purei i te keehi matakite

Kaore pea koe e mawhiti i nga tau 40 kaore e ngaro etahi takirua takirua no te mea, he rite ki nga tau i muri o to wa tuatahi, ko te perimenopause e pa ana ki te toto ohorere me te kore e mohiotia.

Mo te nuinga o tana pakeke, i mohio a Amanda Baker he aha te tumanakohanga mai i tana wa. E wha nga ra i maringi ai te toto, ko te tuatahi te taumaha rawa, ko te toru e whai ake nei ka heke haere. Na i te 45 kua ngaro ia i tetahi waa.

"He parekura ahau mai i taua wa, ka tata tonu te kite i nga ra katoa, he toto toto ohorere ranei, tata tonu te heke o etahi momo. I tenei wiki [i te taumaha] te whakaheke toto me te nui o te tauhou o te nikau, ”e kii ana a Baker.

Ahakoa ko nga 40 he waa noa mo te perimenopause, ko nga whakatupato a Minkin ko nga waa waahi noa kaore i te nui ki te kii pono kei te kite tetahi i a raatau.

Mena kei te whakaaro koe he pai koe, tirohia mo etahi atu tohu me nga tohu, penei i te:

• he tenetere maroke-i te-tikanga
• uira wera
• te wiri me te werawera o te po
• raru ki te moe
• te wairua me te piki o te whatumanawa me nga heke
• whakapiki taumaha
• te makawe angiangi me te kiri maroke
• Tuhinga o mua

Kaore e tika ana kia waea koe ki to taakuta ka tiimata ana koe i te perimenopause, engari ka taea e raatau te whakarite rongoa mena ka hiahiatia. Ko te maakete noa - ko te korikori i nga wa maha atu i te kore, te kai tika, te moe pai- ka kaha ki te whakapai ake i nga tohu.

Nga tau 50: Kawea mai te waarewa

Ko te nuinga o nga tohunga e whakaae ana he menopause te tangata na te mea kaore ano kia roa he wa mo nga marama tekau ma rua. I te United States, ka tupu tenei, i te toharite, i te 51 tau.

Ka taea e te nuinga o te iwi te whakaaro kia maama noa o ratou tohu perimenopause puta noa i te 50 tau ka tata atu ki te mutunga o te whakaputanga. Ko etahi ka oti i te menopause i mua atu, i muri mai ranei.

Ko Aileen Raulin, 64, i pa ki te waatea i te 50 o ona tau. Ahakoa kaore ia e whiwhi marama hou, kei te haere tonu ia ki nga rereketanga o te homoni.

"I mua o te moemoe, i waenganui o te huringa i pukuriri ahau, ka mate au i te kaha o te mate," e kii ana a Raulin. "Inaianei kei te maumahara tonu ahau i taua wa pouri ia marama, ana me mau te papa ki ahau."

E kii ana a Minkin mena he ovaries te tangata, ka taea pea te kite i etahi mahi homoni. Ahakoa mo te nuinga o te iwi neke atu i te 60, kaore e nui rawa te mahi.

Ko te haere i roto i te waatea ka waiho hei raru rererangi kare a roto, ehara i te mea noa na te huri o te homoni. Ko nga whakaaturanga ahurea o te hunga whai taima he uaua ki te tiki. He rite tonu te ahua ki tetahi kaupapa kaore e tika kia korerohia e maatau.

Me huri tena.

Kaore he take o ta maatau mahi i tua atu o te pono me o taatau ake tuuturu, pera me ta Viola Davis i mahi nei i a ia e whakamarama ana i te waatea. (I kii a Jimmy Kimmel ki a ia mo te whakamaarama o te menopause tetahi atu korero.)

Ko te korero mo to rerenga, mena kei a koe kaore ranei, ka mohio koe ki a koe ano.

Ko Ginger Wojcik te etita awhina i Greatist. Whaia te maha atu o ana mahi i runga i te Waenganui, te whai ranei i a ia i runga i a Twitter.